大豆たんぱくでダイエット

【40代ダイエット】4/4（金）ダイエット記録。豆乳ココアは、過食をストップする効果がある

【40代ダイエット】4/3（木）ダイエット記録。今日は米1合食べたが後悔しない

【痩せる】肥満低換気症候群？

【40代ダイエット】4/2（水）ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス

【40代ダイエット】4/1（火）ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較

【40代ダイエット】3/29（土）30（日）31（月）ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック

ダイエット179日目

【40代ダイエット】3/28（金）ダイエット記録。趣味のお絵描きしてる時は楽しくて食欲も忘れる

ダイエット178日目

【40代ダイエット】3/27（木）ダイエット記録。心地よいからダイエットできるし続けられる

ダイエット177日目

【40代ダイエット】3/26（水）ダイエット記録。低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方

ダイエット176日目

【40代ダイエット】3/24（月）25（火）ダイエット記録。2日後増量説の場合のむくみ解消法3選

【40代ダイエット】3/22（土）23（日）ダイエット記録。土日はただのデブ活＆ビールが美味い

#自由を感じる瞬間

丹沢の山は雪の中に：バカ尾根登りはまだ出来ない

丹沢へのアプローチが抜群に良くなっている

日本百名山 筑波山（4）

日本百名山 筑波山（3）

異様な光景だった記憶があるも間違いだったかも知れない場所

本の栞の選定は難しい：東京タワー・昇り階段認定証

今年の富士登山はこれから色々変わる

行ってみたい世界遺産は？

ちょっとイジワルな富士登山の話：ガチ登山趣味人＆アスリートのプライド徹底的に打ち砕かれる（笑）

日本百名山 筑波山（2）

日本百名山 筑波山（1）

道迷いと麻莉亜さんのバリ山行(@_@)

東京での新生活のために：首都圏の鉄道と道路の理解の仕方について（俯瞰と正置が全て）

何故、道迷いをするのか？？？