13日前
楽したがりの猿とパニックモンスター|先延ばし癖を変える行動習慣
29日前
熱中症の本当の原因は?:暑さに負けない身体づくり
仕事のパフォーマンスを上げる!格闘技で脳を鍛える理由
【恐怖に勝てないあなたへ】打たれ強いメンタルは鍛えられる
「やる気」は無くて大丈夫:意志力弱くても続ける仕組み作り
「格闘技」と「武道」って違うの?同じなの?
塩は体に悪いは嘘!?:GHQの塩規制と自然塩の驚きの効果
主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消
お昼ごはんのあとが太りやすい?脂肪をためない正しい対策法
武道と清和源氏:八幡太郎義家と多田神社の歴史
褐色脂肪細胞を増やす運動法:キックボクシングで代謝アップ
ストレスで太るのはなぜ?「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
仏教・神道と武道の精神的なつながり:空手の源流をたどる旅
つま先は「見えない司令塔 」|姿勢・力・美しさを操るカギ
丹田とは?現代解剖学で丹田を徹底解説
5日前
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
9日前
やっぱり 夜明けの海は 気持ちがいいですね・・・(^。^)
11日前
7月7日 本日は嫁との結婚記念日でして・・・(^。^)
13日前
本日は 波でかかったみたいですね・・・(^。^)
16日前
本日は 海に入ったと思いきや ものすごい霧が・・・(^。^)
19日前
本日は 嫁 娘と吉岡茶房に かき氷食べに・・・(^。^)
25日前
昨日は 嫁も半年ぶりの チャリ君・・・ものすごい爆風にやられました(^。^)
やっぱり我慢できず・・・夜明けとともに 海にて・・・(^。^)
昨日は 父の日でしたね・・・(^。^)
昨日は Z400FX 貸出、モンキー125のシェイクダウン・・・(^。^)
本日は チャリ君のタイヤが・・・(^。^)
早朝 日の出とともに・・・(^。^)
朝は どんより どうなるかと・・・(^。^)
本日は 海行けたなぁ・・・ (^。^)
本日5月20日は 私の誕生日 今日で私も還暦です(^。^)
11日前
2025年6月のまとめ
28日前
椎間板ヘルニアで更新停止。物欲爆発
ダメダメなサイクリング
2025年5月のまとめ
地獄のWuling Pass Stage1 後編
地獄のWuling Pass Stage1(Part1)
Asian Climbsの続きから
Alpe du Zwift DNF(Did Not Finish)です
Tacx TrainingでタイのKhao Yaoを途中まで走った
2025年 スズパワーセンチュリーライド
CO2ボンベの錆
2025年4月のまとめ
スズパセンチュリー 試走
Asian Climbsでタイのドーイステープに登る
GPSデータを使って白石峠に挑戦
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
コスパ抜群!3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
初心者必見!ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる!
ゆるい運動で痩せる! 自宅でできる簡単な脂肪燃焼ダイエット法とは?
ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき?休むべき?判断基準を解説!
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか?
なぜ走ると痩せるのか?ランニングがダイエットに最適な理由
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
運動嫌いでも大丈夫!無理なくできるおすすめダイエット方法
ダイエットにおすすめの自宅用器具7選!効率的に脂肪を燃やすアイテムを紹介
脂肪燃焼!ダイエットにおすすめの運動7選!効果的に痩せる方法とは?
「走ると脇腹が痛い」を解決!痛みゼロでランニングを楽しむ方法
ランニングダイエットにおける歩幅の違いによる効果&効果を上げる方法
【ランニング×ダイエット】小腹が空いたらコレ!低カロリーで手軽なフルーツ7選
ランニング中に歌を歌うと脂肪燃焼効果が上がる?その理由と効果的な活用方法
『忘れても何度も喜んでくれた贈り物~父の日の出来事~』
「国宝」★父の日会&花火
ミニマリスト_今年の父の日も東京ドーム!
父の日と母の日が一緒にキター
父の日と誕生日とバカロレアお疲れ様を同時に祝う
思わず・・・
最近の私と…最近食べたものあれこれ&父の日
男子高校生弁当🍱今日も病院へ❤️🩹トリミングの日🐶手作りポテチ🥔✨
父の日に~♪
世のお父さんたちは「父の日」を意識している...と思いますw。
食欲の梅雨~~😋😋 in 南大阪 泉州 岸和田市 貝塚市 泉佐野市 和泉市 熊取町 忠岡町 田尻町 泉南市 阪南市 岬町 テラス 工事 & アルミサッシ屋 ONEスタイル(ワンスタイル)
遅ればせながら父の日~2025
父の日の贈り物と札幌での購入品
父の日2025
。○💠色硝子で窓辺を彩る&息子から父の日プレゼント○💠。
ブラックジンジャーはお腹の脂肪に効く?ダイエット効果・副作用・口コミまで徹底解説!
「アスケン」アプリは、秀逸だ❗!Σ( ̄□ ̄;)
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
煮豚、確定拠出年金の利回り。
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月15日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月14日】
バランス栄養食って、解明出来ていないよね!(笑)
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月13日】
本日のトレーニング&ランニング
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】
【ながら掃除ダイエット】1日5分で驚きの効果!簡単すぎてビックリする掃除&運動習慣の作り方
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月11日】
【痩せるのに最高⁉】茶碗蒸しがダイエットに向いている理由とヘルシーアレンジ5選【毎日食べたい簡単レシピ】
クミンで健康&美ボディ!ダイエット効果から体臭・副作用・おすすめレシピまで徹底解説
「濃いめカフェオレ」で2〜3kg減!でも睡眠の質が低下? ~カフェインとの上手な付き合い方~
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
【鍼灸師が解説】骨盤の開きが下半身太りを引き起こす?原因と対策をわかりやすく紹介!
あわただしい日々です
【スリミー漢方】1週間飲んでみたリアルな感想と食事ルーティン公開|副作用は?効果は?正直レビュー
ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休!
約2週間のダイエット結果は?
【食費節約】ごはん1杯で満腹⁉ ●●で家計もお腹も大満足な話
【骨盤×クッション】座るだけで骨盤矯正?姿勢・代謝アップに!日常に取り入れる骨盤ダイエット
ゆるくダイエット中~♪ (お食事前&お食事中の方は後でね)
ダイエットの話、その3(彼女と別れてみた)
夜勤でボロボロの生活をなんとかしたい!健康管理できる指輪「RingConn」が気になってます。【介護職にもおすすめ】
彼との温泉旅行(H合宿編)⑧
ダイエット19日目 大掃除で心も体もリフレッシュ
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
50代からの筋トレで人生変わった!筋トレ1年の体型・体脂肪・筋肉量まとめ
ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休!
煮豚、確定拠出年金の利回り。
約3か月間のダイエットですこしやせた話
ダイエット17日目 7月後半はしっかりと
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月15日】
【7週目】7月末までに−2kgチャレンジ|目標達成後も気を抜けない!
【妊活】ダイエット記録・6月まとめ【Apple Watch使用】【目指せ半年でー6キロ】
ダイエット16日目 少しづつ継続できてる
今日の記録🐰🎀22
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月14日】
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
約3か月間のダイエットですこしやせた話
7月13日 孫預かり、天ぷら、スシロー、自転車パンク…盛りすぎた一日
【女性限定マッチングアプリ】いざ!2回目のデートへ
7月14日 2回目のデートにして、少し踏み込めた話
7月15日 少しは休ませて!雨の日に限って夫の食欲が止まらない
誕生日当日の幸せ
7月16日 ポンポコお腹が愛おしい♡1歳児へのプレゼント
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月15日】
【7週目】7月末までに−2kgチャレンジ|目標達成後も気を抜けない!
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月14日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月13日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】