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【振り返り】やっぱりしんどかった時期・・そして初めての単発派遣(バイト)
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ほんとにその通り・・
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ストレス倍増中の金曜日・・
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春なのに~お別れですかぁ・・・(๑>﹏<๑)
衝撃!!そしてどーなる??ヤバい
まだ色んなことでロス中だったみたい・・・
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やっぱり緩めるのがいいのです
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着物を着つけるということの奥深さ
漢方相談をしてから1ヶ月の変化
譲り受けたたくさんの着物たちをどうするか?
祇園の街を散策。その奥の世界に憧れて
着物の重みが心地いい体に
改めて自律神経の大切さを思う
漢方相談に行ってきました。更年期のこと。
この冬は、静電気と無縁の生活に!
着物って、めんどくさい!手がかかる!でもやめられない
久しぶりに最近の家呑み
シシャモフライ、昆布巻き、魚肉ソーセージ炒め、ブロッコリーのくたくた煮ほか
パンの耳トースト、アボカドキュウリ、蒸し野菜、トマトサラダ
海鮮ミックス、三食つくね巻き、イカフライ、ボイルほたるいか、トマトサラダ
銀鮭塩焼き、枝豆と卵の炒り豆腐、ピーマンの甘辛、がんも煮、ほうれん草のお浸し
スナップエンドウのペペロンチーノ、アボカドわさび醤油、スープたこ焼き、キュウリとカニカマの酢の物
豆腐ハンバーグ(惣菜)、スナップエンドウ、アボカドサラダ、
ぶりアラ煮、新玉ねぎレンチン、しめじと卵のオイスター炒め、じゃがいもゴロっとサラダ他
具沢山ポテトサラダ、ホタテ貝柱のマーガリン醤油、椎茸ポン酢、ひれかつ他
今日の朝昼ご飯と晩酌、オートミール納豆卵かけご飯とか、スキレット肉豆腐とか
厚揚げ焼き、イカとキュウリのマヨサラダ、ほうれん草としめじのゴマ和え、目玉焼き他
ボンカレー焼きそば、酢豚、ゴボウの甘辛煮、蒸し野菜ほか
菜の花とイカのヘルシーお好み焼き、納豆チーズちくわ、もやしキュウリナムル
野菜たっぷりキムチチャプチェ、きなこ白和え、生姜ギョーザ他
ふんわり豆腐焼き、キャベツ圧力鍋煮、唐揚げ、菜の花と人参
オーストリア旅行記⑤【2023年GW】
【決意】ジムに通い始めました。
海外旅行に必要・便利な持ち物
オーストリア旅行記④【2023年GW】
オーストリア旅行記③【2023年GW】
オーストリア旅行記②【2023年GW】
オーストリア旅行記①【2023年GW】
【学びの記録】2022年度(2022年4月~2023年3月)の学びと2023年度の目標
生産性を極めるOLのモーニングルーティン
Excel VBAエキスパート(スタンダード)受験記録
【2022年上半期】パメラの筋トレ動画レビュー Pamela Reif(パメラライフ)
自分磨きについて
充実した休日を過ごす考え方【休日に1日無駄にした…と後悔しがちな方へ】
竹脇まりなさんのおすすめ動画【実際に私がダイエット初心者の時にやって痩せたものを紹介します】
【学びの記録】2022年1月の学びと2月の目標
Day380:【1枚16kcal】ふわふわ甘々☆バター餅 せんべい (岩塚製菓)
Day379:【2枚で糖質4.3g】カーボバランス豆乳きなこウエハース(ブルボン)
Day378:R1ドリンクタイプと低脂肪乳で飲むヨーグルトできました~☆
Day377:大好物☆手巻き寿司の日はダイエットを少し忘れマス(`・ω・´)
Day376:【レビュー】インパクトホエイプロテイン チョコレートスムース(マイプロテイン)
Day375:【1食205kcal】ヘルシー御膳ビーフカレー(タイヘイ)
Day374:【チーズイン】カップヌードル チリトマトヌードル(日清)
Day373:【1食272kcal】5種のチーズグラタン(ニッスイ)
Day372:ミドボン (液化炭酸ガス)5㎏ コスパ報告 & ルートビアハイボール(A&W)
Day371:【1食498kcal】お惣菜屋さんの豆腐ハンバーグ弁当(イオン)
【糖質制限】揚げ物は粉もんだった!!
とうとう「あの病気」にかかったいわんや
皮膚科受診
薬膳の教え 気・血・水 ③ 体の機能を5つの概念でとらえる
薬膳の教え 気・血・水 ②どれにトラブルがあるか?で症状が違う
薬膳の教え 気・血・水 ①体の機能をバランスよく働かせる
フランス人口のほぼ50%が太りすぎ!
表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング
悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ
肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
5月7日㈫「朝散歩は雨だ~即朝食」
「糖尿病の予防に!血糖値を抑える朝昼晩のメニュー」
『薬膳と漢方』&『未来の分視点』を読む&『四季かすり』で袋を編む📚🧶
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ドレススノー ローション【医薬部外品】は大人のための薬用化粧水だぞ★
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ブライトエイジ リフトホワイト ローション モイストは導入と高保湿ダブル効果の薬用化粧水だぞ★
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Larét ヘアオイル・ヘアクリーム・ヘアミストはサロン品質のオーガニックヘアケアヘアケアだぞ★
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KENTO SENGA PREMIUM FACEPACKで『荒れない』ための徹底ケアするぞ★
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目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、5月6日です。64Kgです(o^∇^o)
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4/23:お昼はリヨンさん、家食べはもやしラーメン
本日、お申込み締切!キレイ痩せが叶う1Day入門セミナー♪
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DAY26:炭水化物を味わう:WEEK4バランス
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DAY25:七色を食べる:WEEK4バランス
22日前
DAY24:体重より体調:WEEK4バランス
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DAY23:ルールをひとつ捨てよう:WEEK4バランス
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美味しすぎて大人買いしているプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買いレベルなんです。→Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
アトキンスの青箱と紫箱は全部試しましたが、これが一番でした。 ナッツもゴロゴロ感じられ、甘さもちょうどよく、大きさと値段のコスパが一番だと思っています!
このクッキーめちゃめちゃ美味しいんだが♪→Fiber One, ソフトベイクドクッキー、チョコレートチャンク
めちゃめちゃレビューが高評価!チューイすぎるプロテインバー→Think !, タンパク質・繊維バー、チャンキーチョコレートピーナッツ
買って損はなし♪絶対裏切らない味♪お勧め低糖質プロテインバーはこれです→Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー糖質たったの3g!! カロリーも超低い!
プロテインクッキーはアトキンスのピーナッツバター味に限る♪美味しすぎる!糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal
【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】【激リピしたことか】これめちゃくちゃ美味しい!!アトキンスの新作!Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
California Gold Nutrition,プロテインバーの中で一番お気に入りが、こちらのダークチョコレートナッツ海塩(→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレート、ナッツ&海塩バー)です。
アトキンスのプロテインクッキー!【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】 この前食べて、虜になったので、リピしました
【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下!お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入(何度目か♡)
パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー
砂糖1g糖質3gなのに、食べ応えも甘さもあって大満足☆彡リピしまくりプロテインクッキー♪美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆
JIBUMI
身体と心を磨くための経験をもとに、 ちょっとだけ役立つ情報をお届けする雑記ブログです。 メインは美容ダイエットです。 実際に使ってみた感想など書いてます。よかったら覗きに来てください♪
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クリップスティックでスキーの持ち運びが楽になるとイイなぁ
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北海道トライアスロン!2024年8月18日(日)開催
トライアスロン映画「グレート デイズ! −夢に挑んだ父と子−」
12月17日(火)9時から「アイアンマンみなみ北海道」エントリー開始
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起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…
ハスカップトライアスロン(7/31)参戦記を書こうと思ったけれど
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気温の変動が心と体に及ぼす影響:寒暖差と精神健康【5月 7日】
【取材&ダイエット食】諦めの悪い私のダイエットごはん
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犯行の動機は。【5月8日:今日のごはん】
KたんとのGW花博記念公園鶴見緑地
思わぬ!!箕面大滝
ダイエット企画☆プランAの1️⃣如何でした?
追記☆レコダイとお菓子欲の工夫
追記☆今日の体重
マンゴーの甘さでトロけるババァ、シアワセ【5月7日:今日のごはん】
魅惑の唐揚げ。アタシの太い指がうつりこんでいたので写真はナシよ。【5月6日:今日のごはん】
柏餅を食べ損ねた。【5月5日:今日のごはん】
GW最終日はかなりのデブ活
追記⭐デブ活のあと。
プチプラコスメご紹介☘
【三桁からのダイエット】みけこの今【相変わらずリバウンド中】
ウォーキングにハマりそうよ。【5月4日:今日のごはん】
(ム○カ風に)あぁぁ、根がぁ、根がぁ〜〜〜あああああ!【5日3日:100kgババァ農園】