18時間断食を初めて5か月の現状

18時間断食を初めて5か月の現状

年末年始に食べ過ぎて少し体重が増えたけど、すぐに元に戻って、現在も48㎏台をキープしている。朝ご飯を「食べたい!!」という感じはほとんどないけど、子供たち用に…