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ブログ村とはIDが異なります
3日前
3/9（日）未測定＆バイトで19,000歩
12日前
2/27（木）未測定＆バイトで1万歩
24日前
2/15（土）未測定＆バイトで17,000歩
25日前
2/14（金）未測定＆運動オフデー
26日前
2/13（木）未測定＆バイトで2.2万歩
27日前
2/12（水）未測定＆6キロ走+プランクチャレンジ
28日前
2/11（火）未測定＆プランクチャレンジ再開
29日前
2/10（月）未測定＆3キロ走
2/9（日）未測定＆バイトで12,000歩
2/8（土）未測定＆バイトで15,000歩
2/7（金）未測定＆運動オフデー
2/6（木）未測定＆11キロ走
2/5（水）未測定＆運動オフデー
2/4（火）未測定＆運動オフデー
2/3（月）未測定＆運動オフデー
結局Amazonオーディブルに加入した
15時間前
ダイエット163日目 〜パン3個は基本
1日前
時間の流れが違う
1日前
ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
2日前
ダイエット161日目 〜昼食でお菓子抑制力となるか〜
3日前
働けない自分に自己嫌悪
3日前
ダイエット160日目 〜酵素ドリンクを持て余してしまった〜
4日前
働きたくない気持ちが日々強くなる
4日前
ダイエット159日目 〜スープの力を活用しよう〜
5日前
ニートに一般人の考えは難しい
5日前
ダイエット158日目 〜食事量を減らしてでもお菓子を食べたい〜
6日前
ニートだから就寝時間に縛られない
6日前
ダイエット157日目 〜コンビニに踊らされる〜
7日前
今月の収入は絶望的
7日前
ダイエット156日目 〜世間一般の一人前が少なすぎる件〜
もう1000万円も減ってる！NISA損切りFIRE卒業か？
1日前
卒業 して～も変わら～ないよ♪
2日前
レーザープリンタのトナーが切れそう
3日前
ドンキコーヒー豆(エスプレッソロースト)を試してみた
4日前
ひび・あかぎれが再発生＆YouTube仕様変更に対応
5日前
なぜかそこまで腹が減らなくなってきた
6日前
英語って日本語と比べて陽キャな言語？
7日前
予報に反して雪は全然積もらなかった@埼玉
8日前
空腹と闘う日々
9日前
久々のchocoZAPトレッドミル@雪の埼玉
10日前
IP電話 LaLa Callを申し込んだ
11日前
洋菓子店、こんなに客が多いのか(みんな菓子食いまくるのか)
12日前
元エリートデブの2025年2月体重公開 ～2025年の体重がヤバい
13日前
しゃぶ葉の牛タン食べ放題が話題っぽい
14日前
久しぶりにプログラミング(保守)をした
ブログみるでブログを素早く検索！ブロガーと読者のための便利なアプリ - 今この瞬間！
腕立て伏せの種目と負荷比較
1日前
脚が鍛えられるだけでない！スクワットの様々な筋トレ効果
3日前
筋トレ後の超回復と筋肉痛
4日前
効率のよい部位別の筋トレ頻度と回復時間
6日前
全身持久力トレーニング・心肺機能を高め、最大酸素摂取量を向上
7日前
パワー・瞬発力をつけるトレーニング
8日前
「筋肉痛になること＝よい筋トレ」ではない
9日前
筋肉痛の原因・筋肉疲労の回復促進
15日前
自重トレーニングの基本4種目で基礎体力をつける
18日前
効率のよい筋トレの順序と動作スピード
19日前
筋持久力を鍛えて乳酸を抑える
21日前
筋持久力トレーニング・試合終盤まで筋力を発揮するには
22日前
筋肥大させる3項目の設定と筋トレのポイント
23日前
筋肥大のプロセスは4通りある
25日前
体重制限があるスポーツに・筋肉の質を上げる筋動員力トレーニング
5日前
2025/03/07 【ダイエット中断！】今日の体重と食事
11日前
2025/03/01 【初めてのタイミーはハズレだった😅】今日の体重と食事
12日前
2025/02/28 【2月のダイエット結果】
13日前
2025/02/27 【生きているだけで丸儲けっ】今日の体重と食事
15日前
2025/02/25 【一進一退】今日の体重と食事
16日前
2025/02/24 【順調に体重は増加中😂】今日の体重と食事
17日前
2025/02/23 【恐怖のリバウンドする感覚⋯】今日の体重と食事
18日前
2025/02/22 【昨日はどか食いしてました⋯😭】今日の体重と食事
20日前
2025/02/20 【ダイエット疲れ⋯🥹】今日の体重と食事
21日前
2025/02/19 【御飯作るのが面倒くさい病】今日の体重と食事
22日前
2025/02/18 【食べたい欲、ちょっと落ち着く】今日の体重と食事
22日前
2025/02/18 【食べたい欲、ちょっと落ち着く】今日の体重と食事
22日前
2025/02/18 【食べたい欲、ちょっと落ち着く】今日の体重と食事
23日前
2025/02/17 【お腹が空きすぎて辛い😭】今日の体重と食事
24日前
2025/02/16 【なんか食欲がおかしい💦】今日の体重と食事
復活！
胃腸炎になりました
今日は余裕がありそうとか言ったの誰よ！
【174筋目：ワールド58】1日2コースが限界か...?
【173筋目：ワールド57】1週間ぶりです！！
【172筋目：ワールド57】プランクきつすぎ・・・
【171筋目：ワールド57】腹筋が筋肉痛になりました
【170筋目：ワールド57】1月も終盤に・・・
【169筋目：ワールド57】平日できなかった分、1日分を埋め合わせ？
【168筋目：ワールド56】昨日は珍しくやる時間がなく！
【167筋目：ワールド56】少しずつ着々と・・・
【166筋目：ワールド56】再び安定の平日
【165筋目：ワールド56】さて週末に入り連続記録が途切れました
【164筋目：ワールド55】2025年5回目のリングフィット
【163筋目：ワールド55】2025年4回目のリングフィット
6日前
禁パチ951日目 祝禁パチ950日間達成！
11日前
禁パチ946日目 うどん そば パスタ 72.6kg
13日前
禁パチ945日目 あと少し 73.1kg
23日前
禁パチ934日目 パチンコの代わりの趣味 ブラックバス釣り
26日前
禁パチ931日目 祝禁パチ930日間達成！ 72.8kg
29日前
禁パチ928日目 タイ語の勉強を始める 73.8kg
禁パチ916日目 祝禁ゲーセンパチ30日間達成！
禁パチ908日目 祝禁ゲーセン3週間達成！
祝禁パチ900日間達成！
禁パチ898日目 パチで9000回転まで大ハマりする夢を見る
禁パチ891日目 祝禁パチ890日間達成！
禁パチ866日目 禁ゲーセン94日目→大晦日マイナス900円リバウンド
禁パチ884日目 ゲーセンパチの欲求Max地獄の苦しみ 71.1kg
禁パチ865日目 祝禁コーヒー30日間達成！！ 70.4kg
禁スロ4000日間達成！ 視力回復
1日前
一段落して心新たに頑張ります♪
5日前
【コストコ】花粉症の人に効きそうな飴♪
6日前
気を付けて！お仕事中にかかった電話
7日前
よく噛むようにする！【楽天スーパーセール】始まったね♪
8日前
【コストコ】継続しようかやめようか・・・
9日前
買い物バックを公式で買いました
13日前
自分が嫌になる
14日前
メノポハンドっていうんですね
15日前
【楽天】口紅ジプシーな私が買ってみた♪
19日前
生春巻きで朝ごはん
19日前
カーヴィーダンス覚えてます？
20日前
【楽天】今月2度目のマラソン！ちょこっと買いました♪
22日前
さようなら永明 アドベンチャーワールドまた行きたいな♪
23日前
【楽天】スライサーって本当便利♪
24日前
ポイント5倍より5%割引
12日前
麺類は太る
2025年1月の体重と体脂肪のグラフ～コロナでの体重減少は一時的！
2024年12月の体重と体脂肪のグラフ～今年もどうぞよろしくお願いいたします！
2024年11月の体重と体脂肪のグラフと2013年の体重と体脂肪の記録
2024年10月の体重と体脂肪のグラフ～絶賛増量中！
2024年9月の体重と体脂肪のグラフ～間に合いませんでした
2024年8月の体重と体脂肪のグラフ～1年の刑（計）は健康診断にあり
2024年7月の体重と体脂肪のグラフ～慌てる乞食は貰いが少ない
晩御飯を少なくすることはダイエットの基本中の基本
2024年6月の体重と体脂肪のグラフ～食べることは生きること！
体重が減らないのは健康な証拠かも
ノンアルコールビールはお酒じゃないの？
丸亀のうどーなつはそんなに太りませんよね？
痩せたいけど食べたい
お酒を飲むと太る
回復食2日目～皆様のパワーを下さい
10時間前
やっぱり増え増え～寝る前の体重
12時間前
回復食～食べてしまったのだよ
1日前
オプティマムファスティング断食期終了～回復食1日目
1日前
オプティマムファスティング終わり ～明日から回復食
1日前
オプティマムファスティング途中の話
2日前
オプティマムファスティング2日目
2日前
ダイエット中なのに買ってしまった
2日前
オプティマムファスティングは進行中
3日前
まだまだ増加！でも今日からオプティマムファスティングな話
3日前
体重増え増えでも気にしなくていいのは無理な話
4日前
増量増量増量 明日からオプティマムファスティング！！
4日前
超絶デブ活
5日前
今日外食なので明日は対策したい希望だけはある話
5日前
全く行ったことない私に教えて欲しい
1日前
e-Tax、なんとかできた…(グッタリ)＊53.4kg
2日前
色々やったのに達成感より疲労感＊52.8kg
3日前
凪の二連休…＊53.5kg
4日前
ベーグルかケーキか…＊53.2kg
5日前
骨取り鯖2kgを買ってみた＊54.0kg
6日前
初めてのラングレイス＊53.2kg
7日前
早く寝ればいいものをダラダラしがち＊54.5kg
8日前
想像以上にチョコまみれが美味しかった＊53.8kg
9日前
寝落ちしかけている＊52.9kg
10日前
数秘術占いに行ってきた＊53.6kg
11日前
2025年3月1日全身写真&サイズ測定(若干加筆修正あり)＊53.0kg
12日前
高尾山に行ってきた！＊53.4kg
13日前
明日はぼっち登山予定＊53.2kg
14日前
下半身トレは苦行＊53.9kg
15日前
ルー系はおかわりが止まらない＊53.3kg
3日前
【グルメ】コスパ良しの肉汁あふれるハンバーガー「JB’s TOKYO エキュート赤羽みなみ店」【食レポ】
あけましておめでとうございます
【グルメ】ビターと辛さのハーモニー「ボンベイ」【食レポ】
【食レポ】タイムサービスが魅力！ホテルランチビュッフェ「レストラン ラ・ベランダ アパホテル＆リゾート 両国駅タワー」に行きました【グルメ】
【食レポ】コスパ最高と噂の中華食べ放題！「九寨溝 銀座店」【グルメ】
【食レポ】あのシュウマイが食べ放題！「崎陽軒本店 亜利巴”巴”」【グルメ】
【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】
【食レポ】お寿司食べ放題「鮨アカデミー 新宿西口店」に行きました【グルメ】
【食レポ】すき家「タンドリーチキンカレー」を食べました【グルメ】
【グルメ】ごちそう感を感じるスープカレー「らっきょ＆Star」【食レポ】
【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール 池袋東口店【ビュッフェ】
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年7月1週（6/30～7/7）
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年5月5週&6月1週（5/26～6/1）
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年5月4週（5/19～5/25）
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年5月3週（5/12～5/18）
7日前
ダイエットから遠ざかる日々（33日目）
13日前
今月もダメだった（27日目）
20日前
まだまだ食べ過ぎてしまう（20日目）
22日前
のんびりダイエットで月1kg減量（18日目）
26日前
カレーライスは食べてしまう（14日目）
27日前
焦らずにできることから
28日前
今月もあまりうまくいかない（12日目）
ココアを飲み続けてみる（8日目）
今日は久々のお出かけの日（5日目）
食事管理はできている（4日目）
2025年はじめてのお出かけ
節分にいなり寿司で金運アップ（3日目）
2025年ダイエット再開します（1日目 65.8kg）
明日からダイエット再開
ダイエットはものすごくシンプルなのに
3月10日食事と体重 高齢者施設の現実
3月11日食事と体重 食欲バグった昨日の食事
3月12日食事と体重 思い通りにいかない平日
ダイエット163日目 〜パン3個は基本
山本89歳・食事療法・令和7年3月12日の食事
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
【952日目：-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
【952日目：-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
山本89歳・食事療法・令和7年3月11日の食事
ダイエット161日目 〜昼食でお菓子抑制力となるか〜
スポーツウェア衝動買い＆恩師の地下室が凄すぎた！FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】
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山本89歳・食事療法・令和7年3月10日の食事
ダイエット中に間食がやめられないならコレ食べて！手づくりおやつBEST10【超簡単】
半身浴のダイエット効果 ＆ おすすめの入浴剤【あなたは発汗派？リラックス派？】
オートミールと玄米、結局どっちが痩せるの？ダイエットに向いてるのはどっちが？
ダイエットにおすすめの宅配弁当｜実際に食べて痩せたDietician(ダイエティシャン) 弁当のレビュー
ダイエット91日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット90日目 (6/29)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット89日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット88日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット87日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット86日目 (6/25)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット85日目 (6/24)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット84日目 (6/23)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット83日目 (6/22)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット82日目 (6/21)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
【2023年9月最新】マッスルデリ VS nosh(ナッシュ)｜徹底比較！
3日前
韓国ドラマ オク氏夫人伝 感想
12日前
鳥山明先生へ ありがとうございました
17日前
ニュー骨伝導イヤホン？？やっぱり、おnew♪
24日前
韓国ドラマ 損するのは嫌だから 社長のお品書き 感想
ブラウンシェイバー 分解修理
韓国ドラマ ホン・チョンギ 夜に咲く花 ノクドゥ伝 ～花に降る月明り～ 感想
新交通 ゆりかもめ線 走破！！
韓国ドラマ ジョンヨン：スター誕生 と 考察
パン活 ～オー・メルヴェイユ・ドゥ・フレッドとポワン・エ・リーニュ～
【東京地下鉄シリーズ】都営 日暮里・舎人ライナー 走破！！
【東京地下鉄シリーズ】東京メトロ 半蔵門線 走破！！
【東京地下鉄シリーズ】東京メトロ 銀座線 走破！！
韓国ドラマ 恋愛なんていらない パヒューム～恋のリミットは12時間 その恋断固お断りします 感想
【東京地下鉄シリーズ】都営地下鉄 浅草線 走破！！
【東京地下鉄シリーズ】東京メトロ 日比谷線 走破！！
3日前
パンダガジュマルの植え替え
15日前
花なるパンダガジュマル
18日前
おかえり
21日前
悪寒がつづくけれど
21日前
からだに入るものを考える
24日前
愛光堂さんで作成いただいたブレスレットを再度自分で組み替えました
24日前
きっと変えてく変わって行く
27日前
昨日のつづきで
27日前
最近AppleのMagic Trackpad使ってます
28日前
これからの暮らしを考える
2025年のからだづくりの計画中
different strokes for different folks
体重記録/日記と向き合いたいと思っています
観葉植物が増えました！
〔体重記録〕立って過ごしているときより横になると痛みがわかる
【FitBoxing3】フィットボクシング3のステージ一覧【まとめ】
初めて作ったお料理 パワーコアでフレイル予防
【フィットボクシング3】ガイの髪型まとめ【インストラクター】
【Fit Boxing3】フィットボクシングを効果的にプレイするコツ【ポイント解説】
【新作】おうちで気軽にエクササイズ！フィットボクシング3をレビュー
トレーニング18(前編)
ダイエット日記484 私もついに
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
ダイエット日記476 今ごろ欲しくなったモノ
トレーニング16番外編
トレーニング16
ダイエット日記471 階段上り・改
ダイエット日記470 ガーン…フラグ回収の健康診断結果
ダイエット日記466 この不調をなんとかしたい その1
ダイエット日記465 3連休とダイエット
混ぜるだけ！簡単レシピ「やみつきキャベツ」【健康生活】
60代からの見た目の壁の続き
きんに君先生
ニップン『伝説のからあげ粉 にんにく風味』で鶏むね肉揚げてみた
なんとか週一は死守して体重／体脂肪率はキープだが…
52キロ台に戻った～。でも先週より増えてる。家探し難航中と編み物
冷凍してたエノキで中華スープ＊＊前日の残り
ごはんの記録 2/25〜2/28
平日ダイエット 2日目
おかゆとライチ紅茶など。。
。*☆ 大豆 8回めのうちの子記念日 ☆* 。
ラーメンの食べ過ぎに注意 健康リスク【健康生活】
ダイエットの話①〜50代でも頑張れば痩せることはできる
糖尿病は生活改善で治る 肥満予防【健康生活】
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
