ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/12/14 15:30現在
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1位
キャビンさん

2位
Pちゃんさん
  • 情報提供吉祥寺で炭水化物三昧(343日目) ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエットPちゃんさんのプロフィール
  • 今日は糖質解禁日よーここのところの自分にあまあますぃーPっぷりがアダとなって朝起きたて体重測ったら激増してたんだけど糖質解禁は決行ヨ!でもね朝ごはんは本当はパンをむさぼり食いたいとこだけどそこはがまんしていつもと同じコーヒー フルーツ(柿)ヨーグルトにしといたわ今日はせっかく糖質解禁するから夫とどこかに出かけようってなってたけどどこに行こうか迷ったわ都会に行こうか海とか鎌倉か横浜の方に行こうか箱根

3位
庭太郎さん
  • 情報提供ドカ食いは良くないってTVで言ってたな。 ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 炸裂! 昨日はためしてガッテンで夜遅くの脂っこい物や炭水化物のドカ食いは、血管がボロボロになるから良くないって言ってたな。私は体重100kg超えてた時は、夜遅くに限らず毎食ドカ食いしていたからな。今このダイエットを始めてからは一食のドカ食いだから以前よりは相対的に改善した筈ですが、今後はその一食もなるべくドカ食いしないように改善してゆかなくてはと思いました。ダイエットって精神と肉体のバランスが取れていな
4位 ほしこDさん
  • 情報提供ダイエット12日目 「腹いっぱい食べても体重維持!」 2週間単位で色んなダイエットを試す人のブログほしこDさんのプロフィール
  • どうもまいど〜ほしこです!サムネイルは去年の雪がマックス積もってる時の写真です!結構神秘的! お菓子がお菓子が止まらないです!間食しまくりです!来週からのダイエットちゃんとできるか心配です! では今日のお食事から! ■朝ごはん&昼ごはん たまごうどん焼きおにぎり2個モズク酢 ■夜ごはん スモークサーモンほっけ塩焼ききんぴら納豆キムチ鍋ごはん2杯チョコレートアイスパフェポッキー2袋チョコパイトラピストクッ
5位 ぶーこさん
  • 情報提供簡単!熱々!ぷるんぷるん高野豆腐!【食事&体重記録】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • おはようございます 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.8キロ±0グラム合計 −25.5キロ すっごい美味しい!オススメです!高野豆腐は100グラム炭水化物4.0測ってみたら6枚分で100グラムでした!ダイエットにもオススメ食材です詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエ
6位 ぶーこさん
  • 情報提供人生初!ロングブーツ【漫画】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • こんばんは久々に漫画を描きました! ダイエットして足の太さ、サイズまで大きく変わりました!先月、娘とショッピングに行った時の話です こちらからお読みください!↓↓服のサイズ カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】 −20キロのビフォーアフター1
7位 ぶーこさん
  • 情報提供無駄な事はない!毎日に感謝!【食事&体重記録】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • おはようございます 今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 59.8キロ+100グラム合計−25.4キロ 昨日の朝ごはんシャケ美味しかったです!シャケの効果を調べたらシャケって「美容に特化したスーパーフード」とも知られているそうです!皮にも美容効果があったり体内の健康にも体外にも良いもの沢山あるシャケ!シャケもっと食べます 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を
8位 ぷよさん
  • 情報提供12月11日|ダイエット中ならおやつは食べないこれ常識… 20キロダイエット日記ぷよさんのプロフィール
  • ダイエットを始めたい〜!今さらこんなことをぼやいているのも、おかしいですよね。ダイエット日記を記録しておいて、全く成果を見せないこのていたらく。見てくださっている方にも、申し訳ない限りです〜 …しゅーん… そんな気持ちで過ごすのは、本人としても精神的に良くない日々。じゃあ、頑張ればいいじゃない。そんなことを、いまポチポチ書き込みながら改めて再確認させ
9位 asagiさん
  • 情報提供太らない夜遅ごはん!食べ方4ヶ条とオススメ3点 50才からのasagi’s diaryasagiさんのプロフィール
  • 『夜遅いごはんは、ダイエットにはよくない』これは、今ではみなさんよく御存じです。でも、どうしても遅くなってしまうこともあります。そんな時にこそ、糖質制限が役に立ちます。夜遅い夕食を食べる時の太らない食べ方と食べ物をご紹介します。太らない夜遅ごはんの食べ方夕食は、遅くならないほうがいいのは、どうしてだと思いますか?それは、夕食後、時間をおかずに寝てしまうと、食べたものは体で使われずに脂肪に変わ
10位 ゆりみそさん
  • 情報提供44.2kg、退院しました! ゆりみそのダイエット日記ゆりみそさんのプロフィール
  • ※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。抗がん剤治療開始から9日目、退院しました。でも冷えると手足がピリピリと痛くなる副作用がまだあり、マイナス1℃の札幌を歩くとUGGのムートンシューズでも足裏がピリピリと。うーむ、体調的にはウォーキングもいけそうなんだけど、このピリピリでは外を歩いたり走ったりは無理かな_| ̄|○うーむ。まずしばらく、ヨガやろうヨガ。今日のごはん ?kcal◎朝:kcal セブンでコ
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11位 かすみさん
  • 情報提供12月12日*脳梗塞のこと。 私、糖尿病です。かすみさんのプロフィール
  • 今日はたくさん寝たので、いろいろやらないといけないことを片付けていけたらいいなぁ...(願望)昨日の19時から今日の5時まで寝てました!寝すぎですね(つω`*)笑家の掃除が全然できていないし、お弁当用の常備菜もなくなったから作らないとだし...借りてきたDVDも観たいし...やらなきゃいけないことも、やりたいこともたくさんです(* ?? ?* )??今日の朝の空腹時血糖は92でした!そして朝食は↓です(* ?? ?* )♪シュトーレ
12位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供雪の降る街 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • 今日は、雪が降ってます。カメラ:Powershot G7Xカメラ:Powershot G7Xあたりまえだけど、冬です。明日の出勤は、雪をかき分けて行かなくっちゃ★本日の運動 なし★本日の体重 57....
13位 akoさん
  • 情報提供本日の体重〜リバウンドから回復中〜 私流ダイエット〜90kgからの挑戦〜akoさんのプロフィール
  • 12月12日 寝る前につまみぐいするとこうなりますよという見本ですハッピーターン食べだすと止まらないさすがに1袋全部は食べてないですけどねあれは1個つづ包装されてるから小分けにして食べられるかなーと思ったけど甘かった・・・・・美味しいw 朝:ミニクロワッサン3個・レタスサラダ・ロースハム・煮玉子・カフェオレ 昼:鯖の塩焼き・竹の子の土佐煮・もずく酢・キムチ・粕汁・雑穀ごはん 夜:大根サラダ おや
14位 かこさん
  • 情報提供当たったー かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 本日2本目。スタバの福袋を買う権利が当たったー当たると思ってなくてノリで応募したら、当たったー今年は何かスタバに愛されてる1月1日に買いに行きます初買いだー
15位 mioさん
  • 情報提供バターコーヒーダイエット6日目~7日目 mio日記mioさんのプロフィール
  • 昨日は忙しくて書けなかったので、2日分の報告。 12/11 プラス0.4キロ12/12 前日と同じ始めた日よりマイナス1.3キロ 体重が落ちなくなってきた。理由はわかってる。食べてるから。お菓子を。 昼夜ごはんはあんまり食べてないからこれくらいいいだろうと思って、おやつを結構食べてる。特に、お昼が結構お腹空いてて、お昼ご飯ガッツリ食べた後に甘いものが欲しくなってしまう。3時まではなんとかガマンできるけど、3時になったと
16位 やっしーさん
17位 タマ  タマヨさん
  • 情報提供不器用な私がキャラ弁を作った結果!! 最悪!転じてHappy〜自閉症スペクトラム姉妹の毎日〜タマ  タマヨさんのプロフィール
  • いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!はじめましての方はこちらもどうぞ?↓自己紹介2018よろしくお願い致します。 ブログに沢山のコメントをありがとうございました!! タマヨの苦手なこと完全にモチベーションが。キャラ弁に関しましても沢山のアドバイスをありがとうございました!!モンスターボールのおにぎりとモンスターボールのウィンナー作りましたよ!!ぷうと氏の反応は、目をキラキラさせて喜んでくれまし
18位 Pちゃんさん
  • 情報提供野菜切りまくり(344日目) ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエットPちゃんさんのプロフィール
  • 今日の朝ごはんきのう食べ過ぎてしかも遅い時間にケーキを食べたので食欲がないなんとか野菜とたんぱく質(ゆでたまご)を食べたわそして昼も控えめにひとり豆乳鍋野菜が安いうちにいっぱいお鍋にしてヤセよう!おーそしてね今日は野菜を仕込んだわよ我が家ではつくり置きはうまくいかないんだけど野菜は特別よ明日から4日連続勤務なのでねフルタイムで働く方にとっては4連勤で何騒いでんの?って感じでしょうが週平均2回出勤の
19位 かこさん
  • 情報提供お弁当245日目 かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • ・ご飯+ふりかけ・冷凍食品(ひとくちかつ)・ブロッコリーのおかかマヨ炒め・肉野菜炒め・冷凍食品(占いグラタン)今朝6時になっちんが起きてきて「今日お弁当いる」と言われてから5分で作ったやれば出来るもんだね。
20位 Tacchiさん
  • 情報提供チャリティーRUN/RFTQに参加♪ ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • 文字色TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪昨日は私のサロン『ココペリ』のコーチ&お客様で日比谷公園で行われた、乳ガンの早期発見と撲滅を目標としたチャリティーRUN♪ランフォーザキュア(RFTQ)に参加して来ましたぁ〜〜!“o(=^ ^=)o”コースは10kmラン・5kmラン・3kmウォークとあり、ココペリからは全てのコースに参加者が居ました♪^^10kmランはココペリからは男性2名のみが参加予定でしたが5kmランにエントリーして
21位 庭太郎さん
  • 情報提供ダイエット180週間 ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • シャンVSロボ 昨日ブログにアップしたグラフを見て気付いたのだけど、このダイエットを始めてから、(体重データを取ってから)もう180週も経過しているのだな。 180週を日に換算すると1260日か・・・。この間ほぼ毎日欠かさず体重測定とブログをやってこれたってのは、数字で見るとなんか感慨深いものがあるな。始めた当初は慣れない習慣だったので、それなりの苦労はあったけど、今は毎朝更新するのが楽しいからな。人間って興
22位 ユーコさん
  • 情報提供食べ物への感謝の気持ち 脚やせダイエット日記♡ユーコさんのプロフィール
  • 今読んでいる本の中で「食糧・水に感謝する」という章がありちょっと思うところがありました。「食糧という自然の贈り物のお蔭でわたしたちは生かされている」というのはわかりますよね。確かにそうだな〜と。感謝すべきだよな〜と。でね、その後にこんな内容に続きます。「感謝することによって食糧と水のエネルギー構造が変わり、浄化されて、あなたが消費するあらゆるものがあなたの体の健康に究極的な影響を与える」この手のこ
23位 sugiuraさん
24位 ユッキーさん
  • 情報提供◎ほっこりおウチご飯◎ ユッキーのダイエット&簡単レシピユッキーさんのプロフィール
  • こんにちは   ご心配をお掛け致しましたが、金曜日から完全復活しております。 3日くらい動いてなかったら、筋肉痛になるんですね(笑)    ボディメイクYOGAでお尻がパンパンに筋肉痛です。。      久しぶりに筋肉痛を味わった     では本題   最近の我が家の晩ごはん メニューは・ニンニクの芽と牛肉の炒め物・焼き魚(コストコのホッケ)・グレープフルーツとアボカドのサラダ・玄米ご飯・ぬか漬け ニン
25位 きゅぴパラ子さん
  • 情報提供便利で最高?? 54.0キロ?? ◇のほほん日記◇きゅぴパラ子さんのプロフィール
  • すっかり 寒い朝 が 定着 しちゃいました?? そんな寒い朝は 温かな 汁物・スープ から ほっこり 優しく スタート したい?? って事で 大量の 買い置き・ストック インスタント・フリーズドライ のスープ類が ここぞとばかり!? 大活躍 なのです? お湯を注ぐだけで 美味しい1品が出来上がる とっても 簡単で便利 で ありがたい?? 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 マルチ
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26位 ぽんこさん
27位 園 ゆきなさん
28位 急須さん
  • 情報提供2018/12/12 いい加減そろそろ着るものがなくなってきた急須さんのプロフィール
  • 朝無し寝てました。昼プロテインの調製豆乳割パンにクリームチーズとはちみつかりんとう少々晩赤ワインサラダ生ハム、チーズ、きのこのマリネ サラダチキンソーセージボロネーゼ(ポポロカーボフ使用)モンブラン先月は試験勉強で、誕生日もすっぽかしていたので遅くなったけれど、お誕生日っぽいご飯を作ってみた。(作りすぎたので、今日も食べる)きのこのマリネ作り方覚書フライパンに、油を引かずにきのこをたっぷり入れる。
29位 sugiuraさん
  • 情報提供私の料理(豚肉のケチャップ炒め) 料理初心者が低糖質低カロリー低コストで食生活sugiuraさんのプロフィール
  • 今日の昼食は簡単に豚肉と冷凍玉ねぎスライスを炒め、ケチャップと水を加え調理した。ケチャップの甘酸っぱさが豚肉と玉ねぎとマッチして簡単にできて美味しい。ごはん少量と一緒に食べた。最近、とある商品を輸入したが、今日の時点でやっと通関許可のステータスになった。年末で配送が遅くなっていてイライラしたが、ここまでくればあと2日程度でほぼ100%配送はされるだろうこの商品が届いたら色々試したいことがあるので追
30位 ちの(稚乃)@大阪府茨木市 稚乃針灸整骨院さん
31位 ナオミーさん
  • 情報提供硬すぎました。 アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 423日目 体重2018年12月10日の結果体重体脂肪率48.75kg25.1%内臓脂肪筋肉量4.534.50kg筋質点数体年齢97点37歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI54.7%21.5後、3kg減らそう ダイエット生活 423日目 食事・運動2018年12月10日の食事朝食おから豆乳クッキー,レーズンブレッド,野菜スープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:375kcal昼食サラダ,ごはん,豚カルビ,ヒジキ煮,油揚げとほうれん
32位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供ランチショー 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • 昨日は日帰りで、札幌に行ってきたさゆぶーです。目的は、母の好きな歌手のランチショーのお供。JRは順調に札幌に到着。そこからタクシーで、ランチショーのへ。道路はツルツル、道も混んでいて、時間が倍かか...
33位 haruさん
  • 情報提供筋肉量が! のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今日はパソコン復活!昨日は開かなくて参りました。やっぱりパソコンの方が書きやすいです(*^^)v4日間続いた55kg台ですが、やっと54kg台に減りました。ちょっと食べ過ぎると55kg台になっちゃうから、やっぱり普段53kg台くらいだと食べ過ぎても55kgまではいかないんじゃないかと思います。何とか53kg台にしたいけど、これからの時期はどうしても無理な気がします。クリスマスはケーキを食べないようにしようって思って
34位 川北 おかねさん
  • 情報提供もがいてもだいじょうぶ 超肥満だけど、辛いダイエットはやめた!川北 おかねさんのプロフィール
  • 親愛なるhimanのみなさま てきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ なみぃちゃんのさるおばインチキ占い見て、涙。 最初は、またふざけてるってニヤニヤしながら見てたのに。 Facebookで全員に公開してる動画じゃないんだけど保存したくてブログに書かせてもらいます。(なみぃちゃんに許可を得てます) おかねちゃんねぇ、この子はねぇえーとね、ほんとにねぇ、ピュアな人でね… おかねちゃんに
35位 りんままさん
36位 タマ  タマヨさん
  • 情報提供【モニター】ソフィーナの美容液を使用してみました! 最悪!転じてHappy〜自閉症スペクトラム姉妹の毎日〜タマ  タマヨさんのプロフィール
  • ソフィーナから12月11日に発売されるビューティアウェイク セラム <月下の輝き>をひと足お先にお試しさせて頂きました!!(オンラインショップでは先行発売中) まず袋を開けてみたらピラミッド型の斬新なパッケージ。え?これが美容液なの?とビックリ。こんな凝ったデザインの基礎化粧品を使ったことがない私は「ここにお金かけなくていいんだけどなぁ」なんて最初思ってしまった庶民でございます。 てか、25グラム小さっ
37位 haruさん
  • 情報提供筋肉は糖質がないと育たない! のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!昨日、筋肉量が増えた話を書きましたが、私のダイエットに関してよくアドバイスをくださる方が(もはや師匠です!)筋肉について教えてくれました。筋肉はそうそう増えないし、増えても微々たるものなんだそうです。体重が増えたのが水分でだとしたら体脂肪率は減っているし、体重計に乗った時に筋肉量が多いと表示されると思うとのことです。体組成計はいろんなデータベースのもとに計算されて算出されるんだそうです
38位 ゆりみそさん
  • 情報提供43.4kg 19.8% ゆりみそのダイエット日記ゆりみそさんのプロフィール
  • うーむ、もう22時、ヨガまでたどりつけず。今日は銀行とかに車で行くところを歩いて行っただけ。手足がピリピリしないようがっちり着て行ったけど手がピリピリ。でも歩いてたらポカポカして戻りは気にならなくなった。雪用のランシューズは2つ持ってるけど、いかにもランシューズなので、雪道ウォーキング用のシューズを見てこようかな。アウトドアメーカーのが欲しいな♪今日のごはん ?kcal◎朝:kcal ごはん、紫蘇おろし納豆、
39位 カビゴンさん
  • 情報提供気分はウイーン BMI25以下への道カビゴンさんのプロフィール
  • 庭のバラを切って部屋に飾りました。バラの香りに包まれて、ジンジャーティをいただきました。ゴディバのチョコレートがさらにヨーロッパ感を盛り上げてくれました。ヨーロッパ楽しみ〜。初めはイースター島に行く予定だったんですよ。でも人数が集まったみたいで募集終了。まさかあんなところに行きたがる物好きがそんなにいるなんて思わなくて出遅れました。次にエジプトかカンクーンと思っていたんですけどね。HISで申し込むこ
40位 庭太郎さん
  • 情報提供寒くてため込み〜? ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 改心の一撃! やべー!今週もなんだか太ってしまったぞ。急に冷え込んだからな。身体が防衛本能で脂肪を溜め込んで体温調整しているんだろうか?それとも単なる食べ過ぎなのだろうか?読者のみんなはどっちだと思う?俺は前者だと思うけど、そこで敢えて聞いてみるけどどっちだと思う? 本日の体重 H30.12.1480.8kg後者圧勝に決まってんだろーがっ!前日の食事シーフードカレー二皿 豆腐サラダ チキン お菓子色々 翌日朝食ブ
41位 ちの(稚乃)@大阪府茨木市 稚乃針灸整骨院さん
42位 腹筋ほしさん
  • 情報提供38.5 diet 60日で腹筋を割りたいブログ腹筋ほしさんのプロフィール
  • I woke up at four o'clock because of serious headache.I felt very bad.I needed to work with such a bad condition.I left my office before regular time and took my temperature.I found it 38.5 degree.測定体重:67kg体脂肪率:17.2%今日の運動特になし今日の食事7:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、はちみつ7:30 コーヒー、牛乳12:00 ご飯、汁、チキン21:00 はちみつ、牛乳22:30 
43位 ほしこDさん
  • 情報提供ダイエット13日目 「今日はなぜか痩せておった!明日が最終日」 2週間単位で色んなダイエットを試す人のブログほしこDさんのプロフィール
  • どうも〜ほしこです!!今日のサムネは朝ウォーキングしていたら狐がいたのでパシャリしました!ちょっとわかりにくいですが(*´Д`) 今日は忙しくてガッツリ食べれなかった・・・。では早速お食事から! ■朝ごはん&昼ごはん カップヌードルイタリアントマト味ポテチのりわさび(うまい!)チョコパイサクサクパンダ ■夜ごはんざんぎ6個ぽーたまおにぎりたらこおにぎりつなまよおにぎりチョコパイさくさくぱんだポッキー二袋
44位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供X’masルージュ 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • ローソンのUchicafeの、「X’masルージュ」を買いました。カメラ:EOS M100 リミテッドピンクレンズ:EF−M22mm F2 STMカメラ:EOS M100 リミテッドピンクレンズ:EF...
45位 ぶーこさん
  • 情報提供−25.5キロ!お肉も魚も野菜も色んなものを少しずつ!【食事&体重記録】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • おはようございます 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 60.0キロ−200グラム合計 −25.5キロ 鶏胸肉&アボカドディップアボカドの糖質量は、品種や大きさによって異なりますが、1個(140g)あたり平均的に「約1.3g」ほどだそうです 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエッ
46位 Tacchiさん
  • 情報提供ダイエット結果を信じられますか?! ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットの成功へのイメージについてのプチ講座です♪^^皆さんは、自分がダイエットを始める時に『必ず成功する!』『私も変われる!』とゆぅ〜イメージを持てていますか?(⌒ ⌒)b多分、多くの方が半信半疑でのチャレンジですよね♪実際、私のサロンにカウンセリングにいらしてダイエットのコーチングを受ける方ですらスタート時は、殆ど自分に対する完全な成功イメージは持てて
47位 あずきさん
48位 ぷよさん
  • 情報提供12月7日|8時間ダイエットと酵素ドリンクの併用やってみます 20キロダイエット日記ぷよさんのプロフィール
  • 8時間ダイエット16時間ダイエットちょこちょこ耳にします〜色んなブログで情報を集めてみると、なんともよさそうなダイエット方法なんですな。そんなわけで、8時間ダイエットと酵素ドリンクの併用やってみますそもそも8時間ダイエット、16時間ダイエットとは?8時間ダイエット :1日の中で8時間だけ食べる。16時間ダイエット:1日の中で16時間は食べない時間を設ける。なんだそうな。……、これって結局、どちらも同じなのかな?
49位 akoさん
  • 情報提供本日の体重〜リバウンドから回復中〜 私流ダイエット〜90kgからの挑戦〜akoさんのプロフィール
  • 12月9日 思っていたより減っていた・・・・本日から食事開始してますー 朝:中華スープ・煮玉子1個 昼:中華スープ・パラタ1枚 夜:大根サラダ おやつ:バターコーヒー・柿1個 本日の摂取カロリー 今日は少しカロリー少なめですが明日から通常(1200kcalくらい?)にもどる予定 これで明日どれくらい増えてるかですね あ!バターコーヒー想像では甘いのかなとかバターの味するのかな?とか思ってたんですがコ
50位 haruさん
  • 情報提供糖質摂りすぎ(^_^;) のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!昨日は肩と首が痛くて体操は全くやらなかったけど、体重は増えませんでした。筋肉量も減らなかったです。鶏肉をいっぱい食べたからかな?それから首は治ってましたが肩はまだ少し痛かったので体操は腕を上げたり回したりするところは手抜きでやりました。そんな感じで手抜きしたのに今日は糖質を摂りすぎました。この間、テレビでリンゴとホットケーキミックスと炊飯器を使って作るデザートを紹介していたんです。それ
更新時刻:18/12/14 15:30現在