025/4/1
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2025/3/31 記録のみ
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2025/3/30 記録のみ
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2025/3/29
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2025/3/28 暖かい
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2025/3/27 newタンブラー
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2025/3/26 せいろ蒸し
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2025/3/25 咲いた
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2025/3/24
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2025/3/23 ちょっとだけアレンジ
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2025/3/22 記録のみ
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2025/3/21 戦いは続く!
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2025/3/20 冷たいものには気をつけよう!
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2025/3/12 昨日は美容室だったよ
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2025/3/11 無印良品で買ったよ!
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戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
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7月の参議員選挙で与党は惨敗しないと増税ラッシュが待っている。
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今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
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今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
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60代~「家トレ」を始める事になるキッカケは?
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60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
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65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集!
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65才!自家製「黒毛ハンバーグ」と「筋トレ」で筋肉量アップ!
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戦前の国産腕時計と向き合いながら、「筋トレ」➕「田舎飯」でボディメイク
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今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」
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65才!「筋トレ」➕「沢山食べる」事で健康を維持してから、趣味で資産投資も。。。
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60代の「筋トレ」➕「古民家飯」で細マッチョを目指してます。
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腕時計の「こだわり」は究極の喜びでしょう。
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65才「筋トレ➕食べるダイエット」で「リコーダイナミックオート33」が似合う細マッチョを目指す!
春の恵み「ふきのとう入りペペロンチーノ」と1963年製造の名機『リコー・オートジャスト33石』
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今日は、ヘルシア緑茶+トランポリン。現在、体重「-7.3㎏」・ウエストサイズ「-13.2㎝」
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次は、ヘルシア緑茶ダイエット!します。現在、体重「-8.1㎏」・ウエストサイズ「-13.2㎝」
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徹夜で、間に合いました(-▽-;) 現在、体重「-7.4㎏」・ウエストサイズ「-13.2㎝」
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私の徹夜セット (T▽T) 現在、体重「-7.3㎏」・ウエストサイズ「-12.6㎝」
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ヘルシア緑茶は、痩せるのか?現在、体重「-7.1㎏」・ウエストサイズ「-13.1㎝」
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ソフトボールを打つ時は、「螺旋」の動き!現在、体重「-6.8㎏」・ウエストサイズ「-12.6㎝」
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第2シーズンは、まずは球技運動をプラス。現在、体重「-6.9㎏」・ウエストサイズ「-12.1㎝」
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ダイエット76㎏以下は、第2シーズン?現在、体重「-7.0㎏」・ウエストサイズ「-12.4㎝」
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ビストロ アミに行きました。現在、体重「-7.7㎏」・ウエストサイズ「-12.7㎝」
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神戸の南京町に行きました&お肉の報告。現在、体重「-7.6㎏」・ウエストサイズ「-12.5㎝」
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お米の代わりに何を食べよう?現在、体重「-6.9㎏」・ウエストサイズ「-13.9㎝」
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確定申告、終わりました!現在、体重「-7.7㎏」・ウエストサイズ「-12.5㎝」
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食べなくてもストレスで太る、は本当。現在、体重「-6.6㎏」・ウエストサイズ「-12.6㎝」
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ダイエットの敵は、ストレス!現在、体重「-7.2㎏」・ウエストサイズ「-12.3㎝」
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ストレス、溜まりまくりです!現在、体重「-7.5㎏」・ウエストサイズ「-12.7㎝」
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ノンオイル料理研究家が作り続ける、揚げ油、かけ油なしカリッ・ジューシーな「揚げない鶏の竜田揚げ」
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油脂・サイリウムハスクなし、日本人に馴染みの食材のみで作る米粉パンがさらに軽く美味しくなりました
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オイルの代わりは水でOK「チョコバナナシフォンケーキ」
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「混ぜるだけで作る基本の米粉マフィン」バター、オイル、乳製品なし
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3月から始まる 季節の作品をご紹介させていただきます。(^^)/
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米粉パンが小麦パンにさらに近くなりました。油脂なし水で作る「ふかふか米粉の山形食パン」
ノンオイル料理研究家が作り続けている「油なしでパラパラ炒飯」
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簡単混ぜるだけ 「バターオイルなしの米粉のかご蒸しパン」
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油脂・サイリウムハスクなし水だけで作る 揚げない「きな粉揚げパン風米粉パン」小麦の揚げパンみたい
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\昨夜生放送をご肉覧下さった皆様♡ありがとうございました!/
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【今夜生出演☆彡】2月22日㊏20時スタートニコニコ生放送!お花見ダイエット!
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【明日!生放送出演】3月22日㊏よる20時ニコニコ生放送!お花見ダイエット!
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【今夜生出演☆彡】2月24日㊗㊊20時スタートニコニコ生放送!温活ダイエット!
【明日!生放送出演】2月24日㊗㊊よる20時ニコニコ生放送!温活ダイエット!
\昨夜生放送をご肉覧下さった皆様♡ありがとうございました!/
【今夜生出演☆彡】1月25日㊏20時スタートニコニコ生放送!すき焼きダイエット!
【明日!生放送出演】1月25日㊏よる20時ニコニコ生放送!すき焼きダイエット!
\HAPPY NEW YEAR♡今年もどうぞよろ肉お願いいたします!/
\昨夜生放送をご肉覧下さった皆様♡ありがとうございました!/
【今夜出演します】12月21日㊏20時スタートニコニコ生放送!クリスマス&お正月会ダイエット!
【明日!生放送出演】12月21日㊏よる20時ニコニコ生放送!クリスマス&お正月ダイエット!
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「クイズ!ガチ社員VS鬼マニア」出演!牛角の鬼マニアで勝利♡ご視聴ありがとうございました!
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2020年3月~今までに読んだ本
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