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コウジの気まぐれブログ

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修行僧コウジ

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自分らしくありのままで

4ヶ月半で9kg減、そして5㎏リバウンドしてしまいました。現在ダイエットと健康維持の為に試行錯誤中です。目標は50㎏台になる事。焦らずコツコツ頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします。

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熱中症予防しなければ

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続く地震と胸騒ぎ、不安障害の特徴なのかも？

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やっぱり晴れてると嬉しい

心の不快指数は上げたくないから

梅雨の洗濯は大変ですね

梅雨入りしました

持病と更年期の狭間で

謎の倦怠感は寒暖差疲労だったのかも？

違いを認め合えたらいいな

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RIZAP監修のコンビニジムchocozapに関する情報をまとめました。

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av_timer

2025/07/14 05:42

本日の体重 R7/7/14

94.45キロ少し減ったまーボチボチやっていきます今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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av_timer

2025/07/12 06:02

本日の体重 R7/7/12

94.80キロ週末なのに結構増えてしまったまーボチボチやっていこう今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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av_timer

2025/07/11 05:45

本日の体重 R7/7/11

94.00キロちょっと減ったもう少し頑張らねば今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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av_timer

2024/07/13 11:00

☆7月1日〜7月6日の記録☆体重が減る心当たりの一つとして・・

6日朝の体重 53.7㎏ 1日の55.2㎏を頂点にまた体重が減り始めたまた特に何かした訳でもなくこの状況を果たして喜んでいいのやら・・・ひとつ原因の心あ…

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2024/07/13 06:58

本日の体重 R6/7/13

93.35キロちょい増え一昨日と同じ体重になったいったりきたりだな～今日のお昼ご飯どうしようかな～。

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av_timer

2024/07/12 17:00

バイタリティー溢れる男性になるには？

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●バイタリティー溢れる男になるには💦バイタリティー溢れる男性になるには昔ながらの日本の食事が一番。とはいえ、巷にはサポートするサプリがあるものですね。Clickherefordetail!👇バイタリティー溢れる男性になるには？バイタリティー溢れる男性になるには？

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av_timer

2024/07/12 16:52

自分のカラダを知る3日間！3Daysチャレンジプレゼント♡

ご自身の体(姿勢)について、その特徴やクセを理解していますか？！肩こり、腰痛、頭痛、膝が痛い、腕が上がらない💦エクササイズをしても効果を感じられない…などなど…

Tomomi

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av_timer

2024/07/12 07:20

本日の体重 R6/7/12

93.00キロ良い感じで落ちているがうんいつものパターンだな明日から増えていく気がするまーちょっとずつだな今日のお昼ご飯どうしようかな～。

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av_timer

2024/07/11 17:10

米食で内臓脂肪を減らそう

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●米食で内臓脂肪を減らそう糖尿病を患っている仲間に「油もの好きでしょ」と尋ねると～「当たっているけれど関係あるの？」と。内臓脂肪から分泌させるTNF_α（テューモアネクロシスファクターアルファ）がインシュリンの働きを低下させることを知らない人が多い。フォトセラピーのパッチで体をノーマルな状態に保ちましょう。👇https://www.lifewave.com/Cobaring#アディポサイトカイン#TNF_α#アディポネクチン#メタボリックシンドローム#死の四重奏#睡眠時無呼吸症候群#便秘内臓脂肪は内臓の位置を正しく守り、衝撃を和らげるという役割があります。しかしながら、その一方で蓄積さ...米食で内臓脂肪を減らそう

Cobaring

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av_timer

2024/07/11 11:00

☆6月23日〜6月30日の記録☆食欲旺盛～間食も止められない・・それでも微妙な体重増加の原因は

30日朝の体重 55.1㎏あまりにも体重が減って体重計が壊れてるのかもって思ったのも束の間一気に体重急上昇あっという間に元に戻ってしまった・・・この勢い…

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2024/07/11 06:59

本日の体重 R6/7/11

93.35キロ昨日のお昼ご飯は結構食べたんだけどあまり変わらず増えないで良かった～今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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