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コウジの気まぐれブログ

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修行僧コウジ

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自分らしくありのままで

4ヶ月半で9kg減、そして5㎏リバウンドしてしまいました。現在ダイエットと健康維持の為に試行錯誤中です。目標は50㎏台になる事。焦らずコツコツ頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします。

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持病と更年期の狭間で

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早朝の草取り

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むーんらいと

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chocozap（チョコザップ）

RIZAP監修のコンビニジムchocozapに関する情報をまとめました。

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ベアフットシューズ

短時間でも筋トレすると体に起きる変化6選

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本日の体重 R7/6/14

93.41キロ昨晩も寝る前にお菓子を食べてしまった為結構増えたヤバイヤバイ今日のお昼ご飯どうしようかな～。

2025/06/13 06:17

修行僧コウジ

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av_timer

2025/07/02 11:28

続く地震と胸騒ぎ、不安障害の特徴なのかも？

毎日、鹿児島県で地震が続いています。同じ九州に住む身としてはやはり不安を否定出来ません。 7月が始まったばかりでネガティブな事を言いたくないけど、どうしても胸騒ぎがします。もしかすると不安障害の症状かも知れません。「また来たか？(-_- )」とうんざりしつつも有...

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2025/07/02 06:13

本日の体重 R7/7/2

94.20キロあまり変わらず昨晩もお菓子を食べてしまったまーボチボチやっていきます今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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2025/07/01 17:54

7月になりました

7月になりました。夏とはいえあまりにも気温が高くちょっと動くと汗が止まりません。今年もまた暑い暑い夏になりそう☀️ 熱中症にならない様にしっかり水分補給したいと思っています。あっという間に7月、時が経つのが早く感じますが1日1日を大切に悔いなく過ごしたいと思います。 ...

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2025/07/01 11:00

☆6月15日〜6月21日の記録☆こっそり食べた誕生日ケーキ♡

16日朝の体重 52.5㎏調子よく52.0㎏台をキープしてたのが先週末に急激に体重が増加したそのまま増加するかと思ったけど、52.0㎏半ばをキープ出来れ…

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2025/07/01 05:54

本日の体重 R7/7/1

94.25キロ少し減ったもう少し頑張らねば今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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av_timer

2024/07/02 07:11

本日の体重 R6/7/2

94.20キロ増えたー昨日は食べる時間も夕方だったし内容も重かったのでまーこんなもんだろう明日は少し落ちるかな～今日のお昼ご飯どうしようかな～。

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2024/07/01 21:00

やせたい人の誤った認識

やせたい人の誤った認識●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●太っていても冷え性「やせていて脂肪が少ないため寒く感じるのは理解できますが、肥満で多くの脂肪に守られているのに寒がりなのは何故なのでしょうか？」上記のように疑問を感じる人は多いと思いますが、代謝が良くて体脂肪がない人は自分で体温をどんどん生産するのでやせていても、暑がりで寒がりません。むしろ代謝が悪くて体脂肪がたくさんあっても、自分で体温を作る力が乏しいために、寒がりで冷え性という人はたくさんいるようです。逆にやせていても太っていても暑がりで、良く汗をかく人が「自分は代謝がいいせいか暑がりで…」と自律神経の乱れから陥る「ほてり」「のぼせ」をそのように錯覚している人も見受けられます。もっともその...やせたい人の誤った認識

Cobaring

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av_timer

2024/07/01 10:35

7月になりました～もっと前向きに、もっと明るく！

今日から7月スタート！ 7月始まりの日だからもっと前向きにもっと明るく行きたかったのですが今年前半の目標、体重2㎏減には全く届かず、－0. 7㎏。 5月半ばに決めた目標は達成出来ませんでした。体調もメンタルも安定しにくい更年期の大変さに戸惑いつつもいつか来る更年期卒業...

むーんらいと

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2024/07/01 07:05

本日の体重 R6/7/1

93.80キロ増えたが休み明けはこんなもんだな明日からボチボチやっていきます今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

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av_timer

2024/06/30 18:52

退職代行の良い点悪い点とは？実際に退職代行を使われた経験談

2024年に話題となった新人の退職代行使用数。実際に退職代行を利用して辞められた経験談を元に記事をまとめておりますがメリット・デメリット等も記載しているので、もし使用する予定がある方は担当者としてこう思っている事を確認して見てください

かんう

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2024/06/30 15:19

さながら別人！30分で顎の肉が！！

5月28日に開催した「エイジングケア講座」参加者同士で顔を見合い、笑いが起きるほどの変化でした ●顎下のお肉が消えた？！●法令線（特に左側・写真では右側）…

Tomomi

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2024/06/30 14:43

自分から逃げたくなる時もあるさ

自分が嫌で、自分が信じられなくて自分という存在から逃げたいって思う時ってあるよな？そのために、自分を見なくていいように、自分ではない何かになろうとしたり、演…

こーた

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2024/06/30 11:00

☆〇月●●日〜〇月●●日の記録☆

●●日朝の体重 ●●日夜の体重

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av_timer

2024/06/30 09:05

久々に心身のデトックスの旅へ

おはようございます🌞なんと、今年初のブログです💦もう今年半分終わりますが、久々に書いてみたくなったので😍お久しぶりですが、高松市のエネルギーエステロータスの…

美ボディメイクナビゲーター松本香織

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