ダイエットブログ村 ランキング （OUT）

29日前

第5回ロコ大人ピアノ部詳細

私のツェルニー歴

ロコ激おこ

動画コンクールのメリットデメリット

あと少しやったのに！！

あの日を忘れない

第5回大人ピアノ部参加方法について

第5回 ロコ大人ピアノ部 ミーティング募集

明けましておめでとうございます

今年のYouTube最終投稿しました

もうすぐクリスマス！

一つの曲を長く弾く時

情報過多のこの世の中で

ポップスを弾く時

東京でのレッスン内容

戸崎騎手のサイン争奪戦の戦い方

G1レースの席取り投稿で知り合えた競馬仲間

ヴィクトリアマイル ワイドで7000円弱戻って来た

ヴィクトリアマイル予想◎戸崎騎手でも心配ご無用？！

日本ダービーを良席で見るためには

東京競馬場0レース待機中

タワーオブロンドンに◎したよ！

◎タニノフランケル...も大事だけど

5月のサイン馬券はルメールだ？！

お散歩東京競馬場 天皇賞春の週

スタッフより長男にサプライズ！！

私の年代は、とっても難しい年ごろ。。。

最近の思い・・・。

思い出深き私の祖母の誕生日。。。

爵大山氏『大分県立佐伯鶴城高校講演会』！

爵大山氏 佐伯東地区公民館にて『一般記念講演会』

森村誠一氏、文芸社よりのお花到着！！

【佐伯到着】役員、feelスタッフ交えて""慰労会"" in サボイ！

佐伯城跡 【城山】

『国木田独歩』と『佐伯の歴史』との深いつながり。。。

【株主優待】KDDIさん（9433）から株主優待のカタログギフトが届きました！気になる中身は！？

【お土産にも最適！】神戸でおススメの豚まん！三宮一貫楼の豚まん

【ふるさと納税 返礼品紹介】ティッシュペーパー＆トイレットペーパーが届きました！

【ふるさと納税】訳あり品でお得に！熊本県玉名市の返礼品『暮らし生活応援米』15kg

【美食点心ぎょうざ館】1ヶ月待ちの大人気餃子をお取り寄せしてみました！

【switchプロコン】純正品とPXN製（サードパーティー）を比較してみた！

【オリーブぬか床】銀鮭のぬか漬けでホイル焼きを作ったらめちゃくちゃ美味しかった！

【カルディ】辛いけど超美味しい！！『陳麻婆豆腐調味料』

魚焼きグリルの臭い解消！簡単な消臭方法を試してみた！

【オリーブぬか床】豚肉のぬか漬けを作ってみた！

なんか指が痛い！？引っかかる！？それ、ばね指かも！

【オリーブぬか床】野菜以外を漬けても美味しい！おすすめの変わり種！

LINEスタンプ『ほんのり関西弁の猫ちゃん』発売中！

【ふるさと納税】三重県明和町の返礼品 お米15kgが届きました

【KALDI】おうちで台湾グルメ！カルディの台湾フライドチキンの素がウマい！

21日前

二月、お前もか。

立春です

この仕事

あけておりました

#人生最後の日に食べたいごはん

暑くて寒い

誕生日

やっと涼しくなってきました

涼しくなりました

月日の駆け足についていけていない

仕事ですからやりましょうよ

まさかと思っていたことが

終の住処

88の日

ちょっと一息。

ぐお～

お！

うあああ

おおお！

だー！

ぐったり

いける！

ぬああ

遅い！

うい～

とにかく簡単な小顔体操、マッサージ

デトックスを日常生活で簡単に

効果的なデトックスとは？エステもお勧めですが実は・・

デトックスは必要？水とリンパ

手軽なデトックスと効果検証

デトックスに効くサプリ 断食と腸内洗浄について

デトックス 手軽なヨガ、岩盤浴やゲルマニウム温浴

デトックスは食事から 玄米・わさびや・・・

デトックスの意味と効果 もともとは・・・

コラーゲンの基礎

デトックスとサプリメント

【紫外線】塗るだけではNGです

【注意点】サプリと栄養剤

【基礎編】摂取したい栄養素

ベリーの栄養 成分 効果

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【飲み会リップ】BBIA ローティントを、れぽ！【実力は？】

【これしか】KATE ポッピングシルエットシャドウの、れぽ！【使ってません！】

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【手に入る】KATEリップモンスター108レッドバケーションの、れぽ！【限定色】

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ダイエット？21週目の記録だよ！！

貧血だよ！！

癒しの旅だよ！！

ダイエット？17週目の記録だよ！！

ダイエット？14週目の記録だよ！！

ダイエット？ 12週目の 記録だよ！！

ダイエット？ 11週間目の 記録だよ！！

ダイエット？ 10週間目の 記録だよ！！

ダイエット？ 2週分の 記録だよ！！

勉強会 未熟な私 努力のみ！！

大変だ！！ 明日の勉強 してないよ！！

何食べた？ 昨日の食事 忘れてた！！

朝食に スマホ忘れて 画像なし！！

朝ラーを 食べたらお腹が いっぱいだ！！

ダイエット？ 7週間目の 記録だよ！！

【密かな趣味 44】 あけましておめでとうございます。

【介護士の仕事 127】 久しぶりの更新です。

【密かな趣味 43】 ブログしばらくお休みします

【介護士の仕事 126】 復帰後の勤務が決まった！

【のんびり休日77】 コロナ療養生活開始・・・

【のんびり休日 76】 コロナ陽性となりました

【介護士の仕事 124】 コロナワクチン4回目、接種してきました

【介護士の仕事 123】 コロナワクチン4回目接種へ

【密かな趣味 42】 暑さを逃れて出会った

【密かな趣味 41】 いざ！横浜へ

【介護士の仕事 122】さすがにつかれた連日夜勤

【のんびり休日 75】真夏の大掃除

【介護士の仕事 121】人と比べないでいい

【介護士の仕事 120】 ひと段落つきました

【40代減らない体重 20】体型だけじゃない

PCだけ突然Wi-Fiが繋がらなくなって色々試してみたけど、ごくごく単純なことで治った話

お味噌汁・スープまとめ⑬

お味噌汁・スープまとめ⑫

お家でロイヤルミルクティーが飲みたくて。

おせち先取り！ほっくほくの里芋の白煮を作ったよ☆

今日のランチは冷凍たこ焼きでグラタン！

余りものばかりで人参ケーキを焼いてみた！

お味噌汁・スープ【7日分】まとめ⑪

【TVより】みかんを長持ちさせる方法やみかんのすごいパワー、みかんを甘くする方法【豆知識】

お味噌汁・スープ【7日分】まとめ⑩

お味噌汁・スープ【7日分】まとめ⑨

【得する人損する人】べちゃっとならない焼きそば、作ってみた結果、色々間違えつつも絶品焼きそばが完成したよ！

【節約レシピ】あまった大根の皮を有効活用！サラダ風に美味しく食べよう！【5分で完成！】

バターの大さじ1杯は何g？よく使う調味料の重量のめやすをまとめてみたよ！

お味噌汁・スープまとめ【7日分】まとめ⑧

波乱夫婦ー「おそろしい世界へ」

波乱夫婦ー「おそろしい世界へ」

波乱夫婦ー「ふってわいた」

波乱夫婦ー「つぐない」

波乱夫婦ー「こうげき」

波乱夫婦ー「ほうかい？」

波乱夫婦ー「へんぼう」

妹と私ー「終」

波乱夫婦ー「うそ」

ずっと食べてみたかったアメリカのお菓子

残念だった出来事

波乱夫婦ー「ようち」

波乱夫婦ー「しあわせ」

波乱夫婦ー「なれそめ」

今

◆美尻・美脚のための股関節アプローチ

◆脛の下外側太りと足趾の関係

◆くびれ作りにおける骨盤底筋群のマイナス点

◆O脚・XO脚の矯正に大事な踵への感覚入力

【カップリングモーションから見る動きの評価】2019-12-08（日）大阪開催

◆骨盤が立っているかの簡易チェック法

◆SICK-Scapula Syndrome ： 肩甲骨の位置異常

【ガムランメソッド 腰痛＆肩痛編】2019-10-15（火）横浜開催

◆四角い骨盤から桃尻骨盤へ

◆人の目が綺麗と感じる黄金比

◆Scapular dyskinesis（肩甲骨の連鎖パターンの破綻）

◆綺麗なウエストをつくる2つのくびれ

http://sada-official.com/blog-entry-734.html

◆美尻ラインと骨盤・股関節

◆鍛えても締まらない膝上のたるみの改善には

AIの力を借りて「ぬり絵」作りに挑戦

スイーツの香りで脳をだます。フラペチーノよりも甘かった私のダイエット作戦

我が子に海外旅行の魅力を伝えるために架空の旅行写真をつくる

名探偵になるためだから

自己紹介＆サイトマップ

君になら踏まれても

洗濯機はプレッシャーを感じない

好きなものをキャラクター化してみたら

私はメキシコに行きましたか？

とびら開けて

娘心と春の空、そして消えたカスタードパイ

たまごサンドのお願い

思い出させないで、笑っちゃうから

新しいカバンは選べない

先生、テニスがしたいです

コロナで収入が半減したー！！

私がしているコロナウイルス対策

ただ家にいるのはもったいない。クレンズキャンプで朝ダイエットしませんか？

コロナウイルスからLAVA再開！

ホットヨガLAVAの体験にオススメのプログラム

169cm 75kg からのスタート

ヨガ

ソーシャルサポート感

かなり回復

大変な所を強打してしまいました( T_T)＼(^-^ )外陰膣壁血腫

忙しいよー(ToT)

1月9日の記録です

1月8日の記録です

2020年はソロ活を始めようと思います。

やっと朝ごはんです

1月7日の記録です

1月6日の記録

1月5日の記録です

1月4日の記録です

仕事納め

ブログ復帰します！

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うっかり日記を放置してました。

年、あけてますねえ。

忙しい日々が続くので、一旦ブログお休みしまーす

最近ブログの内容がひどい。

時間がないので、体重だけ書き逃げ！！！！

し、しまった、またブログ忘れていた。

よく寝たーーーー！！！！！！

やる気がないときは、無理にやる気を出そうとせず。

産みの苦しみは挫折しそうになるけど！！

びっくり。また普通にブログ更新忘れてた

こ、この時期は美味しいものをたくさんいだたきますね…。

この土日はどうやらチートデイ（笑）

クリスマス会第一回目

やっぱり金曜日はいいね！！！

あ、これまさか停滞期！？

【余計なものには、目を向けるな！】

【足りないものをちゃんと補う。】

【他人のコントロールされたいの？】

【自分を正しく導く！】

【自分自身への質問を考える。】

【みんなの中のすべて偉大な存在へ。】

【信念は変えてもいいのです。】

【間違った決断でもいい！】

【動くだけですよ！】

【努力するより先にイメージする。】

【100％は永遠に来ない！】

【答えは自分の中にある！】

【すべては一瞬で決まる。そして変わり始める！】

【マイナス思考を切り替えろ！】

【思う存分もらっておこう！】

脱毛！！きました。いつもと違う店舗ですので少し迷いましたww最近は格安で気軽に脱毛でき...

ダイエットとは関係ありませんが...録画したエムステを見て、相葉くんに惚れた瞬間を思い出し...

先程駅1つ分歩いてきました。私の体は歪みきっています。写真で載せたものは片方に湾曲してい...

今日は久々お外でランチです！ここの定食屋さんは一人ずつ中華鍋をふるって出してくれるので、と...

みなさんは赤筋と言うものをきいたことがありますでしょうか？よく、短距離走選手と長距離走選手...

今日のお昼はこれ！ローソン新発売ブランのトマトカレー！糖質制限をしてる方は、ローソンは強い...

今日のお昼はお母さんが作ったおかずとコラボレーションしたからカボチャの煮つけがはいってまし...

勇気出して載せます。はい、現実です。このままじゃ病気しかねないです。がんばります。ザ...

ゴムチューブを使ったトレーニングをしました！SHINYA BODY LABを申し込んだと...

初めての米麹から甘酒づくり╰(*´︶`*)╯♡昨日の夕方はじめて米麹から甘酒を作ってみま...

低脂質食と血糖値の安定化

筋肉をつけるための食事戦略

ダイエットにおすすめの宅配食メニュー

高たんぱく低脂質食でのサラダのアレンジ方法

タンパク質とアンチエイジングの関係

タンパク質と脂質の適切なバランスの重要性

低カロリー宅配食で効果的な減量を目指す

高たんぱく低脂質食でのおやつのアイデア

たんぱく質摂取量の計算方法と重要性

高たんぱく低脂質食で健康な体を作る方法

筋トレ・ダイエット中の朝食の重要性

タンパク質不足が引き起こす筋肉の減少

タンパク質のエネルギー源としての役割

低脂質食での脂肪の取り入れ方

高たんぱく低脂質食でのオートミールの利用法

台風10号と近況

ご無沙汰しております(*^^*)

しばらく……

イライラしかしない……(^ω^)︎︎

めちゃくちゃ疲れたけど楽しかった土日⸜❤︎⸝

新☆月9

今日から平常運転( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

遅めの初詣！

仕事始め！(๑و•̀ω•́)و ※龍踊の動画追加あり※

年末のご挨拶とズボラ女が頑張った事 vol.③

Merry Christmas*↟⍋*↟

終業式………

恋の予感………(｡•v•)๗♡๒(•ε•｡)"

観たい映画((* ॑꒳ ॑* ))

一気に真冬……*ﾟ❅｡*៶(°͈ ᗜ °͈)៸*｡❅*.｡.:*ෆ

池江選手を目指すためには泳ぐ以外にも必要な物・・・

競泳へのうんていの活用法考察

子供の記録会でした

糖質制限とトライアスロン

記録会間近・・・

子供の競技と糖質制限諸々・・・

うんていの効果を確認したくて・・・

いつもの親子練習

肩甲骨だけではないんです

昨日はランの日

あしたはオクラがお店から無くなるか（笑

ゲームの魔力

ダイエットにはやはり血糖値コントロールが最重要（カロリーじゃない）

年末の記録会に向けて追い込み

半年で約20％の伸び

ブログ移転しております。

フルサポートコース生徒様 実践レッスン編！

〜コース受講流れのご案内〜

6月29日(月)zoom無料セミナー開催！

フルサポートコース受講中生徒様のお声

〜Profile〜

VISIONコースのご案内

6月start！

VISIONメソッドとは

〜stay home〜

備蓄食材で一品つくろう！

8月募集日程〜パーソナルトレーニング&食改善パーソナル指導

ひじきのマリネサラダ

調味料について

空腹について…

2017年 参加レース

2017年 トレーニング まとめ

2017年12月 トレーニング まとめ

2017/12/31 トレーニング

2017/12/30 トレーニング

2017/12/28 トレーニング

2017/12/26 トレーニング

2017/12/25 トレーニング

2017/12/23 トレーニング

2017/12/22 トレーニング

朝が弱い人の為の目覚ましグッズ

スーツケース

CB-STV-2 イワタニ カセットボンベガスストーブ ボンベ12本セット

発電する鞄 エコな自転車通勤にお勧め！

目もとエステ

おっぱい体操ハンド 奥様へのプレゼントだ！

iPhone ドコモ

ソフトバンクの地震速報

窓際の寒さ対策にはコレだ！

ネジの頭をなめってしまった！！ と言う時はコレ！

大友康平 J-STANDARDS BALLADS

iPad mini をタダで入手する方法

softbankのiPhone5は快適！

声で奇跡を呼び込む“倍音"パワー活用法

LTEにつながったiPhone5は、爆速！

貴女が今、やるべき、フェイシャルは…

症例写真集(まつ毛編)

症例写真集

アレルギーは軽くできるはず

乾燥を感じる秋のお肌には

秋のほっこり(o^^o)トリートメント、あれこれ

まつエク、マツパーのペースを開けられるアイテム

マズい！ヤバめ！熱中症٩( ᐛ )و

Tik Tok 規制になるか❓

免疫細胞の暴走を喰い止めるアレコレ

どこまでやったらコロナ対策成功になるのか(〃ω〃)

目が大きくなる化粧品見つけました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

かつてないほど、毛穴が縮んだ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪その方法

増える感染者、あなたはどうとらえる❓

ワクワクする化粧品

おひさしぶりになりました(´・ω・｀)

【コーヒー嫌いの】コンビニコーヒー、ローソンのメニューが神がかってる【救世主】

【コスパ最強】wish nail(ウィッシュネイル)【センス抜群】

【安さと技術を】FAST NAIL(ファストネイル)【兼ね備える】

【品川周辺】アロハテーブル@大崎【子連れランチ】

姪っ子への愛を語る

痩せ体質を手に入れるためにする、たった一つのこと

お久しぶりになりました(´・ω・｀)

驚異の体重維持力を発揮する！！～1年間の体重記録でわかったこと～

明日から6月なんて信じられない。5/31(火)

マヨラー5/30(月)

体調がやばいぞ！！！5/29(日)

今日は月1の調整日！5/28(土)

痩せてるお友達とごはんの巻～5/27(金)

なんだか元気出ないそんな日も～5/26(木)

クールビタミン中は二十分と長めのパックになるので後頭部が疲れちゃいますね!そんな声から生...

7月残り枠2枠となりました!8月のご予約解禁日は7/25です!.白金店は駅から1分!...

『二目惚れ』·第一印象で好きになるのが一目惚れ惚れ·内面も好きになるのが二目惚れ...

使ってみたいけどA反応が気になるエンビロンどれがいいのか分からないー!そんな時にお声か...

アルジネートパック中のヘッドスパ人気！初回限定体験コース5800円（事前決済）を受けた方に...

先着20名様Instagramをご覧になってエンビロンコースをご予約の方に夏のお出かけに便...

白金店は駅から1分!紫外線気にすることなくご来店頂けます♪.当面の間ですが感染予防の為...

salonにお花が続々と届いております.皆様ありがとうございます♡♡♡. ◆オープ...

溜まったセルライトをバリニーズトリートメントでスッキリ流しませんか?.明日より新店舗O...

インディバエンビロンに加えて発汗ドームも新調!もっと快適に滝汗発汗できるサロンに進化しま...

◆オープニングキャンペーン◆.先着20名様Instagramをご覧になってエンビロ...

古巣、白金台に6月1日新店舗OPENします(•ө•)♡白金台駅から1分で便利です♡目...

お肌のお手入れしたいけど外に出たくない！そんな場合はエンビロンお電話カウンセリングをご...

白金に6月1日新店舗OPENしますインディバエンビロンに加えて発汗ドームも最新機器...

免疫力を高めるには体内の代謝をあげることも大切!インディバ&オイルトリートメントでリ...

2024年の推し活～「大谷翔平さん」と「高倉健さん」の共通点～

2025年食育カレンダーできました♪

睡眠と栄養について

韓国ドラマ「応答せよ1988」

大会打ち上げ

子どものチャレンジを応援する栄養の力

オーソモレキュラーダイエット～痩せる7つの食習慣～

オーソモレキュラーダイエット～基礎代謝低下タイプ～

オーソモレキュラーダイエット～鉄欠乏性貧血タイプ～

オーソモレキュラーダイエット～慢性疲労タイプ～

オンラインFESTAに登壇します～4/19～21の3日間限定特典付き早割申し込み開始～

オーソモレキュラーダイエット～食後高血糖タイプ～

オーソモレキュラーダイエット～消化力低下タイプ～

栄養補給にもなる！ヘルシーバレンタインチョコレシピ

ちょい足しで栄養補給できる無添加だし粉末

さてさて

威張りんぼな名刺がわりブログの懸案

名刺代わりのブログって良いかも

リライトネタの釣り堀として

我に返る

強い筋肉痛を引き起こした総負荷量への依存

やりすぎたかな総負荷量

総負荷量を意識して筋肉痛と再会

足が痙る残念なリーンゲインズ筋トレday

総負荷量という考え方

現在私が承知しているリーンゲインズにつて

臥位（がい）外気浴を初体験

歯医者をすっぽかし

増量期終了した

バレットジャーナルを置いてきたった

天草でこどもたち「初魚釣り」

天草でこどもたち「初魚釣り」

佐賀県 有田陶器市におでかけしてきました

キャベツがおいしい ダイエット中

新しいことに挑戦したりいろいろしたり

子供たちの机、大掃除しました

風邪ひいて、誕生日来て、新学期バタバタする1週間

カヌレ マカロン いつかフランスに行ってみたいな

納豆キムチおいしい おすすめダイエットサラダ

どら焼きもあんぱんも好き あんこ大好きです

春休み中小学生姉妹 お料理おてつだい

春のお出かけ

4月1日

暖かかったり、寒かったり 何もない日の春休みのおやつ作り

マイナンバーカード 子供たちの分も申請

体重&食事記録 2022.4.29

体重&食事記録 2022.4.28

食事&体重記録 2022.4.27

体重&食事記録 2022.4.26

体重&食事記録 2022.4.25

体重&食事記録 2022.4.24

体重&食事記録 2022.4.23

体重&食事記録 2022.4.22

体重&食事記録 2022.4.21

体重&食事記録 2022.4.20

体重&食事記録 2022.4.19

体重&食事記録 2022.4.18

体重&食事記録 2022.4.17

体重&食事記録 2022.4.16

体重&食事記録 2022.4.15

池尻大橋スタジオ撮影会♪

1/26出演予定♡

水の広場公園大撮♪ 20250119

1/19.26出演予定♡

2025年新年のご挨拶♪

四ツ谷スタジオ撮影会♪

スイーツフォレスト♡

12/22.30出演予定♡

大撮3人で自撮り♪

11月の大撮♪

九品仏 紅葉撮影会

12月1日(日)九品仏 紅葉撮影会

12/1、12/8出演予定♡

東陽町スタジオ撮影会♪

7月17日(日)撮影会のお知らせ♪

医療用エクソソーム使用 スカルプケアで発毛&増毛しました！

インスタライブ本日から10時からやります

2024/01/25

厄落とし

2024/01/09

明けましておめでとうございます

引き寄せというもの

筋膜リリースで腰肉落として小尻をゲット！ビフォーアフター

”トリプルエクソソーム”

自宅でエクソソームを無針注射器で皮下注射したよ！

【半田市痩身エステ】小尻になります【お得なお試し体験あり】

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【半田市】下半身痩身コース 大成功！【痩身エステ】

食欲を抑えたいならちゃんと寝よう

【レビュー】工場直売のパン屋KANIE(カニエ)ベーカリーでパンを買ってみた

三ツ星ファームを食べてダイエットに成功する方法

【ダイエット中の食事量の目安】管理栄養士監修の宅配弁当を参考にしよう!

【レビュー】食べチョクでサツマイモ[訳あり品]を頼んだらオイシかった話

三ツ星ファームにお試し購入はある?1回だけ買う方法を解説【楽天市場でも買えるって本当?】

【三ツ星ファームの値段は高い?】他の宅配弁当と徹底比較!【安く買う方法も紹介】

【自炊がめんどくさい!でも痩せたい】ダイエット中でも料理しないで痩せる方法

三ツ星ファームでダイエットした人の【口コミを大調査】成功や失敗体験から学ぶ活用方法

【ダイエット向きはどっち?】三ツ星ファームとナッシュを7項目で比較してみた!

【三ツ星ファームの効果は?】ダイエットしてみた食事内容と体重を公開!

【体重56.0kg(-16.0kg)】2023年5月3日の記録

【体重55.0kg(-17.0kg)】2023年5月2日の記録 タンパク質は「甘いものは別腹」をなくすかも

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Athlete Night Games in FUKUIが2020年も開催されるようです

【第一回】さよなら睡眠不足。しらなきゃふみん。知れば快眠。

富山のランニングスポット紹介。富山県総合運動公園クロスカントリーコース

ジョギング、ランニングってどこで走るのが良いの?ロードワークをオススメしないわけ。

何事も目標を持とう!目標ってどのように設定するといいの?

前向きな生活のために!二つの言葉を使わないだけでカワルミライ

数字を知ってダイエットで1kg減らすためには何kcal必要？どれくらい動けば良いの？

ランニングをする時の服装ってどんな服装がいいの？

走ると歩くって何が違うか説明できます？

自分を変えられるのは自分だけ。

ランニングで健康的にダイエット。三日坊主よさらば!

【福岡・玄界島・漁業体験】福玄丸｜漁業体験や美味しいお魚を堪能するなら福玄丸へ

【山梨・南アルプス・工場見学】ジット株式会社山梨本社｜地元山梨から世界に夢・元気・勇

【愛知・扶桑・料理教室】守口漬体験工房 漬処 壽俵屋 扶桑總本家｜蔵から出したて

遊漁船「海来（みらい）」で、深海生物漁業体験～見たことない生き物に触れてみよう

能登スタイル｜石川県・能登半島で漁業体験！早朝スタートで絶品朝ごはんを味わおう！

しん窯青花 やきもん広場｜職人と一緒に工房見学。日本を代表する焼き物の産地・有田で学

【山口・岩国・工場見学】うまもん漬物工房｜うまもんの食品添加物無添加の漬物の製造工程

【熊本・天草・魚市場】天草海部｜一緒に天草の海を探検しよう！楽しみながら海について学

【宮崎・日南・職業体験】日南スペース｜城下町・飫肥の風情漂う。カフェ併設の気軽なコミ

【兵庫・尼崎・産業見学】株式会社岸本吉二商店｜日本の伝統文化を触れて感じて、体験しに

【北海道・野付半島・漁業】野付半島ネイチャーセンター｜氷下待ち網漁の体験ツアー

【沖縄・漁業体験】読谷村漁業協同組合｜沖縄県で漁業体験！本格的な漁師体験

【宮崎県・串間市・漁業体験】海心｜宮崎県串間で漁業体験！親切な漁師たち

【鹿児島・指宿・工場見学】カワノすり身店｜出来立ての薩摩揚げが食べ放題！鹿児島名物

【石垣島・チュービング】海人石垣島（マリンちゅ）｜沖縄の海を遊びつくす！ありのままの

エルドニア10周年イベント！アルコイリスがお祝いに参りました！

スポーツうべたん ブラジル音楽でストレッチ＆ときわdeウォーク 大盛況！

エロイザの6月のイベントのお知らせ！

サンバダンサーエロイザ！ピックアップ！さんようおのだ」に12:00〜12:55の間出演

スポーツうべたん2024春プログラム//ブラジル音楽に合わせてストレッチ＆ときわdeウォーク//

アルコイリスのチエラがCMに出演しております！

7月は台湾でサンバwsをさせていただきます！

エロイザ今年も6月にサンバのWSさせていただきます！

6/9（日）/ 2024 Studio El Donia 10周年 ”世界の民族舞踊”

Fitness Fes vol.2でサンバクラスを担当させていただきました！

はじめてのポルトガル語教室！開催しました！大成功(∩´∀｀)∩

お家でサンバ会！開催します！！

今までになかった機会を作り出す。初めてのポルトガル語教室！開催！

徳島でサンバを踊ってきた！！！阿波踊り&サンバ&花火&死のロード

アビスパ福岡勝利！サンバの日！アルコイリス！盛り上げさせていただきました！

久々にイイ汗かいた（明日は筋肉痛間違いない）

初めての麻酔にドキドキな長女さん

新しい手帳ってやっぱりワクワクする～2020は心機一転頑張るぞ～

真剣な悩み「息子のオネショ対策」

食欲の秋にピッタリの置き換えダイエット「besup（ビサップ）」

秋とはいえ、まだまだ日焼けにご用心ください

脱・たらればオバさん

ピンチはチャンス！！

試供品がそろそろ試せなくなる女。

クローゼットの左側を攻略した女。

薄っぺらい一箱減らせた女。

一つずつダンボールを攻めていく女。

クローゼットに死角がありまくった女。

野菜室のカゴの存在意義を疑う女。

冷蔵庫を片付けた女。

冷蔵庫のドアを整理した女。

今の部屋状況を公開する女。

カゴの中身を分別仕切れなかった女。

自室の物を厳選したい女。

薬を処分した女。

靴だなの衣替えをした女。

漫画をベッド下にしまうことにした女。

心機一転模様替えをした女。

お菓子作りは必死のパッチ。

おうちで南国気分を味わいました。

少しでもお得に、美容院へ行く。

肌が生まれ変わる神秘と真皮。

ひと塗りで別人に♡自信が持てるファンデ。

少し節約を意識してみた調理。

肌を守る下地。

品薄状態のあれの実力。

美しく生まれ変わる。

その秘密は、ぼかしライン。

最近の晩酌とスイーツな胡麻どうふ。

リフトアップとハリを齎していく。

全部出た気がする。

感じ始めた変化。

子ども部屋作り。