でっぱりお腹を引っ込めよう

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ダイエット20週目　【ダイエット開始5ヶ月が経ちました】

さて今月の目標は達成されたのか!?毎月１キロダイエット。先月は目標55㌔で→最終55、2㌔だったので（目標に届かず、、）今月の目標は54㌔で頑張りましたが、、、結果54、4㌔、、、、今回も達成ならずです、、（；^ω^）うぅ〜他のダイエットしてる方を見てかなりモチベーションアゲアゲで頑張ったんですが、、なかなか難しいですね（；^ω^）でもテンションやモチベーションは意外と高く「絶対に諦めないぞ!!」ってくらいに思ってま...

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ダイエットのお悩みアンケート！

今日はこのBlogを訪れて下さった方に、ちょっとお願いがあります♪今やアフターコロナという言葉も度々耳にするよぉになりましたが、新型コロナウイルスによっての外出自粛の影響で、以前にも増して多くの方がダイエットに向き合わなければならない状況になっています。緊急事態宣言は一応、解除されましたが第二波を起こさない為には、まだまだ適度な自粛も必要となる為なかなか直ぐに今までのアクティブな生活には戻れないですよ...

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ダイエット19週目　【頑張れ！頑張れ！頑張れ！私＼(^o^)／】

ゆるーく下がる今週の体重推移はこのような感じです！!(*^^*)先週の後半に盛り上がった体重をを何とか抑え過去最軽を更新しました。一週間単位で見る分には悪い一週間ではないと思います。ただね、、、今月の目標の54㌔にはまだ届いていません。。(´・ω・`)くぅぅぅ今月入って３週間で0,5㌔落ちたけれど残0,5㌔は1週間で落とさなければなりません。結構頑張らないといけませんね(´・ω・`)はい。【てかこのパターン毎月な気がする。...

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人間ドックの結果がヤバかった（悲

年に１度の人間ドック。 会社が全額費用負担してくれるのでありがたい。 結果はありがたくなかったが。。 前日２１時から飲食はＮＧ、検査当日の朝は水を１００cc程度だけ摂取ＯＫという 面倒なルールをしっかり守り、検査に臨んだ。 まずは腹部エコー。 ローションを腹に塗りたくられ、棒状のものでグリグリされる。 脇腹当たりがくすぐったくて、２回ほど「ギブです」と言ってしまった。 次に視力検査、身長体重、腹囲測定。 体重が前年比５キロ増、腹囲が４ｃｍ伸びていた。 心電図、採血と進み、最後が苦手なバリウム検査だった。 粉状のものを口に含み、クソまずいドロドロの液体を全て飲めという指示を嫌な顔一つせずに完遂し…

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コロナ自粛期間中に激太りした私のダイエット宣言！！

コロナ自粛中に太っちゃった人、結構いませんか？ 私はここ１か月で７kg体重が増えました（笑） サイズがぴったりだったお気に入りのスーツを着ても、ウエストがきつくて困ってます。ご近所さんにも「ふっくらしましたね！」と言われ、ちょっとショックを受けております。 太るのは嫌なんですが、痩せるために運動したりするのは、もっと嫌なのが私です。 そんな私が今ハマっているのが、コンビニや自販機でも販売している「体脂肪が気になるあなたへ」的なことが書いてある飲み物です。 正直効果は全く感じていませんが、その飲み物が原因で太ることはないだろうと信じて毎日買ってます。 実際私がよく購入するのは、以下の２つ。 ・コ…

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ダイエット18週目【停滞中につき心沈み中】

さて今月も半分が過ぎましたが、、、今週の体重はこの様な感じで、、、うーむ。昨日過去最軽を更新したので喜んだら今日増えて、、、55,2キロ←今ここ今月の目標が54キロなんですが、、、これはまた、、なかなかのピンチです^^;^^;うう、、、今月はじめの体重に戻っております。。・ω・汗どうしましょうか??ね??笑リングフィットアドベンチャーを手にしてから筋トレをやめてリングフィットアドベンチャーをするように変えたのですが...

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身長が成長期が過ぎても平均5ｃｍ以上伸びる方法

あと5ｃｍあれば！ ご紹介する〇〇の特徴 成長期が終わった大人でも身長が伸びる詳細 何故、大人でも身長が伸びるのか？ ヨガによって多くの方に得られた要素とは 身長を伸ばす方法として他にあるものについて 身長を伸ばすプログラムの内容 オプション、特典 ・保障内容 ・こんな方もOK 参加しなくてもOK ＜最後に＞ あと5ｃｍあれば！ 背が低い事で着るもの等がお洒落に着こせない！ チビとバカにされる！ 女性より低いなんてモテルわけない！ 身長が低いというコンプレックスはその人だけにしかわからないでしょう。 私も実は昔、中学に入学した時点で１４２ｃｍでした。 両親とも低身長でしたので今思えば遺伝？だっ…

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何度食べても美味しすぎるまた買っちゃったプロテインバー♪即リピ買いのカリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡♪

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太らない為のポイント自分ルール♪

Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪今日の自分ルールのプチ講座ではダイエットコーチである私自信が太らない為に実際にやってる事を書きますから、良かったら参考にして下さいねっ♪(⌒ ⌒)bちなみにタイトルには太らない為のルールと書きましたが、これはダイエットの為のルールともイコールです！さて、細かく説明まで書いちゃうより私がやってる事をダァーーっと書く方が読みやすいし分かりやすいかと思うので、先ずは...

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ダイエットを成功させるマインド♪

Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットを成功させるのに大切な、自分を調整する為のマインドについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b先ず、ダイエットをする人の中には大きく分けると２タイプの方がいます！1）痩せたいと思う明確な理由を持ってる人2）明確な理由がなく何となく痩せたいと思ってる人どちらの人の方が頑張れるか？言うまでもなく圧倒的に明確な理由を持ってる1）方です！(￣、￣)ﾌｩ〜ﾝ良くダイエッ...

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