代謝に関すること。ダイエットの大敵、冷え・代謝の低下などについて。
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1件〜50件
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出…
猫好き父さんのダイエットノート
サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。サーティフィット(30.f)の口コミや評判と、無料でオンラインフィットネスを体験した私の感想をご紹介しています！サーティフィット(30.f)では、「脂肪燃焼がラ
ホッティー
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猫好き父さんのダイエットノート
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猫好き父さんのダイエットノート
我が家にエアロバイクがやって来てから10日が経ちました。 今のところ1日30分、毎日続けています。 まだダイエット効果については不明なのですが、 エアロバイク生活を始めてから明らかにお通じに変化がありました。 もともと若いころは快腸な方だったのですが、 中年になってからはスッキリしないことが多く 「よく食べるのに何でだろう」と思っていました。 多分、慢性的に運動不足なのがよくなかったのでしょうね…。 エアロバイク生活を始めてからは、若かりし日のように毎日快適になりました。 あと、汗を大量にかくことで代謝が上がったのか、 肌の調子がとても良いのもうれしいです。 基本的に運動好きではないので、楽し…
アラフォー主婦の試行錯誤日記
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猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
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猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 「コロナの影響であまりお出かけできない」＋「もともと映画・海外ドラマ好き」ということもあって、例年以上に映画や海外ドラマを観まくっています。 巣ごもり最高！( ´)∀(｀ ) b 今回は最近観た映画の中からオススメの作品を１つご紹介します！ 「自分に自身がもてない・・・」 「仕事や人間関係がうまくいかない・・・」 「最近身も心も疲れちゃって、スカッとしたい！」 という人にうってつけの映画でございます！ 今年は明るいニュースも少なく、 暗くなりがちですけど こんなご時世だからこそ！ 映画でも観て心から元気になりまっしょい！！！！ というわけで今回紹介する映画がコチ…
控えめに言っても巨漢でした
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猫好き父さんのダイエットノート
この間から中年太りについて何度か記事にしていますが、 実は 先日エアロバイクを購入しました。 コロナの流行をきっかけにスポーツクラブを退会した主人が前から欲しがっており、 二人で使うなら元が取れるだろうということで、思い切って買ってしまいました。 スポーツクラブの会費の2か月半相当の値段だったので、 夫婦で使うなら悪くないと思います。 ジャーン！！ 思っていたよりは場所を取らず、安心しました。 組み立ては大人二人で30分ほどかかりました。 特に難しくはないのですが、結構重いので私一人だと厳しかったかもしれないです。 このようにIPadを置けるので、これで映画を観ながら漕いでいます。 電動のママ…
アラフォー主婦の試行錯誤日記
猫好き父さんのダイエットノート
さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。１袋にレタス２０個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス１個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー
えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪
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猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
どうもこんにちは、クイズおじさんこと小太郎です。 気付けばクイズ大会ももう５回目。 今回も皆さんの脳をやわらかくするために 勝手に馳せ参じました！！！！ というわけで早速はじめていこうと思いますが、 その前にみなさんに１つお願いがあります。 今回は図形系のクイズになりますので 頭の中だけで考えるのは難しいです。 なので必ず『ペン』と『紙』をご用意した上で、クイズに挑んでくださいませ！ 事前連絡は以上になります。 それでは童心に帰って、今回も楽しんでいってください！ 直線３本を引いて三角形を５つ作ってください！ ■ルール この図に直線３本を引いて三角形を５つ作る 直線はいくら伸ばしてもＯＫ ■注…
控えめに言っても巨漢でした
「ダイエットしたいけど、家にいるとついスナック菓子をつまんでしまう…」という方はいらっしゃいませんか？自宅に買い置きをしなければいいじゃない！と思われそうですが、小学生ぐらいのお子さんがいるとそういうわけにもいかないでしょう。それほどお腹が
もう失敗しない！正しい糖質制限ダイエット
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猫好き父さんのダイエットノート
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猫好き父さんのダイエットノート
ココペリの公式LINE登録はコチラ♪皆さん、コロナ太りは大丈夫ですか〜？！^^特にリモートワークの方はPCの前に居ると身体が固まってしまいます！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!肩甲骨周りを解して、褐色細胞（脂肪を燃やしてくれる細胞）を活性化させたり足首を回す、ふくらはぎをマッサージする等して、下半身の血流をしっかり心臓に押し返して身体の巡りを復活させて下さいねっ♪(⌒ ⌒)bそして、冬になると一気に水分摂取量が落ちる方が多いですから...
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
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猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 どんどんと寒くなる昨今。 動物は冬を乗り越えるために脂肪を蓄え始める。 それに負けじと なぜか私も脂肪を蓄え始めちゃいました。 だってご飯が美味しいんだもん。 このままじゃおじさん 歩くビックマックになっちゃう。 でも仕方ないよね！ 厳しい冬を乗り越えるためだし 積極的にカロリーは摂取していかないとね！(´∀｀)ｂ というわけで 高カロリーといえばマクドナルド！ 今回はみんな大好きマクドナルドの期間限定商品をいただきたいと思います！ あの天下のキムタクさんがＣＭで散々 「ヤベェヤベェ」 言っている噂のバーガー！ 一体何がそんなにヤベェのか？ 実際に食べて確かめて…
控えめに言っても巨漢でした
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猫好き父さんのダイエットノート
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 任天堂Switchのフィンクホームフィット、購入しました。 “ボクシングや空手、ムエタイやカンフーなどの様々な格闘技の動きをベースに、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動と全身の筋力をバランスよく鍛えるためのトレーニングを組み合わせて開発された、フィットネスゲームです。” FiNC HOME FiT（フィンクホームフィット） 楽天で購入 任天堂Switchのフィットボクシングが好きでプレイしています。 でも、毎日じゃ無いけどプレイしていると飽きて来る。 そんな中、12月にフィットボクシング2が発売されると…
SMILE ELIFEー半笑いの日々ー
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猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 も、もう１１月！？ ついこのあいだ９月の振り返り記事を書いたと思ったのに もう１０月を振り返ることになるとは・・・。 こんなに振り返ってばかりいたら 一周まわって前向いちゃうよ！ とはいえ・・・ 時間の流れに対して愚痴を言ってもなにも始まりませんからね。 ウダウダいうのは止めて 今回も１０月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、１０月を振り返っていきたいと思います！ それではﾊｼﾞﾒﾏｰｽ ２つ目：太ることのメリットをふんだんに盛り込んだ記事 ３つ目：はじめての食べ合わせ検証記事！ １０月を振り返る っと友人に聞きまくろうと思います…
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どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんご存知でしたか？ なんと！なんと！ １１/３（火）に、『鬼滅の刃』と『ビックリマン』がコラボした 『鬼滅の刃マンチョコ』が発売されました！！！！ ひゃっほーい！！！！ 国民的お菓子であるビックリマンチョコと いまや誰も知らぬ人はいない、人気絶頂の鬼滅の刃とのコラボ。 これは買うしかないでしょう！！！！ とい訳で、発売当日の３日早朝に近所のコンビニを巡ってきました！ コンビニに到着し、 はやる気持ちを抑えながら小走りでお菓子コーナーに向かうオッサン。 で、ここからが問題なんですが・・・ 普通、発売当日の朝なんだから置いてあるとおもうじゃないですか？ ところ…
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猫好き父さんのダイエットノート
みなさーーーん 第4回クイズ大会の会場はこちらですよーーー！ お集まりくださーーーい！ 無事に皆さんが集まったところで・・・ どうもこんにちは、クイズおじさんこと小太郎です。 最近、クイズばっかり出しているので『クイズおじさん』に改名しようかと思っている今日この頃。 皆様はどうお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目ですから、体調には十分気をつけてくださいね。 暑がりな私も最近は毛布をつかうように・・・ え？ ウダウダ言ってないでとっとと問題だせ？ オケーイ！！！！（★∀★） 今から出しちゃう問題！ みんなの調子はどうだい？ 解ければ入れる東大！ 気持ちは晴れやか爽快！ ﾁｪｹﾗ！！！！（★∀★）…
控えめに言っても巨漢でした
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猫好き父さんのダイエットノート
肌が老化してシミやシワができる原因と対策方法を知りたくありませんか？本記事では、肌が老化する原因、老化を防止するための食事（美肌スムージーなど）、美肌を作るための成長ホルモンの分泌方法を紹介しています。肌の老化で悩んでいる方、これから美肌を作ろうとしている方には必見です。
スムージーピュアライフ
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猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 話題沸騰！ 空前絶後！ 飛ぶ鳥を落とす勢いの 『鬼滅の刃 無限列車編』みてきたやでー！！！！ いやあほぉい！ 平日の夜に一人で観てきたやでー！！！！ いやあほぉい！ 一番後ろの席にひっそり座ったら、前の席にいた炭治郎のコスプレした小学生になぜか睨まれたやでー！！！！ いやあほぉい！ おじさんは鬼やないやでー！！！！ ( ；∀；)・・・ っという訳で 今回は劇場版『鬼滅の刃 無限列車編』について語りたいと思います。 詳しいあらすじや解説は一切ありません！ なのでネタバレもありません。 ただただオッサンの感想を言うだけです。 「それでも聞いてやろうじゃないか」という…
控えめに言っても巨漢でした
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猫好き父さんのダイエットノート
グリーンクレンズジュースは、日常生活で、知らず知らずにため込んだ、脂肪や添加物をはじめとした毒素を浄化する手段のひとつです。ファスティングや1食置き換えダイエットなどの他にも、腸活や、健康維持、美容、デトックス、アンチエイジングなど、様々な
ハッピーノートブック
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猫好き父さんのダイエットノート
効率的な食事を好む(@ato_ganai）です。自炊と外食回数のバランスは、一人暮らしの永遠の課題です。『BASEFOOD』の継続スタートキットを注文しました。パスタとパンの味の感想をブログ体験談にまとめました。
宅配ひとり
変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。
宅配ひとり
買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない
宅配ひとり
ココペリの公式LINE登録はコチラ♪うわ〜〜〜！！！10月は1回しかBlog更新が出来なかったぁ〜〜〜〜っ！！!(￣□￣;)!今月はもう少し、頑張りますっ.....（苦笑私のサロンは東京の三鷹市にありますが、今年は三鷹市が初めて、オンラインまちゼミを開催します♪毎年、三鷹市ではまちゼミというのを行っていて、町のお店屋さんが教室になる！....という企画。^^普段なら、各店舗がお店で色んな楽しい講座をやったりするんですが今年はそ...
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
美肌スムージーレシピを沢山知りたくありませんか？本記事では、美肌に効果のあるレシピを36個も紹介しています。また美肌スムージーを作る際の注意点もあわせて紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。
スムージーピュアライフ
代謝に関すること。ダイエットの大敵、冷え・代謝の低下などについて。
痩せすぎが気になる・太る為にがんばっている人のトラックバックテーマです
11/3放送のココリコの「いきなり！黄金伝説。」ではお笑いコンビの森三中が１０日間寒天レシピだけで生活するという 「夢の寒天レシピだけで１０日間生活する女達」8日目から最終日の１０日目までの様子が放送されていました。残り少ない食材で数々の寒天レシピが登場していましたよ。とてもおいしそうでした！また、気になる寒天生活１０日間終了時の森三中の変化は・・・
キノコキトサンについてトラバしてください
サプリメントダイエット
ダイエット中の食事の記録を公開してください！！
ダイエットで20kgやせたら病気が治りました。証拠の写真、健康診断書をご覧下さい。
今話題のデトックスはダイエットに効果があるのかどうか
身長１６２センチの私（２３歳）が６３キロから１７キロ減量、体脂肪２４％から１５％への道経験をもとにブログを書いています。
セルライトのメカニズム、改善法！ そしてセルライトにならないための予防法、セルライトの原因である「むくみ」解消法などセルライトに関することをトラックバックしてください☆
韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 ＃ツボクサエキス ＃シカ成分 ＃肌再生
林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。
色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。
田舎暮らしの聖地？ 信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。
筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
不妊治療を経て2人の子供に恵まれたアラフォーダイエッターによる子育て
