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  • オートミールでダイエット!

    オートミールでダイエット!

    オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 1人

  • 健康でいよう!

    健康でいよう!

    健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^

    テーマ投稿数 70件

    参加メンバー 4人

  • 16時間断食

    16時間断食

    乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 2人

  • YouTubeダイエット

    YouTubeダイエット

    ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 2人

  • 全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介!

    全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介!

    全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • 体脂肪率10%代を目指して。

    体脂肪率10%代を目指して。

    体脂肪率10%代を目指して。

    テーマ投稿数 31件

    参加メンバー 2人

  • お手軽ダイエット

    お手軽ダイエット

    日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。

    テーマ投稿数 69件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット・ダイエット

    ダイエット・ダイエット

    効率よくダイエットしていこう!

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 4人

  • アラサー男性の身体づくり

    アラサー男性の身体づくり

    ダイエット初心者の僕が、8か月で、-13キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • シカクリーム

    シカクリーム

    韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 #ツボクサエキス  #シカ成分 #肌再生

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

  • 世界に1人「ライフストレッチトレーナー」山田BODY

    世界に1人「ライフストレッチトレーナー」山田BODY

    林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 明日より今!

    明日より今!

    色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。

    テーマ投稿数 16件

    参加メンバー 3人

  • 信州の田舎暮らし

    信州の田舎暮らし

    田舎暮らしの聖地? 信州(長野県)です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 1人

  • 筋トレとブログ

    筋トレとブログ

    筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。

    テーマ投稿数 64件

    参加メンバー 7人

  • 月曜断食

    月曜断食

    月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか?

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 1人

  • 新しい身体、新しいニーズ:体重を減らす方法

    新しい身体、新しいニーズ:体重を減らす方法

    新しい身体、新しいニーズ:体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/

    テーマ投稿数 33件

    参加メンバー 2人

  • 楽しい暮らし&ゆるりとダイエット

    楽しい暮らし&ゆるりとダイエット

    暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 5人

  • 糖質血糖値ダイエット

    糖質血糖値ダイエット

    炭水化物はこう食べれば太らない!我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授!我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は? 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態=空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ! そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい! 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

  • アラフォーダイエッターによる子育て

    アラフォーダイエッターによる子育て

    不妊治療を経て2人の子供に恵まれたアラフォーダイエッターによる子育て

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 30代からの美容法

    30代からの美容法

    30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています!エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています!!

    テーマ投稿数 48件

    参加メンバー 6人

  • 節約は最高のコストパフォーマンス!

    節約は最高のコストパフォーマンス!

    コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね!管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです!

    テーマ投稿数 102件

    参加メンバー 4人

  • あと10kgやせたい!

    あと10kgやせたい!

    身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功!しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ!

    テーマ投稿数 36件

    参加メンバー 4人

  • ケトジェニックダイエット

    ケトジェニックダイエット

    ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します!

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

  • リングフィットアドベンチャー

    リングフィットアドベンチャー

    ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも!

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 8人

  • 体脂肪率30%超えからのダイエット

    体脂肪率30%超えからのダイエット

    体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です! 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 2人

  • ガードルの選び方

    ガードルの選び方

    気になる体系をサポートしてくれるおすすめガードル情報お待ちしております!

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • nana blog

    nana blog

    はじめまして。 実際に私が使用してみてオススメの商品のコスメ記事を書いています。 みなさんに役立つ情報を発信していきます♡ 気になったらフォローお願いします♪

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 扁平足を治してスタイルをよくしよう!

    扁平足を治してスタイルをよくしよう!

    扁平足は猫背、外反母趾の原因です。 扁平足を治すとスタイルもよく見えるし、足の痛みのトラブルも減ります。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 50代主婦の生活ブログ

    50代主婦の生活ブログ

    50代主婦日々のダイエットと暮らし 小旅行などつづってます。

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

  • ダイエット関連

    ダイエット関連

    ダイエットを主体とする記事の投稿をします。

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 5人

  • 人生後半をアクティブに

    人生後半をアクティブに

    定年退職後、アクティブに生きることを目標にしています。

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 1人

  • ながいの、減量っ!、時々、釣りブログー!

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • ☆ダイエットとは☆

    ☆ダイエットとは☆

    ダイエットに関する記事を投稿しています☆ 本気でダイエットを始めたいと思ってる方、良かったら覗いてください♪( ´θ`)

    テーマ投稿数 0件

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  • アラフォーの女磨き

    アラフォーの女磨き

    20kgの産後太りと育児で女を捨てかけていたエステティシャンが、仕事復帰の為に四苦八苦して枯れない女を目指しています。ただ今マイナス22kg。お仕事しながら取り入れられる女磨き情報を交換出来たら嬉しいです。

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 10人

  • e-blog

    e-blog

    私の経験や思ったこと感じたことを書いていきます。 商品の紹介や子供のこと、ダイエット、健康など多種多様はジャンルのブログです

    テーマ投稿数 13件

    参加メンバー 2人

  • 水・ミネラルウォーターの選び方 探し方

    水・ミネラルウォーターの選び方 探し方

    ヒトの体の約60%は水分でできています。 毎日、飲む水やミネラルウォーターも自分の体や体調に合わせたものを選びたいものです。 ダイエットには硬水、クセのない軟水など水の硬度で選ぶ方も増えています。 水素水や炭酸水のお勧めも紹介しています。

    テーマ投稿数 28件

    参加メンバー 3人

  • お役立ち情報の共有

    お役立ち情報の共有

    今まで私はブログを見る先の人でした。そしていつも役立つ情報をブログから入手させていただいていました。 そして時を経て様々な知識をつけた私もいろいろな情報を共有したいと思い、ブログを始めました。

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 5人

  • 雑記系ブログです!

    雑記系ブログです!

    こんにちはアズキングです!アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。 100㎏超え体脂肪率30%超えからのダイエット頑張っています! 興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 1人

  • 韓国BLSクリニック

    韓国BLSクリニック

    - 韓国のプレミアム・ビューティークリニック (韓国BLSクリニック) - 診療 : 顔リフト、肌レーザー、肌美白、ダイエット・体形管理、頭皮管理、女性成形、ボトックス、ヒアルロン酸など - 無料相談 : blsclinicjp@gmail.com - LINE ID : blsclinic

    テーマ投稿数 241件

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  • 超大学級の挑戦ブログ

    超大学級の挑戦ブログ

    2019から新大学生になる僕が大学生だからできること全てに意味を見いだしてブログを盛り上げていく挑戦系ブログ!これは俺を成長させるためのきっかけだ!

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

    ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

    ダイエットや家で行うトレーニング、今話題のパーソナルトレーニングジムや健康の話、身体の話など健康的に生活を送るための情報なら何でもOK!

    テーマ投稿数 115件

    参加メンバー 25人

  • 海外生活テスト

    海外生活テスト

    ダイエット 本番

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

  • 中年以上の健康関係ならジャンル問わず

    中年以上の健康関係ならジャンル問わず

    中年以上の健康やダイエット スポーツジャンルは問わず ジョギング 筋トレ サプリ ロードバイク 宣伝 どんどん参加してください!

    テーマ投稿数 75件

    参加メンバー 12人

  • 筋トレ/ダイエットの有益情報交換グループ

    筋トレ/ダイエットの有益情報交換グループ

    ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです!このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう!!

    テーマ投稿数 161件

    参加メンバー 23人

  • 中年以上のロードバイクとダイエット情報

    中年以上のロードバイクとダイエット情報

    私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、

    テーマ投稿数 48件

    参加メンバー 11人

  • 悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ

    悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ

    中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。

    テーマ投稿数 146件

    参加メンバー 9人

  • 体幹リセットダイエット

    体幹リセットダイエット

    佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、 試した感想など教えてください。 また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあれば ぜひ、シェアお願いします^^

    テーマ投稿数 21件

    参加メンバー 4人

  • 一緒にダイエットしませんか?

    一緒にダイエットしませんか?

    ダイエットは孤独な戦いです。一緒にダイエットに励みませんか?

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    参加メンバー 0人

  • ダイエット企画!

    ダイエット企画!

    ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね? いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。

    テーマ投稿数 69件

    参加メンバー 9人

  • 運動・健康

    運動・健康

    家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております!

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