筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
【お手軽筋トレ】 腕立て伏せをしよう♪ 「プッシュアップバー」 【お腹にも効くよ】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
人生の恩人と出会った奇跡|シャカダンス初挑戦【10月22日】
同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
同窓会の幹事を引き受けて|名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】
40代から始める週末フィットネス!ClassPassで多彩なアクティビティを楽しもう
2024年最新!日本のフィットネスサブスクリプションサービス徹底比較:あなたにぴったりの選択肢はこれだ!
BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
【お腹のくびれ】 凹ませて凹ませて、理想のお腹を作ろう!「バキューム」
我が家の飲料水は天然水のウォーターサーバーとペットボトル!この使い分け... 家電など商品レビューをブログで紹介中です。
レッサー こんにちは! レッサーです! 私達が生きる上で、お水は必要不可欠です。 私も色々なお水を試しながら、1日2Lは必ず飲むようにしています。 そこで今回は、数々のお水に挑戦してきた私が、美味しかったお水ランキングを […]
水素水の作り方は大きく分けて3つの方法があります。1.水素ガスを直接、水に溶かす方法は水に水素ガスを発射し水素を溶かしていく方法2.水にマグネシウムを入れて化学反応により水素を発生させる方法3.電気分解を利用する方法は電極を入れ電気を通し電気分解することで水素を発生させる自宅でも簡単に作れますと生成器やサーバーなんかが売っていますね。ただ、これとは別に最新の化学技術により高濃度水素イオンを水に溶け込ませ...
水素イオン濃度とは溶液1リットル中の水素イオンのグラムイオン数のこと水素指数pHで表します気温25℃、1気圧での純水の水素イオン濃度は1リットルあたり約10-7グラムイオンですのでpHは7になります。身体の健康を考え水素水を試してみたいが、どれがいいのか迷うことってありませんか水素水選びで一番気になるのが「水素抜け」でせっかく高いお金を払って購入しても肝心の水素が抜けていたら意味がない。ここでひとつ気になる商品...
結婚してからいくつもの浄水器を買い換えてきましたが。機能性や使いやすさ、カードリッジの交換頻度も含めしっくりくるモノが無くて、結局全て手放してしまいました現在、どんなものを使っているかというと。・・・・・・・・・。ダイソーのモノを付けて気休め程度に浄水し
アルカリイオン水は体にいいよ~と友達から勧められてペットボトルで購入していたのですが・ 買い物が重くて大変・ ペットボトルのゴミが増える・ 費用対効果を考えると整水器の方が安いのではということで購入を検討しているパナソニックのアルカリイオン整水器がこちら厚労省が唯一「機能水」と認めているのがアルカリイオン水機能水とは「人為的な処理により、再現性のある有用な機能を獲得した、水溶液の中で、その処理と機...
人気のある炭酸水の中にペリエとサンペレグリノがあります。ペリエの水源は南フランスのヴェルジェーズサンペレグリノは北イタリアのロンバルディア州両者ともに国を代表する炭酸水なのでフランス料理にはペリエイタリア料理にはサンペレグリノと料理に合わせて炭酸水をチョイスしてみるのも良いかも知れません。ペリエの硬度は417mg/Lサンペレグリノの硬度は674mg/L両者ともに硬水の炭酸水水の硬度が高ければ日本人には飲みにくさ...
ゴミの日にラベルを剥がす手間が省けて、しかもゴミの量が減ってとってもエコなラベルレスボトル時代はとうとう、ここまで来たかと思うほど、一昔前なら考えもつかなかった環境に配慮したペットボトルですね。メーカーの信頼無くして絶対に売れないであろうラベルレスペットボトルの中にはラベルが剥がしにくいものも多々あり、朝からイライラする原因がひとつでも少なくなることは精神的にもヨロシかと。海岸でフラフラしている水...
整水器と浄水器の違い整水器と浄水器はどちらも水道水の残留塩素やそのほかの不純物を取り除くことで、美味しい水にすることができます。整水器とは浄化した水を更に電気分解し美味しくて医療効果のあるアルカリ性電解水を作ります電解水素水はpH9.0-10.0未満のアルカリ性であり水素を含んでいます整水器からは電解水素水のほかにも酸性水、浄水することも可能です。洗顔や洗い物には酸性水、赤ちゃんのミルク、お薬の服用には浄水...
飲みたくなる炭酸水今日はシュワっと美味しいだけでなく美容や健康そして料理や掃除などにも使える炭酸水の活用方法を紹介します。炭酸パワーを使って、美容健康にも役立てましょう。1)一日1ℓで巡りのいいカラダに 少量をこまめに飲むのがポイント炭酸水のガスは胃腸を刺激して血流をアップさせます。また食べ物の消化・吸収もスムーズになり余分なものをためこまないデトックス体質を手に入れることができます。目安は一日500mℓ...
KUOSの炭酸水の水はどこの水源?強炭酸水KUOSで使用されている水源は、水の郷100選にも選ばれ「水郷の里」として名高い大分県日田市を水源としてます。この地は周囲を1000m級の山脈に囲まれた自然豊かな盆地で、地下深い岩盤層の下から長い年月をかけて自然ろ過された良質なミネラルを多く含む豊かな水脈があります。この美しい地下水を使った大手ビール工場や有名ブランドの焼酎の蒸留所などもある、豊かな自然が広がる地域です。...
水には硬さがあることをご存知でしょうか。水の硬度とは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量で硬度が決まるようですがヨーロッパなど大陸の地層をゆっくりと年月をかけて流れて来る水はミネラル分が豊富なため高度の高い硬水が多く日本のような山から一気に時間をかけずに浄水場などに流れ着くと硬度の低い軟水になるようです。そんな水の硬度の仕組みが分かったところで超硬水といわれるコントレックスの成分や効果を知...
オルデンブレパインの北欧ノルウェーミネラルウォーター(氷河水)Olden(オルデン)を3本いただきました。北欧ノルウェーの氷河水ミネラルウォーター。ノルウェー王国オルデダーレン地方で採水された、氷河水です。無殺菌・無除菌の高級ミネラルウォーター。WHOの水質ガイドラインでは、軟水は60未満で、一般水道水は硬度40〜80が多いですが、オルデンは硬度14の(超軟水)。PH:7.1(中性)。クラスター(水の分子構造):61。細胞に吸収されやすく、新陳代謝を促します。老廃物の排出を促進、自然治癒力を高め、健康で快適な生活を送ることができます。WHOガイドラインでは、硝酸性窒素及び亜硝酸窒素が10mg/1L以下が基準ですが、オルデンは0.09mg/1Lと、比較にならない安全度です。日本人に馴染みやすい超軟水なので、飲料水...<monitor>オルデンブレパイン北欧ノルウェーミネラルウォーター(氷河水)オルデン
熱中症の応急措置 FIREFLUID・・・水分補給水+塩分の経口摂取または点滴意識がある場合はスポーツドリンクなどを飲ませる意識がもうろうとしていれば早めに点滴をICE・・・冷却衣服を緩めるホースを使って全身に水をかけたり、濡れタオルを体にあてて風を送って冷やす可能であれば氷水に全身をつける。REST・・・安静運動の休止涼しい場所で休ませる足を高く上げた状態で寝かせるEMERGENCY・・・119番通報119番通報意識状態、体...
アサヒの六甲のおいしい水ミネラルウォーターの先駆的存在でコンビニなどでもダントツの人気を誇っていたのですが、ラベル表示にいくつかの問題点を指摘され今は4位か5位くらいのランキングのミネラルウォーターでも昔からミネラルウォーター=六甲のおいしい水で定着している人には、まったく問題なく飲まれいるブランド何となくスゴイですね、この強さはそれだけ一度、飲んだ人はリピートしやすいミネラルウォーターだと言えるで...
楽天 → クリスタルガイザー 水(500ml*48本入)ミネラルウォーターや炭酸水を通販から買う方が増えています。普段使いの水、備蓄用の水、健康やダイエットを考えた水選びなど、理由はさまざまですが、飛ぶように売れています。一番ありがたいのは玄関先まで届けてくれることケースで、まとめ買いとなると20-30kg近い重量になることから、ご高齢の方や女性の一人暮らし、腰痛持ちのお父さんなど配達してくれるととにかく「助かる」...
ティ・アイ・エスの高濃度酸素ナノバブル水ブリージングウォーターを2本いただきました。生活が不規則になりがちな方、仕事が忙しかったり睡眠不足が続いてるなど、疲れが抜けにくい方は、身体が慢性的に低酸素状態となっている可能性があります。酸素ナノバブル水ブリージングウォーターは、すばやく水分補給と酸素補給を行い、身体の低酸素状態をいち早く改善します。超微小のナノバブルに包まれた大量の酸素は、腸から直接吸収されるため、血管・リンパ・細胞に至るまで短時間で酸素を届けることができます。飲料水に含まれるミネラル成分は、ごく微量ですが、その微量なミネラルでも味には大きく影響します。持病がありミネラルの摂取を控えなければならない方にも、ミネラルゼロなので最適です。アルコールによる頭痛や二日酔いは、アセトアルデヒドの分解がスムーズに...<monitor>ティ・アイ・エス高濃度酸素ナノバブル水ブリージングウォーター
水素水のスティック状のものが人気になっているのですが試したことはありますか?我が家ではミネラルウォーターのスティックをしばらく続けていたのですが、最近、水素水のスティックもあることに気づき購入。ペットボトルやアルミパウチなどの水素水もあるのですが、まだ値段が高いものが多くなかなか継続、とまではいっていませんでした。スティック状のミネラルウォーターや水素水の良いところは毎日のコストを抑えること。いく...
ミネラルウォーターは毎日の日常にしっかりと定着し健康志向の高い日本人には欠かせない飲料水ですね。体の体質やその日の状態でいろいろなミネラルウォーターを飲み比べてみたところ。まず一口目に「美味しい」「体にスーッと入る」を実感できたものに日田天領水があります。日田天領水の採取池は九州の大分県実は日田天領水は「天然活性水素水」とも呼ばれ健康志向の高い多くの方に人気があるんです。わざわざテレビショッピング...
温泉水99は鹿児島 垂水温泉の名水天然温泉水100%で超軟水の硬度は1.7mg/L世界トップクラスのアルカリ度はpH値9.9夏はキリッと冷やして美味しい天然アルカリイオン水です美味しいミネラルウォーターを選ぶのって意外と大変・ 種類が多すぎてどれが良いか分からない・ 美容や健康に良い水を飲みたい・ 硬水は自分の口に合わない・ 体に良くても味にクセがあると飲みづらい・ できるだけ天然の水が良いそんな方にお勧めの水が温...
クリスタルH2Oの効果は水道水中の重金属、鉛、不純物、塩素のニオイなどを、素早く吸着し分解、美味しい水に改善してくれるスティックですスティック1本で500mlの水道水ならペットボトルで120~180本分浄水してくれるのでとっても経済的です。水道水塩素濃度反応でも黄色い水から無色透明になり塩素を除去できたことを確認できますまたpH試験液による色の判別では青色になりアルカリ性反応をご確認いただけます。水道水の水がマズ...
電解飽和水素水生成器 ※でんかいほうわすいそすいせいせいき随分と難しそうな水素水生成器ですね。お値段も随分と高い水素水生成器ですが、何かしら人気があるようです。実際に電解飽和水素水生成器を使っている方の感想はこんな感じです中にはにわかに信じられないような感想もチラホラ・ 死にそうだった水槽の金魚が元気になった・ 散々悩みましたが1年後にはアルミパウチの水素水より得になります・ 代謝アップ、老廃物の排...
伊賀の天然水炭酸水は伊賀盆地の銘水から生まれた天然水の炭酸水ストレートでも飲んでも割材として飲んでもクセがなく美味しい炭酸水炭酸が入った天然のナチュラルミネラルウォーターと言った方が分かりやすいでしょうか。硬度は10-30mg/Lの軟水なので日本人に合う水としてもお勧め炭酸入り天然水としての成分は以下の通り伊賀の天然水炭酸水 成分100gあたりエネルギー 0kcalタンパク質 0g脂質 0g炭水化物 0gナトリウム 3.8m...
「サビないカラダ」「アンチエイジング」など健康志向の高い人の間で人気の水素水。飲むタイプの水素水や水素風呂などいろいろなタイプの水素水が販売されています。水素水 選び方・水素濃度の高いものを選ぶ・水素の抜けにくい構造のものを選ぶようにします。ペットボトルよりはアルミパウチの水素水のほうが効果的に水素を摂取できるようです・冷えているものよりは常温が好ましい・継続は力なり水素水を飲み始めて二か月くらい...
人間の体は約60%が水で出来ているんだから当然、毎日飲む水をちゃんと選ぶことで体質改善がしやすくなる。特に夏場の水道水は何だか美味しくなく感じるし、せめて飲み水くらいは美味しい水を選びたいものです。でも自分に合ったミネラルウォーターを選ぶのって何を基準にしていいのかイマイチ良く分からないコンビニなどで適当に選んだ水がはたして自分に合っている水なのでしょうか。ここで気になるミネラルウォーターの中に仙人...
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
11月16日トレーニングの記録
今日は休息日(315日目 64.8kg)
ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜
経口補水液が下痢・嘔吐・発熱時に飲むことが良いとされるのはNa欠乏性脱水になるから経口補水液で補ってやるのが一番早い。脱水症にも種類があり、軽い運動時の水分だけが失われるものを水分欠乏性脱水といい。嘔吐・下痢・発熱などによる脱水症状のことをNa欠乏性脱水という。Na欠乏性脱水時には「頭痛」「立ちくらみ」「血圧低下」「悪心」「嘔吐」などの症状が起こります。対処方法としては体液に近い浸透圧の塩分が少し多めの...
水分補給、熱中症、脱水症対策としてもお勧め。今年は熱中症計をぶら下げて対策している先生たちも見受けられますね、飲料水とあわせてお求めくださいね。赤ちゃんのミルク用やご年配の方の飲料用としても安全で美味しい水をお探しの方にお勧めの四季の恵み 自然湧水四季の恵み 自然湧水 岐阜・養老は軟水で硬度は15mg/Lなので冷やしても、そのままでも、まろやかな喉ごしでとても美味しいミネラルウォーターです。それと認証工場...
便秘仲間から勧められたクールマイヨールスーパーやコンビニであまりお目にかかれないミネラルウォーターだけど、どこで見つけたんだろう。実はクールマイヨールはコントレックスと同じ硬水のミネラルウォーターえっ?? 硬水はアカン、飲みにくいじゃん日本人なので普段は軟水ばかり飲んでいるので硬水と聞くと拒絶反応が起きてしまう。以前、ヨーロッパで人気の硬水を勧められたがミネラル分が豊富なせいか「金属臭?」と思うくらい...
ミネラルバランスの良い弱アルカリ性の天然活性水素水 日田天領水どのくらいミネラル成分のバランスが良いかという▼ 日田天領水 成分表 ▼エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物はともに0gナトリウム 2.2mgカルシウム 0.96mgカリウム 0.84mgマグネシウム 0.19mg100ml中の成分です酸素は水分子を構成する元素で日田天領水には水分子の他にもシリカや炭素水素イオンとして存在しています日田天領水のナトリウムイオン濃度は2...
ソラン・デ・カブラス ミネラルウォーターはサッカーの名門クラブ レアルマドリード公式ミネラルウォーター王族が求めた名水としてスペインで愛されているミネラルウォーター100mlあたりの栄養成分はカルシウム 5.94mgマグネシウム 2.56mgカリウム 0.11mgナトリウム 0.51mg硬度は253mg/Lの中硬水pH値は7.74カルシウムとマグネシウムのバランスの良いミネラルウォータースペインで健康志向の高い方に選ばれているミネラルウォ...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。