筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
1件〜50件
北海道にあるリアルドラクエの世界
カメラ好き必見!映えスポット満載!南千歳アウトレット「Rera」
花とか木の実とか
横浜・超マニアック話:円海山ゲートの表と裏から
単焦点レンズ「AstrHori AF 27mm F2.8」実写レビューと作例紹介
玉電の名残り
西国分寺駅から深大寺
多摩川と富士山の夕景
【カメラ初心者向け】コンテニュアンスAFは上達を妨げる?写真撮るならシングルAF一択
最高品質を手軽に体験できる単焦点レンズ「VILTROX AF 135mm F1.8 LAB FE」実写レビューと作例紹介
和食の心
軽量でしっとりした描写の単焦点レンズ「YONGNUO YN85mm F1.8Z DF DSM」実写レビューと作例紹介
#最近撮った写真は 謎の高尾山のお地蔵様群
OM CAPTUREでテザー撮影するならコレ、ってことでOM-1(無印)を買いました。
港めぐり第3弾!空の玄関口「東京国際空港」羽田空港へ
みなさん、こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 私「もちたけ」@mothitakeは非正規雇用として転職退
自炊を面倒臭いと感じる人は、料理を頑張りすぎているのかも知れません。今回の記事は、自炊生活30年の筆者の究極の手間なしご飯を写真入りでご紹介します。食材の値段やカロリーも記述してますので、どうぞ最後までお付き合い下さい。
デフレ(物価安)が終わろうとしています。物価高の時代には節約・支出減の工夫が欠かせません。【仕事=収入増】だけ頑張るのではなく【節約=支出減】も注力すれば、自身の資産形成に必ず寄与するでしょう。
非正規で貯金するなら自炊は欠かせません。1か月2万円以内に抑える自炊生活の心得を紹介します。自炊は節約以外にも様々な有益なことがあります。栄養の知識が増えたり、外出する手間が省けたり、時間を有効に使うことができますのでぜひご参考にしてください。
節約の為にも体の為にも自炊をすすめている筆者ですが、毎日の献立は確かに大変です。そこでもう一品のおかずを大量に作り置きしておくことで献立も楽になります。今回は切り干し大根の作り置きについて記事にしました。切り干し大根の割安感、高い栄養価等もぜひご参考に。
「格安・高栄養・低カロリー」のサバ缶を使ったズボラ飯の紹介をしています。とくに味噌汁にするとサバ缶の中の汁も活用でき、ダシ要らずで栄養価アップとなります。さらにある物を入れると、コクが出て栄養価も上がります。この「漁師風みそ汁」を一度お試しください。
家計において、毎月の支出を見直すのはとても重要な作業です。自身の支出を振り返ってこそ、無駄なもの不必要なものが把握でき、今後の学びに生かせます。低収入の筆者がそれなりの貯蓄ができた所以です。今回の記事は筆者の家計支出表を公開しましたので、少しでも参考にして頂ければ有難いです。
電気代の高止まりが続く中、電力会社大手がさらなる値上げを発表しました。クーラーの風が苦手な筆者の毎夏の電気代は2千円台です。今回の記事は、その独特な節電方法をご紹介したいと思います。
光熱費の中でもガス代は、少しの工夫で節約できるものの一つです。今回の記事は調理する際のガス代節約に特化して書いてみました。多くの方が勘違いしているガスの火加減についても詳しく書いていますので、どうぞ最後までお付き合いください。
自炊生活30年、筆者の朝食を公開してみました。朝食費代は115円、調理時間10分の超格安・時短朝食です。自炊初心者の方も簡単にできますので、ぜひご参考にしていただければ幸いです。
Bit Start(ビットスタート)招待コード掲示板です。 ➡投稿を読む BitStart(ビットスタート)は、仮想通貨初心者にもやさしい情報・知識の提供、価格予想や広告案件で無料でビットコイン(bi
Wolt(ウォルト)のプロモコード掲示板です。 ➡投稿を読む あなたの招待コード(プロモコード)を掲示板に投稿して友達紹介にご利用ください。 デリバリーアプリのWolt(ウォルト)では、初回限定プロモ
スマートニュース招待コード掲示板です。 ➡投稿を読む スマートニュースは最新ニュース、天気、クーポン情報などが満載の便利なニュースアプリとして知られています。 スマートニュースでは定期的にお友達紹介キ
TikTok(ティックトック)招待コード掲示板です。 ➡投稿を読む TikTok(ティックトック)はショートムービーを投稿したり、視聴することで交流できる人気のSNSアプリです。 TikTok(ティッ
PayPayフリマの招待コード掲示板です。 あなたのPayPayフリマ招待コードを投稿してください。 ➡投稿を読む 友達紹介キャンペーン開催時に招待コードを使ってPayPayフリマに登録してもらうと、
みんなの銀行の紹介コード掲示板です。 ➡投稿を読む みんなの銀行で新規口座開設時に紹介コードを入力すると、特典として開設した口座にボーナスが付与されます。 紹介コード入力特典の金額は、その時々のキャン
安価な乾電池が液漏れ!3万円もする高価な電子機器の基盤を腐食...こんな悲劇を繰り返さない為の原因と対策のご紹介です。
こんにちは👋😃。今年もあと少しとなりましたね。年をとると時間たつのがはや~い😆。そこで、今年買って本当によかった100均商品をまとてしました。💛第3位 30枚入りの箱マスク(現在は同じパッケージで袋入り30枚となっているようです)これは、家族で毎日使うので、30枚
インターネット上で買い物をする前の方必見!この記事では無料登録するだけでポイントを2重で獲得できる方法を紹介しています。実はポイントサイトに登録するだけでポイントを獲得することができるんです。この記事を読めば今まで以上にポイントを多く獲得できるようになります。
2021年10月1日よりイオンモバイルが業界最安級になります【一人あたり約526円(税込578円)】!家族でデータ容量を分け合えるシェアプランについての体験談です!
ダイソーで30枚入りマスクが、復活してるって話は聞いてはいたものの、今まで出会えませんでした。毎日使うものだから、安いのはありがたい。買うときは、品質どうなのとかちょっと迷ったけど、よく考えてみたら、コロナ前は普通に使ってました。とりあえず、一箱買って帰っ
ポイントインカム(Point Income)の友達紹介コード掲示板です。 ポイントインカムの紹介用URLだけでなく、個々に発行された友達紹介コードを投稿できます。 ➡投稿を読む ポイントインカムではあ
メニュー(menu)の友達招待コード掲示板です。 ➡投稿を読む メニュー(menu)の招待コードを誰かに紹介、登録完了してもらうと友達紹介割引クーポン1,000円分がもらえます。 メニュー(menu)
モッピーの友達紹介掲示板です。 モッピーの友達紹介コード(URL)を投稿できます。 ➡投稿を読む お小遣いアプリ「moppy」(モッピー)では、友達紹介コード(URL)から自分以外の誰かに登録完了して
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
ハピタス友達紹介プログラムの紹介URL掲示板です。 ➡投稿を読む ポイントサイト最大手Hapitas(ハピタス)では、紹介コード(URL)から登録すると特典が用意されています。 ぜひ、この掲示板にあな
TIPSTAR(ティップスター)の招待掲示板です。 ➡投稿を読む TIPSTAR(ティップスター)は、SNSやモンストでお馴染みの株式会社mixiが運営する人気の競輪ライブエンターテインメントアプリで
アルバスとは、毎月8枚まで無料で利用できる「ましかく」写真プリントアプリです。 アルバス(iOS/android) ➡アプリのダウンロードはこちら アルバスの招待コードを入力することで、招待する側、さ
トリマの招待コードを投稿できる掲示板です。 ➡投稿を読む トリマは、移動するだけでマイルが貯まる超簡単ポイ活アプリです。 トリマをはじめて利用する際に招待コードを入力すると初回限定5000マイルがもら
禁煙の補助薬として、チャンピックスというものがあるけれど、あれで禁煙できるって本当? このようにな疑問があると思います。 チャンピックスを使用すると、大多数が禁煙できます。 しかし、ほとんどの人がまた喫煙者に戻ってしまうというデータもあるんです。
タバコ代だけでどのくらい使っているか考えたことはありますか? 現在は1箱およそ550円! 1日1箱吸うとして、1日に550円。 1ヶ月で16,500円! という事は、年間約20万円も損している。ということになります。 いえいえ。 それだけではないんです。 他にも重要な2つのモノを損しているんです。
「タバコ吸えないのって、マジでストレス!」 喫煙者なら必ず一度は思ったことがあるはずです。 でもですね。ちょっと待って下さい。 冷静に考えてみたらわかるのですが、タバコを吸っていない人は、タバコを吸わないことを我慢しているのでしょうか? 答えは当然NOです。 喫煙者がしっかりと認識しないといけないのは、タバコを吸うことこそがストレスになっているということです。
新型コロナウイルスが流行し、色々な種類のマスクや、フェイスシールドが出てきました。 その中で個人的には「コレってちょっとどうなの?」と思うようなものもありますので、医療従事者としての正直な感想を書いていきます。 この記事を読めば、 TPO に応じたマスクの使い方ができ、より効果的で経済的な使い方ができると思います。
DHCのヤケクソくじが話題になっています。 結論から言うと、社長の思惑通りのいい話題作りにはなったと思います。 しかし、それは同時に一部の偏ったコアなファンを作っただけに過ぎず、逆効果なのではないかと感じています。 この記事では人種差別的な表現で話題を作ったDHCのヤケクソくじついて個人の見解を述べていきます。
何でブログはお金を稼ぐことができるのでしょうか? それはストック型のビジネスだからです。 ストック型のビジネスとは、土地を所有しているのと似ています。たくさんの土地を所有していると、土地を貸すだけで毎月収入が得られるのと同じ。 ブログも人に教えるための土台を作っているから毎月収入が発生します。
コロナウイルスのせいで外食に行くことも少なくなったなぁと思っていませんか? もしコロナウイルスが収束した後、(それがいつになるのかは別として)どんな飲食店業界が残っているのでしょうか? 経済面に体力のある飲食店しか残ることはできません。
ダイエットのためにランニングを始めようと思っていませんか? もしすでにランニングを始めていて効果が出ないなと思ってる方がいたら、後悔せずにすぐに筋トレに切り替えましょう。 この記事ではランニングよりも筋トレがダイエットにおいては効果的である理由を書いていきます。
実は読書習慣をつけてもその97%の人が成長できません。 読書をしても知識がつくだけで、必ずしも成長するとは限らないのです。 いきなり結論ですが成長するには行動することが必要です。 このブログを読むことで効果的に読書ができるようになると思います。
自分にとって、向き不向きがわからない。 そんな悩みがあると思います。 そんな方にとっていちばん大事なのは、なりたいものは諦めていいけど、やりたいことは諦めるな。ということです。 今回の記事では、やりたいことが多くて「自分の中で一番大事にしたいものが何かわからなくなっている人」向けの記事です。
モノマネが上手な人は器用な人が多いです。 表現力が豊かなだけでなく、「この部分は似ている。」「この部分は私にも表現できそうだ」と、自分を客観視して、さらに真似という行動にうつして他人からの評価をもらいます。 これこそがモノマネが上手な人が急成長をする要因であると僕は思います。
買う時期は絶対に間違えないように。 昔はプライム会員だとKindleは安く買えたんですが、最近はそのシステムはないです。 代わりに、サイバーマンデーとか、プライムデーのようなAmazonのセール時にはガッツリ安くなります。 もし、買い替えを検討しているならセールに敏感になりましょうね!
最近読書の習慣がついて、毎日1冊は本を読んでいます。 周りにその話をすると、「赤ちゃんもいるのにどうやってその時間を作るの?」 このような質問がよくあります。 今日はどのようにして毎日1冊の本を読めるようになったかを紹介していきます。
常にきれいな状態にするには、以下の3つの考え方が必要です。 ・ついでにやる ・1つだけ片付ける ・今しないと後から損する みなさんが起こす行動は、部屋を出るたびにゴミを1つ片付ける。 それだけです。 今日からやってみましょう!
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。