筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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60代オジサンの人体実験!家計簿&体重グラフを毎日更新【6月12日】
さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】
自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動!【6月6日】
カロリー収支で体重は本当に維持できるのか?第9週の家計簿と体重グラフ公開!【5月26日】
「カロリー減らしてるのに痩せないのはなぜ?」:厚生労働省が出した2025年の食事摂取基準から読み解く!
芽ひじきで鼻水が止まらない!?無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
「カロリー計算って意味あるの?」をグラフで検証|60代オジサンの人体実験ダイエット!【5月12日】
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実は変わってた!?カロリーと塩分の摂取量|2025年の新しい食事基準
雪の日も空腹も乗り越えた!新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】
【ニンジン冷凍&作業台DIY】発芽玄米生活を快適に!ラミネートフィルムで水濡れ対策も【4月27日】
富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え!バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】
面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】
霜取りに始まりZUMBAで締める|食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
【1051日目:-31.3kg】ダイエットを意識しないほうがダイエットが進む?
【1050日目:-31.3kg】カロリー爆弾の名前は、案外ヘルシーなのでご用心!
【1049日目:-31.3kg】久しぶりに人前でプレゼン
【1048日目:-31.3kg】重いストレス因子はだいたい人に言えないこと
【1047日目:-31.3kg】何もしていないのに疲れています
たらみの体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcalを購入してお試ししました。マスカットの甘い果汁感を楽しみながら、体脂肪を減らす、0kcalの機能性表示食品のゼリー。マスカット果汁を使用し、マスカットの上品で爽やかな味わいを楽しみながら、ローズヒップ由来ティリロサイドの働きで、BMIが高めな方の体脂肪を減らします。ナタデココがたっぷり入って、ずっしり225g入り。マスカット風味が爽やかで、ナタデココがコリコリして、食感が良かったです。美味しくヘルシーで嬉しいです。<monitor>たらみ体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcal
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サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
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こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ記録 ダイエット経過記録 昨日、失敗をしてしまいました。 記事のストックを書いていてウサギサラダシリーズを書いてました。その記事は今日の朝、公開したウサギサラダシリーズの後に出す記事だったのですが、間違えて昨日公開してました。書いている途中の記事を約1時間ほど公開してました・・・やってしまいました(ノД`)いつもはスマホだけど、久しぶりにパソコンで打って『下書きに保存』だと思い込んで『公開』を押してました。⭐︎を付けてくれた方、作成中の記事を見せてしまい申し訳ないです。クリックする際はしっかりと確認して押すよ…
こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ内容 ダイエット経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日と今日は堺まつりです。 www.sakai-tcb.or.jp 今年は見に行けませんが、甥っ子が参加してます。小さい頃から練習していて良く『死ぬまで引くぞ〜』と言いながら練習していたのを思い出しますwww太鼓が大好きで良く叩いているそうです。私はお祭りで1番の楽しみは出店です!そして、妻にはベビーカステラにこだわりがありいつも少量づつ買ってマーガリンがとか固いとかベビーカステラのソム…
こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ経過報告 ダイエット経過記録 今日は気になるニュースを見ました。 耐水害住宅の実験です。実験をしているのは性能で有名な『一条工務店』です。 実験の様子がYouTubeにアップされていたので紹介します。コチラはTBSニュースで報道されている動画 床下・床上浸水防ぐ「耐水害住宅」 防災科研で実証実験日刊工業ビデオニュースからアップされている動画 防災科研と一条工務店、耐水害住宅の実験公開見て頂くとわかるように本当に浸水していません。 家の外は1mの水が溜まっている想定です。一条工務店は標準工事費にプラス50万円で施工…
こんにちはアズキングです!前回までの『0.1tから始めるダイエット』総集編はコチラ☟ www.small-animals.work 今日からダイエットブログ第2弾『体脂肪率30%超えから始めるダイエット』を開始したいと思います。 どんな筋トレをするの? 今日の経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どんな筋トレをするの? まず、どんな筋トレをするのかですが以前紹介した筋トレを紹介している冊子を使いたいと思います! 筋トレ内容はコチラです☟①ニートゥチェスト ※片足づつ10回 ②アブアイソメトリック ※30秒キープ ③サイド…
こんにちはアズキングです!9月21日に0.1tから始めるダイエットを始めて180日を迎えました。180日を振り返ってみたいと思います。振り返ると言っても1日単位ではなく1ヶ月単位で振り返りたいと思います。 ここから始まった 1ヶ月目 2ヶ月目 3ヶ月目 4ヶ月目 5ヶ月目 6ヶ月目 この6ヶ月間で体型に変化はあったのか? まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここから始まった ダイエット開始した時のブログはコチラ☟ www.small-animals.workある日、体重計に乗ってみた私が見た数字は104.8kg・・・ ま…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。