チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットに関することなら、なんでもお気軽にどうぞ〜♪
カテゴリーを選択しなおす
日本製マスクを購入できる裏技は？誰も教えてくれない穴場はこれ！
こんにちは。Kちゃんです。現在、世界中で新型コロナウイルスが猛威を振るっており、マスクは品切れ状態が続いています。薬局や実店舗ではマスクを購入するために開店前から並んでいたり、一時期はメルカリやAmazonなどでマスクが高額転売されていまし
こんにちは。ちょっとのことでもできたことをほめて、ほめるハードルを低くしてくださいね。すこしでもなごんでいただけたらと、今回も文脈とは関係なく、きれいな写真をつけますので、楽しんでもらえたらうれしいです。 できたことをほめよう ハードルはひくく設定してね もし、元気がいまいちなら、自分をほめるハードル、やることのハードルは低くしてくださいね。お茶をいれられた、ご飯を食べられた、そんなちょっとのことができるだけでいい、それできてえらいねーって。私も今そうしています。ナイーブな性格の上、元気のなくなる人間関係のことがあったり。そういう自分のナイーブなところも否定しないで、よしよしして、まずは最小限…
今ならお試し価格で500円♪ロングセラーの人気ノンシリコンアミノ酸シャンプー【爽快柑】
髪のハリコシが気になるお年頃。髪はもちろん、頭皮環境にもきちんと向き合ったシャンプーを選ばないと、と思っています。10年のロングセラーで人気の高い薬用アミノ酸シャンプー「爽快柑」、お試しサイズが50％OFFキャンペーン実施中なので、わたくしも使ってみました。 爽快柑シャンプーお試し150mL今なら、通常価格1,000円（税別）のところ、半額の500円(税別）送料無料。すごくお得ですお試しサイズといっても、150mlは結構大...
お取り寄せのスープカレー。チキンの大きさにムラがあって、前回の方が大きかった(笑)#ラン...
この投稿をInstagramで見る お取り寄せのスープカレー。チキンの大きさにムラがあって、前回の方が大きかった(笑) …
Zoomを使った無料オンライン講座のお知らせです :) ヨガクラスで使う ・ブロック ・ベルト（…
２０２０年０４月０７日今日は晴れ、近場の登山者が少ない低山に出かけることにした。岐阜県関市武芸川にある、寺尾千本桜近くの七つ岩。山頂に大きな見事な岩がある...
完全栄養食品ベースフードの新しいベースパスタを食べてみたら、バランスの良い食事が最速１分で摂れる優れものだった
ベースパスタが新しくなりました。調理時間たったの１分！実際に継続コースを利用している私が、新旧を食べ比べてみました。主食のパスタだけで１食に必要な栄養素が全て摂れる世界初の完全栄養のベースフードについて解説いたします。
室内でできる簡単エクササイズをおもしろ映像と一緒にご紹介。コロナで外出自粛でも、室内で健康的に過ごそう！
【美味しい】マイプロテインのプロテインパンケーキを美味しく作る。
皆さんどうもretasu8855です。1食でタンパク質が30gmも入っているマイプロテインのプロテインパンケーキ、皆さん食べていますか？ 私は結構食べています。しかし何回か食べているうちにもっと美味しい作り方があるのではと思い、試行錯誤しました。
緊急事態宣言！、ダイエッターたるもの買い占めなんていけません、それこそ太る原因です！
新着・注目 新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら 『何度でも洗える！独自構造で、眼鏡が曇りにくい マスク』『3枚セットで1290円（税…
今日晴れて天気が良く、春の過ごしやすい季節で、晴天で天気の良い日は貴重な１日と思ってしまいます。 晴れてとても気分が良いので、小さなお子さんもベビーカーではなく、ママに手を引かれて歩いてる子も増えました。 2歳くらいでヨチヨチ歩いている姿を見ると可愛らしさに、つい声をかけたくなりますます。 ポンポンと肩をタッチをして‘’可愛いね‘’と手を振りながらニコッと挨拶します。 優しいお子さんはニコッと笑顔で、バイバイを返してくれるのです。 可愛いですね！可愛いさ余ってバイバイをしたついでに、タッチしてバイバイします。その可愛らしさが堪らなくて、子供が通り過ぎる度に‘’こんにちは‘’と手を振りながら歩い…
昨日骨折の治療で病院へ行く日でした。病院へ行ってみたら、いつも10人くらいの患者さんが来てるのですが、昨日は殆ど患者さんが来てなくて、いつもは順番が来るのを待ってるのですが、昨日は待つことなく診察して貰えました。 病院もコロナウイルスの影響で閑散としてて、いつも来てる患者さんがいなくその患者さんたちはどうされたのかしら、 病院は暇つぶしに行くと言うの聞いたことがありますけれど、病院へ行く患者さんは大して悪い所が無くても、病院に行くと言われてますけれど、そんなに悪いところがなくても来る患者さんのいるのかも知れません。 いつも来てる患者さんが来なければ、病院も暇みたいです。病院もこの様な状態が続い…
今日7〜8人くらいの 子供に 声をかけてます 。子供は とても 可愛いので 出会った 瞬間から 挨拶したくなり、小さな その姿が とても 可愛いのです。 小さな 男の子の 後ろ姿の うなじが 可愛いいのですが 、後ろ姿を見て男の子 特有の 孤独な 寂しさを感じます。 何故か男の子の後ろ姿は寂しさを 持ってて、小さな男の子の 首筋を見て 感じます。 小さな 子供が 向こうから やって来たら 可愛らしいので、つい声を かけてしまいます。 手を振って バイバイの 時もあれば、 きちんと 挨拶 できる 子も います 。きちんと挨拶できて バイバイ できたら、ホット した感じになります。 「こんにちは」…
今日は 何も食事をしませんでした 。今 少し お腹が 空いてます、お腹が空いて 食べたい という程ではないので 、このまま何も 食べなくても 大丈夫です 。 先日病院のお薬を飲まなければ ならなかったので 食事をしました 。それから二日間は 何をも食べてません 。 最近になって 食べなくても 良くなりましたが 、不食に興味を持って 不食を始めたのが5年 くらい前です 。 食事を減らすことが できなくて、 食べては やめ、食べては やめの繰り返しで、食事を撮るのが当たり前 なので、食べて栄養をしっかり摂らなければと食べてましたた。 不食に興味を持って、食べなければ 健康になり 睡眠も 少なくて済…
平和とは、戦争と戦争との間にあるにすぎないといったのは、トルストイだったのでしょうか。わずか1か月前まで、ここまでの混乱になるとは思いだにせず。毎年のインフルエンザの流行程度ぐらいに甘く見ていたものです。しばらく、ブログの日記を書かないうちに、事態はどんどん暗転していました。エイプリルフールも言えないほど、現実が厳しく重い。新型コロナウイルスの猛威がとまりません。目に見えない小さなウイルスに、全世界が翻弄されてばかり。2020年の東京五輪開催は幻に。中止ではなく、翌年夏への延期なのですが。五輪での景気高揚見込みもなくなり、選手の皆さんはもちろん、五輪聖火ランナーからも残念の声が。しかし、この五輪、出だしから不吉なことばかりでしたよね…。日中戦争時での中止と同じにならないのかと。五輪延期から都内の感染者が爆増。現...新型コロナウイルスが教えてくれたこと
麻婆豆腐はお豆腐がメインでヘルシーなイメージもありますが意外と脂質は高め。豆腐の脂質がネックなんですよね。丸美屋の麻婆豆腐の素を使った場合のトータル脂質と脂質ゼロの副菜をご紹介します！
20歳くらいで広島から東京に転勤しました。東京で交差点ナンパをしていたのがカルチャーショックで、それからというもの六本木で朝まで飲みまくってナンパする日々が続きます。始発まで、朝まで飲みまくっていました。
２０２０年０４月０２日今日は明王山山頂に登る前に、金毘羅山から鵜沼の森方面に初めて行ってみようと思っている。途中までは一度行ったことがあるが鵜沼の森までは...
◼️連続ﾗﾝ467日目<残り533日> 湯入れて60秒！ いただきます（90秒食） 湯入れて いただきます（88秒食） 湯入れて いただきます（120秒食） 湯入れて いただきます（180秒食） 湯入れ って馬鹿やろう！なんだろうな🤔 量の問題じゃなく、味が一緒でつらみ でもﾗｽﾄの一本は気持ちでしょうね 情けない😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/29（水) 18時 距離 5km 記録 0:26:48 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走5本 81-80-81-79-77 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 そもそもですね、買って…
◼️連続ﾗﾝ485日目<残り515日> 起きたら強い雨☔布団へ戻る🛌 「大会行くの、やーめた🙏」 今日はｲﾝﾀﾞｰﾊﾞﾙにしましょう よーい丼！ ①苺ｼﾞｬﾑ塗って いただきます（60秒食） ②ﾁｰｽﾞのせて いただきます（58秒食） ③ﾊﾑのせて いただきます（70秒食） ④ﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ塗って いただきます（70秒食） ⑤しゃけるﾁｰｽﾞのせて いただきます（90秒食） ⑥ﾂﾅﾏﾖで って馬鹿やろう！ ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてきた（100秒食） 思ったより、あごがお疲れｼﾆｱ😣 休憩は駄目🙅🆖 ⑦ﾊﾑほうれん草で いただきます（120秒食） ⑧厚切ﾊﾑｶﾂで いただきます（120秒食） ｲﾝ…
小さい子を持つママは小さな不調がたくさん起こりませんか？肩こりや腰の痛みのような身体の不調もですが、急にやる気が出ないといった心の不調も起こりやすくなります。 そんなママの不調は、まずはいつでもできるツボ押しでケアしましょう。 私は鍼灸師でもあり男の子と女の子の二児のママでもあります。 今は子育てをしながら、ご依頼をいただいて小さなお子さんを持つママ向けのセルフケア講座をさせていただいたりしています。 そんなママ鍼灸師がおすすめのツボ刺激アイテムや不調別のツボのご紹介をします。
ヨガのポーズで気をつけたい体の各パーツの位置（アライメント）。 腕や足の位置はクラ…
エリクシール アドバンスド ローションTⅡ ハリとうるおいを蓄え、つや玉を作りませんか
エリクシール アドバンスド ローションTⅡ エリクシールアドバンスドエイジングケア。(年齢に応じたうるおいケア)ハリとうるおいを与え、「つや玉」続く化粧水。う…
爽快柑シャンプーの口コミ・レビュー★お試しで使ってみた評価は？
アミノ酸系シャンプーの爽快柑シャンプーは石油系の成分を一切使わず、髪の毛にハリ・ツヤ・コシを与えます。爽快柑を実際に使ってみた感想、評価とネットの口コミ・レビューを集めてみました。
いよいよ、緊急事態宣言が出ますが、それによって何が変わる⁉️
にほんブログ村 歯科医ランキング お手数ですが、上のバナー2箇所を押して頂けると大変ありがたいです。 https://www.buzzfeed.com/jp/…
筋トレをしているのに体が大きくならない。理由は2つだけです。
どうもretasu8855です。今回の記事では「筋トレをしているのに体が大きくならない」「ご飯をたくさん食べているのに体が大きくならない」そういった疑問にお答え致します。
【私のトレーニングアイテム】セラバンドでインナーマッスルを鍛える
近頃ダイエットを目的に糖質制限食生活を行いつつ、体幹トレーニングを行っています。 と言ってもジムで身体を動かしてる訳でなく、職場や自宅で行うのがほとんど。 私の場合は ストレッチポール ヨガマット そして セラバンドと呼ばれるゴムチューブを使い、運動を行ってます。 今回はセラバンドがどんなものなのかご説明していきます。 セラバンドとは 特徴 強度によって8種類ある 自分で負荷を調整できる 運動が苦手な方でも簡単に行える 持ち運びが便利 怪我のリスクが低い 私のセラバンド活用法 こんな方にオススメ セラバンドとは セラバンド イエロー セラバンド(Thera-Band)とはゴム製のチューブで、理…
お腹周りが気になっていませんか？私も気になっていて最近エクササイズを行っています。 たるんだ身体を引き締めたい！ 増えた体重を絞りたい！ そんな思いから、毎日コツコツと仕事の合間に体幹を中心にエクササイズしてます。 本当はスポーツジムでみっちり身体を動かせたら一番なのですが、なかなかそこまで時間を作れない。 というのが現状です。 元々、私は学生時代野球をやっていたので身体を動かすことは決して苦手ではありません。 自己流ではありますが、「30歳を超えてたるんだボディにはなりたくない」という思いが再燃されて日々行ってます。 そんな私が行っているエクササイズがこちら 【ちょっとした時間を活用】体幹エ…
40代主婦の自分磨き 大好きをとりいれて長続きさせる二つの考え方
40代の主婦がキレイでいるための自分磨きの考え方。大好きなことなら続けられる。大好きなことを見つける。みつからない時のヒントをあげました。何をしても続かなかった私が楽しく自分磨きをしている方法を書いています。大好きなことをしている自分も大好きになれますように。
今、私にできることは✨ やっとようやく「緊急事態宣言」発令へ◆
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.8kg 同（前日-0.0）（当初-0.6） 4/6*朝 カニカマとキャベツの白湯スープ卵とじぶっかけごはん…
いよいよ緊急事態宣言！、ちょっとすでに疲れ気味です、でも早朝散歩は続けます！お散歩ダイエット
新着・注目 新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら 『何度でも洗える！独自構造で、眼鏡が曇りにくい マスク』『3枚セットで1290円（税…
【チャンロイ】しっかりタイの味!!タイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」でエビと卵のカレー弁当とタイ風唐揚げがすっごく美味◎
前回食べて美味しかった大阪駅構内のタイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」で 今日もテイクアウトしてきまし…
【pizzaHut】【ピザハット】のプルコギグラタンがすごく美味しっ♪
宅配ピザ久しぶりです♪ 宅配ピザでピザを頼んだことがないかも。一人分にしては私には量が多い気がして・・・ 最近…
ゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて♡♪堺のイタリアン・ワインのバーとバル★女子会にも最適なBal hachi-GO（バルハチゴー）でランチしてきました♪
どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…
【チーズ好きさん必見】十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！
チーズ好きさんへ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！これこれ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しい…
田中みな実さん着用♪気分が上がる♪（サマンサティアラ）のジュエリーが映えるトップス♪
ジュエリーが素敵に映えるトップスジュエリーはSamantha Tiara（サマンサティアラ）のピンクゴールドのジュエリーがお勧め田中みな実さん着用トップス田中…
【 必見!! ダイワ ルミオン チューニングするよ!! なんとフック編!! 】
ダイワの新型エリアトラウトルアールミオン ダイワ(DAIWA) スプーン プレッソ ルミオン 1.3g モカマグマAmazon（アマゾン）484円 純…
今日発令、明日0時効力発生の非常事態宣言。 中国TOPの来日、東京オリンピックに拘った結果の どう考えてもタイミングを逸した、あまりに遅すぎた発令。 しかも強制性ゼロの今までと変わらぬお願い頼みの自粛要請。。。。。 自粛要請無視して週末の繁華街うろついたり宴会開いたり イベント強行したり海外行ったり買い占めに走ったり 日本人の性善説なんてとうの昔に葬り去って久しいのに 本気でそんなもんにすがってこの難局を乗り切れるとでも思っているのかね？ どうも責任をとりたくないお偉いさん方のトップばかりで 責任とるのが怖くて強制力を持たすことができないだけ、だと思うんだが。。。。。 しかも首都圏では鉄道の本数削減も検討中とか、 外出する人間が減っても結果混雑率が上がって感染リスクが高まるんじゃないの？？ コロナ対策といい経済対策といいまるで一夜漬けの穴だらけ政策ばかりで 政府内..
未来が好転するかはあなた次第！ピンチをチャンスに変える考え方
今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を好転させるパートナー石黒ですよ。 先週から、なるべく外出を控えています。 とはいえ、運動しないのも頭が働かなく…
子供の同級生に日能研特待生のお友達がいます。 今日久しぶりに、ママと会って最近の様子を聞きました。 感想は・・・・ う、う、うらやましい・・・・・(=_=) 他人と比べてはいかんのですが、うらやましい。 というのは、特待くんはほとんど勉強していないのに偏差値65前後をキープしているという事実。 特待くんがどんな風か、会話をもとに再現してみましょう。 私： え、でもさぁ、勉強ほとんどしないの？ ママ友： そうなんだよ。YoutubeとDSの繰り返しでさー まぁ塾の宿題とか最低限はやってるけど。でもあたしからみても、頭いいとおもうんだよねー 算数なんか、初見で難しい問題も解いちゃうし。こっちが分か…
国語の読解力をあげるために、つきっきりで段落ごとに意味をとる練習をしています。 やっぱり、言い換えが難しいらしく、きーーー！！できなーい！！となってしまうこともしばしばあります。 でも、まぁ1週間くらい続けて、少しずつ慣れてきたのでしょうか。 コツがわかってきたというか。 最初の頃よりはスムーズになってきました。 そこで、今回は国語の長文をすこしやらせてみました。 使った問題集はハイレベ小３ これです👇 ハイレベ100小学3年読解力 発売日: 2011/06/01 メディア: 大型本 簡単すぎず、難しすぎず。 小３の最レべ問題をチョイスしてみました。 この問題集は標準レベル～最レべまで3段階に…
大相撲の夏場所と名古屋場所の開催が2週間遅くなることが発表されました。こんなことは前代未聞で、それだけ大変な病気であり事態であることを物語っています。巡業は延…
自宅待機だからこそ気を付けたいことは？腸活を意識した生活をしよう！
自宅待機だからこそ気を付けたいことは？腸活を意識した生活をしよう！,忙しい毎日の中では、必要なものやお得なものを見落とします。頭を空っぽにして、なにか新鮮な情報を取り込む時間が必要です。その時の情報提供でお役に立てるブログ作りを目指します。
目に見えない恐怖あれこれ✨新型コロナウイルス【「ロングUVA」「UVB」】◆
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットに関することなら、なんでもお気軽にどうぞ〜♪
上品で華やかな女性のためのトラコミュは、桜の花言葉｢優美な女性｣のように、上品で華やかな女性のためのトラコミュです。関係する記事をご自由にトラクバックして下さい。役立つコミュニティへとなるよう、皆さんのご参加をお待ちしております。
メタボリックな人々に関することです！ ご家族のメタボリックの話。ダイエットなど！！
ダイエット情報って、次々と新事実が出てきますよね。「これは良い！」って思ったダイエット情報を教えあって、みんなで一緒に痩せましょう！
食事・コスメ・サプリ・グッズ・ランジェリー。 「美」に関することならなんでもOK♪
健康的に、ダイエットをして美しくなりたいあなた！！ 一緒に美容と健康について考えませんか？ トラックバックどんどん待ってま〜す(*^^)v
ハーベイズ・ブートキャンプに関するブログならなんでも！ 打倒ビリーズブートキャンプ！
レーサーダイエットに関するテーマでお願いします♪ トラックバックお待ちしています（^^）
体重100kgオーバーのダイエット
今まで自分の家の猫しか見ていなく、気にした事も無かったが、ふとした瞬間に気づく「あれ？サイズおかしくね？」
