ダイエットブログ テーマ（新着記事）

ヨガの呼吸法6つの種類と方法と効果｜口呼吸？鼻呼吸？

こんな質問にお答えします。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用があ […]ヨガの呼吸は口から？鼻から？ 呼吸法って大事なの？効果は？ こんな質問にお答えします。 この記事で分かること […] -

【リンゴ酢ダイエット】飲むだけで痩せる？正しい飲み方や効果、おすすめのリンゴ酢など

最近話題のダイエットといえば「リンゴ酢ダイエット」もういつだったのかも忘れましたが、過去にリンゴ酢が大流行し、飲むお酢ブ

５０代の頃は まだ甘かった けど、６０代となった今は違う。

今日は１日雨のようだけど、今週のお休みはよく眠れたしストレッチもマッサージも頑張ったので気象病も殆ど出ず元気でしたので部屋のお片付けも頑張りました( *´ ω `* )休みの日に雨でもまぁどうせお休みの日は外出自粛という名目の引きこもりなので雨の”しとしと音”を楽しみながら今日はお家仕事をのんびりやるのも悪くないかな。元主人が精神を病んで　記憶が曖昧になって　結婚した記憶がないから別れてくれそう、言われて離婚...

世界ダイエット紀行、チュニジアからローズマリーダイエット、チュニジアってどこ？

　 　  世界ダイエット紀行次はチュニジアからローズマリーダイエット。まず、チュニジアってどこ？ 海外ツアー、海外旅行、国内ツアーの「ユーラシア旅行社」海外ツ…

成分から紐解く精油の特徴♬

AEAJインストラクターやアロマセラピスト資格試験では「精油分子の詳細」は範囲外でしたが、精油含有成...

横浜で人気のパーソナルストレッチ専門店S-LIFE公式サイト（公式ホームページ）が公開され話題！その特徴やサービス内容、評価や評判、レビュー、クチコミなどをまとめた！[PR]

横浜で人気のパーソナルストレッチ専門店S-LIFE公式サイト（エスライフ公式ホームページ）が公開され話題！腰痛や肩こり、姿勢に悩んでいて改善したい。特徴やサービス内容、評価や評判、レビュー、クチコミなどをまとめた！こんな人にオススメの情報。マッサージとの違い。特徴（メリット）やサービス内容。雰囲気は？安心できるの？

洗濯OK！ジェルシート不要のSIXPAD（シックスパッド）Powersuit Lite（パワースーツライト）が新商品として発売！お腹周りの腹筋・太もも、ヒップをトレーニング！

洗濯OK！ジェルシート不要のSIXPAD（シックスパッド）Powersuit Lite（パワースーツライト）が新商品として発売！お腹周りの腹筋・太もも、ヒップをトレーニング！SIXPAT・シックスパット・SIXPAS・シックスパッズ・sixpack・シックスパック・sixpax・シックスパックスは間違い。正しい使い方。

【和菓子の日】✨「お気に入りの和菓子ある？」◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

継続的な運動は新型コロナ対策に効果的！

週に２時間半以上の継続的な運動で、新型コロナ重症化リスクが大幅に減る、とイギリス医学誌が2021年4月に発表したそうです。 今回の記事は、この嬉しいような♬厳しいような💦ニュースについて、です。 //

足痩せ!!スリムアップローラー

楽天スーパーセールで購入していたスリムアップローラー!! 届いてから、毎日ではないけど時間がある時に使ってます。 テレビや、BTSの動画を見ながらゴロゴロ転がしてます♡ ポチった物→届いたらレポ♪

ミニマリストが絶賛！1日に必要な栄養を1食で補給！「GALLEIDO SMART FOOD」

普段仕事で忙しい方、ダイエットで食事制限をしている方は、ミニマリストでなくとも大勢います。そんな方におすすめしたいのが、家電や食品をサブスクで提供するSIKI株式会社の「GALLEIDO SMART FOOD」。1日に必要な栄養をたったの1食で補給できるとあって、ミニマリストが絶賛する完全栄養食です。 1日に必要な栄養を補給できている人は少ない 現代社会で働く日本人の多くは、1日に摂取すべき必要な栄養をきちんととれていないようすがうかがえます。朝や昼を抜いたり、夜はお弁当で済ませてしまいがち。また、子供はファーストフードを頻繁に食べていたり、主婦はダイエットのため、食事制限をする家庭も多いです

６月１８日の食事記録

夜勤明けの食事はもはや脳細胞が崩壊しています。満腹中枢のすべてが鈍っているのか、食欲の波が止まらないのが辛いポイント。 もちろん、その食欲を抑えられる方もいます。私は食欲が抑えられないタイプなので永遠と食べています。夜勤明けこそ体の隅々の細胞までトロピカルな甘いシロップで満たされジャンキーなフードでいろいろ満たされたい。 ひたすら満たされるだけ食べていたい心が夜勤明けは強いです。 夜勤明けは帰ったご飯食べお風呂入り寝る。それだけです。ご飯を食べたら気持ちに心が満たされる。 お風呂に入ったら気持ちがさらにほぐれる。布団を見たらダイブして枕に思い切り顔をうずめる。そして、夜まで爆睡。夜起きてまた食…

＊DONOVAN＊ 平飼い卵の濃厚プリン 313円(税込)

DONOVANのプリン、最後は平飼い卵を使ったプリンなのー。100gあたり212kcalで、これも総容量は不明なの。 ホワイトプリンよりは少ないけど、カスタードプリンの1.5倍くらいのカロリーなのー。 原材料は牛乳、乳等を主要原料とする食品、卵黄、きび糖、乳化剤、香料、安定剤、pH調整剤、メタリン酸Naだったの。 カスタードプリンに比べて黄色がすごく濃くて、卵黄たっぷり感が見た目だけからも伝わってくるのー。 食感もカスタードプリンよりもゆるくどろ～っとした感じで、ホワイトプリンよりもなめらかだったのー。 味も甘味はカスタードプリンよりも控えられていて、卵黄の味が最初に来るようになっていたから、…

韓国の代表的インスタントコーヒー「Maxim（マキシム）モカゴールド マイルド」を飲んでみた！

アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 今回は、韓国で一番有名なミックスコーヒー「Maxim（マキシム）」をご紹介します！ マキシムと聞いて開口一番に「ん？マキシム？日本にも同じ名前のコーヒーがあるような…」と思った方もいらっしゃると思いますが… 実は韓国のマキシムも、いま皆さんが思い浮かべている日本のマキシムもどちらも同じ会社から生まれた商品なのです！ 1900年代、韓国では「동서（東西）食品」、日本では「味の素AGF」がそれぞれアメリカの食品会社「ゼネラルフーヅ（現在のモンデリーズ・インターナショナル）」と提携し「マキシム」を導入し始めました。 ＊私も「同じ…

【辛い物が苦手な方必見】「辛ラーメン」を美味しく食べるには粉末スープを○○に減らすべし！

アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 現在韓国ドラマやK-POPアーティストなどの影響でまたしても韓流ブームが巻き起こっていますが、韓国が大好きな皆さんの心を掴んでいるものとして「韓国料理」が挙げられますよね。 韓国チキン・クロッフル（クロワッサンをワッフルメーカーで焼いたスイーツ）・トゥンカロン（クリームがたっぷりサンドされているのが特徴的な韓国マカロン）など… 私たちの心と胃袋を掴む新しいフードが続々と登場しているなか、韓国でも日本でも不動の人気を誇る食品があります！ それは何かと言いますと… ・ ・ ・ 「辛ラーメン」です！↓ 商品名と真っ赤なパッケージ…

ゆで時間約1分！お家で簡単本格冷麺「大阪鶴橋徳山冷麺」で夏をサッパリ乗り切ろう！

アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ いきなりですが、皆さんは今年の夏に必ずやりたいことはありますか？ 私は暑いのが苦手ということもあって「夏には絶対○○をする or したい！」という願望があまりない方なのですが、今年は必ずやってみたいことが一つありました。 それは一体何かと言うと。。。 「美味しい韓国冷麺を食べること」 それもただ食べるわけではなく、ドラマでもよく見るあの”銀色のステンレスの器に盛って、韓国のお箸を使って食べる”ということでした！ 「冷麺の器に冷たいスープとモチモチ麺を入れて、その上にゆで卵・キムチ・チャーシュー・キュウリをトッピングして、さ…

みなと食堂！八戸市No.1の海鮮丼屋で食べる絶品平目漬丼〜行くぜ、東北。〜

どうも！ブラッククローバーというアニメを見出した小生です♣︎ さて、3月の緊急事態宣言明けで繁忙期お疲れ様でしたと当時は思ったので旅に出てしまいました🙇‍♂️ 忙しくなかったのは4月だけなんてこの時は思わなかったな〜遠い目…😱 みなと食堂 この時は意外にも東京駅の駅弁屋祭は混んでたので上だけ… GoToキャンペーン中だったんでしたっけ？😅 これから絶対海鮮喰うのにカキめしにしてしまいました😂 じゃーん！！ ふっくらしたカキがうまいっす🦪 さてと… 行くぜ、東北。 結構寒いので八戸駅にはヒーターがありました！！ そこから電車で向かったのは陸奥湊駅！！ お店に着くと1時間ぐらいらしいので電話番号を…

【ダイエット】痩せた人の体験談を信じられる人は、必ず痩せられる【リポドリンエクストリーム】

気が付いていない人が多く、私もそうだったのですが、痩せれない人の共通点は、 にほんブログ村①人の話を聞かない②優柔不断③自分の意志で行動できない④プライドが高…

◆グリーンレーベル今季一押し！ワードローブにあると安心の、オールマイティパンツをご紹介◆

◆グリーンレーベル今季一押し！ワードローブにあると安心の、オールマイティパンツをご紹介◆[ 洗濯可能 / オルマイ ] ◆SC テーパード パンツオンオフ...

近くて遠い110kg

昨日は一気に減って。114.1kg。そして。今朝の体重。114.3kg。ちと増えた。最近体重測る時間がなかなかまちまちで。安定してない。でもまあそんな変わりはないだろうけど。明るくなるのが早くなって。つられて起きてしまいます。はやく110kgきりたい。近くて遠い。当面の目標は110kgだなー。

カゴメのバナナ味スムージー！朝食置き換えで糖質オフ！

こんにちは、YOSHIOです。 カゴメの野菜生活ってほんと色々な種類のものがありますよね。 今回はスムージーの種類を飲んでみました。 スムージーの中でも色々種類がありましたが、自分はバナナが好きなので、完熟バナナ＆豆乳を選びました。

中世の有名人ヘンリー君のロンドン塔と、落ちないタワーブリッジ♪

テムズ沿いブラ散歩の後半は、観光のメッカともいえるロンドン塔の外濠から。真ん中にあるホワイトタワー部分の建設が始まったのは1078年っつう年代物、もち世界...

飛蚊症？眼も老化してきて体の現状維持にお金がかかる＆今日のご飯。

飛蚊症やら老眼やら。 50歳を過ぎたころから、近くのモノが見にくくなり、もしかし老眼？って思いながらも生活に支障がなかったから放置していたら・・・。 最近になってはっきり『これは老眼や！』ってわかるようになりました(´；...

するポカ サプリメントの口コミや効果！いつ飲むの？全成分は？おすすめ腸活サプリ

するポカ サプリメントは、「朝スッキリしない」お悩みを持つ方に、おすすめの腸活サプリメントです。恥ずかしくて人には相談できないデリケートな悩みは、するポカ サプリメントでクリア☆「スッキリしない」の原因「冷え」に着目し、腸活成分と温活成分の

ドMのプチ断食 　5

好きなおにぎりの具材、ふりかけは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  おにぎり・・・か   私の仕事のメインは夜勤です。 夕方に出勤し…

《ファッション》とある日のお散歩コーデ。

こんにちは、ももベルです。 本日はお散歩した日の コーディネートをご紹介♫ お散歩は基本涼しい時間帯に行くので、

【YouTube】シャトレーゼの糖質カットスイーツ美味しい！！

シャトレーゼの糖質オフスイーツ、チョコショートケーキ/バニラアイスなどを食べてみました。どれも美味しい！！

グラスに入ったレアチーズケーキ

しばらくぶりの更新です（笑）。 お菓子を作っていなかったわけではなくて。 新しいことを始めたり、父の予防接種の副反応が出たり、なんだかんだあって更新できませんでした。 今日は朝からレアチーズケーキづくり。 ホールにするのもボトムを作るのも面倒で…。 横着をしてグラスに流して固めてしまいました。 旬のフレッシュなブルーベリーがあったのでこれを飾りましたよ～。 そろそろ火やオーブンを使わないおやつが嬉しい季節ですね。 本日はグラスに入ったレアチーズケーキのレシピをご紹介します。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 （１００ｍｌグラス ５個分） クリームチーズ １５０ｇ ラカントホワイト …

週５で働く人の方が土日を大事にするという理屈は、浮気してる方が彼女を大切にするってことですか？　連続ラン挑戦972日目

ん？よくわからない？ 例えばですね ・彼女いない奴 ・彼女いる奴 ﾓﾃるのは後者です だって前者は必死でがっついて「付き合ってほしい！」って空振りしがちですが、後者は心に余裕がある分、格好良く、むしろ女が寄ってきます そう女という戦闘民族は、定員割れの安全圏よりも、人のﾓﾉを奪いたい（絶対私の方が可愛いし）という心をもった、実はﾌﾟﾗｲﾄﾞ高きﾊﾝﾀｰなのです え？話を逸らした？ いやね、たとえば彼女と付き合って三年のA君がいたとして きっと平穏な日々ですよねぇ でも彼女を日々大事にしてるでしょうか？ もう空気みたいなもんかなと それに対して彼女と付き合って同じく三年のB君 残業と嘘をついては…

ダイエットに最適な「青パパイヤのクミン炒め」

野菜として「青パパイヤ」 スパイスとして「クミン」 は食材の最強列伝 《目時》 肉魚30％野菜70％ 青パパイヤのクミン炒め ▶︎材料(4人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 気持ちは肉食系・カラダは草食系 肉魚30％野菜70％ 肉や魚のグルメとしては東京都内、全国、東南アジア圏を やっつけてきたサイヤGですが 小さい頃から野菜嫌い😅 食べられないと言うわけではないけれど 口の中、胃袋は肉魚でいっぱいにしておきたいタイプ。 生活習慣病のオンパレードや 心臓の手術をひかえている身なので ダイエットしないと手術してくれない。 なので ここ数年は野菜を70% 肉や魚、チーズ、ナッツ類を30％くらいの配分…

お勧め。。できない✨特にこちらのシリーズの一つ【18禁カレー】 あなたは「辛い物好き」？◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

【3選】いちご鼻が治った方法と新習慣

そのむかしひどいいちご鼻でしたもし神さまがみっつ体のどこかを治してくれるとしてそのうちのひとつは「いちご鼻」だったくらいでも、今はリストから外れました本物はかわいいんですけどね毎日鏡を見てはため息をついていましただめだってわかっているのにぎゅうぎゅうした

☆ココナッツオイル☆

中鎖脂肪酸(すぐにエネルギーに変わって体脂肪を燃焼しやすくなる)を約６０％も含む健康オイルで、ブラックコーヒーに入れると美味しいココナッツの味と香りが大好きな…

自宅ヨガスタジオ、プロップスの買い替え

自主開催でヨガクラスを始めて９年、現在のブリスベンの自宅スタジオに移ってから５年を超えました。 （こうやって書くと結構な年数だなと自分でもびっくり💦） ボルスターやブランケットなど一通りのプロップスを...

世界ダイエット紀行、ネタに尽きない中国からラム肉ダイエット

　 　  世界ダイエット紀行羊の肉ラム肉ってダイエットに効果的なのをご存知でしたか？ ラム肉でダイエット！羊肉の栄養と健康効果｜まごころケア食 ラムチョップの…

＊DONOVAN＊ 昔ながらのカスタードプリン 259円(税込)

斎藤商事が運営している、ホテルやレストランに業務用スイーツの卸をしている DONOVANブランドのプリンなのー。 スーパーで売っているのを見つけたから3種類全部買ってきたの―。 まずはカスタードプリンなのー。100gあたり141kcalって書いてあったけど、内容量は1個って表記だったから総カロリーは不明なの。 原材料は牛乳、全卵、グラニュー糖、カラメル、香料だったの。 蓋は無地のお椀型のプラスチックのものだったから、外して写真を撮ってるのー。 すごく弾力の強い硬めプリンで、甘味が第一に伝わってきたのー。 カラメルソースは少し苦めだけど、これも後から甘味が広がってくるから、卵や牛乳の味よりも甘味…

Ｔｗｏ　Ｍｉｌｅｓ　Noelaのフラワーワンピが可愛すぎる♪

【𝐇𝐈𝐓 𝐈𝐓𝐄𝐌】☑Ｔｗｏ　Ｍｉｌｅｓ　フラワーワンピ　Noela【Two Miles Wear】家でリラックスして過ごす時間やちょっとした外…

#糖質制限スイーツ　#プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインク

本当にすみません。今日だけ1回限りにします。本当にすみません。店で食べました 食べているのは、プロテインクッキーです。お勧めな低糖質、糖質制限クッキー プロテ…

もう増えたくない……

昨日体重は。115.2kg。そして。今朝の体重ですが。なんと。114.1kg。減ったよおおおおおおおおおお。うおおおおお。ありがたいいいいいいい。感無量。

衝撃的な夫の食生活に憂う。

さてやってきました、本場のスウェーデン飯を晒す回パート2前回の記事では少し見た目の良い物を紹介しましたが、基本スウェーデン料理は野菜少なめ (もはやなし)ソー…

インドネシア産ノニ配合！洗浄しながら浸透し成分を閉じ込める♪薬用育毛剤 ランブットトニック

 薄毛の割合が低い国と言われる、インドネシア産のノニを使った薬用育毛剤があるというので興味津々！！  今回使ってみたのが「薬用育毛剤 ランブットトニック」です…

伊那市 クマ目撃出没情報 [2021.6.17]

日時：令和3年5月23日 12時30分ごろ　住所：長野県伊那市高遠町藤沢　状況：クマの目撃情報　現場：硫黄澤神社の北側　※周辺に松倉川、山荘五合庵、長野県道490号中山松倉線などがある　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3年5月24日 08時00分ごろ　住所：伊那市長谷市野瀬　状況：親子のクマの目撃情報　現場：塚原石産興業伊那工場付近　※周辺に三峰川、国道152号（信州伊那アルプス街道）、白衣観...

焼き厚揚げ＆紀文の糖質0g麺 ♪

お疲れさまです。今日はワタシもグッタリです。忙しかった。でも、集中力をずっと切らさないように、がんばりました。何も食わずに寝た方が良い21時。つい、紀文の...

クレアス ツヤ肌に導いてくれるビタミンEマスクで肌老化を防止！毛穴も撃退

毛穴縮小にキメ感もup！保湿、美白、弾力を一緒にケア出来るマルチ水分クリーム。ビタミンEは美肌には必要不可欠な成分でもあります。アンチエイジングにはもってこいの成分で、足りていない美肌効果をプラスしてくれて、肌の老化を予防できます。朝用に使うとメイクが、かなり『だま』になるので寝る前が絶対に良いです。

365日の献立　６月１７日

令和３年６月１７日 冷やし中華 （中華麺・胡瓜・ささみ・ハム・たまご・海老・トマト） 新じゃがの味噌汁 （玉ねぎ・じゃが芋・油揚げ・葱） 卵豆腐 （卵豆腐） 豚キムチ （キムチ・豚肉） トウモロコシ

【坂上通販】ドクターエア『リカバリーガン』最安値販売店は？高速振動で体をほぐそう

坂上忍さんの坂上通販で紹介されたドクターエア『リカバリーガン』の効果が凄い！高速振動のマッサージで体をほぐしていくと体が動かしやすくなっていきますよ。

器が欲しくて調べていたら…

お洒落な器に適量盛り付けたら痩せるんじゃないかと、ふと思ったわけです。

ブログ「キレイの秘密」はじめました！お肌のことを中心に書いていきます。

こんにちはღ管理人のMeiです。 当ブログ「キレイの秘密」にお越しいただき、誠にありがとうございます。 唐突ですが、私自身とても大切にしていることがあります。それは、「自分の年齢は自分が決める」ということ。 「年齢不詳」 …

糖質制限ダイエット1年17日目-7.2ｋｇ＊ストーカー

昨日のご飯???野菜を豚肉で巻いて…今日はパン粉を付けて揚げました。子どもが好きなお肉ちょっと野菜たっぷりパターンですｗ焼く時もあるし、蒸したりするときもあります。なかみはにんじん・いんげん・ブロッコリー一番人気はブロッコリー&#x2728

ブレブレで一貫性がない人…なぜ！？

昨日言っていたことと真逆の事を今日は言う…すぐ考えがブレる一貫性のない人の理由とは？