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ジムに通ってるけど痩せない......。 三ヶ月も経つのに見た目が全く変わらない......。 そんな人をよく見かけます。 一体何が悪いのでしょうか？ 本日はジムに通っても痩せない理由について書いていきます。 一緒に理由を探しましょう ジムに通っても痩せない理由【なぜ三ヶ月経っても効果が無いのか】 身体は簡単には変わりません。 しかし、ジムに通って三ヶ月もすれば、効果は確実にあり、身体は変わっていくはずです。 change. それなのに【三ヶ月経っても効果が全くない。見た目が変わらない】と言うならば、何かが間違っています。 一緒に思い当たる所を見つめてみましょう。 痩せない理由①食事に全く気を付けていない 多くのジムに通っていて痩せない人の理由は食事です。 ジムで動いたからと言って、食事を全く気にしなくては痩せる事はありません。 マジで全く痩せません。 信じられないくらい変わらないのです。 「動いたから食って良いだろう」 という、謎の思想で、ジムに通う前よりも食いまくる人も居るくらいです。 舐めてんのか！！！ エアロバイクをゆっくりの速度で30分続けても150カロリーしか消費しません。 オニギリ一個食ったら、もうチャラ所か太ってしまうくらいです。 オニギリの攻撃力は半端ないのです。 食事に気を付け、外食する時やコンビニで食べ物を買う時は 必ず成分表を見てカロリーを確認するようにしましょう。 痩せない理由②有酸素運動しかしてない 次いで、ジムに通って痩せない理由の二つ目です。 それは【有酸素運動しかしていない】と言う事です。 ジムには無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動の設備があると思いますが、意外にも有酸素運動しかしない人が沢山居たりします。 そして、有酸素運動しかしていない人の身体って、ほとんど変わっていない印象です。 デブは筋トレせずに、ウォーキングばかりやっている。 ジム内あるあるです。 先ほどエアロバイクの消費カロリーの話をしましたが、
ギャハハメモ
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へなちょこヴァイオリン弾きの日常
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
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えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪
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無理しない40代 シンプル母コーデ
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体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です！ 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう！
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はじめまして。 実際に私が使用してみてオススメの商品のコスメ記事を書いています。 みなさんに役立つ情報を発信していきます♡ 気になったらフォローお願いします♪
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20ｋｇの産後太りと育児で女を捨てかけていたエステティシャンが、仕事復帰の為に四苦八苦して枯れない女を目指しています。ただ今マイナス22ｋｇ。お仕事しながら取り入れられる女磨き情報を交換出来たら嬉しいです。
