でっぱりお腹を引っ込めよう

ダイエットと美肌を両立！春の紫外線対策と食事法

動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう

【2025最新版】ケンタッキーの低カロリー・低脂質ランキングTOP5！ダイエット中でも安心！

体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。

今月初めてのチョコザップ

耳の高音はきっと老化かも

ちょっとした異変？

枕

最近は鳥の声に癒されてます

膜宇宙療法？開運日だから？んー…

霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。

ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○

すっかり増えた体脂肪率

運動しすぎは体に悪い？健康診断の結果から考える適切な運動量

湿度65%だと

私のダイエットと健康管理

3/14(金)のお昼ごはん（持ち帰り）

3/14(金)の朝ごはん

3/13(木)の晩ごはん

3/13(木)のお昼ごはん

3/13(木)の朝ごはんと食後すぐのおやつ

3/12(水)の晩ごはんと歩いた距離

3/12(水)のお昼ごはん(ひとり外食)

3/11(火)の晩ごはんと糖尿病闘病雑記

3/11(火)のお昼ごはんとスモークチキン作り

3/10(月)のお昼ごはん

3/8(土)のお昼ごはん

3/8(土)の血糖値（グルコース値）測定と朝ごはん

3/7(金)のお昼ごはんと運動や療法について（長文）

3/7(金)のおやつと晩ごはん