健康でダイエット！

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★祝よんひゃくにち　連続ラン挑戦400日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ400日目<残り600日> 昨日は、やさぐれましたが🙇 （冗談です） これからも楽しく 牛乳配達を続けて行こうと思います 400は通過点ですから、特に喜びはありません それに、あまり好きな数字ではないので普通です 初心忘るべからず これからも背伸びせず地味に続けていきます 基本、健康で楽しく走り続けられたら、それでいい😁 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/11/23(土) 10時 距離 2km 記録 0:09:55 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 明日は大会だけど雨だなー どうしようかなー🤔 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 一応記念…

健康診断＆予防接種　連続ラン挑戦398日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ398日目<残り602日> 毎年ｲﾝﾌﾙの予防接種をしていますが →7割以上の確率で感染します😨 38.9度の高熱でも →4㎞ならｷﾛ5で走れます（勿論人混みには行きません） 普通の風邪は過去5年間で →ほとんどござんせん 以上、僕の特徴（特別休暇扱いの病気は好きｳｪﾙｶﾑ）です ははは😅変な奴 とまあ 今日は健康診断と予防接種をしてきました ＜本日のｺｰｽﾒﾆｭｰ＞ ・検尿→血尿💥ではなかった ・検便→痔ですが血便💥ではなかった ・採血→ﾅｰｽは深田恭子ではなかった⤵️ ・血圧→なぜか⤵️ﾃﾝｼｮﾝが上がらず正常でした ・胃ｶﾒﾗ→今年のﾊﾞﾘｳﾑはまずくなかった ・膀胱…

無印良品の糖質10g以下のお菓子を3つ買いました♪

すっかり気に入った商品無印良品の糖質10g以下のお菓子を3つ買いました♪ 一回食べて美味しかったお菓子だけをリピ♪ 糖質10g以下のお菓子　バナナバウム これ…

無印良品 糖質10g以下 今回お勧めのバナナマフィン ♪

小麦粉の量を減らし、大豆粉やアーモンドパウダーを使って糖質10g以下に抑えたお菓子　無印良品の糖質10g以下シリーズのバナナマフィンをリピ！ こちらのバナナマ…

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どうとんぼり神座（ラーメン屋）の唐揚げ侮れない♪美味しすぎ♪

相方さんと夜ご飯久しぶり（３年ぶりくらい）に訪れた大阪・奈良・東京に店舗を置くラーメンレストラン 「どうとんぼり神座（かむくら）」 私はラーメン食べれないので…

久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました！

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★チートデイ★ドトールのミルクレープを食べました！★ミルク味のオススメプロテインバー★ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate

★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな～♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

クッキーが食べたくなったら！チョコチップのザクザク食感がたまらない～糖1ℊのチョコチッププロテインクッキー♪⇒

クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです！ｂｌｏｇ読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪（購入2回目）！久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入

見た目とパッケージがすごくかわいいクエスト社の誕生日ケーキ味のプロテインバーを初購入♪Quest Nutrition, Quest プロテインバー、バースデーケーキ

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【iHerb】最＆高に美味しいピーナッツチョコのプロテインバー♪と残念だったプロテインバーのご紹介♪

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本当は誰にも教えたくない穴場なカフェ

本当は誰にも教えたくない穴場なカフェ ここのカフェは、まだあまり知られてないせいかいつも広々空いていて居心地がいいです♪とある電気店の１Fにできたばかりで、全…

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大好きなアトキンスバーを再購入しました♪Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー

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★チートデイ★THE CITY BAKERYのココナッツクッキー☆を食べました♪

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糖質コントロールミネストローネ（からだシフト）糖質４．８gスープが美味しすぎる！

これ、すごく美味しくてリピしました！糖質コントロールミネストローネ（からだシフト）糖質４．８gトマトって野菜の中で意外に糖質高いから、ミネストローネも糖質高い…

【ラーメンラン船橋】零一弐三編（円形道路＆意富比神社）連続ラン挑戦390日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ390日目<目標達成まで残り610日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第35戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 零一弐三 千葉県船橋市本町7-23-14 文平ビル 凄い店名だ、これで【すうじ】と読むらしいです 0→1→2→3を漢字で零一弐三！ ん？待てよ、これって🤔 零 → ｾﾞﾛ戦🛩️ 一 → 一億国民🎌 弐三→ 二百三高地💥 おお！これはまさに戦争 今日は突撃じゃーー！ ということで本日も馬鹿みたいに 京成中山駅にやってきました ﾎｰﾑ内に踏み切りがあるという、珍…

土いじり＆乾杯　連続ラン挑戦394日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ394日目<残り606日> 芝生に座って人を待っています 今日は良い天気だな🌞 棒で土をﾎｼﾞﾎｼﾞ もう少しで帰ってくるかなー😁ﾎｼﾞﾎｼﾞ ん？待てよ🤔前方にﾄﾞｲﾂ軍の機関銃が配備されているとして、、 っていかんいかん！第一次世界大戦の塹壕みたいになってしまった😱 すると前方からﾄﾞｲﾂ軍いや、超速うっちーさん以下数名が帰還 💂‍♂️おかえりなさいであります！ 皆さんﾚｰｽを走った後に30分のｼﾞｮｸﾞをしてきたんですって え？ﾌﾙ走る人ってみんなこんなんなの？はははｳｹﾙｰ、声震え😅 ｱｹｷｬﾌﾟさん、かつさんにもご挨拶🙇 かっこえええいさんとも少しお話できました😁…

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ikariスーパーの味噌おでんが美味しすぎ♪

１個前の記事の「久々のやらかし」その後、エステの痩身とか酵素温浴とかハードにこなし、なんとかむくみを取り、無事に軽々となりました。今度、会社の健康診断があるの…

実は・・・久しぶりにやらかしました・・・

何年かぶりにやらかしてしまいました。 京都のとあるホテルの朝食バイキング！！ ・相方さんは夕方までいない・朝食ビュッフェがある・夕方まで暇 って事で、朝食ビュ…

やっぱりモスチキン最強♪

久しぶりにモスバーガーのサイドメニュー・モスチキンを食べました！ やっぱりうま～～～～～～('ω')！！家に持ち帰ってレンチンしなおしても、外側がカリッカリ。…

青春１８切符ニヤニヤ冬版　連続ラン挑戦388日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ388日目<残り612日> 12月1日 いよいよ冬期版の発売開始です 西方面で検索したら、なんと2300円で熊本まで行けますよ👏夢があるねー 愛知岐阜滋賀京都大阪兵庫岡山広島山口福岡佐賀熊本 ﾆﾔﾘ＆ｿﾞｯｸｿﾞｸ 熊本といえば以前、寧静ﾙｰﾌﾟ橋に車で行って 「宮崎県に入ります、熊本県に→宮崎→熊本、、に入り🌀」って4～5回ﾅﾋﾞを困らせたことがあります あそこは面白かったな～ でも冬期の旅で心配なのは雪ですよね 雪が降って列車が遅延すると、青春旅は一発崩壊です😱 熊本って雪降るのかなー？ いや降らないでしょう、巨人も宮崎でｷｬﾝﾌﾟするぐらいだし うしゃしゃ南国最高！ …

特濃かにクリームコロッケ　#揚げ物大好き　#セブンイレブン　#カウンターフーズ

もうセブンイレブンさえあれば私は生きていける気がする。 とにかくセブンの揚げ物が美味しすぎる♪特濃かにクリームコロッケ 家でレンチンしなおしても外側カリカリで…

床屋１２００円　連続ラン挑戦386日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ386日目<残り614日> 床屋に来ました 美容院ではございません🙅 床屋で上等 1200円で ﾁｮｯｷﾝ✂️✂️ 天ﾊﾟ＆剛毛過ぎて、切った後の髪の毛が【でっかいｳﾆ】みたいな塊に😅 塊が穴に入らず店員が困ってます いつもすいません🙏 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/11/09(土) 13時 距離 2km 記録 0:13:31 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園でのんびりと ﾊﾟﾝ食べて ぶらーりｼﾞｮｸﾞる 明日はﾏﾗｿﾝ大会だー🌠 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.co…

セブンの揚げ物♪てりやきチーズチキン（むね）が最高すぎる！

これ、美味しすぎて何度もリピしてるんだが・・・ 家でレンチンしなおしても外側カリっとしてる。 チーズの量が多いわけではないけど、これがチーズとろとろで美味しい…

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた！

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた。サラダチキンコーナーに前からあるお魚の方の糖質制限食サラダサーモン 糖質0.5g　カロリー80Kcalと超優秀◎前…

冷凍食品の五目あんかけ焼きそば

ネットでこれがすごく美味しいと話題だったので、五目あんかけ焼きそば好きな相方さんに教えて食べてもらいました。私は麺食べれないから、匂いだけで判断赤坂離宮の譚 …

お惣菜のまつおかの甘だれ唐揚げ♪一度食べたらクセになること間違いなし！

なんば高島屋デパ地下惣菜まつおかのから揚げが美味しすぎる！もう過去に2度記事にしている通り。記事にしてなくてもたまに食べてるやつ。 お惣菜のまつおかの甘だれか…

セブンプレミアムの豚の生姜焼きレトルトが低糖質で美味しすぎる！

セブンイレブンで見つけたレトルトの生姜焼き この平べったいタイプと、縦型のレトルトがあって、平べったい方のこちらは伊藤ハム製で、縦型のレトルトは伊藤忠製で以前…