健康でダイエット！ THEME

　　  糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから  新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は埼玉県。。。あとに続く 新着・注…

スタバのシフォンケーキが大好きです♡ スタバのシフォンケーキは今まで新作どれも食べたけど、シフォンケーキ専門店…

久しぶりにタイ料理を欲して、大阪駅構内のエキマルシェ大阪のタイ料理店「チャンロイ」でお弁当をテイクアウト 以前…

時間がなかったので夜ご飯は宅配ピザにしました！ と言っても、ピザは頼んでませんね。サイドメニューの注文だけでも…

大阪府大阪市平野区に用事があったので、駐車場があるインド料理店でランチしてきました！ ニューサティ 瓜破東店 …

エキマルシェ大阪内にあるチーズタルト専門店 【oven lab】極上チーズタルト（ふわとろ） 200円なのにデ…

前回食べて美味しかった大阪駅構内のタイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」で 今日もテイクアウトしてきまし…

宅配ピザ久しぶりです♪ 宅配ピザでピザを頼んだことがないかも。一人分にしては私には量が多い気がして・・・ 最近…

どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…

BBQ専門店でランチ♪無農薬野菜とBBQスタイルで焼いたお肉ががっつり食べれるお店★⇒ イケダヤ バーベキュー…

ほっかほっか亭ののロースカツカレー（弁当）とチキン南蛮おかずを食べました！ 私の居住エリアでは、一番近いお弁当…

餃子の王将久しぶり♡ テイクアウトの丼ものとか、セットメニューとかお弁当とか充実しまくっていました♪ そして、…

以前から気になっていた唐揚げ専門店のチキン南蛮と甘だれ唐揚げのお弁当を買ってきました♪ とりサブロー 甘だれか…

テイクアウトのみの期間だったので、ドライブスルーがあるKFCに行って久々にドライブスルー🚙したらなんか新鮮で楽…

松屋の新商品『たっぷりタルタルチキン南蛮焼きデラックス定食』をテイクアウト♡ チキン南蛮には目がない私は、見逃…

すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトで ミラノサンド デミグラスビーフと3種の…

整体へ行ったときに、ITO－INBody検査表という表が出る機会に乗って久しぶりに体重と体脂肪を計ってみました。体重32.3Kg体脂肪1kg 全然痩せてねーじ…

大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…

私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ  赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！ 今日は赤ワインのニラも…

TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン 結構パッケージ写真通り…

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。 韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…

今、るっち（夫）の健保のウォーキングイベントに参加してます。参加といっても、アプリで一日の歩数を記録するだけのもの。二ヶ月間、一日平均7000歩以上をめざします。目標達成者には、抽選でカタログギフトが。我が家、これまで三回当選。ギフトほしさに、人参をぶら下げられ歩いているようなもの（笑）ダイエットってね、とても単純なものだと思うんです。年齢・性別・運動量ににより、人それぞれ、必要な栄養・カロリーがあっ...

◼️連続ﾗﾝ584日目<残り416日> ＜問題＞ 人間になることを夢見て、地下迷宮から地上への脱出を目指す、ﾛﾎﾞｯﾄの挑戦を描いたｹﾞｰﾑは何？ ＜正解＞ ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾏﾝ え？知らない？壁を爆破するｹﾞｰﾑ ああ申し訳、突然過ぎましたね 最近暇でして ＜ｽﾄｰﾘｰ＞ 毎日地下迷宮で、悪の組織の爆弾作りをさせられているﾛﾎﾞｯﾄ（主人公）が、地上まで脱出すれば人間になれるという噂を信じ戦う話（僕も初めて知りましたが😅） 先日は【ｽｰﾊﾟｰﾏﾘｵ】をｸﾘｱしましたが 本日は【ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾏﾝ】もｸﾘｱしました👏 おめでとう！遂に人間だ🎉 BOMBER MAN BECOMES RUNNER たし…

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ブリスコアRe:fata（リファータ）のフルーツと野菜のおいしい青汁のサンプルを５包いただきました。フルーツと野菜の美味しい青汁が、綺麗になりたい方を応援。話題のアフリカマンゴノキ抽出成分配合で、メタボ予防・ダイエットに効果的。更に１４９種類の植物発酵エキスが野菜不足を補い、乳酸菌・難消化デキストリンがお腹の健康をサポート。美容成分（コラーゲン・メロンプラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン）がダイエット中の気になる肌状態をビューティーサポートします。フルーティーな良い香りがふわっとして、苦みも無くとても飲みやすい青汁でした。https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/<monitor>ブリスコアフルーツと野菜のおいしい青汁

発酵食品はダイエットには良きかな食品。 ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。 ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので

◼️連続ﾗﾝ583日目<残り417日> 今日は日曜日です、ということは どうせ酔い醒ましのﾗﾝですね しかし暑い🥵 ﾏｯｸｼｪｲｸが飲みたい ﾊﾞﾆﾗのMがいい ﾏｯｸｼｪｲｸの為に山岳地帯をﾖﾀﾖﾀ～🥵 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/05/24(日) 9時 距離 23.4㎞ 記録 2:03:27 天気 曇 体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.5、基礎代謝1363、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ｼｪｲｸのMは361kcalです じゃあ2本飲んでもいいんじゃ、 え？ そうですよ、ｼｪｲｸは ｽﾌﾟｰﾝで食べるんですよ💨 せっかちはｽﾄﾛｰなんて使わない…

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　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

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◼️連続ﾗﾝ581日目<残り419日> 友人から👙夏のﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ大会の連絡が来ました 早いなあ、もうそんな時期か 全然練習していない でも夢の中では ﾊﾞｯｸｱﾀｯｸ佐村河内！ 間違えた！ ﾊﾞｯｸｱﾀｯｸ中垣内！ なんですけどね ﾚｼｰﾌﾞで骨が折れそうな手首してますんで、練習した方がいいのですが そうだ！二人制なんだから、ﾚｼｰﾌﾞしなけりゃいいじゃん そしたら、無条件でｱﾀｯｸもしなくていい 僕ﾄｽだけ！うしゃしゃ🤭 それよりも iuau.jp 日本ｲﾝｶﾚが中止ですか、しょうがないですね 6/5～6/7に平塚で開催される予定だったので 楽しみにしていたのですけども www.gud…

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しばらく前から、夕食は居酒屋スタイル。 ご飯を食べずにおかずだけ。 これがなかなかいい感じで、緊急事態宣言下での巣ごもり生活における体重を、うまくキープするものになっています。 そんな中、「サンキュ！

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◼️連続ﾗﾝ579日目<残り421日> 小学6年生の時、市の水泳大会の校内代表に選ばれた 別に泳ぎが速かった訳ではない 市の中でも特に田舎の小学校によくある「最上級生は何かしらの種目に全員出してあげよう！」という学校側の配慮だった ｽｲﾐﾝｸﾞに通ってる子ならまだしも、僕には凄く迷惑だった 泳ぎは自信無いし、平泳ぎしかできない その事は先生も把握していて、平泳ぎへの出場となった 祖父母が数日前から大喜びで「皆で応援に行くからな！」と言っていたが、それは事前に何とか断ることに成功していた 大会当日は朝から緊張したまま会場に到着 そして選手一同整列の時間になり、他校の猛者達と水着姿で並んだ 本当に…

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    金曜日はokinawaとkobe 土曜日はTokyoとSpain今週はどこのお国の方々とyogaれちゃうのかウッキキーいやいやウキウキyogaと向き合うようになって3年になるけどはじめて外人のイントラさんの誘導を受けてみたけどオンラインの中はグローバルな空間なのもあって日本語

さて今月も半分が過ぎましたが、、、今週の体重はこの様な感じで、、、うーむ。昨日過去最軽を更新したので喜んだら今日増えて、、、55,2キロ←今ここ今月の目標が54キロなんですが、、、これはまた、、なかなかのピンチです^^;^^;うう、、、今月はじめの体重に戻っております。。・ω・汗どうしましょうか??ね??笑リングフィットアドベンチャーを手にしてから筋トレをやめてリングフィットアドベンチャーをするように変えたのですが...

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お腹に脂肪が付いてきて、ショックを受ける人は多いと思います。僕も太っていた時期がありますので、お腹の脂肪を摘んでみて、その脂肪の量にかなりのショックを受けた経験があります。お腹が出ていると服の上からでも存在感があり、とてもネガティブになって

◼️連続ﾗﾝ573日目<残り427日> 19歳の時、深夜のｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾞｲﾄしていた ﾜﾝｵﾍﾟだし、全くやる気のない店員だった😪 もちろん接客も最低ﾚﾍﾞﾙ 「客：おでんないの？」「ないっす」 「客：肉まんは？」「ないっす」 「客：片栗粉どこ？」「そこらへん」 多少、やさぐれていたかもしれない そして深夜に来る客といえば大体が一緒、しかも繁華街（風俗街）の端にある店舗だったこともあり、客層はまあまあ酷かった お客に紫色のﾀﾞﾌﾞﾙのｽｰﾂでｷﾒている、50代の赤○さん、という人がいた 「お前いつもやる気ねーなー！これでなんか食え！」 「いんすか？じゃあ弁当を」 「おお、またな！朝まで頑張れ…

Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪今日の自分ルールのプチ講座ではダイエットコーチである私自信が太らない為に実際にやってる事を書きますから、良かったら参考にして下さいねっ♪(⌒ ⌒)bちなみにタイトルには太らない為のルールと書きましたが、これはダイエットの為のルールともイコールです！さて、細かく説明まで書いちゃうより私がやってる事をダァーーっと書く方が読みやすいし分かりやすいかと思うので、先ずは...

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