健康でダイエット！

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会社の納会中の写真

納会12/27にしました。仕事納めの日でした。ステーキ弁当でしたが、私はご飯食べれないので、それなりにてきとーな理由をつけて、男性にあげました。赤ワインとチー…

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保湿しながら痩身 バンビミルク

保湿しながら痩身してくれる超温感ボディクリームがバンビミルク 乾燥に悩む寒い時期にピッタリのボディクリーム 超絶や保湿に加えムクミ・セルライトを強力にケア 超温感で冷え対策をしながら翌朝に

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セブンイレブンのビーフシチューが美味しかった！

金のビーフシチューを買うか迷ったけど、こちらの方が数十円お安かったのでこちらにしました。 これ、すごおおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーく美味しい！私…

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【ラーメンランいわき】風編（国宝願成寺＆勝田で負）連続ラン挑戦428日目

◼️連続ﾗﾝ428日目<目標達成まで残り572日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第40戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 風KAZE 福島県いわき市平作町1-1-14 冬の青春旅🚃PART3 寝過ぎました😪💤💤 あー腰が痛い😵 のびのーび ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 開店に間に合わず😨 既に店内には6名が 鶏白湯塩 5分で着丼！この店ｻﾌﾞ3.5 え？これはこれは おおおおおおおおお！ 和え玉は、まあ普通 いわき駅に戻り 水戸方面へ 内郷駅で下車し、国宝目指してﾀﾀﾀﾀｰ 山道もずんどこ🏃💨 おりゃ…

カロリー計算不要のカロリーリセット 7食分

面倒なカロリー計算の必要もなく 通常の食事に置き換えるだけのカロリーリセット 野菜がたっぷり入って　280kcal以下に抑えています レンジで簡単調理なのでお夜食としてもおすすめ ・　ダイエット中

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【iHerb】【Atkins】のプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました！Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバー

Atkinsのプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました！Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバーココナッツミルクは大好きだけど、チョコレートと合うのか。果たしてどうなんだろう・・・砂糖1g糖質がたったの2gなので買うきっかけにスイーツな

これハマってしまいました！セブンのとろ～りチーズソースちくわ

これ知ってる？セブンに売ってるとろ～りチーズソースちくわ 208円これが美味しいんだわ♡ちくわに合うチーズ使ってて、このチーズがとろ～り美味しい！ ハマってし…

けつが痛いので床屋へ　連続ラン挑戦430日目

◼️連続ﾗﾝ430日目<残り570日> 痛い😵💥 けつが全般的に痛い 前も後ろも上も下も全部痛い 原因はもしかして 土曜日 福島まで長時間電車に座り過ぎたか？ 日曜日 久しぶりの筋ﾄﾚで筋肉痛になったか？ 閾値走で負荷がかかり過ぎたか？ 新横浜で辛い中華を食べ過ぎたか？ それよりも 昨日どうやって帰ったか、あまり覚えていない 中華屋でooiさん、春山さん、たくさん、Nさん、まなぱぱさんと話したのは覚えている WAKAさんと箱根優勝予想の話をしたのも覚えているし、二次会でえいさんと話したのも覚えている Highさんが途中下車した後、どっかで誰かにけつをひっぱたかれたのか？ あー痛い もう痛過ぎる…

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おでこのシワに効果あり！ロレアル リバイタリフト レーザーX3を、2ヶ月半使用した感想

ロレアルパリの『リバイタリフト レーザーX3 ナイトクリーム』を、 2ヶ月半で使い切ったら、おでこのシワに効果がありまし

お母さん食堂旨辛ソースの海老チリ

エビチリが急に食べたくなって、コンビニのレトルト買ってきた！お母さん食堂旨辛ソースの海老チリ ファミマのやつです。 レンチンでエビチリが食べれる時代コンビニ食…

セブンのとろ～りチーズソースちくわが激うま！

セブンで素敵なもの見つけた！すげーセブン発想が♡居酒屋メニューみたいなセブンのとろ～りチーズソースちくわが激うま！ ちくわのチーズフォンデュ？このパッケージ写…

長期保存が可能な豆腐

気づくといつの間にか冷蔵庫で小期限切れになることが多い「お豆腐」 賞味期限が短いので、まとめ買いもしにくく連日湯豆腐や冷ややっこが続くことも多い 森永から発売されている「とうふ」は製造日から約

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(結果報告)

1ヶ月ダイエット終了の為、結果報告です！ 最後の方は忘年会シーズンで、毎日記事を書けなかったが残念💦 とりあえず1ヶ月でどれくらい効果があったかを報告します(^^♪ 皆さんも、これからダイエットを始めようと考えている方は、参考にしてください！

射手座の季節おすすめアロマ＊手放すチカラと元気をくれるジュニパーベリー

射手座のエネルギーを取り入れ、心と体を整えるアロマ～ジュニパー。射手座が太陽星座や月星座・アセンダントの方、また射手座に太陽がある季節や射手座満月の頃におすすめのアロマです。射手座の支配星である木星の象意は「拡大と発展」。一粒の種にも大きなエネルギーが宿るように、小さな青い実から抽出される力強い香りが、あなたの持つ限りない可能性を思い出させてくれることでしょう。

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ジューシーズ ラボラトリー 靱公園店のオリジナル ケバブピタサンド　

前から気になっていたお店ジューシーズ ラボラトリー 靱公園店のオリジナル ケバブピタサンドを食べました！買って靭公園で公園ランチ♪いろいろな種類があってかなり…

【会津でぎっくり腰の方へ】

【会津でぎっくり腰の方へ】会津でぎっくり腰の方には季節によって、いろいろな原因があります寒冷が厳しい季節、会津でぎっくり腰が多い方の場合、主にタイヤの交換と移…

お嬢様酵素ダイエット タピオカ

タピオカ風のマンナンこんにゃくですね。 噛み応えがあるからドリンクのみよりも食べた感はあります プチ断食が苦痛な時は置き換えでも続けやすいです。 速攻ダイエットって書いていますが個人差がけ

どこよりも安い！トレーニング中の方にオススメプロテインバー⇒チョコレートピーナッツバター・バー⇒Pure Protein, チョコレートピーナッツバター・バー

コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ

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クリーム玄米ブラン チーズのブラウニー

気になっちゃたので糖質高いけど買って食べました！夜ご飯これだけにしました。クリーム玄米ブラン チーズのブラウニー   爽やかなレモンを感じる口どけのよいチーズ…

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(27日目)

1ヶ月ダイエット27日目。 昨日は急遽会社の上司と接待だった為、夜中まで付き合うことに… おかげで昨日の検証を書くことが出来ず(ノД`)・゜・。 1日飛ばしてしまいましたが、本日の状況を書きます！

大阪モーターショー2019に行ってきた♪

相方さんと、大阪モーターショーに行ってきた！毎回このイベントが楽しみで仕方ないです♪ ただ３年前より少しおとなしめ・・・かっこいい車が少なくなって、未来カーみ…

会社の忘年会♪

会社の忘年会で、吸収できるか、何日か前から憂鬱でしたが、居酒屋さんのメニューが糖質オフなものばかりで助かりました！ 炙り屋さんだったので、糖質オフなお魚中心で…

【悪い油】　飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸　【いい油】

身体にいい油、悪い油を知っていますか？

【トクホ】　特定保健用食品とは？　【健康食品】

ちゃす、たけのこです。 今日は僕たちの生活に浸透しているトクホこと『特定保健用食品』について書いていこうと思います。

【食物繊維】　なぜ先にサラダを食べる？　【血糖値】

ご飯を食べるときに先にサラダを食べるとダイエットになる！なんてことを聞いたことがある方や、実際に実践している方も多いのかなと思います。

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(25日目)

1ヶ月ダイエット25日目。 今日で1ヶ月ダイエットも残り1週間！ なんだかんだであっという間のダイエット生活。残りも少ないので、劇的な変化は見られないと思うが、食事制限へのストレスや、運動をする習慣に関しては、ほとんどストレスなく続けられるようななった気がする。

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【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

リピしました！【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー（クッキー）が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(24日目)

1ヶ月ダイエット24日目。 今日は久々に格闘技ジムへ！ いつもは普通のジムに行っているので、久々にちゃんとした運動を(^^♪ 最近ほとんど行けてなかったので、いい気分転換になりました！

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(23日目)

1ヶ月ダイエット23日目。 今日は少し疲れが溜まっているので、ジムで運動はせず、自宅で簡単にトレーニング実施。気分が乗らない時は、無理せずに出来ることだけを淡々と実施。

美肌には浅煎りコーヒー

毎日の一杯のコーヒーを楽しみに朝からチビチビ至福の時を楽しんでいるのですが コーヒー豆の煎り方ひとつで美肌効果や老化防止に役立つってことを知っていましたか? 結論から申し上げると 美肌やシ

赤からおでん♪これ美味しかった♪

イオンのおでんコーナーで見つけた、即席レンチンの赤からおでんその他にも静岡おでんとか味噌おでんもあったけど、久しぶりに赤からが食べたくなったのでこちら 赤から…

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(22日目)

1ヶ月ダイエット22日目。 今週もいつも通りダイエット実施。 残すところあと10日なので、いつも通りやれる事を頑張ります！

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(21日目)

1ヶ月ダイエット21日目。 今日で3週間が経過。今日は今までで一番体重が落ちました(^^♪ 出来れば、最終日までには－3㎏目指して痩せられるように頑張ります！