健康でダイエット！

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12593415938.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

あと444日　連続ラン挑戦556日目

◼️連続ﾗﾝ556日目<残り444日> 目標達成まで あと一年と二ヶ月ぐらいです その頃にはｺﾛﾅ終わってるでしょうか？ 達成日 2021年7月15日(木) 何故こんな中途半端な日に達成することになってしまったのか よく事前に考えてｽﾀｰﾄすればよかったな 木曜日て😱 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/04/27（月) 19時 距離 2㎞ 記録 0:09:43 天気 雨 体重51.6、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.4、基礎代謝1361、BMI17.5 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体がすげー痛い ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘ…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12593174919.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

体重公開♪＆★チートデイ★チキンマックナゲットの新ソースが美味しすぎて手が止まらない♪　＃マクドナルド　＃チキンマックナゲット　＃チートデイ

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べました♡

ローソンのカップスープやみそ汁の種類ったらないですね。すごく色々揃ってる中で気になっていたこちらのお味噌汁永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べま…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12592934934.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

えっ？風水で花粉症対策!?（２）風水五行で花粉症を軽くする食べ物

花粉症の症状には★免疫力★が関係！？風水五行で身体の中から免疫力を上げ花粉症に強い体質を目指す「食べ物」をご紹介します。

実業団女子の朝錬　連続ラン挑戦553日目

◼️連続ﾗﾝ553日目<残り447日> 近所で某実業団の女子長距離選手達が、朝練をしていた 遠くから眺める怪しい骨川ｽｼﾞ衛門🧐 集団走をせず、個々で走っていますね そしてﾀｲﾑを計測しているｺｰﾁ、監督、ﾏﾈｰｼﾞｬｰもﾏｽｸをしていました ん？ ﾏｽｸ？ﾊﾝｶﾁ？ 何だ？ かっこいいな それ欲しい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/04/24（金) 6時 距離 10㎞ 記録 0:54:49 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾏｽｸﾗﾝには、随分慣れてきました しかし体が重い、疲労を抜かねば ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 …

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12592687727.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

定期的に食べたくなるマックナゲット♪　糖質制限食

またまた定期的に食べたマックナゲット 私的なサイクルは１か月に一度くらい定期的に食べたくなるマックナゲットです♪ バーベキューソースお願いしたのに、なんとマス…

無念大失敗😨うどん🍜にボコられる　連続ラン挑戦555日目

◼️連続ﾗﾝ555日目<残り445日> ああ🍺😵🌀二日酔いが酷い ということは、今日は日曜日ですね 今日は親父でも簡単にできそうな 【うどん】を作ってみます🤩 はいはいなるほど簡単ですね すぐできちゃいました👏 素晴らしい👏 ん？いやいや🙄 太くね？伊勢うどん？ 😱どゆこと？なぜこんな姿に！ しかも硬い😵塩辛い えーとですね 酔っ払いの記憶を遡る事、2時間前 切ってました 踏んづけてました 伸ばしてましたし ｼｮｰﾝｺﾈﾘｰも驚く程に頑張り茹でる前が146gで茹でた後が225gでした adidasに例えると、茹でる前後では匠の戦とｼﾞｬﾊﾟﾝﾌﾞｰｽﾄぐらい違う訳ですね ってそんなことよりも …

えっ？風水で花粉症対策!?（１）風水五行で花粉症を体質改善する「習慣」

風水五行の花粉症対策！体質を改善して★免疫力★を上げ花粉症の症状をコントロールするために。

体に投資！　ファスティングを初めて？試してみた！！

今回は健康について書き綴ります。 私は、以前過去記事で紹介したように、朝はコーヒーにMCTオイルを入れて、 飲むことを習慣にしています。 www.kabu-share.com これに、休みの期間で、脂肪が燃えやすいとの記事もあったので、 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」にあるように、 王道として、グラスフェッドバターではなく、 過去記事に書いたバイオハックという本にグラスフェッドギーが良いという本を見て、 グラスフェッドギーを買って、入れて飲むようにしました。 www.kabu-share.com それで、ここからファスティングの話に入っていくのですが、 私の食習慣は朝は食べずにこ…

【糖質を抑えたい方に】無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズを食べてみた【感想つき】

糖質を控えたい、甘いものを食べたい方にオススメの無印良品糖質10g以下のお菓子シリーズについて。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12592198303.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

とろ～りチーズソースちくわが最高に美味しいんだが～～！！

セブンイレブンのお惣菜美味しすぎー♡以前激しくリピしていた「とろ～りチーズソースちくわ」を久しぶりに食べたらやっぱり衝撃なおいしさ♪とろ～り♡チーズの味も結構…

【子供と室内で運動】家で運動不足が解消できる6選！（大人のダイエットにも）

１、準備運動 ２、トランポリン ３、鉄棒 ４、自宅の階段でエア登山 ５、DVDで有酸素運動（TRF・ビリー）6、令和版ビリーズブードキャンプが、2週間無料体験可能！について書きました♪

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12591954256.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

愛するしかない♡・・California Gold Nutrition, Sample Snack Bar Pack, 3 Bars

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

庶民は家で巻く！の巻　連続ラン挑戦551日目

◼️連続ﾗﾝ551日目<残り449日> 今日は🍣手巻き寿司をします 最近は宅配やﾃｲｸｱｳﾄが増えてきました 当分外食は難しい状況ですが😥 家で好きなもの食べて乾杯すれば 庶民はそれでOK🙇 海苔36枚用意🤩 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/04/22（水) 8時 距離 6㎞+8kmｼﾞｮｸﾞ 記録 0:32:00 天気 晴 体重52.1、体脂肪率13.7、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.7、基礎代謝1361、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2km+1km (3'34-3'43)+(3'24) もっとﾌｫｰﾑが安定するとよさげ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て5…

iHerb | リンゴの粉末【Now Foods】ピュアアップルファイバーと、リンゴの栄養と効果には凄いパワーがあった！

iHerb アイハーブ リンゴの粉末【Now Foods】ピュアアップルファイバーと、リンゴの栄養と効果には凄いパワーがあった！

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12591701903.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

無印良品 マスカルポーネチーズたらは砂糖不使用でした♪

チーズ大好き　チーたら大好き 何気に買ったこちらのチーたらが何とうれしい事に砂糖不使用でした！同じチーたらでも、砂糖使用のものが多数な中、こちらの原材料を何気…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12591450683.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【糖質制限ダイエット】無理なく糖質を抑えた昼食を紹介します

糖質制限を意識したダイエットを現在実践していますが、どんな昼食にしているのか紹介します。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12591195672.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

パルメザンブレンドが大好きすぎ♪久しぶりにイオンフードコートで♪

久しぶりにイオンフードコートでお昼ごはん。 イオンのスーパーで買って→フードコートで食べました。ここのフードコートはスーパーの総菜を持ち込み可です。 最近、チ…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12590951551.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12590706312.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

改めてスゴイ【玉ねぎスープ】母乳だけの乳児便秘にも！

こんばんは！ここさいキッチンの京子です(^-^) お昼過ぎまで、 強い雨でしたね。 でも、その後の晴れた空が気持ち良かった～＼(^o^)／ 今日の天気予報が雨だったので、昨日畑で玉ねぎを収穫してきました！ まだ小さめなので、今日使う分だけ(^ ^) もともと便秘になりやすい私と娘･･･ 最近また、娘は便秘がち･･･ 学校休校で運動量が減っている事もあるかな。 【腸内細菌は遺伝する】という説もあるので、遺伝しちゃったかな💦 ほとんど無くなったけど、娘は生後３カ月位から便秘！！ １歳過ぎまで、母乳だけだったのに。 病院で、浣腸される程･･･ そんな時、ママ友が、 『１日１個、タマネギをトロトロに煮…

ほっかほっか亭の唐揚げがやっぱり美味しかった♪

ほっかほっか亭の唐揚げ派です♡シンプルに美味しくて、そして大きさもちょうどよくて、カリっとしていてじゅわっとしていてお肉自体が美味しくて 味付け濃すぎなくて、…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12590441088.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12590196880.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

餃子の王将は餃子以外の一品料理メニューも美味しすぎ！「肉と玉子のいりつけ」

餃子の王将の一品料理メニュー、「肉と玉子のいりつけ」 餃子の王将であまりこれを頼む人いないかもしれませんが、これ、隠れた一品かも！めちゃめちゃ美味しい！ あ、…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12589951601.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12589712577.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

念願のジョンソンヴィル/チェダーチーズを食べました！

この前、ニトリでホットプレート買ってから、家でウインナーを焼く習慣ができてしまいました。そして、宅飲みを楽しんでいます♪ 今夜は念願のジョンソンヴィル/チェダ…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12589456828.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

楽しいエクササイズを探す

ダイエットエクササイズ

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12589210556.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

今夜も宅飲み♡赤ワインとゴルゴンゾーラチーズさえあれば生きていけるかも？

一度ハマるとずっとはまる。飽きるまで毎日同じメニューでもOKな人です。 まだハマり中！赤ワインとチーズ 今夜も相方さんと家で宅飲み。 今夜も宅飲み♡赤ワインと…

自宅がジムになる有酸素運動のダイエットおすすめ器具

毎月の会費がかかるスポーツジムに行かなくても自宅に有酸素運動できる器具があれば好きな時にやりたいだけ体を鍛える事が可能って嬉しくなりませんか？ 今回は自宅に居ながら有酸素運動に適したおすすめの器具を大公開！ 自宅がジムになる有酸素運動のダイエットおすすめ器具 酸素運動のダイエットおすすめ器具を紹介 本日のおさらい 自宅がジムになる有酸素運動のダイエットおすすめ器具 大して行きもしないジムにかかる費用は勿体ない！ いっその事、自宅をジムにしてみてはいかがでしょうか？ 最近は優れもの色々なダイエット器具が考案されています。 ダイエットのための運動には無酸素運動と有酸素運動があります。 有酸素運動は…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12588949714.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ を食べてみました♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12588703776.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

糖質50％オフ　SUNAO旨みチェダーチーズが激うまです！！糖質50％オフ

なぜか糖質オフロカボスイーツなのに今まで何度もスルーしていたスナオのクッキーシリーズ♪ でもチーズ好きとしてお初で買ったチェダーチーズがすっごく美味しくて、今…

【ボブズレッドミル 】グルテンフリー系プロテインバー♪Bob's Red Mill, Bob's Better Bar, Peanut Butter Jelly & Oats

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

縄跳びダイエットの方法と効果がエグイ理由

子供の頃よくやった縄跳びですがダイエットにかなりの効果があると見直されています。縄跳び１つあればOKです。可能性がありますよね。 縄跳びでのダイエットは全身の筋力アップにもなり気になる箇所がダイエットに効果があります。縄跳びを使ったダイエットの方法をご紹介します。 ただ飛ぶだけではありませんので効果的なポイントに絞った方法です。 縄跳びダイエット方法と効果 縄跳びダイエットの効果がある理由には 縄跳びダイエットの取り組む効果てなポイント 縄跳びダイエットのメリットとデメリット 本日のおさらい 縄跳びダイエット方法と効果 縄跳び運動によるダイエットが効果が高いとして再注目されています。 縄跳びダ…

家飲みスタイルでゆっくり…晩酌型ダイエット

夕食の白飯抜きを決意！ でも、ごはん大好きでぶりんに、ただ“ご飯を抜く”と言う事は出来ないので… 家飲みスタイルで楽しみながらご飯を抜くことにしました☆ 何事も形から入るのが好きなので、お酒一杯におか

ご飯のお供に！伊右衛門プラスおいしい糖質対策【感想レビューあり】

以前伊右衛門 特茶について取り上げましたが、今回は伊右衛門シリーズの違ったお茶を取り上げたいと思います。 伊右衛門 特茶についてはこちら www.health-is-a-best.info 伊右衛門の特茶はケルセチン配糖体という成分により脂肪を分解する働きがある特定保健用食品です。 そして今回飲んでみた伊右衛門シリーズはこちらです。 伊右衛門プラス。機能性表示食品です。 伊右衛門プラスおいしい糖質対策という商品です。 3月に発売された新商品とのこと。 皆さんはこちらの伊右衛門を飲んだことありましたか？ この伊右衛門プラスには難消化性デキストリンという成分が含まれてる機能性表示食品です。 難消化…