健康でダイエット！

セブンの冷凍カット野菜が便利すぎる。100円です。

最近バーばかりで野菜全然摂ってないから体が野菜を欲していたのか、セブンの冷凍コーナーで見つけた100円のカット野菜。これスゲー便利。もっと前から知ってたら毎日…

大阪で一番有名なモンブランケーキのお店の「アルション」で モンブランケーキをテイクアウト

相方さんがモンブランケーキが食べたいとのことで、私がぱっと思い浮かんだ、大阪で一番有名なモンブランケーキのお店の「アルション」でモンブランケーキをテイクアウト…

カフェモカダークチョコレートアーモンドしか勝たん

はい、青のやーつカフェモカダークチョコレートアーモンドしか勝たん毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？↓KI…

花粉症・飛沫感染予防におすすめの眼鏡を厳選紹介！【花粉症・コロナ対策】

　2月に入り、花粉の飛散が始まりました。つらい花粉症の季節がやってきました。毎年、目の痒みや鼻水・鼻づまりでつらい思いをしていませんか？　そんな、あなたには、『花粉・飛沫対策メガネ』がおすすめです。コロナ禍の中、ウイルスの飛沫感染予防にも効

【めちゃ美味しいプロテインバー】食べても太らないのにこんなに美味しいプロテインバーが、今なら12本で743円のスーパーセール！！！

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薬剤師が日常当たり前のように使っている便利アイテムとは？薬剤師でなくても利用価値あるかも⁉

どんな職業でも、自分たちは便利に当たり前に使っているけど、周りの人たちには知られていないアイテムってありますよね。今回は、薬剤師ならみんなが使っているアイテムで、一般の人にも役立ちそうなアイテムを紹介してみたいと思います。

ホワイトデーもこれでいいです。誕生日プレゼントもこれでいいです★

今日もKINDBarsでーす。ホワイトデーもこれでいいです。↓誕生日プレゼントもこれでいいです★KIND Bars, Nuts & Spices, Caram…

【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

月経障害・不妊症・更年期障害などにおすすめの漢方薬【当帰芍薬散】

　足腰が冷える方、生理不順があるなど様々な婦人科系疾患におすすめの漢方薬が『当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）』です。　全身に大切な栄養素を与え、血行を良くする作用が認められている漢方薬です。ハルくん「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の

毎日同じ絵面ですみません、、、。太らないし美味しんだもん♪

今日もKINDBarsでーす。ブログ読者さんもうこのネタ飽きたよね。毎日同じ絵面ですみません、、、。 でも私はと言いますと、、、 ぜーんぜん飽きてません。はい…

プロテインバーの中で一番好きです！→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

”太らない食べ方”レビュー

風邪をひくと寒気がするのはなぜ？

ウイルスや細菌が体に入って感染が成立すると、からだは、ウイルスや細菌に対して防御反応を示します。ウイルスや細菌は熱に弱いため、からだは視床下部にある体温調節中枢の設定温度（セットポイント）を高くします。そのために、設定温度に比べて実際の体温が低い為に「寒気」として感じるのです。

🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日（火）に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然　大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝　くらいしか動けませんでした。(*￣3￣)╭　だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日（水）に、「ボディアタック」に参加しました。16日（木）の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...

自分用のバレンタインもホワイトデーもKINDでよろし。

今日もKINDBarsでーす。自分用のバレンタインもホワイトデーもKINDでよろし。 これこれ↓はいｗKIND Bars, Nuts & Spices, Ca…

(￣o￣) .・🎵与作（よさく）🎵

昨日、スポーツクラブへ行ってスタジオレッスン、2本参加したせいか朝、起きれませんでした。(_　_)。゜zｚＺ2度寝・3度寝・・・ベッドの枕元に、「iPad」が置いて有ります。一階のソファーで寝起きする生活から、２階のベッドで寝る様になり「ずーーーっと」この場所に、置きっぱなしの初代「iPad」です。調べてみました、「iPad　Air」モデル番号「MD791J/A」2013年の初代だと、さぞや高かったろうに（この頃は、まだ金銭的な余...

ゴルフの練習してもなかなか上達しない人・本気のゴルファーにおすすめのYouTubeチャンネル！

打ちっぱなしの練習に通いつめたり、ゴルフ雑誌などで様々な知識を付けているのに一向にゴルフが上達しない時ってありませんか？ゴルフスクールなどに通って、しっかりティーチングしてもらうといいことは分かってはいるけど、ちょっと財布の中身と相談すると…。そんなあなたには、無料でレッスンが受けられるYouTubeがあるではないですか！ <!-- /wp:paragraph -->

相方さんのおやつ。相方さんはおやつでミスドのドーナツを食べるのにハマっている様子

相方さんのおやつ。相方さんはおやつでミスドのドーナツを食べるのにハマっている様子 おやつ何食べる？って聞くと、最近ずっとミスドという相方さん このエンゼルフレ…

体脂肪率、体脂肪率がぁーーー　ಥ_ಥ💦💦

まずは、体組成測定の結果です。一番、重要視してる「体脂肪率」が20.0％を超えてる・・・.·´¯`(>▂<)´¯`·. 　泣けるわーそりゃ、色々ありましたけど、「鼠経ヘルニア」の手術で、入院しました。1月の末から、運動は全く出来てません。気が付いたら、年齢も「61歳」になっちゃってました。〒▽〒１月の記事です。🔴理想体型🔺理想BMI💚理想体重🟥ダイエットとは💥（カロリー集計　1月03日分）この記事に載せた、体脂肪率です。18％...

いつまでこれ食ってんだ？

今日もKINDBarsでーす。いつまで食ってんだ？↓はい、ああ～一生っすね。おそらく。 毎日食べてるのにまだ飽きない。写真下手過ぎてダメすぎる。あまり美味しそ…

📒 カロリー集計　2月12日分 📙　本日、誕生日なり🎉🎉🎉🎉

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月12日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）310kcal...

はじめまして

　最近までガラケーを使用。もちろん？SNSとは全く無縁。パソコンはWordを少し使うぐらいのパソコンオンチの自分ですが、YouTubeを参考に悪戦苦闘しながらやっとここまでたどり着きました。　プロフィール作成がやっと終わり、不十分ですが、と

【バレン♡】クレアおばさんのクリームシチューと肉じゃがで和風シチュー作った。

【バレン♡】クレアおばさんのクリームシチューと肉じゃがで和風シチュー作った。めずら～～～しく、相方さんの誕生日とバレンタインが近かったから手作りしました。 こ…

📒 カロリー集計　2月09日分 📙　「鶏もも肉」料理　(. ❛ ᴗ ❛.) 950円です、

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月09日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （6時）423kcal...

勝たん♪これしか↓カフェモカ味のKINDバーの中身の写真が摂れてなさすぎた。

今日もKINDBarsでーす。写真下手過ぎてダメすぎる。あまり美味しそうに見えないけど、お分かりの通り、毎日食べててもおいしいやーつ中身の写真をたっぷり見せた…

📒 カロリー集計　2月08日分 📙　

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月08日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （6時）440kcal...

とても70kcalとは思えない美味しいスイーツでした。ソフトケーキみたいな食感、とても美味しい!Fiber One, Soft Baked Bars, 70 Calories, Chocolate Chip Brownies, 6 Bars,

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Bifixヨーグルトと勝たん♪これしか↓カフェモカ味のKINDバーです。

今日もKINDBarsでーす。Bifixヨーグルトと勝たん♪これしか↓カフェモカ味のKINDバーです。Bifixヨーグルト痩せる。お腹ペコんペコんになるね。デ…

📒 カロリー集計　2月07日分 📙　忙しい　忙しい　...(*￣０￣)ノ

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。この「BMI」についての記事は、今後も使用する大事な記事なので、もう少し精査した内容のブログ...

このプロテインクッキーはめっちゃ砂糖少なくて低糖質です！→ケトクッキー

今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味このプロテインクッキーはめっちゃ砂糖少なくて低糖質です！お勧めプロテインクッキーです！→Lenny &…

１本満足バー プロテインブラックこれ、糖質5g低カロリー◎プロテイン15と優秀です◎

今日もKINDBarsでーす。おーっと！今日はたまには珍しく日本製のプロテインバーとKINDのメープルぺカンナッツです。たまにはね～ 一本満足のビター味のチョ…

さすがアトキンス♡ピーナツゴロゴロ。甘くて美味しいのに超低糖！！Atkins, エンダルジ、ピーナッツ・キャラメル・クラスター

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丸亀製麺の半熟玉子天しか勝たん♪　半熟玉子天と新鴨ねぎうどん

相方さんと丸亀製麺丸亀製麺の半熟玉子天しか勝たん♪昨年、二人で人生初、丸亀製麺デビューして、丸亀のおいしさを知ってから相方さんが丸亀！丸亀とお気に入り♪私も食…