不惑ロードバイク

ママの体調悪化😭 / 今日の減量ランチ

朝昼のご飯 / そろそろまたなにかチャレンジしたい。

今日も減量メニュー / ママがついに・・・

夜食はどの程度太りますか。

ダイエットに最適！「大豆のお肉ワンプレートごはん」の魅力

コンビニ食

太るのマジ一瞬(笑)

チョコザップの無料体験

低カロリージンジャーエールの購入先一覧！コストコ、Amazonなどでの販売情報！

【194日目】ブートキャンプとはなんぞや？

ちい沼怖すぎ(笑)

ダイエットを難しく考えすぎて…

太る原因が分かっているのに改善出来ないのは

中医学の補益類とは？三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説

消食類の効果で食べ過ぎ対策！薬膳における大根の使い方

伊豆三山（城山・葛城山・発端丈山）登山、ハイキングコースを縦走。

ヘイジートートパックは通勤と登山で使える軽量バッグ（リュックサック）

巣雲山と大丸山でトレイルラン！山頂の展望台から富士山を見る絶景

古都3つ縦走の目論見（笑）

スマホ人生について鎌倉アルプスの山の中で思ったこと

低山登山の勘違いについて

トレッキングポール無しだとどうなるのか？

4月だけど丹沢ではヤマビルが活動し始めたそうだ

おすすめの番組おしえて！「登山で頂きメシ！」

登山体力とウォーキング体力の違いについて

登山の必携品：結束バンド

直ぐに登山に行ける山域：スタンバイ状態の山について

聞く耳を持たなくていい人：登山編

どうして方向音痴の人は迷った時、人に聞かないのか？？？

UEDA SKYRACEのコースを試走してきたんだけど・・・