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# オプティマムファスティング
- 痩せ方を完全に忘れてしまった
- さぁまた今日からダイエットしていこう
- 水はしっかり飲む（2日目）
- 3ヵ月で10kg痩せます（1日目）
- 女装で外出するということ
- 2024年ダイエット153日目 63.4kg
- 2024年ダイエット151日目 63.4kg
- 2024年ダイエット147日目 62.9kg
- 2024年ダイエット146日目 62.9kg
- 2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
- 2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
- 来週はお出かけ予定だけれども
- 2024年ダイエット102日目 61.9kg
- 今月は無理せずにいこうかな
- 2024年ダイエット101日目 61.7kg
# 登山道具
- リュックの背面と肩紐の裏側の掃除について
- 本日のトレーニング＆ランニング
- 登山とポンチョについて
- 警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・
- 夏の登山と雨の恐さ
- ガチなヤバい本が出た（笑）：「登ろう！富士山」佐々木享著山と渓谷社
- 本当に初心者向け？樽前山の登山コースを体験してみた結果
- #アウトドアな過ごし方
- まっぷる’26「河口湖山中湖富士山」
- ボランティアの歩荷57歳、68kgの荷物(@_@)
- #ついに手に入れたもの
- #私のおすすめする一冊
- 道迷いからの復帰について
- 登山考：アナログが退化して行く恐さと失敗が許されない世界の恐さ
- るるぶ「富士山」最新版
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おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

だるま

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