ダイエットならば運動ダイエット

筋肉増量に向けてダンベルメニュー完成

筋トレ強化のため、ダンベルメニューを自分用に作りました。非常に勉強になりました。

「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

ダンベルなめてた！激痛筋肉痛で悶絶

ダンベルに初挑戦したら、とんでもない筋肉痛に襲われて・・・。今までの筋トレはなんだったのかと自問自答。

ジムのレイアウト変更でイケメン様が遠のく

ジムのレイアウト変更で、色々な変化がありました。いいこともあれば、悪いこともあって・・・。

縦と横は全然違う

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

コロナのせいでジムがガラ空き

コロナ対策でジムの一部が休止になり、人が激減しています。自分も続けるかどうか迷うところです。

ジムに出没する「トナラー」の正体

他のマシンがガラ空きなのになぜか隣のマシンに来る人をトナラーというそうで。でもそれには理由があると思うのです。トナラーになってしまう理由をお伝えします。