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ボウリングのカロリー消費は？どれくらいダイエット効果があるのか検証してみた

ボウリングの消費カロリーは２ゲーム１００キロカロリーと言われていますが、１時間で何ゲームすることができるのか？ダイエットとして活用できるのか、検証しました。

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おなか周りの　シェイプアップは？　どうするといいのか？　

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ワークアウトの習慣をつけたい　1日10回の腹筋から

腹筋を１日１０回やっています。 習慣はほんの一歩から始める方がいい。 と、『小さな習慣』を読んで知ったので １日１０回、腹筋の動画を流しながらやってい...

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顔の骨を整えれば見た目がすべて変わる 『朝1分！顔の骨トレで10歳若くなる！』

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