マリネス（宅トレ）続いています。
Salut 今年1月下旬から半年以上もYouTuber竹脇まりなさんの宅トレをやっている。 やらないと気持ちが悪いくらいだ。 ★おなか痩せ、ヒップアップをやっているのだが、ヒップアップはすぐに効果があり、おなか痩せのニートゥチェストなんて初めて聞いてやってみた。一回目から腹筋に効くのがよくわかる。私もに腹筋があったのだ！ 短期間で縦線、うっすらと横線がわかるようになった。効果がわかると嬉しいし、そりゃ継続したくなる。 体重は3㎏減った。たまに会う人からは、引き締まったといわれる。服選びも変わってきた。ただ年季の入った脂肪はそう簡単には落ちないけど、この先も続けていったらどうなるか期待大だ。（ト…
