+ ４０代５０代のダイエット +

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一日一食を10ヶ月続けて感じた６つのメリット。5kgダイエット＆胃腸改善！

一日一食のメリットを、実際に10ヶ月間やってみた体験に基づいてまとめました。

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ラジオ体操ダイエットはじめました！

３日坊主では終わらなかったけど二人で5日続きました(;´･ω･)あたしは6日意外にもノブの方が止めてしまったｗ 「何か腰がおかしい・・・」（持病持ち）2日続け…

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