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+ 40代50代のダイエット +

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+ 40代50代のダイエット +
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40代50代の方のダイエット法を募集します☆ この年齢になると、 代謝も悪くなり、 なかなか痩せにくいですが 諦めずに頑張って理想の体型に戻しましょう♪
テーマ投稿数
1,324件
参加メンバー
119人
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53歳4人の母☆Ameba公式ブロガーNANA管理画面

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+ 40代50代のダイエット +の記事

1件〜50件

  • 【糖尿病】7月の検査結果&体重減った♪
    2021/07/29 10:39
    【糖尿病】7月の検査結果&体重減った♪

    おはようございます 今日は早朝パート休みやったけど出勤日に起きる時間に1度起きてしもた。2度寝(ノД`)・゜・。 パートが無いとのんびりした朝♪ 先日、通院日…

    ともママ♪

    年上妻ともブログ

  • ダイエット記録 114日目
    2021/07/29 04:48
    ダイエット記録 114日目

    ※ 7月27日(火)の記録のみ。体重: 63.6kg (-0.1kg)  Total: -7.9kg体脂肪: 34.4% (+1.0%) Total: -3.8%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: アプフェル・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハムとトマトペースト入りクリームチーズのサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: タラの...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 113日目
    2021/07/29 04:36
    ダイエット記録 113日目

    ※ 7月26日(月)の記録のみ。体重: 63.7kg (+0.7kg)  Total: -7.8kg体脂肪: 33.4% (+0.2%) Total: -4.8%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: アプフェル・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハム&チーズのサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: タラのマッシュルーム&パン粉焼き...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 112日目
    2021/07/29 04:25
    ダイエット記録 112日目

    ※ 7月25日(日)の記録のみ。体重: 63.0kg (+0.5kg)  Total: -8.5kg体脂肪: 33.2% (-0.4%) Total: -5.0%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: ハム&チーズのホットサンドイッチ、目玉焼き(卵2個)、ニュールンベルガーソーセージ(3本)、トマトとモッツァレラのカプレーゼ風サラダ、ブラックコ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット成功のコツは好き&太らない間食選びだと気づいた40代
    2021/07/28 08:42
    ダイエット成功のコツは好き&太らない間食選びだと気づいた40代

    ダイエットを成功させるコツは、太らない自分の好きな間食を見つけることでした!極端なダイエットは長期間続けるのは難しい。40代、50代のダイエット成功には間食の内容に気をつけることが大切だと気づきました。

    はるの

    ラクハルノ

  • 消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する
    2021/07/27 11:11
    消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する

    消化の早い食べものと、消化の遅い食べものを 一緒に食べると、腸内で発酵や腐敗が繰り返されてしまう。『腸がすべて』の著者であるフランク・ラポルト=アダムスキー氏は、食べものが消化管を下りてくる消化スピードを研究していました。すると、食材の種類

    言の葉

    Sense of Wonder

  • ダイエット記録 111日目
    2021/07/25 05:11
    ダイエット記録 111日目

    体重: 62.5kg (-0.7kg)  Total: -9.0kg体脂肪: 33.6% (-0.9%) Total: -4.6%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: トースト(薄切り2枚)、目玉焼き(卵2個)、ニュールンベルガーソーセージ(4本)、野菜サラダ、ミニトマト、椎茸のバター炒め、ブラックコーヒー昼食: 万能鶏むね肉のガラムマサラ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 110日目
    2021/07/25 04:47
    ダイエット記録 110日目

    ※ 7月23日(金)の記録。体重: 63.2kg (±0.0kg)  Total: -8.3kg体脂肪: 34.5% (-0.5%) Total: -3.7%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: ブラックコーヒー昼食: カップヌードル(シュリンプ味)夕食: 椎茸と青梗菜のベーコンソテー、ガーリックシュリンプのサラダ間食: チョコレート(カカ...

    mana

    MANAMING♪

  • 痩せる為にやって効果があった事!運動する時間帯は食事前か食事後?
    2021/07/24 07:08
    痩せる為にやって効果があった事!運動する時間帯は食事前か食事後?

    40代の今の私には食後に運動することがダイエット効果がありました。ダイエット効果が上がる運動をする時間帯は、人それぞれでも違うので今やっている時間帯で効果が出ないのなら変えてみると良いかもしれません!

    はるの

    ラクハルノ

  • ダイエット記録 109日目
    2021/07/24 04:24
    ダイエット記録 109日目

    ※ 7月22日(木)の記録のみ。体重: 63.2kg (+0.3kg)  Total: -8.3kg体脂肪: 35.0% (-0.1%) Total: -3.2%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: ディンケル・マンデル・シュネッケ、ブラックコーヒー昼食: ハム&チーズサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: ガーリックシュリンプとブロッコリの...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 108日目
    2021/07/24 04:09
    ダイエット記録 108日目

    ※ 7月21日(水)の記録のみ。体重: 62.9kg (-0.2kg)  Total: -8.6kg体脂肪: 35.1% (+0.9%) Total: -3.1%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: ディンケル・マンデル・シュネッケ、ブラックコーヒー昼食: ハム&チーズサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: 豆腐と野菜のしょうがスープ間食: ...

    mana

    MANAMING♪

  • [ダイエット][ゴロネックス] ゴロネックスでのトレーニングを始めて1ヶ月経ったので現在の経過と使ってみた感想を書くよ。
    2021/07/23 17:03
    [ダイエット][ゴロネックス] ゴロネックスでのトレーニングを始めて1ヶ月経ったので現在の経過と使ってみた感想を書くよ。

    「ゴロネックス」でのトレーニングを始めて1ヶ月。同梱のエクササイズガイドの通りにトレーニングを続けてきました。1ヶ月の節目に、今までエクササイズをやってきた効果と使い続けてきた感想を書いてみようと思います。 1ヶ月間「ゴ […]

    どんぐり

    どんぐりのぐうたら主婦脱出大作戦

  • ダイエット記録 107日目
    2021/07/21 03:16
    ダイエット記録 107日目

    体重: 63.1kg (-0.6kg)  Total: -8.4kg体脂肪: 34.2% (+0.2%) Total: -4.0%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルク・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: ハム&チーズサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: 万能鶏むね肉とマッシュルームのマドラス風カレー、グラスヌードル(春雨)間食...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 106日目
    2021/07/21 02:49
    ダイエット記録 106日目

    ※ 7月19日(月)の記録のみ。体重: 63.7kg (±0.0kg)  Total: -7.8kg体脂肪: 34.0% (-1.4%) Total: -4.2%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルク・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: ハム&チーズサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: 豆腐と野菜のしょうがスープ間食: チョコレート...

    mana

    MANAMING♪

  • メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編~糖質制限~
    2021/07/19 04:52
    メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編~糖質制限~

    血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

    だるま

    自分でやる

  • ダイエット記録 105日目
    2021/07/19 04:48
    ダイエット記録 105日目

    体重: 63.7kg (+0.2kg)  Total: -7.8kg体脂肪: 35.4% (+0.1%) Total: -2.8%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: バスマティライス、万能鶏むね肉とマッシュルームのマドラス風カレー昼食: バスマティライス、万能鶏むね肉とマッシュルームのマドラス風カレー、ツナサラダ(サラダミックス、ブロ...

    mana

    MANAMING♪

  • 食事はそのまま!エネルギー消費量を増やして産後ダイエット!!
    2021/07/19 02:03
    食事はそのまま!エネルギー消費量を増やして産後ダイエット!!

    にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 立ち方を変えて簡単に痩せる方法
    2021/07/19 02:03
    立ち方を変えて簡単に痩せる方法

    にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 痩せてきた早く知りたかった~このアプリが私のダイエットを助けたよ
    2021/07/18 22:06
    痩せてきた早く知りたかった~このアプリが私のダイエットを助けたよ

    40代ダイエットには食事改善なしには成功しない。自分1人で行うのもなかなか結果が出ない事が多いけど、【あすけんアプリ】を使うとダイエットが簡単になりました。

    はるの

    ラクハルノ

  • ダイエット記録 104日目
    2021/07/18 04:05
    ダイエット記録 104日目

    体重: 63.5kg (+1.1kg)  Total: -8.0kg体脂肪: 35.3% (+1.7%) Total: -2.9%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: トースト(薄切り2枚)、目玉焼き(卵2個)、ほうれん草のバターソテー、ニュールンベルガーソーセージ(4本)、ブラックコーヒー昼食: ツナサラダ(サラダミックス、グリーンオリー...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 103日目
    2021/07/17 04:06
    ダイエット記録 103日目

    体重: 62.4kg (-0.1kg)  Total: -9.1kg体脂肪: 33.6% (-1.2%) Total: -4.6%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルクパン、ブラックコーヒー昼食: チーズサンドイッチ、ブラックッコーヒー夕食: 七面鳥のケバブ、野菜サラダ(レタス、キャベツ、紫キャベツ、トマト、タマネギ、青唐辛子の...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 102日目
    2021/07/16 03:13
    ダイエット記録 102日目

    体重: 62.5kg (-0.1kg)  Total: -9.0kg体脂肪: 34.8% (+0.9%) Total: -3.4%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルクパン、ブラックコーヒー昼食: 鶏肉ハム&チーズサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: 鶏むね肉のしょうが蒸し、ブロッコリとミニトマトのサラダ(Surimi(カニカマ)、バ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 97日目
    2021/07/11 04:36
    ダイエット記録 97日目

    体重: 63.6kg (+0.3kg)  Total: -7.9kg体脂肪: 33.5% (-1.7%) Total: -4.7%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: カリフラワーのバター蒸しwithモッツァレラチーズ、鶏肉ミートボールと青梗菜の炒め物、目玉焼き(卵2個)、ミニトマト、薄切りトースト(1枚)、ブラックコーヒー昼食: 薄切りトー...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる
    2021/07/11 00:20
    ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

    にほんブログ村  トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊(便秘の女性が大多数と聞いたので)1日に1〜2回の排便…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • ダイエット記録 96日目
    2021/07/10 05:34
    ダイエット記録 96日目

    体重: 63.3kg (+0.2kg)  Total: -8.2kg体脂肪: 35.2% (+0.7%) Total: -3.0%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: アーモンド入りスペルト小麦(ディンケル)のうずまきパン(ディンケル-マンデル-シュネッケ)、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハムとクリームチーズ(レンズ豆カレー味)のサン...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 95日目
    2021/07/10 04:10
    ダイエット記録 95日目

    7月8日(木)の記録のみ。体重: 63.1kg (-0.3kg)  Total: -8.4kg体脂肪: 34.5% (+0.3%) Total: -3.7%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: アプフェル・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハムとクリームチーズ(レンズ豆カレー味)のサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: カリフラ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 94日目
    2021/07/10 03:57
    ダイエット記録 94日目

    ※ 7月7日(水)の記録のみ。体重: 63.4kg (-0.3kg)  Total: -8.1kg体脂肪: 34.2% (+0.8%) Total: -4.0%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルク・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハムとクリームチーズ(レンズ豆カレー味)のサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: タラとブ...

    mana

    MANAMING♪

  • 悲しくて悔しくて久しぶりに泣いた
    2021/07/08 20:55
    悲しくて悔しくて久しぶりに泣いた

    まみ

    アラフィフ最後のダイエット

  • メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
    2021/07/07 18:04
    メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

    毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!

    だるま

    自分でやる

  • 40代が無理なく痩せた効果的運動!お金のかからない簡単ダイエット
    2021/07/07 13:51
    40代が無理なく痩せた効果的運動!お金のかからない簡単ダイエット

    40代が1ヶ月で1.5キロ痩せた続く・簡単・効率的なお金のかからない30分運動のご紹介です。基礎代謝を上げるには股関節の柔軟性を上げることが大切。少しずつ痩せることがリバウンドしない秘訣になります。

    はるの

    ラクハルノ

  • [ダイエット] 食事制限開始から2ヶ月経って変わったこと
    2021/07/07 09:26
    [ダイエット] 食事制限開始から2ヶ月経って変わったこと

    ダイエットのための食事制限を開始してから2ヶ月が経過しました。開始前と変わったこと、振り返って思うことなどを綴ってみたいと思います。 ダイエットのための食事制限を始めて2ヶ月経過して変わったことのうち、まず最初は食べ物の […]

    どんぐり

    どんぐりのぐうたら主婦脱出大作戦

  • ダイエット記録 93日目
    2021/07/07 05:00
    ダイエット記録 93日目

    体重: 63.7kg (-0.1kg)  Total: -7.8kg体脂肪: 33.4% (-0.7%) Total: -4.8%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: クァルク・タッシェン、ブラックコーヒー昼食: 鶏むね肉のハムとクリームチーズ(レンズ豆カレー味)のサンドイッチ、ブラックコーヒー夕食: 鶏肉ミートボールのトマトソースグラ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 92日目
    2021/07/07 04:37
    ダイエット記録 92日目

    ※ 7月5日(月)の記録のみ。体重: 63.8kg (+0.6kg)  Total: -7.7kg体脂肪: 34.1% (+0.8%) Total: -4.1%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: アーモンド入りスペルト小麦(ディンケル)の甘いパン、ブラックコーヒー昼食: 鶏肉ミートボールのトマトソースグラタン、食パン(薄切り・2枚)、ブラ...

    mana

    MANAMING♪

  • ダイエット記録 91日目
    2021/07/07 04:17
    ダイエット記録 91日目

    ※ 7月4日(日)の記録のみ。体重: 63.2kg (+0.1kg)  Total: -8.3kg体脂肪: 33.3% (-0.3%) Total: -4.9%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: 豆腐と野菜のしょうがスープ昼食: 万能鶏むね肉と青梗菜の炒め物、トースト(2枚)、サラダ(バルサミコ、オリーブオイル)、ミニトマト、野菜のしょう...

    mana

    MANAMING♪

  • 超簡単!体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️
    2021/07/07 00:14
    超簡単!体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

    🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村  体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に!
    2021/07/07 00:14
    食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に!

    毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 太る人と太らない人の大きな違いは?
    2021/07/07 00:14
    太る人と太らない人の大きな違いは?

    なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか?🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • ありのまま・・・で在れますか❓    関節の動きで自然とキレイに✨
    2021/07/07 00:14
    ありのまま・・・で在れますか❓    関節の動きで自然とキレイに✨

    年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの??
    2021/07/07 00:14
    食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの??

    「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨
    2021/07/07 00:14
    座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨

    何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ?
    2021/07/07 00:14
    食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ?

    ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩‍🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え?今ですか?今は効いて…

    今村匡子

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  • 夏にノースリーブを着る!腕痩せには、お風呂での背中洗い
    2021/07/07 00:14
    夏にノースリーブを着る!腕痩せには、お風呂での背中洗い

    雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃‍♂️🏃‍♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊 ふと公…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️
    2021/07/07 00:14
    脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️

    前回は、どうしてお腹って、太りやすいの??について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️
    2021/07/07 00:14
    下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️

    どうして、お腹は太りやすいのでしょうか?!① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 産後太り デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて
    2021/07/07 00:14
    産後太り デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて

    ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • ゾウ脚が細くなった‼️
    2021/07/07 00:14
    ゾウ脚が細くなった‼️

    街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • デニムのウェストがガバガバに⌛️
    2021/07/07 00:14
    デニムのウェストがガバガバに⌛️

    自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨
    2021/07/07 00:14
    アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨

    ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…

    今村匡子

    「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  • 【YouTube】いつもの映えない家ごはん記録
    2021/07/05 09:08
    【YouTube】いつもの映えない家ごはん記録

    いつもの映えない家ごはん記録。まだ続けてます。

    しらが

    白髪の部屋|アラフィフ無職の日常

  • ダイエット記録 90日目
    2021/07/04 04:29
    ダイエット記録 90日目

    体重: 63.1kg (-0.2kg)  Total: -8.4kg体脂肪: 33.6% (-1.6%) Total: -4.6%スタート時(2021年4月5日): 身長: 167cm、体重: 71.5kg、体脂肪: 38.2%目標: 体重: 58kg、 体脂肪: 27%<< 食事 >>朝食: トースト(2枚)、目玉焼き(卵2個)、レタスとミニトマト(バルサミコ、オリーブオイル)、ブラックコーヒー昼食: アプフェル・タッシェン(2個)、ブラックコーヒー夕食: 豆腐と...

    mana

    MANAMING♪

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