一緒にダイエットがんばろ

体重公開♪＆★チートデイ★チキンマックナゲットの新ソースが美味しすぎて手が止まらない♪　＃マクドナルド　＃チキンマックナゲット　＃チートデイ

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4月28日のまとめ

 本日77.3kg　減前日77.6kg　（-0.3）当初79.6kg　（-2.3）  10,045歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べました♡

ローソンのカップスープやみそ汁の種類ったらないですね。すごく色々揃ってる中で気になっていたこちらのお味噌汁永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べま…

4月27日のまとめ

 本日77.6kg　減前日77.8kg　（-0.2）当初79.6kg　（-2.0）  10,436歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

4月26日のまとめ

本日77.8kg　増前日77.3kg　（+0.5）当初79.6kg　（-1.8） なんでやねん…  13,903歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しん…

定期的に食べたくなるマックナゲット♪　糖質制限食

またまた定期的に食べたマックナゲット 私的なサイクルは１か月に一度くらい定期的に食べたくなるマックナゲットです♪ バーベキューソースお願いしたのに、なんとマス…

4月25日のまとめ

 本日77.3kg　減前日77.6kg　（-0.3）当初79.6kg　（-2.3）  9,356歩　（最高16,292歩）今日はおべんべんも出ていないし、１万…

4月24日のまとめ

 本日77.6kg　増前日77.1kg　（+0.5）当初79.6kg　（-2.0）  3,977歩　（最高16,292歩）ウォーキングできなかったから、歩数を…

とろ～りチーズソースちくわが最高に美味しいんだが～～！！

セブンイレブンのお惣菜美味しすぎー♡以前激しくリピしていた「とろ～りチーズソースちくわ」を久しぶりに食べたらやっぱり衝撃なおいしさ♪とろ～り♡チーズの味も結構…

【子供と室内で運動】家で運動不足が解消できる6選！（大人のダイエットにも）

１、準備運動 ２、トランポリン ３、鉄棒 ４、自宅の階段でエア登山 ５、DVDで有酸素運動（TRF・ビリー）6、令和版ビリーズブードキャンプが、2週間無料体験可能！について書きました♪

4月23日のまとめ

 本日77.1kg　減前日77.3kg　（-0.2）当初79.6kg　（-2.5）  10,246歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

4月22日のまとめ

 本日77.3kg　減前日77.6kg　（-0.3）当初79.6kg　（-2.3）  12,269歩　（最高16,292歩） マダムこまち＠しんどいbot@k…

無印良品 マスカルポーネチーズたらは砂糖不使用でした♪

チーズ大好き　チーたら大好き 何気に買ったこちらのチーたらが何とうれしい事に砂糖不使用でした！同じチーたらでも、砂糖使用のものが多数な中、こちらの原材料を何気…

4月21日のまとめ

 本日77.6kg　減前日78.3kg　（-0.7）当初79.6kg　（-2.0） 表記を変えてみたわ。  8,244歩 マダムこまち＠しんどいbot@kom…

餃子の王将は餃子以外の一品料理メニューも美味しすぎ！「肉と玉子のいりつけ」

餃子の王将の一品料理メニュー、「肉と玉子のいりつけ」 餃子の王将であまりこれを頼む人いないかもしれませんが、これ、隠れた一品かも！めちゃめちゃ美味しい！ あ、…

ほっかほっか亭の唐揚げがやっぱり美味しかった♪

ほっかほっか亭の唐揚げ派です♡シンプルに美味しくて、そして大きさもちょうどよくて、カリっとしていてじゅわっとしていてお肉自体が美味しくて 味付け濃すぎなくて、…

パルメザンブレンドが大好きすぎ♪久しぶりにイオンフードコートで♪

久しぶりにイオンフードコートでお昼ごはん。 イオンのスーパーで買って→フードコートで食べました。ここのフードコートはスーパーの総菜を持ち込み可です。 最近、チ…

愛するしかない♡・・California Gold Nutrition, Sample Snack Bar Pack, 3 Bars

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設定を変更

今更だけど、目標設定を細かくしたわ。最終目標は５３Kgくらいだけれど、大きすぎる目標は達成し辛いから、小刻みに狙うわ。現在７８Kgの壁が突破できていないのだけ…

4月20日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.0kg　　本日78.3kg　増（前日+0.3）（当初-1.3） ほらね。  10,438歩　（最高16,292歩） マダムこま…

4月19日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.5kg　　本日78.0kg　減（前日-0.5）（当初-1.6） 体脂肪率の数値は信じないわ。あまりにも増減が激しいのだもの。絶…

4月18日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.4kg　　本日78.5kg　増（前日+0.1）（当初-1.1） いくら運動をしても、食べ過ぎてはダメね。今日は炭水化物を摂り過…

4月17日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.6kg　　本日78.4kg　減（前日-0.2）（当初-1.2）  9,198歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

4月16日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.7kg　　本日78.6kg　減（前日-0.1）（当初-1.0）  7,997歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

★チートデイ★スタバ♪バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノとナッツ＆キャラメルチーズケーキ！！！

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【ボブズレッドミル 】グルテンフリー系プロテインバー♪Bob's Red Mill, Bob's Better Bar, Peanut Butter Jelly & Oats

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1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ を食べてみました♪

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4月15日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.6kg　　本日78.7kg　増（前日+0.1）（当初-0.9） ( ¯ω¯ ).｡oO(何故減らないのかしら…💢💢💢  …

今夜も宅飲み♡赤ワインとゴルゴンゾーラチーズさえあれば生きていけるかも？

一度ハマるとずっとはまる。飽きるまで毎日同じメニューでもOKな人です。 まだハマり中！赤ワインとチーズ 今夜も相方さんと家で宅飲み。 今夜も宅飲み♡赤ワインと…

念願のジョンソンヴィル/チェダーチーズを食べました！

この前、ニトリでホットプレート買ってから、家でウインナーを焼く習慣ができてしまいました。そして、宅飲みを楽しんでいます♪ 今夜は念願のジョンソンヴィル/チェダ…

4月14日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.4kg　　本日78.6kg　減（前日+0.2）（当初-1.0）  6,768歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

隠れ肥満とは、原因と対策｜BMIを基準にするのは大間違い

「BMI」が正常なので「私は肥満じゃない」と思っている方、もしかしたら隠れ肥満かもしれません。またはBMIがやせ型なのに体脂肪率が30%を超えている、そのような女性が多いのです。その原因と対策は？

4月13日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.8kg　　本日78.4kg　減（前日-0.4）（当初-1.2）  3,979歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

4月12日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.8kg　　本日78.8kg　同（前日-0.0）（当初-0.8）  1,786歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

4月11日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.7kg　　本日78.8kg　増（前日+0.1）（当初-0.8）  1,256歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

4月10日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.5kg　　本日78.7kg　増（前日+0.2）（当初-0.9）  4,847歩 増えたわね。運動よりも勉強を優先したから仕方が…

糖質50％オフ　SUNAO旨みチェダーチーズが激うまです！！糖質50％オフ

なぜか糖質オフロカボスイーツなのに今まで何度もスルーしていたスナオのクッキーシリーズ♪ でもチーズ好きとしてお初で買ったチェダーチーズがすっごく美味しくて、今…

4月9日のまとめ

 当初79.6kg　　前日78.6kg　　本日78.5kg　減（前日-0.1）（当初-1.1）  5,254歩 マダムこまち＠しんどいbot@komachi_…

カマンベール・チェダーチーズ入りシャウエッセンが激うまでした！

ニトリで900円くらいのおひとり様ホットプレートを買ったのでホットプレートでシャウエッセンを焼きたくなって買ってきた！新商品？チーズ入りシャウエッセン♡ 見か…

4月8日のまとめ

  当初79.6kg　　前日78.5kg　　本日78.6kg　増（前日+0.1）（当初-1.0）  7,152歩 こまち＠しんどいbot@komachi_BB…

4月7日のまとめ

当初79.6kg　　前日78.8kg　　本日78.5kg　減（前日-0.3）（当初-1.1）  こまち＠しんどいbot@komachi_BBA  フランス料理…

4月6日のまとめ

当初79.6kg　　前日78.8kg　　本日78.8kg　同（前日-0.0）（当初-0.6）  4/6*朝 カニカマとキャベツの白湯スープ卵とじぶっかけごはん…

【チーズ好きさん必見】十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！

チーズ好きさんへ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！これこれ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しい…

愛♡LOVEチーズ！ワイン×チーズLOVE！！

愛♡LOVEチーズ愛♡LOVEワイン（赤）このワインとチーズの組み合わせだけで生きていける。 特にこの酸化防止剤無添加ワインが美味しすぎるし、チーズはスーパー…

ひとりでもチーズフォンデュが簡単に楽しめる！ロルフ チーズ フォンデュ45g

ひとりでもチーズフォンデュが簡単に楽しめる売ってるスーパーで見つけたら即買いしているチーズフォンデュです♡置いてないところもあるんだよねロルフ チーズ フォン…

★チートデイ♪糖質制限外食のお気に入り♪鳥貴族へ行って、大好きなカマンベールチーズコロッケを食べました♪室蘭焼き鳥も♪

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レンジで簡単豚バラ焼きが糖質0.6gだし美味しすぎ♪

セブンの冷凍食品コーナーはどれも美味しいです。何気に見つけた低糖質なレンジで簡単豚バラ焼きこれ前からあったっけ？焼鳥の方を買おうかと思ったのですが、こちらの豚…