一緒にダイエットがんばろ

7月28日のまとめ

 本日74.4kg　同前日74.4kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,738歩　【最高】17,324歩（…

7月27日のまとめ

 本日74.4kg　同前日74.4kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,039歩　【最高】17,324歩（…

定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび～るチーズスティック』

久しぶりに食べます♡定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび～るチーズスティック』 塩味だから糖質低め糖質高くなるけど、ケチャップつけて食べると、新大久…

ドクターシミズ先生監修『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』

ドクターシミズ先生監修の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』のブックレビューです。

定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」

定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…

7月26日のまとめ

 本日74.4kg　減前日74.5kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,382歩　【最高】17,324歩（…

7月25日のまとめ

 本日74.5kg　減前日74.7kg　（-0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,763歩　【最高】17,324歩（…

7月24日のまとめ

 本日74.7kg　同前日74.7kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.9） 最小値74.1kg　（7/9）  10,061歩　【最高】17,324歩（…

生活習慣病以外の何物でもない件。

絶賛「生活習慣病まっしぐら」のぷちなっつです。５月の初めにダイエットを決意し、早３ヶ月が経過しようとしていますが、体重が微動だにしない悲しい現実・・・。『更年期（中年）になると痩せれない』と耳にしたことはあるけど、本当だったんだ"(-""-)" ３０代の頃は食事を少し減らせばスルリと体重を落とせたのに・・・(T_T)年齢：アラフィフ 身長：１５６センチ 体重：６０．７Ｋｇ 体脂肪率：３４．８％ ＢＭＩ：２４．７他のサイズは生々しいので今回は割愛しますｗ 体重以外に数値が危ないのが ●LDLコレステロール ●血圧 高コレステロール（高脂血症）については若いころから高めだったのが、ここに来てグンと…

砂糖だけが悪いの？

砂糖や果糖ブドウ糖液糖は体に悪いけど果物やコメやイモならいい…と思いがち？！

7月23日のまとめ

 本日74.7kg　増前日74.5kg　（+0.2）当初79.6kg　（-4.9） 最小値74.1kg　（7/9）  10,439歩　【最高】17,324歩（…

7月22日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,085歩　【最高】17,324歩（6…

定期的に食べたくなる食べ物チキンマックナゲットが390円だったので買ってきました！

7/22(水)から9/8(火)まで、チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円！ ブログ読者さんはご存知、私が定期的に食べたくなる食べ物のう…

7月21日のまとめ

 本日74.5g　減前日74.6kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,120歩　【最高】17,324歩（6…

7月20日のまとめ

 本日74.6g　同前日74.6kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,歩　【最高】17,324歩（6/21…

これも結局うめ～んかい♪糖質10g以下のお菓子「フィナンシェ」

無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…

7月19日のまとめ

 本日74.6g　増前日74.5kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.0） 最小値74.1kg　（7/9）  10,814歩　【最高】17,324歩（6…

7月18日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,718歩　【最高】17,324歩（6…

1食置き換えダイエットは確かに効果あり！

糖質制限でなかなか痩せない場合、1食置き換えダイエットは？気を付けることは？？

7月17日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,歩　【最高】17,324歩（6/21…

無印良品の糖質10g以下の紅茶ドーナツ

エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ～じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…

糖質制限ダイエットでもカロリーやPFC計算は必要かもしれない

糖質制限ダイエットはカロリー計算不要？

7月16日のまとめ

 本日74.5g　増前日74.3kg　（+0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,298歩　【最高】17,324歩（6…

7月15日のまとめ

 本日74.3g　同前日74.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,311歩　【最高】17,324歩（6…

なんだこの激うま低糖質チーズクッキーわ。　無印のエダムチーズサブレ

これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…

7月14日のまとめ

 本日74.3g　減前日74.5kg　（-0.2）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,239歩　【最高】17,324歩（6…

最近、プロテインバーの新規発掘や冒険をしないみーたんです(;'∀')・・・はい

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辛いなら逃げてみるのも選択の一つ　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～４０日目

ども、こんにちはブタくんです。 最近はやる事盛りだくさんで、どうにも自分の時間が取れません(￣▽￣;)仕事も中々上手くいかず、家事に育児にその他諸々・・・僕は何の為に・・・ おっとーー、しみったれた感じになりそうでしたね(笑)人生後ろ向きに

7月13日のまとめ

 本日74.5g　増前日74.3kg　（+0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,275歩　【最高】17,324歩（6…

7月12日のまとめ

 本日74.3g　同前日74.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  12,004歩　【最高】17,324歩（6…

7月11日のまとめ

 本日74.3g　同前日74.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,221歩　【最高】17,324歩（6…

7月10日のまとめ

 本日74.3g　増前日74.1kg　（+0.2）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,643歩　【最高】17,324歩（6…

やめられらいとまらいこの手羽元(;'∀')　日本ばし とり鹿

世の中の食べ物で、止められないとまらない♪の食べ物のうちの一つはこれだわ ほんと旨味の塊って感じ。 やめられらいとまらい この手羽元 梅田阪神百貨店のデパ地下…

iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪

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7月9日のまとめ

 本日74.1g　減　 過去最小値前日75.0kg　（-0.9）当初79.6kg　（-5.5） 最小値74.1kg　（7/9）  10,436歩　【最高】17…

7月8日のまとめ

 本日75.0g　増前日74.9kg　（+0.1）当初79.6kg　（-4.6） 最小値74.4kg　（6/27）  10,655歩　【最高】17,324歩（…

嫁が入院する事になりました　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３９日目

ども、こんにちはブタくんです。 この記事を書いているのは２０２０/７/１０です。タイトルにある通り、ブタくんの嫁が入院する事になりました。入院の原因は切迫早産の恐れがある為です。前々から言われてはいたんですが、今回の子供は逆子が治らずそのま

糖質10g以下のお菓子

糖質10g以下のお菓子無印良品の糖質10g以下のお菓子バナナマフィンが相当美味しい♪ 激ハマり中です！ めちゃめちゃ美味しいです♪低糖質マフィン通販 低糖質 …

ダイエット中の食事の重要性　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３８日目

ども、こんにちはブタくんです。 最近は毎日軽い感じの記事ばかりになってしまいました(；・∀・)すいません。この辺でちょっと重めの記事も書いていきたいと思ってるんですけど、中々気持ちと行動が追い付きません(￣▽￣;) とりあえずの毎日のブタく

何を信じればいいのやら　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３７日目

ども、こんにちはブタくんです。 前回は図らずしも、自動的に「食事制限」？をして、大幅に体重が減りました(笑)体重が減るのはとても嬉しいのですが、ブタくんはその嬉しいよりも、空腹の方が超絶辛いです(；・∀・)ですので、食べれない日は仕方ないの

当ブログを開設してから3年経ちました！

糖尿病の私が糖質制限ダイエットブログを立ち上げてから3年が経ちました。

正しく糖質制限するには【読解力】がものすごく大事！！

文章を読んでその内容を正しく理解する能力が低いと、糖質制限も失敗して当たり前！？

女の人って・・・ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３６日目

ども、こんにちはブタくんです。 日々にの仕事をこなして最近新たに？家事・育児（前から多少はしてたで）と全ての事をしなくてはいけなくなって気付きました！  女の人ってすげーー！  もう、マジで家事・育児大変(；・∀・)前々から大変な時は多少は

阪急オアシスのお惣菜焼き鳥がうめ～って♪

阪急オアシスのお惣菜焼き鳥がうめ～って♪ 焼き鳥大好き！糖質制限食だから全然太らないし♪ 阪急オアシスの総菜はデパ地下レベルわざわざ遠くても行きたいスーパーで…

7月7日のまとめ

 本日74.9kg　増前日74.7kg　（+0.2）当初79.6kg　（-4.7） 最小値74.4kg　（6/27）  10,727歩　【最高】17,324歩…

ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３５日目

ども、こんにちはブタくんです。妊娠中の嫁が切迫早産の恐れがある為、今週末から入院してしまうかもしれません(´・ω・`)第一子、第二子、第三子と順調に生まれてきたので、今回の様な事は初めてです。まだ出産予定日まで２ヵ月程あるので、今生まれてき

レトルトのラフテー（柔らかスペアリブ！）を買ってみた♪

通販で思わず衝動買い♡角煮とかラフテー大好き人間として、送料無料で買える通販のラフテーを見つけた瞬間そくカートボタンへ♪  マルタケ 沖縄そば 2人前（軟骨ソ…

糖質制限以外でも良いものはやる！

糖質制限さえしていれば他には何も要らない…と言うことではないと思います。

チートデイとは・・・　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～３４日目

ども、こんにちはブタくんです。 最近若干お疲れ気味です(；・∀・)仕事が忙しいのは仕方の無い事ですが、私生活が不規則になるのは結構辛いですね。 子供の頃は無限に時間があると思ってたのですが、大人になると毎日の時間が足らなくて足らなくて、、、

7月です【サイズ測定】

【体重】 最小（6/27） 現在（7/1） 先月（6/1） 当初（4/6） 74.4kg   75.2k…