筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
骨密度検査に愕然
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ダイエット記録2週目【1/27(月)〜2/2(日)】体型にも変化が出てきた。
ダイエット開始!めざせ1年で10キロ減【160cm/67.3kg】
明日は筋肉痛 :: リアル日記,日記・感想
本日74.7kg 減前日74.8kg (-0.1)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.4kg (6/27) 10,358歩 【最高】17,324歩…
本日74.8kg 減前日75.0kg (-0.2)当初79.6kg (-4.8) 最小値74.4kg (6/27) 15,203歩 【最高】17,324歩…
ども、こんにちは、ブタくんです。 結局昨日は、食事制限ダイエットと運動ダイエットどちらが良いかの決着は付きませんでした(;・∀・) ブタくん的には、「手軽に痩せたいなら食事制限ダイエット」で、「リバウンドしたくないなら運動ダイエット」て位置
当初79.6kg(4/6)現在75.2kg(6/30)最小74.4kg(6/27)目標73.0kg(あと2.2kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
本日75.0kg 減前日75.1kg (-0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,053歩 【最高】17,324歩…
ども、こんにちはブタくんです。 皆さんやっぱりダイエットするなら、「楽して痩せたい」ですか? 冒頭から良く分からない質問スイマセン。当然の事ですよね、楽して痩せれるならそれに越したことは無いですもんね(;・∀・) いや、答えは満場一致でYE
ブログ見に来てくれてありがとうございます(*^^*)♪毎月1キロダイエット中の母です。【今月の目標52,5㌔】テンション上がりました\(^o^)/今週一週間はかんな感じでした!!今日増えてしまいましたが昨日初めて52㌔台にちらっと入れた今週はそれだけでもう大満足なのです\(^o^)/♡♡52㌔台っ響きだけでテンション上がる(*^^*)そんな気持ちです笑テンション上がりついでにダイエットお菓子購入しました\(^o^)/ 【トリプルZEROクッ...
前から気になっていたBBQ専門店のお店のテイクアウト弁当!VAMOSのお弁当メニュー私が食べたのはサラダボックスレモンとか枝豆とか見たことないサラダとかバラン…
ども、こんにちはブタくんです。 皆さんマクドナルドのハンバーガーはよく食べますか?? ブタくんは、10代20代の頃はよく食べてました、週3ペースで(笑)でも、30代になってからは結構マクドを食べる頻度が減ってきたんです、今では月に2~3回位
本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 12,289歩 【最高】17,324歩…
本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,444歩 【最高】17,324歩…
ども、こんにちはブタくんです。 早い事で、この、ブタくん減量奮闘記~62㎏への道~も毎日更新して30日目に突入しました(●´ω`●)おめでとーーーーー( *´艸`) まぁ、毎日毎日そんなに変わり映えはしてないですけど、読んで下さってる方、あ
またなんば高島屋のデパ地下の正起屋に行ってきた。 今日は照り焼きチキンこの手のやつスーパーにも売ってるけど、美味しさが違う。しかも正起屋のチキンステーキ(正式…
ども、こんにちはブタくんです。 昨日はモチベーションが低かったんですけど、結構サクッと筋トレ終了してましたね(;・∀・)筋トレに体が慣れてきたのか、モチベーションが低いと思ってたけど、実際そんな事なかったのか?謎です(笑) さて、コロナ的な
大学の授業で医師が「私は運動しないで朝食をブラックコーヒーにするだけで痩せました」とおっしゃいましたが…
ども、こんにちはブタくんです。 昨日は長男の誕生日だったので、ダイエットはお休みさせて頂いたんですけど、、、 やばい、一日休んですっかり元気!!のつもりが、ちょっとモチベーションが下がってる感じがします(;・∀・)昨日がなんだか幸せやった感
本日75.2kg 増前日74.9kg (+0.3)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,484歩 【最高】17,324歩…
なんば高島屋のデパ地下の正起屋のチキンは最高です! これちょっと前からちょくちょく購入してるんだけど、激うまです♡ 正式名忘れたけど、なんば高島屋デパ地下に売…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。