筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ローソンの高知県産生姜の豚生姜焼弁当とでかまるじゃが入りコーン塩バター味ラーメン!!
ローソンのよくばりセットメシ冷しちく鶏天うどん&いなりとセブンの味付海苔ツナマヨネーズを!!
【スタバ】苺・苺・苺たっぷりのTHE苺フラペチーノ
ファミマの大盛ペペロンチーノと銀座篝濃厚鶏白湯めし!!
ビール好きのあなたへ、ビールの種類・カロリー、私は学び、微苦笑を重ねて・・。
ファミマの明太海苔弁当とシャンゴ監修ベスビオ辛口魚介トマト味ラーメン!!
ファミマの厚切りハムカツ&肉盛り飯とご当地の一杯京都背脂醤油ラーメン!!
増やした炭水化物
セブンの豚ロースとんかつ弁当とこだわりおむすび炙りたらこを!!
ほっともっとのアジフライのりタル弁当とカップヌードル酸辣湯ビッグと桜(笑)
【4/4】カントリーマアム/8年ぶりの小説【204円】
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンとふんわりホットケーキと白生クロワッサンダブル生チョコを!!
コラボ商品のランチを!!(笑)
セブンの鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そばとファミマの白生コッペパンつぶつぶいちご&ホワイトチョコを!!
ファミマの二段仕込みの炙り焼チキンステーキ弁当とカップスター醤油を~♪
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,738歩 【最高】17,324歩(…
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,039歩 【最高】17,324歩(…
久しぶりに食べます♡定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび~るチーズスティック』 塩味だから糖質低め糖質高くなるけど、ケチャップつけて食べると、新大久…
ドクターシミズ先生監修の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』のブックレビューです。
定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン 北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…
本日74.4kg 減前日74.5kg (-0.1)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,382歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5kg 減前日74.7kg (-0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,763歩 【最高】17,324歩(…
本日74.7kg 同前日74.7kg (-0.0)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,061歩 【最高】17,324歩(…
絶賛「生活習慣病まっしぐら」のぷちなっつです。5月の初めにダイエットを決意し、早3ヶ月が経過しようとしていますが、体重が微動だにしない悲しい現実・・・。『更年期(中年)になると痩せれない』と耳にしたことはあるけど、本当だったんだ"(-""-)" 30代の頃は食事を少し減らせばスルリと体重を落とせたのに・・・(T_T)年齢:アラフィフ 身長:156センチ 体重:60.7Kg 体脂肪率:34.8% BMI:24.7他のサイズは生々しいので今回は割愛しますw 体重以外に数値が危ないのが ●LDLコレステロール ●血圧 高コレステロール(高脂血症)については若いころから高めだったのが、ここに来てグンと…
本日74.7kg 増前日74.5kg (+0.2)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,439歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,085歩 【最高】17,324歩(6…
7/22(水)から9/8(火)まで、チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円! ブログ読者さんはご存知、私が定期的に食べたくなる食べ物のう…
本日74.5g 減前日74.6kg (-0.1)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,120歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.6g 同前日74.6kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…
本日74.6g 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,814歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,718歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ~じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…
本日74.5g 増前日74.3kg (+0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,298歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,311歩 【最高】17,324歩(6…
これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…
本日74.3g 減前日74.5kg (-0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,239歩 【最高】17,324歩(6…
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ども、こんにちはブタくんです。 最近はやる事盛りだくさんで、どうにも自分の時間が取れません( ̄▽ ̄;)仕事も中々上手くいかず、家事に育児にその他諸々・・・僕は何の為に・・・ おっとーー、しみったれた感じになりそうでしたね(笑)人生後ろ向きに
本日74.5g 増前日74.3kg (+0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,275歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 12,004歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,221歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 増前日74.1kg (+0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,643歩 【最高】17,324歩(6…
世の中の食べ物で、止められないとまらない♪の食べ物のうちの一つはこれだわ ほんと旨味の塊って感じ。 やめられらいとまらい この手羽元 梅田阪神百貨店のデパ地下…
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本日74.1g 減 過去最小値前日75.0kg (-0.9)当初79.6kg (-5.5) 最小値74.1kg (7/9) 10,436歩 【最高】17…
本日75.0g 増前日74.9kg (+0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,655歩 【最高】17,324歩(…
ども、こんにちはブタくんです。 この記事を書いているのは2020/7/10です。タイトルにある通り、ブタくんの嫁が入院する事になりました。入院の原因は切迫早産の恐れがある為です。前々から言われてはいたんですが、今回の子供は逆子が治らずそのま
糖質10g以下のお菓子無印良品の糖質10g以下のお菓子バナナマフィンが相当美味しい♪ 激ハマり中です! めちゃめちゃ美味しいです♪低糖質マフィン通販 低糖質 …
ども、こんにちはブタくんです。 最近は毎日軽い感じの記事ばかりになってしまいました(;・∀・)すいません。この辺でちょっと重めの記事も書いていきたいと思ってるんですけど、中々気持ちと行動が追い付きません( ̄▽ ̄;) とりあえずの毎日のブタく
ども、こんにちはブタくんです。 前回は図らずしも、自動的に「食事制限」?をして、大幅に体重が減りました(笑)体重が減るのはとても嬉しいのですが、ブタくんはその嬉しいよりも、空腹の方が超絶辛いです(;・∀・)ですので、食べれない日は仕方ないの
ども、こんにちはブタくんです。 日々にの仕事をこなして最近新たに?家事・育児(前から多少はしてたで)と全ての事をしなくてはいけなくなって気付きました! 女の人ってすげーー! もう、マジで家事・育児大変(;・∀・)前々から大変な時は多少は
阪急オアシスのお惣菜焼き鳥がうめ~って♪ 焼き鳥大好き!糖質制限食だから全然太らないし♪ 阪急オアシスの総菜はデパ地下レベルわざわざ遠くても行きたいスーパーで…
本日74.9kg 増前日74.7kg (+0.2)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 10,727歩 【最高】17,324歩…
ども、こんにちはブタくんです。妊娠中の嫁が切迫早産の恐れがある為、今週末から入院してしまうかもしれません(´・ω・`)第一子、第二子、第三子と順調に生まれてきたので、今回の様な事は初めてです。まだ出産予定日まで2ヵ月程あるので、今生まれてき
通販で思わず衝動買い♡角煮とかラフテー大好き人間として、送料無料で買える通販のラフテーを見つけた瞬間そくカートボタンへ♪ マルタケ 沖縄そば 2人前(軟骨ソ…
ども、こんにちはブタくんです。 最近若干お疲れ気味です(;・∀・)仕事が忙しいのは仕方の無い事ですが、私生活が不規則になるのは結構辛いですね。 子供の頃は無限に時間があると思ってたのですが、大人になると毎日の時間が足らなくて足らなくて、、、
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。