エクササイズ大好き！SEXYに痩せたい人歓迎

基礎代謝を上げる「Exercise」と「食事」☆総論☆

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆就寝時刻　22：10 起床時刻　05：20「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ」基本は...

ふくらはぎがつった（人生初）☆キャベツのナムルと（と？）今日のふたり

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　 今朝　起床　今日のうちに更新できるか。明るいうちに出来事。最近伸びてきていた縄跳び「かけ足跳び」3回目のタイムトライアル中。50回目の手前で、右脚のふくらはぎがつりました！そこでやめれば良かったのですが、なんとか惰性で跳び切...

喫茶店にて

今日はブログの動作確認をかねてやや前の写真の投稿です。そいや喫茶店もファミレスもほぼ行かなくなったなぁ。 明日は最新撮影の琉装写真の予定です…。 喫茶店にて ではおやすみなさい～。