総合ダイエット

食べても太らない！？コンフェクションのスイーツ

もくじ コンフェクションのスイーツは低カロリーで毎日食べられるスイーツコンフェクションの５つのこだわりコンフェ …

【ダイエット】通院日までに１キロ減らしたい(;´Д｀)

あすけんを始めて毎日、反省の日々 食事に気をつけていても間食やってたら、そら減らんわーｱｲｽﾔﾗｱﾏｲﾓﾝﾔﾗ 焼きそばが食べたくなったんで夕飯に普通の麺を食…

ダイエットに効果的な「時間帯」と「脈拍」

妊娠前、これ以上履けなくなるズボンが増えてはいけないと.。ダイエットに取り組んだ時期がありました。せっかく調べたのに、妊娠・出産で忘れてしまいそうなので書き留めておきます。 ダイエットに効果的な時間帯 まずは朝。朝食後だと、消化の妨げになるので、朝食前。 運動のエネルギーは、まずは体に溜まっている糖質を使い。それが足りなくなって、脂肪を燃料として使います。朝食前であれば、胃の中は空なので、脂肪燃焼しやすい！！！ もちろん、最初から全く脂肪を使っていないわけではなく。脂肪の使用比率が大きくなっていくわけですが。最初から使用比率が大きい状態で、スタートできるって事ですね。 ただし、起きてすぐは、危…

飴を食べるのはダイエットになる？それとも太る？

もくじ 飴の種類ハード系黒砂糖を使用した黒糖飴平たいべっこう飴薬用トローチあんず飴・ドロップVC3000のど飴 …

筋トレ効果最大化！ハイスペックプロテイン【プロテインホエイ100 マッスルプレス】

ダイエットのために筋肉を付ける ダイエットには様々な方法がありますね。 代表的なものは以下の3つだと思います。 ①運動系 ②食事制限 ③サプリメント 運動系のなかでも、有酸素運動で脂肪を燃焼させるものと、筋肉を付けて代謝をアップして脂肪を燃焼させるものがありますね。 今回、ご紹介するのは、筋肉を付けてダイエットする方法です。 筋トレというと辛い、きついというイメージがあるかも知れませんね。 でも、筋肉を付けることが、リバウンドを防ぐのに一番良い方法なんです。 さて、その筋トレに必要なものは何でしょうか？ 根性･･･。ではなく、筋肉を作るタンパク質ですね。 最近はタンパク質を作るプロテインも色々…

ダイエットの味方！脂っこい食事がお好きな方へ【国産黒番茶】

脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない･･･。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は３．５倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも１００％国産…

和菓子と洋菓子の違い。洋菓子が太りやすいというのはウソ？

もくじ 洋菓子とは何？和菓子について洋菓子を食べる際のメリット・デメリット和菓子を食べる際のメリット・デメリッ …

女性がスイーツ大好きなのはなぜ？

もくじ スイーツ＆ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ？女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

ダイエット食、食事で痩せるにはどんな方法があるの？

もくじ ダイエット食･･･食事で痩せる編レコーディングダイエットりんごダイエットバナナダイエット卵ダイエット炭 …

ダイエットの方法、痩せるには？運動での消費カロリーを徹底比較してみた

もくじ ダイエットの方法。痩せるにはどうすればよい？ 運動編ダイエットの方法ダイエットの方法１　ウォーキングダ …

間食をすると太るの？間食したらダイエットが必要なの？

もくじ 太るか太らないか基礎代謝とは？食べ方について間食についてどんな間食が太りにくいの？よく噛むものチョコレ …

チートデイ★タリーズのベイクドチーズケーキ♪　#タリーズ　#チーズケーキ　＃ベイクドチーズケーキ

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とにかく美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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チートディ♪NYチーズケーキ/エクセルシオールカフェ 　#ニューヨークチーズケーキ 　#チーズケーキ　#エクセルシオールカフェ

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何度もリピ♪【糖質2g】【iHerb】の美味しいチョコレートプロテインバー♪

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【健康・美容】水を飲む習慣

水をあまり飲んでいなかった。皆さんは飲んでますか？ アイスコーヒーとか飲んでるから水分補給は大丈夫だと思っていたけど 水を飲むのが健康に一番いいと知り 1週間…

きついトレーニング・食事制限なしでダイエット！【マッスルビューティーHMB】

ダイエットにきついトレーニング不要 ダイエットするには、きついトレーニングや食事制限が必要だと思っていませんか？ 実は、きついトレーニングや食事制限しなくてもダイエット出来る秘密があるんです。 それは、日々の動きを効率的に筋肉に変えれば良いんです！ と言っても、何をすれば良いのかわからないですよね？ 筋トレと言ったら何を思い浮かべますか？ そう、プロテインですね。 筋トレの効果を最大限に引き出すのは、筋肉を作るためのタンパク質＝プロテインですね。 プロテインと言っても、最近では色々と販売されており、その質はピンからキリまであります。 プロテインの他には、HMBがありますね。 HMBと言ってもピ…