40代の楽してダイエットしたい＾＾

コロナ太りからの食欲コントロール力を手に入れて５７キロ台突入！【公開ダイエット】

３ヶ月ぶりの公開ダイエット。波はありますが、５７キロ台に突入しました！ここまで減った工夫をご紹介します！

ベジたんスープ②｜ ゴーヤ嫌いも美味しく食べれる！？ 絶品！うまうまスープ♡

夏野菜のゴーヤの季節正直なところ、あまり好きな野菜ではなかったのですが、このレシピのお陰でゴーヤの美味しさを再発見！👇ゴーヤは９０％くらいが水分で低カロリー！ビタミンCや食物繊維が豊富でトマトやキュウリの５倍ものビタミンCが含まれるそう！ゴーヤの成分を知る

おなか周りの　シェイプアップは？　どうするといいのか？　

おなか周りのダイエット法を紹介しています。ダイエット法無料紹介ブログです

ストレッチを習慣にして　簡単ダイエット！！　自然に　無理せず　痩せる方法を紹介します

ストレッチを習慣にすることで簡単に体質改善　健康的に痩せる方法をブログで集会しています

ＳＵＮＡＯ「レモン＆バニラ」・「チョコチップ＆発酵バター」レビュー

以前、ＳＵＮＡＯビスケット全種類比較レビューの記事を書きましたが、ＳＵＮＡＯの種類が増えていたので、ビスケットの「チョコチップ＆発酵バター」と、クリームサンドの「レモン＆バニラ」を今回レビューしようと思います。レモン＆バニラは、爽やかな酸味で夏にびったり！私的にはサンド系の中で一番好きな味です。

４０代のダイエット｜美味しく食べて美しく！しかも健康に痩せる「ベジたんスープ５０」がおすすめ！

糖質オフダイエットを取り入れて１.５ヶ月目に突入！お腹が減りづらいMCTオイルが合っているようです。☟基本、糖質オフの食事をベースに食べています。糖質オフの食事レシピ本を買ってダイエットに有効な食材や調理方法が勉強になっています。１冊のレシピ本だ

コロナ対策で買って失敗したもの ＆ 最近のバッグの中身

外出する度に外出先の共用の施設に触ることに抵抗があります。特にお店の入り口に置いてある　手の消毒液。誰もが一点集中してポンプの上部をPush逆効果なんじゃないかと思うことも▽どんなバックにも対応OK！▽何年も使っているキーホルダー☟ また、ATMの液晶画面やエレベ

肩こり対策にヨガはじめました

つらい肩こりに悩んでいませんか？ 私は先月から始めたパズルのせいで、肩こりがいつも以上にひどい！！仕事中も自宅でもPCをさわっているので、万年肩こりには悩まされてます。 なんとか解消できる方法はないか？と調べた結果、Youtubeで、肩こり・猫背解消のヨガを発見。現在、ヨガストレッチを２週間ほど続けています。 今回は、初心者の自分がヨガを始めるにあたって疑問に思ったこと、続けてみた感想やこれからほしいアイテムについてまとめてみます。 必要なものって？ 何かを始めるときに、まずは「形」から入りたい！！というわけで、そろえたほうがいいアイテムについて考えてみました。 ヨガマット どんな動画をみても…