40代の楽してダイエットしたい＾＾

もくじ ダイエット中に女性が一番恋しいものパティシエ監修の痩せスイーツ食べながらダイエットできる夢のようなスイ …

頭を使うと痩せるダイエットするにはどうしたら良いか？単純に考えれば、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば痩せますよね。では、カロリーを消費するにはどうした…

もくじ ダイエットの方法。痩せるにはどうすればよい？ 運動編ダイエットの方法ダイエットの方法１　ウォーキングダ …

もくじ 太るか太らないか基礎代謝とは？食べ方について間食についてどんな間食が太りにくいの？よく噛むものチョコレ …

こんばんは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。 今日は食のミ…

もくじ こんなことが悩みではありませんか？「RIZAPトリプルバリア」の４つの特徴「RIZAPトリプルバリア」 …

もくじ 「カフェサプリ　食物せんい」ってどんなコーヒー？「カフェサプリ　食物せんい」はこのような方にオススメで …

フルマラソンの大会まであと５ヶ月になりました！９月から走る練習を初めて、最初は５キロを走るのがやっとだった私が１０キロ走れるようなったので、２０キロ走に挑戦しました！いやぁしんどかった・・・。

トロピカルっぽいのに なぜか泣きたくなるくらいの切な美音２曲 浸っちゃって エクササイズどころじゃなくなるんだけどね 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ 私がボカロで唯一チ

​​YouTubeを巡っていると、 世界中の音職人に感動します DJってすごい！！！ 勿論、原曲を作ってる職人は神なんだけど、 remixという形で変態編集してまた世に出すことで 神の原曲を２度も３度もこっちは楽しめ

休みの日のブランチに聞きたい２曲♪ まったり系じゃないよ。 晴れても曇りでも爽やか～～ 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ こんなビヨンセもいい♥ 幸せ(˘ω˘) ♪縦ノ

プレイリスト整理してたら出てきて、 どっぷりドープ♥ 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ このメロディーライン 日本人アラフォーにはたまりません♥泣いちゃう♥ バックストリートボ

秋の夜長のエクササイズにぴったり～ 脱皮中のオカヤドカリがなかなか出てこなくて、 心配で落ち着かないので ダイエットしながら待ってみるシリーズ。 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪

初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ 脱皮中のオカヤドカリがなかなか出てこなくて、 心配で落ち着かないので ダイエットしながら待ってみるシリーズ。 ♪横ノリ♪ どうしてどうしてどうして公式

初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ２曲とも音だけじゃなくてMVも中毒になるよ！ 中二好きをいい感じで刺激してくれます ♪横ノリ♪ キレッキレ♪ 戦う曲だね！めちゃくちゃかっこいい！！

初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ 日本ロック生きてた…胸熱… ♪横ノリ♪ 女に媚びてない感たまらん。 歌詞のアウトロー感もたまらん。 ドラムとベースの腹に来る男くさ音がたまらん。 小４の息

もくじ お嬢様酵素 タピオカドリンクっていったいなんなの？お嬢様酵素タピオカドリンクはこんな方へ向いていますフ …

チートデイと自分に言い訳して、気づいたら４日連続チートデイ。はい、意味無し。振り出しに戻る、いや振り出し以上の体重増加におののきました。明日からがんばります。たぶん。

初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ ♪縦ノリ♪ 今週はこれでいくのだ ダイエットならば運動ダイエット 40代の楽してダイエットしたい＾＾ 　　

もくじ ザ・糖質プレミアムダイエットとはザ・糖質プレミアムダイエットはこんな人向き！極端な「食べないダイエット …

スポーツジムに通い始めて１年が経ちました！週１ペースのジム通いですが、１年経過のまとめとして体重推移を公開してみようと思います！いつかここで持っと細くなった結果を発表できますように・・。がんばるんば。

もくじ スイーツ＆ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ？女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

ダイエットクッキーとかおからクッキーとかあるじゃないですか。買いまわりやスーパーセールなど楽天のイベントには必ずバーンと出てくるので長年すっごく気になってました。もともとクッキー大好きな私。歯に詰まろうが口の中がパッサパサになろうがあのボリボリ食べれる感

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村  お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。  痩せたい…

憧れのナイスバディ…出るとこはちゃんと出てて、引き締まった体、メリハリのあるボディライン…それにも確かに憧れるけど、まずは体力が欲しいです( ￣▽￣)プロテインを試してみたい！やっぱり、体力が欲しい。疲れにくい体にするには、運動も大事だけど、土台となる筋肉が

2日目メニュー　レンコンのきんぴら。もやし＆小松菜のナムル。みず菜のお浸し。スープ。フルーツ100％ジュース。2日目メニューは、野菜好きな私にとって嬉しいメニューです。もともとお米類は、あまり食べなくても大丈夫なほうなので7日間ダイエットに

ダイエットの中休みでワイン飲んだり、食べたい物を食べてたら数日で、あっとゆ～間にこれはヤバイ！！急遽、本日から７日間ダイエット開始します。今回の目標は2.3㎏。スープは食べれば食べるほど痩せるらしいので今回は頑張って沢山食べるようにしてみよ

残念ながら目標体重にいきませんでした。初回に比べるとだんだん落ちる比率が低くなるんだなあと実感してます。ほぼ運動もしてないので食事だけでは、限度があるのかそれとも短い期間だからなのかどっちにしてもまだまだ最終目標まで落とさないと！最終目標は

３日目メニューホウレンソウ＆舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を７日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は７日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ

ランニング用に骨伝導ヘッドフォンを買ってみました！普通のイヤホンと違って耳を塞がないから周りの音が聞こえて安心☆ランニングのいい相棒ができました！

タンパク質って、カラダにとっても 大雪な栄養素なんですって。食事で補いきれないタンパク質を摂るためにプロテインで好みの味探し。ついに大好きな味に出会いましたー！

おはようございますリーフです昨日は仕事の後に痩身エステ3時間コースラジオ波やってキャビテーションここまでは天国なのだけど、バキュームローラーで吸引しながらセル…

ダイエット方法は色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。 どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解で いくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。 ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系 です。 このうち、②と③は重なる場合もありますね。 置き換えダイエットがそうです。 普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。 今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。 セールスポイント 目的に応じて、3つの食…

先日、習い事であるフラダンスの発表会がありました。この日の為にマツエクもボリュームアップし体重も3kg落とした私でしたがイベントは地元の海岸で暑くて暑くてビールを5.6杯呑んでしまった私。しかも二次会...

今日メニュー　　　　　　　　　　　　キャベツの千切り。　　　　　　　　　　　　　　　梨。　　　　　　　　　　　　　空芯菜炒め。　　　　　　　　　　　　　　スープ。　　　　　　　　　　　体重は、今日も変化なし。　　　　　　　　　　　　やっぱり

2日目メニュー大根おろし。キャベツの千切り。しめじ、ニラのナムル。スープ。朝の体重は変化なし。夜は、フラのレッスンがあったので1時間半汗びっしょり。明日の朝が楽しみ〜。今日は、近所の神社。先祖のお墓。毘沙門天。にお参り行ってきました。毘沙門

この１年、ぐうたら生活をしてた私。気がついたらと言うより分かっていても暴飲暴食を辞めれなくて...今回は必ず１年前の体重に戻す決意をしました。先日、フラダンスの発表会のためでもありましたがとりあえず手っ取り早く7日間燃焼スープダイエットをや

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！ あなたは、痩せるために何か努力をしていますか？ 努力をしているという方、その努力は実っていますか？ 間違った努力は決して実りませんし、努力すること自体が大変なことですよね･･･。 努力なしで痩せたい部分が痩せられるとしたら、あなたはどうしますか？ そんな美味しい話はないと思うでしょうか？ 実は、そんな美味しい話があるんです！ それが【スイングビート】 です！ 1分回で最大800回の振動！ 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能なので気になる部分が簡単に痩せられます。 使い方は簡単！ただ気になる部分を乗せるだけでOKなんです！ ○ 二の腕は、…

便秘解消してスッキリ！！ あなたは、毎朝スッキリ出ていますか？ 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません･･･。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました！！ 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…

糖質制限のご飯！「TRICE」を食べてみました。ダイエッターの方に提案したい、新しい糖質制限の食品です。

先日、お母様からプレゼントを頂きました  何かな？　珍しいな・・　ドキドキ （因みにプレゼントは上のような素敵な箱などにはもちろん入っておりません） 開けてみ…

毎日飲んでいるルイボスファクトリー のルイボスティー。まだ飲み慣れない方がいらっしゃるかもしれませんが赤ちゃんも妊婦さんも安心して飲めるお茶で毎日の習慣にすると女性には特に！嬉しい効能が期待できて人気上昇中のお茶です。こちらにルイボスティーの効能をまとめ

糖質制限ダイエットは時代遅れ ！？ 様々なダイエット方法がある中で、糖質制限ダイエットは主流の一つでした。 しかし、その糖質制限ダイエットは時代遅れかもしれないのです。 その理由は 人の体に制限を加えるのは負荷がかかり、リバウンドの原因になることも多いからなんです。 糖質制限ダイエットでも確実に痩せることが出来ます。 私のブログの中でも、いくつかの糖質制限ダイエットをご紹介して来ました。 いずれも、キチンとした医学的な根拠があるものばかりで、実際に痩せたといった口コミも多数あります。 問題は、ダイエットに成功したその後なんですね。 「痩せたからもういいや」と安心して食べ過ぎたりするとリバウンド…

脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない･･･。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は３．５倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも１００％国産…

3年間、葉っぱばかり繁って、全く咲かなかったキングプロテアが、この夏！ついに咲きましたーーー☆この大きなお花。存在感！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて。何かにつけてストレス解消！自分へのご褒美！っと食欲を甘やかし続けている今日この頃☆美味しいものを食べまくっていたらまーーー！！！ぷくぷくと体が横に成長するする。お友達と海に行くことになったので、慌てふためいています。数年ぶりに水着を新調して、買い物は...