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40代の楽してダイエットしたい^^ THEME

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40代の楽してダイエットしたい^^
テーマ名
40代の楽してダイエットしたい^^
テーマの詳細
無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。 もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。 気楽にダイエットしたい方一緒に頑張りませんか?
テーマ投稿数
223件
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48人
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40代の楽してダイエットしたい^^の記事

1件〜50件

  • 夜の食後にヨーグルトを加えて腸内環境を整える
    2020/02/20 22:39
    夜の食後にヨーグルトを加えて腸内環境を整える

    私は昔からあまり腸内環境が良くないらしく、しょっちゅうお腹を壊すし便秘がちな体質です。過去にもオリゴ糖や大量のキャベツなどいろいろ試してきましたが、未だにあまり改善されていないのが現状。結局、何がいけないのかというと“継続しない”ということ

    Amy

    Amy Life

  • 痩せて着れる服が増えていく喜びに浸る
    2020/02/19 15:10
    痩せて着れる服が増えていく喜びに浸る

    痩せはじめて、徐々に着れる服が増え始めて喜びに満ちています。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 手抜きダイエットレシピ「昆布と沢庵のしらたきチャーハン」
    2020/02/13 21:22
    手抜きダイエットレシピ「昆布と沢庵のしらたきチャーハン」

    ダイエットでご飯に混ぜるしらたきライスは、丼物、和風のチャーハンによく合うと思います!「昆布と沢庵のしらたきチャーハン」を作りました。超手抜きで冷蔵庫の残り物しか使っておりません。昆布の佃煮と沢庵の味でほぼ追加の味付けは不要です。しらたきは使いやすい小結しらたきを使っています。

    みち子

    乳がんとIPMNの長い路

  • プロテイン、やめてみます。だって○○○がすごいんです・・・。
    2020/02/13 17:50
    プロテイン、やめてみます。だって○○○がすごいんです・・・。

    ビーレジェンドさんのプロテインが好きで毎日飲んでいましたが、、ものすっごいおならの量&匂い似悩み、、、辞めてみることにしました。するとどうでしょう。おならが出ない。私の体質のはあわかなかったのかも。というお話でございます。

    さとさん

    wonderfulllife

  • 納豆菌で毎日スッキリ習慣へ【やまとなでしこ】
    2020/02/12 21:01
    納豆菌で毎日スッキリ習慣へ【やまとなでしこ】

    ダイエット&腸活に! ダイエットするためには、まず、腸が活発に動かないと上手くいきません。 腸が活発に動いて、余分な物を排泄できるようになると、脂肪も対外に排泄できるようになります。 一説によると体内には平均して5kgもの便が溜まっているそうです。 これだけの便が溜まっていれば、当然、スッキリはできませんよね・・・。 しかも、これは毎朝、快調にお通じがある人の場合です。 毎朝、お通じがあっても5kgもの便が溜まっているんですから 便秘気味の方の体内にはどれだけの便が溜まっているんでしょうか・・・。 考えただけで恐ろしいです・・・。 だから、この便を全部排泄することができれば、それだけで、5kg…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 垂れてきた乳をなんとかしたい!改善法を探す
    2020/02/12 17:01
    垂れてきた乳をなんとかしたい!改善法を探す

    ブラジャーをつけない生活が長かったせいで、乳が垂れてしまいました。なんとかこれ以上の垂れ乳を阻止すべく対応策を調べました。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • カロリー気にせず今日はがっつり食す!気分爽快!
    2020/02/11 20:43
    カロリー気にせず今日はがっつり食す!気分爽快!

    本日はジム休み。日頃の厳しいカロリー制限を今日は解いて、がっつり食べて安息日として過ごします。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 停滞期をなんとか乗り切ろう!59キロ台をなんとかキーーーープ中。【公開ダイエット】
    2020/02/11 09:25
    停滞期をなんとか乗り切ろう!59キロ台をなんとかキーーーープ中。【公開ダイエット】

    2月は体重キープを頑張っています。食べ過ぎて60キロに戻ったりしていますが、この間59.3キロの自己最低記録を更新しました!停滞期はSUNAOシリーズのお菓子でお腹と心を満たし、乗り切っていきたいと思います!

    さとさん

    wonderfulllife

  • おならが止まらない原因を探る
    2020/02/08 15:04
    おならが止まらない原因を探る

    食生活を変えてからというもの、急におならが止まらなくなりました。その原因を探ります。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 飢餓状態解除のためのドカ食いは必要か?
    2020/02/05 15:32
    飢餓状態解除のためのドカ食いは必要か?

    ダイエットで陥る停滞期は飢餓状態の可能性あり。その解除の方法について調べてみました。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 運動嫌いなエンジニアでも失敗せずに10キロ痩せる方法
    2020/02/05 00:43
    運動嫌いなエンジニアでも失敗せずに10キロ痩せる方法

    普段座りっぱなしのITエンジニア。 運動せずに生活していれば当然だが太る。 私もつい最近まで体重が78kgあった。 しかしある方法で68kgまで減量に成功した。 今回は運動嫌いなエンジニアでも失敗せず ...

    krsw

    ITips

  • 本番まであと1ヶ月。3時間走にチャレンジ!!~マラソン初心者がフルマラソンに挑戦する道のり~
    2020/02/02 20:18
    本番まであと1ヶ月。3時間走にチャレンジ!!~マラソン初心者がフルマラソンに挑戦する道のり~

    3月8日の名古屋ウィメンズマラソンまで1ヶ月!3時間走にチャレンジしてみました。超回復で本当にフルマラソに耐えうる体になるのでしょうか?

    さとさん

    wonderfulllife

  • 急激なダイエットの弊害
    2020/02/02 17:04
    急激なダイエットの弊害

    カロリー制限のおかげで急激に体重が減少していますが、急激なダイエットには弊害がつきもの。ちょっとセーブが必要かなと思いました。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み
    2020/01/29 02:44
    「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

    絶対にダイエットを成功させる!と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が1か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ!と思ったかもしれませんが、これだけで1か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

    【自己啓発大好き人間のブログ】

    【自己啓発大好き人間のブログ】

  • SUNAOビスケット全種類一枚当たりの糖質とカロリーと味比較
    2020/01/26 12:52
    SUNAOビスケット全種類一枚当たりの糖質とカロリーと味比較

    今店頭で売っているSUNAOのビスケットとクリームサンドを5種類食べ比べてみました。クリームサンド系の2種類は、1枚で結構カロリーも糖質もあるやん(゚д゚)!と思っていたんですけど、1枚でもかなりの満腹感があります。なにかの飲み物一緒にいただくと思いますから、ゆっくり2枚も食べれば満足します!

    みち子

    乳がんとIPMNの長い路

  • 今年の課題|コンプレックスを解消する!カラダを引き締めます!
    2020/01/25 04:59
    今年の課題|コンプレックスを解消する!カラダを引き締めます!

    ランニングも最後に走ったのは1年ほど前。案の定、カラダがどんどん膨張中!危機を感じて自宅でヨガをはじめることにしました。その気になりたくてまずはスパッツだけは準備。このくすみカラーがかわいい♡▽ヨガ レギンス ヨガウェア ヨガパンツ スポーツウェア おし

    DAHLIA

    シンプルライフ × シンプルスタイル

  • カロリー計算は食欲に対して本当にすごい威力を持っている
    2020/01/24 20:23
    カロリー計算は食欲に対して本当にすごい威力を持っている

    カロリー計算をしながら食事制限を実施して3日経過。すごい空腹との戦いですが、食欲をちゃんとコントロールできています。具体的な数字があれば食欲は管理できるのかもしれません。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 食べ過ぎだったのかもしれない。カロリー計算ようやく開始
    2020/01/22 20:36
    食べ過ぎだったのかもしれない。カロリー計算ようやく開始

    なかなか痩せなかったのは、結局自分が思ってる以上に食べ過ぎが原因だったのではないかと。ついにカロリー計算導入して食事制限開始です。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • 1月のインボディ計測リベンジの結果報告【公開ダイエット】
    2020/01/19 21:42
    1月のインボディ計測リベンジの結果報告【公開ダイエット】

    ジムでインボディ計測リベンジしてきました!体重・筋肉量・体脂肪すべて減っていましたー!(筋肉量は減ってほしくなかったなぁ~)

    さとさん

    wonderfulllife

  • 50キロ台に突入!!やっぱり糖質制限は効果あり!!【公開ダイエット】
    2020/01/19 21:42
    50キロ台に突入!!やっぱり糖質制限は効果あり!!【公開ダイエット】

    ついに、ついに!!! 今朝の体重測定で、念願の50キロ台に突入しましたーーーー!!!50キロの数字、お久しブリーフ。まぁ59.9キロという、超ギリギリの数字とはいえ、 長い間見かけなかったこの数字を見てテンションマックスです。食べ過ぎの年末年始を経てからのこの記録。 やっぱり糖質制限ってすごい!と実感しております。 さて、最近の私は。。 土曜日のジム、週2回のランに加え、 switchの『リングフィットアドベンチャー』もデビューしました。 ただいまレベル35。子どもたちとswitchの取り合いをしつつ、楽しく運動しています。そして更に、たるんだお腹を凹ませたくて、腹筋ローラーにもチャレンジ!!…

    さとさん

    wonderfulllife

  • 1月のインボディ測定結果・・・【公開ダイエット】
    2020/01/19 21:42
    1月のインボディ測定結果・・・【公開ダイエット】

    1月になりジムでインボディ計測してきました!結果・・・夢のような数値に・・なったのでしょうか?!

    さとさん

    wonderfulllife

  • コガネイチーズケーキは“糖質制限ダイエット”に最適!通販で全種類食べた私の口コミ♪
    2020/01/18 23:56
    コガネイチーズケーキは“糖質制限ダイエット”に最適!通販で全種類食べた私の口コミ♪

    1、コガネイチーズケーキは、どこで買えるの? 2、 コガネイチーズケーキの種類は? 3、通販オススメは「4種類食べ比べセット!6個入り」が、送料込みでおトク♡ 4、コガネイチーズケーキの味と日持ちは?、について書きました♪

    高齢出産したナスカ

    元美容部員ママ、ナスカの美容・健康・スイーツ紹介ブログ♪

  • SUNAOアイス「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」糖質とカロリーを「パナップ」と比較
    2020/01/09 15:32
    SUNAOアイス「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」糖質とカロリーを「パナップ」と比較

    SUNAOアイスのパフェタイプ「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」を食べた感想と、せっかく糖質オフなので、パナップとの成分比較もしたいと思います。糖質オフじゃないアイスってこんなに糖質があったんですね。びっくり。二つとも、糖質オフ製品のなかでは文句なしの質と量と価格でした。

    みち子

    乳がんとIPMNの長い路

  • <monitor>nanairo チャコールパーティクル
    2020/01/04 08:16
    <monitor>nanairo チャコールパーティクル

    nanairoのチャコールパーティクルをお試ししました。炭の力で体の中からキレイ吸着やカーボンダイエットで話題の活性炭が、最新技術ナノジェットマイザーシステム(国内GMP認定工場)で作られた、吸着率がより高い超微粉末5マイクロパウダー活性炭。100%国産良品、高品質、食べられる活性炭です。活性炭は近年海外を中心にダイエットサプリなどで多く利用されている成分。注目はその吸着力にあり、驚きの吸着力で体内の不要な物質の排出をサポートします口周りを清潔に保つことにも期待されている注目の成分です。無味無臭で、体内に入れても安全なサプリメント。1袋20g入り。粉末タイプなので、小さじ1杯くらいを食べ物や飲み物に適量混ぜて摂取します。まずは水に溶いて飲んでみました。真っ黒で驚きましたが、味が無いので飲みやすかったです。食べ過...<monitor>nanairoチャコールパーティクル

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • ダイエットで挫折するのは誘惑に弱いから、テレビを見ないコンビニ行かない!生活習慣改善ダイエット!
    2020/01/03 05:56
    ダイエットで挫折するのは誘惑に弱いから、テレビを見ないコンビニ行かない!生活習慣改善ダイエット!

       新着・注目 痩せたければテレビを見ない!コンビニ行かない!これぞ究極の生活習慣改善ダイエット! 楽天市場の福袋特集 Amazon福袋 エルセーヌのエステ…

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

  • Diet曲♪昭和のジジイども最高系♪ 木梨憲武 & IKZO x TM NETWORK
    2020/01/03 03:47
    Diet曲♪昭和のジジイども最高系♪ 木梨憲武 & IKZO x TM NETWORK

    ​老いてもなお楽しいことはあるんだぜ♪って そう思えて老後を生きれたら本望(˘ω˘) 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ かっこいい~ ♪縦ノリ♪ IKZOの汎用性高し 元祖ラッパー

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • 今凄く気になる人「テキーラ村上」 痩せない豚も痩せれるか?
    2019/12/30 18:15
    今凄く気になる人「テキーラ村上」 痩せない豚も痩せれるか?

    テキーラ村上著「痩せない豚は幻想を捨てろ」について語っています。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • ノートでダイエット:「なぜ痩せたいのか?」を問いかけてみる
    2019/12/28 12:39
    ノートでダイエット:「なぜ痩せたいのか?」を問いかけてみる

    おはようございます。  いつものことながら日本で食べ過ぎました☺  なので、年内の3日間だけプチ断食をすることに。 kei@keik_cc  今日と来週の月・…

    kei

    ここちよく流れる

  • SUNAOプリンvsプッチンプリンの100gあたりの糖質、カロリー、味比較
    2019/12/28 12:03
    SUNAOプリンvsプッチンプリンの100gあたりの糖質、カロリー、味比較

    「SUNAOなめらかプリンとろっとクリームのせ」を食べてみました。「糖質50%オフ*当社製品比」と書かれているのですが、当社製品とはなんぞやと。それは何かは分からないけれど、プッチンプリンも買って100gあたりの糖質、カロリーを比較してみることにしました。SUNAOのほうには食物繊維が10.6gも入っています!

    みち子

    乳がんとIPMNの長い路

  • チャコールダイエット&クレンズわずか1円キャンペーン中
    2019/12/26 11:21
    チャコールダイエット&クレンズわずか1円キャンペーン中

    みなさん炭で痩せるダイエットをご存知でしょうか? 4、5年前に、木やヤシ殻などを燃やしてできる「炭」を食べるダイエットがアメリカで流行りました。 炭といってもバーベキューに使うような塊をそのまま食べるわけではありません。 …

    あき

    痩せたい!らくらくダイエット&スイーツ

  • 第15回宝塚ハーフマラソン大会に出場しました!~マラソン初心者がフルマラソンに挑戦する道のり~
    2019/12/23 15:18
    第15回宝塚ハーフマラソン大会に出場しました!~マラソン初心者がフルマラソンに挑戦する道のり~

    第15回宝塚ハーフマラソン大会に出場しました!準備したものや当日の流れなど、記録がてら書いてみました。ハーフマラソン、楽しかったです!宝塚ハーフマラソン、また出たいなと思える素敵な大会でした。

    さとさん

    wonderfulllife

  • 本日は温泉でのんびり疲れを癒す
    2019/12/17 15:21
    本日は温泉でのんびり疲れを癒す

    温泉に入るだけで痩せた話です。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • お腹ポッコリの解消にはダイエットよりも姿勢の改善、ドローイングが重要です
    2019/12/17 05:05
    お腹ポッコリの解消にはダイエットよりも姿勢の改善、ドローイングが重要です

       新着・注目 エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。そんな不安を払拭する、リ…

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

  • 正反対のダイエット情報 もはや何が正解か誰もわからない
    2019/12/16 17:01
    正反対のダイエット情報 もはや何が正解か誰もわからない

    色んなダイエット情報にどう対峙していくかについて綴っています。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • ジムで計測!ゆる糖質制限の成果あらわるっ【公開ダイエット】
    2019/12/15 15:36
    ジムで計測!ゆる糖質制限の成果あらわるっ【公開ダイエット】

    12月になったのでジムでの月1回のインボディ計測!毎回がっかりの結果でしたが、ゆる糖質制限をスタートして2習慣。結果はいかに?

    さとさん

    wonderfulllife

  • 酵水素328選【やさいとろける温スムージー】ダイエットが続かないあなたへ
    2019/12/12 18:41
    酵水素328選【やさいとろける温スムージー】ダイエットが続かないあなたへ

    美味しくて低カロリー低カロリーで栄養満点 新しい、温かい置き換えダイエットが登場しました。 この記事は、冷たく …

    あき

    痩せたい!らくらくダイエット&スイーツ

  • 【半年で】86kgから70kgまで痩せた方法【-16kg】
    2019/12/12 14:14
    【半年で】86kgから70kgまで痩せた方法【-16kg】

    -16kg痩せたときのダイエット方法を紹介してます。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • ほぼ水だけダイエット②
    2019/12/11 08:00
    ほぼ水だけダイエット②

    無謀にもほぼ水だけでダイエットしているモリサムです。 昨日がダイエット1日目、今日が2日目の朝です。 旦那さんにも秘密の体重をそのまま載せるのは恥ずかしいので、 何キロ痩せたかで、書いていきたいと思います!!(°▽°) www.iesigoto1.com 寝てる間に痩せてる? ●始める前の夜に測った体重〇〇キロ(ゾウさんよりは重くない) ※全て始める前の体重と比較してマイナス何キロかで書きたいと思います! ●1日目の夜に計測 −0.8キロ ●2日目の朝に計測 −1.8キロ ←Σ(・□・;)ココ!! 1日目の食事内容 ・お味噌汁2杯(具なし)、黒飴3つ、栄養ドリンク1本、水、アイスコーヒー1杯(…

    morisam(モリサム)

    末永く暮らしやすい家に

  • ほぼほぼ水だけダイエット③
    2019/12/11 08:00
    ほぼほぼ水だけダイエット③

    ほぼ水だけダイエット3日目、体重を計るのが楽しくなってきました。 2日目の朝の時点で、−1.8キロ!! という自分でもびっくりな数字を叩き出していました。 ↓1日目、2日目はコチラ。 www.iesigoto1.com www.iesigoto1.com その後の体重変化は? 前回は2日目の朝までだったので、その続きから。 ●2日目の夜に計測 −2.75キロ ●3日目の朝に計測 −3.2キロ ●3日目の夜に計測 −2.85キロ ←おや?増えてる? やっぱり寝てる間にも痩せているみたいです。 しかし3日目の朝より夜の体重が、+0.35キロ増えているじゃないですか!! これは。。実は。。 食べてし…

    morisam(モリサム)

    末永く暮らしやすい家に

  • ほぼ水だけダイエット④
    2019/12/11 08:00
    ほぼ水だけダイエット④

    朝起きると旦那さんの姿がなく、なんと知らぬまに朝マックを買いに行っていた! 。。。と、いうことで、ほぼ水だけダイエットは一時中断しました(ノД`) ↓↓今までの記事はコチラ www.iesigoto1.com www.iesigoto1.com www.iesigoto1.com ダイエットまとめ ひとまず、ここまでの感想を書きたいと思います。 固形物を取らなかったことで、胃が小さくなったのか、以前より少食になりました。 そしてお腹が苦しい感じがします。少ない量でも満腹感があります。 よかったのは、その後も飴以外に間食することがなくなったこと。 3食も食べられなくなりました。一応2食食べてはい…

    morisam(モリサム)

    末永く暮らしやすい家に

  • ほぼ水だけダイエット 〜2度目の挑戦〜
    2019/12/11 08:00
    ほぼ水だけダイエット 〜2度目の挑戦〜

    2度目の挑戦だなんて大げさに書いてしまいましたが、 用意するものが全然ないので、いつでも始められるゆるゆるダイエットてなもんです。 ほぼ水だけとか言いながら 起き抜けのコーヒー 今お昼過ぎてますが、まだコーヒーと具なしのお味噌汁しか飲んでいません。 このままでは、ほぼコーヒーだけダイエットになってしまう( ̄∀ ̄) ・・そんなしょうもない冗談はさておき、今月人間ドックなので どうしてもあと3キロは落としておきたいんです。。 あと、これは私の癖なのですが、食べながら勉強するというのが ここ数年の習慣になってまして。。(多分ストレスからくる行動) これを脱するためにも、集中して勉強するときには 水だ…

    morisam(モリサム)

    末永く暮らしやすい家に

  • ほぼ水だけダイエット③ 〜2度目の挑戦〜
    2019/12/11 08:00
    ほぼ水だけダイエット③ 〜2度目の挑戦〜

    寒い・・寒い・・ ほぼ水だけダイエット 2日目と3日目とやってきましたが、 寒さのあまり、スッポンポンでの体重計測を忘れる。 そして食べないとなぜか、めちゃくちゃ寒い!! ということで、まだ12月初旬ではありますが、 寒さゆえ4日目は断念し、ここで終了とさせていただきますm(_ _)m しかし!! 一応目標としていた体重にはほぼなりました!! 一体何キロ痩せたのか 寒さで体重を計るのを忘れてましたが・・ (一度来た服を脱ぐ勇気がなくて(-。-;) ですが結局3日目夜で・・・ −3.53キロ。 多分食べると少し戻るとは思いますが、 できるだけ人間ドックまでは維持したい!! 今回栄養ドリンクは飲み…

    morisam(モリサム)

    末永く暮らしやすい家に

  • 私にぴったりなダイエット発見??~ゆる糖質制限で体重右肩下がり!!~【公開ダイエット】
    2019/12/09 20:48
    私にぴったりなダイエット発見??~ゆる糖質制限で体重右肩下がり!!~【公開ダイエット】

    何をしてもうんともすんとも言わない私の体重。努力は報われない日々でしたが、ゆる糖質制限にチャレンジしてみました!強い味方もいることだしいい感じに右肩下がりに落ちている私の体重。やり方など簡単ですが参考にしてもらえれば☆

    さとさん

    wonderfulllife

  • ジムへ行き疲れ果てて一日が終わる
    2019/12/08 16:57
    ジムへ行き疲れ果てて一日が終わる

    ジムやダイエットのことを語ります。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • このまま頑張れたらすごいかも。
    2019/12/07 23:20
    このまま頑張れたらすごいかも。

    こんばんは、小夏です。11月28日にダイエットすることを決意して10日。辛うじてではありますが!!60キロ台を脱しました!(^^)!スタート時より、体年齢が1歳だけ若返っています♡夜の炭水化物、大好きなビールを控えめにした生活を続けているのが良かったのかな。週

    小夏

    小夏の脱土偶計画。

  • SUNAO「抹茶&クランチ」「チョコ&バニラソフト」レビュー
    2019/12/07 20:30
    SUNAO「抹茶&クランチ」「チョコ&バニラソフト」レビュー

    SUNAOの「抹茶&クランチ」「チョコ&バニラソフト」を食べた感想です。今年9月にSUNAOのアイスが全リニューアルされていました。抹茶&クランチは味と香りと舌ざわりで3重に楽しめ、チョコ&バニラソフトは満足感はSUNAO製品の中で断トツです。これでカロリーが以前の80kcalのままだと言うことないんだけどなぁ。

    みち子

    乳がんとIPMNの長い路

  • 炭水化物を控えめにする作戦
    2019/12/04 14:56
    炭水化物を控えめにする作戦

    こんにちは、小夏です。炭水化物LOVEの私ですが、特にパンとパスタが大好き♡炭水化物は『米・パン・麺類・イモ類』に多く含まれています。摂取した炭水化物は、消化吸収されてブドウ糖に分解されてから、肝臓や筋肉・血液中に蓄えられて、血糖値を調整をしてくれるそうです

    小夏

    小夏の脱土偶計画。

  • マラソン大会(10キロの部) に出場しました!~マラソン初心者がフルマラソンへ挑戦する道のり~
    2019/12/03 20:16
    マラソン大会(10キロの部) に出場しました!~マラソン初心者がフルマラソンへ挑戦する道のり~

    人生初のマラソン大会!地元のマラソン大会の10キロの部に参加しました。これまでノンストップで10キロ走ったことのない私。どきどきの当日の様子と結果です。大会に出たことでこれからの課題もよくわかりました!

    さとさん

    wonderfulllife

  • Diet曲♪熱闘!!ハイパー応援歌系2♪ Official髭男dism & 三浦大知
    2019/12/02 10:50
    Diet曲♪熱闘!!ハイパー応援歌系2♪ Official髭男dism & 三浦大知

    氷河期世代にも刺さる2曲 外出先で聴くの禁止。 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ 『無駄じゃない無駄じゃない それも全て讃えたい』 で毎回泣くw泣きながら運動してるwww ♪

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • 【美穀菜】の効果は?あのブルックスからおいしい置き換えダイエット
    2019/12/01 19:22
    【美穀菜】の効果は?あのブルックスからおいしい置き換えダイエット

    たった30日で効果を実感! 美味しいから続けられる「美穀菜スペシャルセット」 この記事は「置き換えダイエットで …

    あき

    痩せたい!らくらくダイエット&スイーツ

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