40代の楽してダイエットしたい＾＾

-7.３kg1年3か月29日目*手作り鯵のみりん干し

今朝は体重増えてるな～って思ったら生理きた～明日は減ってるかな…。ちょっとサボり気味の2週間ほど。糖質制限もゆるゆるです。栗とかが美味しくてね…。再びがんばろ。昨日は釣れたてのアジを100匹ほど💛いただきました！当日は刺身系

ママのダイエット　60日目

こんにちは。 さとみです。 今日、特定健診の日でした。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 更年期症状になると、 悪玉コレステロールの上昇がある と、言われています。 はい、 たしかにすでに更年期突入しております。 私。。。 ゆるやかな糖質制限のメリットは 善玉コレステロール上昇、 悪玉コレステロールと中性脂肪に 低下があるようです。 なので、 そこをなんとかしたく 糖質制限ダイエットをしてみている 理由です（笑） 結果は後日出るとして あと1ヶ月やってみます！ 今日は こんなおやつを購入しました。 人工甘味料無添加 最近 私と同じ食べ物を食べたがる 我が家の2歳児。。。 このお…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

祝！ダイエット成功・・・副次効果もあり！

今回は、ダイエット成功の話です！今回は、ダイエット成功の主要な要因である「一日一食」について、これまでの軌跡を振り返ってみます。

【ダイエット常備菜】鳥胸肉1kgで絶品レシピ3種類！時短でプロ並みの味に仕上げる裏技

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はダイエット中に最適な食材、且つ経済的なおいしい鳥胸肉を1㎏まとめて色々な調理をしましたので、絶品のおすすめのレシピなどをご紹介いたします！鳥胸肉1㎏とかあっという間に消費してしまいます。最近はダイエット中につき、笑鳥胸肉の消

鶏胸肉柔らかジューシー♪お店の味！カチャトーラの【セリア】テーブルコーデ晩御飯

 こんにちは～(∩´∀｀)∩前投稿の鶏胸肉の作り置きを使った晩ご飯コーデをご紹介いたします！先日は、ご紹介したセリアのランチョンマットに大反響いただきましてありがとうございます！とっても嬉しいです(*ﾉωﾉ)こちらのランチョンマットです▽本当に使えば使うほど、

【タイヘイ】一人暮らしで『ヘルシー御膳おかず』を注文した感想（ブログで解説）

一人暮らしで冷凍宅配『タイヘイ』の【ヘルシー御膳おかずAセット】を5食注文しました。定期便だと初回半額や送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

新型コロナウイルスワクチン接種

こんにちは。 さとみです。 明日、新型コロナウイルスワクチン接種2回目です。 ひっそり1回目は今月初めに、終わっていました。 ただ、その後一週間近く体調がすぐれず、ブログ更新もままならない時がありました。 明日からしばらく、自分の体調優先で過ごしていきますので、ブログはお休みにします。 ついでに家事もお休みの予定で、冷凍庫にはホラっ！ こんなに「松屋牛めしの具」が！ しかも糖質50%オフ。 糖質制限ダイエットにぴったり💯 1回目の接種時に、副反応対策として購入していたのですが、まだまだあります❤️ 昨日知ったのですが、28日の午後2時から並盛り320円から380円に値上げだそうですね。。。 応…

【バーネススタイル】B-RockOut0.5₋OKZはワイドスクワットなどの筋トレとボクササイズの両方できるレッスンで体はしっかり鍛えられるプログラムです

なかしましほさんレシピ 豆漿（トウジャン）にオートミールプラスで大満足の朝食に

なかしましほさんの豆漿レシピをベースに自己流アレンジ！毎朝食べるほどのお気に入りです。

-8.0kg1年3か月13日目*プロテイン到着したけど

今度からはホエイを。とか言ってながら間違って今回買ったのは大豆だったみたい（笑） 夜味見を兼ねて飲んでみたんだけど、夜だったから？大豆だから？お腹は痛くならず… 飲んだ感じはめちゃくちゃ粉っぽい（笑） ソイプロテインって本来こんな味なのかもしれませんね。 ソイだったらミルクティー味が飲みたいな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ママのダイエット　47日目

こんにちは。 さとみです。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 いろいろ調べるとキリがなく あれこれ悩んでしまうダイエット！ 奥が深いですね！ なので、 糖質制限だけに限った場合は ロカボマークが付いているものが 手っ取り早いです！ 今回はこちらを購入。 イオン系のスーパーで購入！ ちなみに同じスーパーで 似たような味のパスタソースも購入！ パッケージからして美味しそう！ 栄養成分表示を見比べてみます。 ロカボマーク入り！ ⬇︎こちらの方がカロリーは少ない⬇︎ 内容量は2人前。 でも、炭水化物量が多い。。。 あっ！ 炭水化物に含まれている 糖質を成分表示していない！？ 比べる材料…

土日夕食抜き8000歩ウォーキングダイエット、ついに目標達成✨

⬇️いいね！の代わりにクリックしてね😉さて土曜日になり、今週こそ60キロを切りたい❗️そう思って昼ご飯はオートミールおにぎりを作り始めたが、なかなか固まらない😅このまま食べても美味しいんじゃないかと、チャーハン状の状態で食べてみると、イケち

オートミールハンバーグ🍽今週はダイエット失敗😅

⬇️いいね！の代わりにクリックしてね😉土曜日はオートミールハンバーグでした😊肉なしで豆腐を使います💡低カロリーなのでハンバーグ一人2個😊ハンバーグには大好きなとろけるスライスチーズを乗せ、目玉焼きを添えました😉写真は一口食べて断面を見せたも

オートミールお好み焼きで、体重がついに…

土日は恒例のオートミール昼食と晩飯抜き8000歩ウォーキングダイエットです👍土曜日の昼食オートミールお好み焼き✨このレシピで豚バラ肉（薄切り）の所を大豆ミートに置き換えました💡左が大豆ミートです。今までのオートミールメニューの中で一番...

またも体重激減！オートミール効果絶大！

まずは一昨日の昼食オートミール使用コーンクリームリゾットと唐揚げ・卵焼き・サラダ。朝ごはんは普通に食べ、昼食はこれで晩ご飯は抜き。平日は晩ご飯を食べるので、少しお腹がすいた程度で乗り切れました✌️昼から雨で、きぃ太・モコを連れて公園に...

【コンビニ】何コレ～♪激ウマヘルシー♪絶賛ドはまり中の最強スイーツ！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はコンビニ（ファミリーマート）で見つけて思わず大人買いしちゃった便利でヘルシーな激ハマり中のデザートをご紹介いたします！これで～す(∩´∀｀)∩vita レッドグレープフルーツと期間限定のライチです。（￥243税込でした。調べたらセブ

【バーネススタイル】1か月で1㎏減、週1~2回でも、徐々に引き締まってます!

【ダイエット45日目】脂肪だけが燃える食事法に驚き！28日目の劇的変化＆お得すぎ追加ポチ

 こんにちは～(∩´∀｀)∩本気ダイエット、45日目になりました～！結構頑張って続いてる～笑（飽き症＆ズボラな私の割には。笑）でも今回は本気。でも体重もだけど、健康を取り戻すのも目的としてやっています。今はこちらのレシピ本を参考に「ファットアダプト食事法」に

5㎏やせの時に食べた楽天【ダイエット食品】＆おいしかったおすすめのもの♪

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は5㎏ダイエットでやせた時に食べてた私が購入しておいしかった楽天のおすすめの食品をご紹介いたします。食べるものとか食べ方には気を付けてはいたけど、結構しっかり食べてはいます。これで～す(∩´∀｀)∩低糖質めんパスタです！こちらで

-7.8kg1年3か月目！＆100日後に食われるブタ

一時期ひろゆきさんが紹介するなどネットで話題になったyoutubeチャンネル100日後に食われるブタ　さん夏休みの間欠かさず見守っていて、豚ちゃんの賢さにびっくりしたり、こんなに懐いてるのにホントに食べるのかな？と家族で見てました。ホントは

-7.0kg1年3か月3日目＊アジ大量

モチベーション上がる言葉が沢山で。 今日は運動したくないな~って思っても、まりなさんの言葉を聞こうかな？くらいで動画を流しちゃったらいいと思います。 気が付いたら体動いてますよ♪

月初めの決意表明　ママのダイエット33日目

こんにちは。 さとみです。 月初めの決意 ダイエットについて。 もう、ソフトクリーム熱は冷めました。 色々食べて、そこ以上に美味しいソフトクリームは無い！ というのがわかったから（笑） 1回目は子どもが寝ていたので、私だけ食べ。 あまりにも美味しかったので、次の日パパも連れて行き。 その後にも、焼肉を食べた後にデザートを食べたく、購入に行ってます。 もう、そこを超えるほどのソフトクリームには、きっと出会えないと思います。。。 機会があったらブログでも紹介します❤️ ソフトクリームみたい❤️ あとこれ。 揚げ蒲鉾•おかかご飯•タルタルソース乗せ白身魚フライの外側 のり弁。 子どもとお弁当を半分こ…

-7.3kg1年2か月30日目*

今まで見た猫ちゃんの中で一番すごいと思う！私も猫飼ってて、もれなく親ばかなんだけど（笑）この子賢いわ…短い動画だからぜひ⇩親のリクエストに応えて芸をする1歳児みたいでかわいかった～（笑）何回も見て癒されましたww昨日の運動気持ちを改め頑張っ