肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下！お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入（何度目か♡）

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

相方さんと宅飲み♪おつまみ。テーブルマークのとろ～り冷凍たこ焼

相方さんと家飲み。ビールをGVGV。私のつまみはお味噌汁。相方さんは、このたこ焼+何か他に色々食べました。 食後のデザートにテーブルマークの冷凍たこ焼。これ、…

満足しなかった…。ぴえん…

コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒！！ホワイトチョコ売切れ～かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …

パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

【何気に】白い恋人の味っぽ、１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美味しいから満足するから！

何気にお気に入りです！！ って事で、今日はなんとKINDPROTEINをはずして、一本満足バーのプロテインホワイト一択でした 何気気に入ってんじゃね？！1本満…

相方さんとスタバで休憩♪アフォガードフラペチーノ…だがしかし…

相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた！ でもさ、1000円分のドリンクしか…

砂糖1g糖質3gなのに、食べ応えも甘さもあって大満足☆彡リピしまくりプロテインクッキー♪美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこです。

今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…

定期的に食べるやーつ♪のび～るチーズスティック（2本入り）

定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび～るチーズスティック（2本入り）！！ 今回はの…

社畜介護士の筋トレの成果〜その３〜

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その３。

体重が「1.6㎏」増加…オーマイゴッド (￣▼￣|||)　📒 カロリー集計　9月 10日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)ｂ今朝は、昨日届いた「体組成計」が嬉しすぎたのかメチャクチャ、早く目が覚めました。測定したのが、4時56分さあ、測定だ...

過食衝動が出やすくなるから、セブンが近くて便利すぎても困るんだが。

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ！！菓子パン…

満足度高めで、リピ決定です！シンサの塩プレッツエルクリスプバーに似ています♡ サイズはシンサのものより一回り小ぶりで、カロリーは1本170kcal→OOH Snap!,キャラメルプレッツェル

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

なんか可愛い青と、花柄 はい。今日もKIND　PROTEIN　カフェモカダークチョコレートアーモンドです。３年まえからほぼ毎日KIND　PROTEIN BAR…

相変わらず、ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます。こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年　年末ま…

糖分たったの1gなのにめちゃめちゃ甘くて美味しい♪オレオ好きにはたまらない味！全然太らないからリピ確のプロテインバー→Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

日本のプロテインバーとかに浮気したけど、全然これだわ。KINDPROTEIN　

やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN　これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…

スモア味のプロテインバーって美味しいんですよね～♡Atkins, Protein Meal Bar, S'Mores Bar, 5 Barsこれもその一！

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

何度もリピしているプロテインクッキー♪190Kcal糖質3g★→Lenny & Larry's, KETO COOKIE（ケトクッキー）、ピーナッツバター美味しかったのでリピしました

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR

金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…

【実践４】ネガティブな感情が付きまとう出来事を書き換える作業で面白いことが起きました

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今回も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ まずはこの記事をお読みください。何に基づいて、どんな取り組みをしているかを書きました。 『無意識を鍛える』著者：梯谷幸司（2020）という本の脳や潜在意識に働きかけるワークを、著書の梯谷さんに師事されているK氏にアドバイスをいただきながら進…

本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。KINDPROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…

なんとか菓子パンとかお菓子とかこの日過食衝動回避できた自分えらい。

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。1分もかからないくらいの距離。これは過食衝動勃発で困る。で、案の定行ってしまった結果なんとかセーフ。 糖質0g…

社畜介護士の筋トレの成果〜その２〜

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その２。施設でコロナ感染の影響もあり体重1.５㌔増

ソイジョイではチョコレート一択。

たまにはソイジョイ。ソイジョイではチョコレート一択。絶対1本じゃ足りないから2本買うけど、それでも安いです。あと、ソイジョイは一応血糖値上昇しない低GI低カロ…

パエリア作った！

うわ。写真画像全然飯テロじゃねー。写真下手すぎるｗｗｗこれは何かというと、説明しないと分からないであろう パエリアですｗイオンにパエリア海鮮セットってあって、…

😢😢たそがれて、思い出巡り😢😢📒 カロリー集計　8月 10日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。お見事！　目標体重です。天晴れ　(≧∇≦)ﾉ昨日の、ブログに載せましたが今月末日で、14年前から通っていた「スポーツクラブ」が...

iHerbで買えるAtkinsファンがまだ食べたことないアトキンスバーを買ってみた。→Atkins, スナック、ピーナッツバターファッジクリスプバー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

このプロテインバーすきぴだなぁ☆KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

【実践３】ネガティブな感情が付きまとう出来事を洗い出すワークの途中経過

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今週も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ まずはこの記事をお読みください。何に基づいて、どんな取り組みをしているかを書きました。 『無意識を鍛える』著者：梯谷幸司（2020）という本の脳や潜在意識に働きかけるワークを、著書の梯谷さんに師事されているK氏にアドバイスをいただきながら進…

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。しかも青のやーつおいてあるセブン。使い勝手はよいけれど、やっべえ過食衝動にかられないようにしないと。とりあえず、スイー…

iHerb週末セールやってるよ～♪KINDPROTEIN安くなってるよ。

すいやせん。某ファーストフード店内本当にすみません。コーヒーだけだと我慢できなくて、バックにしのばせて置いているKINDBAR持ち込み店内で少しかじりました。…

食べたら毎秒優勝するプロテインバー♪はい、リピー！美味しすぎるのよ。 これ♪KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

自分への飯テロ画像

はい、青のやーつどこにもそんな需要ないから自分への飯テロ画像青のやーつの断面もえ断♡ そんな需要ないから 自分への飯テロです。 カフェモカダークチョコレートア…

アトキンス社のプロテインクッキーがダントツ低糖質で低カロリー美味しいです！→Atkins, Protein Cookies, Chocolate Chip, 4 Cookies

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

【実践２】『無意識を鍛える』ワークで胃全摘後の体に胃の機能を取り戻せるだろうか？

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今週も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ スタートは２０２２年４月２９日のこのツイートから。 昨晩からある試みをしています。お世話になったある社長さんとのお話で、「病は気から…」を科学的に深堀して実際に効果を上げている事例があるとか。そりゃ風邪ぐらいは思い込みで治っちゃうかもしれな…

相方さんとイオンモールのフードコートでランチ

相方さんとイオンモールへ ここのイオンモール好きなんです。色々なことが良く出来ていて品ぞろえも難波に行かなくても全部済んで映画館も近いし便利なんです。 私は、…

青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　

相変わらず今日もこれです。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　ほんまに一生これでいいです。水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないK…

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　今日写真綺麗にとれた 編集しながら飯テロ（私的に）美味しそう。今夜も食べたい。こ…

[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ

相方さんの夜ご飯、イオンの冷凍コーナーで見つけた、相方さんが手に取ったピラフ？[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ見た目はかなりしょっ…

何気にリピしていま～す。1本満足バープロテインホワイト

何気にお気に入りです！！ 1本満足バープロテインホワイトこれ4本とも全部美味しい！ソイジョイも美味しいよ。プラントベースなんてヴィーガン意識してるんだね。今日…

「トップガンマーヴェリック」50代オーバーは観て英気を養おう!

「トップガンマーヴェリック」を観てきました。トムの変わらずチャレンジ精神と鍛え抜かれた肉体。臨場感のある映画館に是非足を運んで50代オーバーは英気を養いましょう！

ゆかりのお好み焼き（豚玉）テイクアウト

ゆかりのお好み焼き（豚玉）テイクアウト相方さんがゆかりのお好み焼きを食べたいというので、わざわざ難波の千日前まで車で行って、駐車場にとめて私が買いだしに行って…

食べた瞬間【リピ確！】美味しすぎるプロテインバー（ナッツバー）→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

今日もKIND　PROTEINカフェモカ＆ダークチョコレートアーモンド

まだ飽きない懲りない女です。今日もKIND　PROTEINカフェモカ＆ダークチョコレートアーモンド 好き♡↓KIND Bars, Nuts & Spices,…

スペシャルセールの時に大人買いしたプロテインクッキー♪Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

社畜介護士の筋トレの成果〜その1〜

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その１

【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡    KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト好き♡キャラメル味の方が好きだけど、キャラメリゼ溶けて…

歩いて1分のセブンでサラダ調達。旨辛きゃべつキュウと海老とブロッコリーのサラダ

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。そして、さすがにちょっとずつKINDBARに飽きてきたから今日は野菜が欲しい気分 歩いて1分のセブンでサラダ調…

<monitor>ＭＥＡＬＴＯＫＹＯ　ａｍａｃｈａｂｉ

ＭＥＡＬＴＯＫＹＯのａｍａｃｈａｂｉアマチャビを購入してお試ししました。冷凍便で、１０袋セットが届きました。日本初の「ながら燃え」を叶える、燃焼サポートスープ。アマチャヅルは、日本や韓国やインド等に生育するつる性の植物。古来から和漢としても使われてきました。アマチャヅル由来のActivAMPで、ＡＭＰＫが活性化＝脂肪燃焼スイッチをON日常的な動きで、脂肪燃焼をはじめる体に。電子レンジで解凍していただきます。味噌味ベースで、胡麻油の香りがします。胡麻や鶏ひき肉、玉ネギ等が入って、具の噛み応えがあります。朝飲むのがお勧めだそうですが、解凍する時間が無くて夜に飲みましたが、量もたっぷりで満足感があります。飲んだ後は、出来るだけ体を動かすようにして、過ごしました。<monitor>ＭＥＡＬＴＯＫＹＯａｍａｃｈａｂｉ