中年以上のロードバイクとダイエット情報

復活朝ライド～665日目

という訳で、ジム復活から一ヶ月。 チャリ再開の機会を窺ってたんですが、なかなかスッキリと筋肉痛が取れない日々が続き。で、今朝目覚めた時ふと、このままジム通いを…

【ツールケース紹介②】前回の続きの今回は小物アイテムが中心？

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 コロナウイルスが怖いです。 さすがに、外出するのがリスクだとも強く感じるようになってきました。家での過ごし方、重要です。 —————————— WEBページをいろいろと見ていると、ロードバイクに乗りにくい分、オーバーホールする人が多いみたいですね。今のうちに、という考え理解できます･･･ —————————— 皆様はツ

道路における自転車ナビマーク・ライン表示の普及を考える―ロードバイク雑感

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 また新しい1週間が始まりましたね。 年度末で忙しいですが、どうせならしっかりと働き、気持ち良く週末を迎えたいものです。

「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

雨上がりな上に寝坊で恩田川・鶴見川ポタリング―本日のライド(20200315)

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 土曜日はかなりの雨が降りましたね。 夜遅くまで降っていたので、朝方にはまだ路面は乾いていないだろうな、と思いながら就寝し

【必携アイテム】サイクルロックチェーン(こだわり)―パーツインプレ

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 せっかくの週末の土曜日が雨ですね。 朝、7時頃から降り出したと思います。もっと早い時間の5時起きすれば、走れたかもですね

【アンケート結果】1ヵ月にロードバイクにいくら使えますか？―ロードバイク雑感

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 続けられる自信がないままスタートしたこのブログですが、実は更新回数が100回を越えたようです。というわけで、新企画を始め

【体験記】③初めてのホイール交換―装着してから乗るまでの準備編

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ようやく1週間が終わりましたー。 コロナウイルス騒動の中、仕事は忙しくヘロヘロではありますが、ようやく迎えた週末は楽しみ

【体験記】②初めてのホイール交換―NEWホイールは何を購入したか？価格や重量は？

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ようやく1週間の半分の水曜日ですね。 ヘロヘロではありますが、前回の続きとなるNEWホイール購入の後のお話でございます。

【体験記】初めてのホイール交換①―初めての海外通販に挑戦！

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 また新しい1週間が始まりましたね。 というわけで、そろそろNEWホイールの購入からインプレまでの話を書こうと思っています

女子必見！ロードバイクダイエットで痩せる乗り方は？お腹が痩せないのはケイデンスのせい

ロードバイクはダイエットに向いている有酸素運動。脂肪を消費するためには90rpm程度のケイデンスで、低負荷・長時間の運動を心がけると効率がよくなります。痩せるための正しい知識と、ケイデンスを測るためのおすすめサイコンまで調査！

ロードバイクやマラソンの補給食おすすめは？【皆が選んだ】コスパやコンビニ編も！

Twitterのフォロワーさん達に回答を募集した、「あなたが思う最強の補給食は？」という疑問についてまとめていきます！2019年最新版の、皆が選んだおすすめ補給食のすべてが明らかに！

ロードバイクに乗ってたら、体重が激減したよ。

こんにちは！いしやんです。 今日雨でした。外をロードバイクで走るのは諦めて、三本ローラーに乗りました。今日は何故か右ひざが痛かったなぁ。今日は自転車お休みも考えましたが、軽いギヤにしたら痛みもなく回せたので今日はそのまま１時間くらい乗りました。 ママチャリぐらいのゆっくりペースでのんびりと。そんな日もありますね。 体重を計ったらすごいことになってました。いしやんは身長１７０ｃｍぐらいです。 はじめた当初の体重は、約８４キロ。現在は、６８キロです。つまり５ヵ月で１６キロ痩せたことになる。メタボから標準体重まで落ちました。 ダイエット特集なんかで、今まで履いていたズボンがぶかぶかみたいな状態です。…

なんとＬＩＦＥでのクイーンのコント（？）は来週でした！

猫好き父さんのオタクノートです

糖質制限ダイエットの強い味方となるか、糖質カット炊飯器

猫好き父さんのオタクノートです

ダイエット中でもお酒を飲みたい！だって美味しいでしょ！

猫好き父さんのオタクノートです

階段ダイエット、驚異の初期投資ゼロ！、ランニングコストゼロ！

猫好き父さんのオタクノートです

十三峠

長田～十三峠（往復）　　晴れ距離：27.1km | 最大標高差：418m | 獲得標高：420m1640　長田　発　「花粉にめげず十三峠ヒルクラTT」1710　心合寺山古墳　1732　十三峠　1ヵ月ぶりのサイクリングだが、麓の信号から20分台を死守峠直下の絶景スポットに移動明日は雨予報のため

左右の足のサイズが違う　連続ラン挑戦110日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ110日目<目標達成まで残り890日> 1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ ｽﾎﾟｰﾂ店で足型測定をしてもらいました 本格的に機械で計測したのは初めてです 店員さんも、 「足型をしっかり確認して、ﾀｲﾌﾟに合ったｼｭｰｽﾞを選びましょう。 足幅も詳しく知らないﾗﾝﾅｰが多いですし、重心も見れますよ。 また左右の足のｻｲｽﾞが違う方もいますから、しっかり測ってみましょう！」 とのことでﾜｸﾜｸしながら計測を依頼 自分の足型は細身だとは思うけど、詳しいことまでは知りません ｻｲｽﾞもそういえば高校時代に測ったのか？いや正確には覚えていない などと考えなが…

2019 Mt.富士昼クライムに向けて、第一関門突破!!

風邪が治らず、結局1月4日まで寝込んでおりました。。。。その間も、息子の勉強は見なければいけないので、病身に鞭打って過去問やら問題集の採点を行いまして、全くもって「休んだ感」の無い、お正月休みとなってしまいました発熱で「ぼーっ」と過ごした正月ですが、突如思

骨密度測定驚愕の結果＠十三峠

長田～十三峠～道の駅へぐり～ぶどう坂～十三峠（周回）　晴れ距離：63.5 km | 最大標高差：432 m | 獲得標高：1177 m1005　長田　発　晴れたり曇ったり1037　心合寺山古墳　ちょっと休憩1102　十三峠麓の信号から22分。もう少しで切れるところだったが攻めきれず。涼しいの

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