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ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

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# 40代のダイエット
# LDL悪玉コレステロールを下げる
【ダイエットフォロー】食事で体内時計をコントロール！｜時計遺伝子と時間栄養学

みなさんは、朝どうやって目覚めていますか？「時計遺伝子」「体内時計」を利用してダイエットフォローにつなげた体験談を元に、体内時計を利用したダイエットについてご紹介しています！「脂肪が燃える時間」「太りにくい時間」を決めるのは朝ごはんにかかっていますよ！興味をもつきっかけになったら嬉しいです＾＾

たむ

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冷え性卒業！味噌で体を温めて綺麗になる♡

私は高校生くらいから冷え性で悩んでいました。夏でもクーラーが効いている部屋にいると、足の指先とかが冷たくなって靴下必須でした。でも、冷え性は美容の大敵です。体が冷えていると血行が悪くなるので、顔色がくすんだり、髪の毛もパサパサしてしまったり、太りやすくなったり、お通じも悪くなったりと、体にとって良くないことばかり… では、冷え性を卒業して、冷えない体を手に入れるにはどうしたら良いか？実は強力な味方がいるのです。それもかなり身近なもの。私はそれを積極的に摂取するようになって、もう靴下必須じゃなくなりました。なんだと思いますか？それは味噌！！味噌は抗酸化作用が強いポリフエノールの…

みみママ

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