ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

ウォーキングの件が片付いて良かった

苦手なものは苦手です🍵( ´Д｀)=3 「職場の飲み会」

嫌なら断れば良いと簡単に言わないで

いないものとして扱われた

気分が沈んでいる

食事の記録

体重測定 増え続けている

桜が咲いていました

鼻炎がないだけで快適

人に対して使う言葉じゃないわ ポンコツ

体重測定

自己認識が間違っている

最近の事 食事の記録3/9〜3/17

車は止まるし給料安いし何の為に生きてるだろう？ 食事の記録3/1〜3/9

ごはんの記録 2/25〜2/28

戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし！

幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク！

【魅せたい背中、感じてヒップ】―変わる私、ちょっとミステリアスに、ちょっと大胆に。

今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々！

北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60％を目指しているシニアです。

ボディメイク食事で40代男性がこれだけ激変ノウハウ公開！1ヶ月！！

細マッチョの筋肉率はどれくらい？170cm代の体重・体脂肪数値は！？

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【春のヒップ祭り】脂肪よさらば、筋肉ちょっと待って！🍑✨

今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。

カレーおかわりで100点→77点！あすけんコース見直しする？

今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65

今日の「昼ごはん」と自宅で「筋トレ」➕「食べるダイエット」