ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット チートデイの必要性

これはあくまで僕の経験上のお話です。 ケトジェニックダイエットでチートデイを設けることは必ずしも必要ではありません。1～2週間で効果が出て早めに終了する人、精神力の強い人は必要ありません。 脳内で起きていることと体重の増減イメージグラフ1. 体内の排泄物射出！  2. 糖質が枯渇してきてるぞ！3.とりあえず消化器内の脂肪を燃焼しろ！ 4. 体内に脂肪があるじゃないか、これも燃やせるぞ！(ケト...

ケトジェニックダイエット 運動しないで -5kg/4week達成‼

これはあくまで僕の経験上のお話です。効果には個人差があります。 リモートワークが1年を超え、ここのところ腰痛が再発して走ることもできず、体型がベアブリック化してきているのでケトジェニックダイエットをまた始めました。 ケトジェニックダイエットの概要 ケトジェニックダイエットは、簡単に述べると糖質以外をガンガン食べても痩せられるダイエット。少し詳しく説明すると、体脂肪をエネルギー源として使...

［スーパー・コンビニで買える！］［コスパ］ケトジェニックダイエット中に食べられるもの！実体験を踏まえて！

皆さんこんにちは！私は叫びたいです… ケトジェニック中に食えるもんすくねぇぇえ！！！！！うぉおおおおおい！！！！ 良くケトジェニックダイエット食品として紹介されるものは，「コストコで買った…」「コスパは良くないですけど…」といった食べ物が多かったりします．ケトジェニックダイエットをしたくてもそういったものを見るとなかなか一歩踏み出すことができない人もいるかもしれません．そこで今回は私の実体験を含めて，スーパーやコンビニなどで手軽に買えるケトジェニックダイエットに使える食べ物を紹介します． ケトジェニックダイエット食としばしば紹介される紹介 スーパーやコンビニで買える手軽な食べ物！ 肉系 チーズ…

体重が87.2kgから79.8kg! ケトジェニックダイエット20日目！！

皆さんこんにちは！ ケトジェニック18日目！ようやく70kg台になりました…長かったようで短かったような… やったぜぇ！これでダイエットのモチベーションがまた上がりました！頑張るぞお！ 翌日の11月24日，ケトジェニックダイエット19日目の朝も体重が79.6kgでした．順調過ぎる、、、、笑 私のステータスです↓ 体重の変化！（グラフあり） 〈定期〉昨日の一日の食事 私のステータスです↓ 私は体重が減れば増え，減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね．おそらく18歳くらいだったと記憶しています．それからというもの毎年5キロずつくらい体重…