お手軽ダイエット

サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は？無料でオンラインフィットネスを体験した感想

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

オートファジーを続けて感じた味覚の変化：手作りと外食

オートファジーをはじめて早２ヵ月。空腹時間をつくることは既に生活の一部となりました。 減少した体重・体脂肪はしっかり維持できてます。 しかしここで新たな変化？発見が！？それはなんと【味覚の変化】でした。

ダイエット状況（133日目）　3/21

緊急事態宣言も解除されました。 約1年間、在宅勤務が続いていると、 会社のオフィスで仕事をする意味を 感じなくなってます。 人に会う事、コミュニケーションを 取る事がしんどいことだったという 事が本当によくわかりました。 これから出社しないといけなくなると、 今のダイエットするにはいい環境が なくなってしまいますね。。。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 在宅勤務が今後も続いて欲しいと願う毎日です。 今週は体重は減少したでしょうか？？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 3/20 朝…

ダイエット状況（126日目）　3/14

気温も暖かくなってきました。 花粉症の症状が酷くなる一方です。 頭痛・鼻水・目のかゆみと 日々戦っています。 あと1か月ぐらいで収まってくれると よいのですが。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 先週に引き続き、体重は減少したでしょうか？？ 3/13 朝： 88.0㎏ 開始時より▲12.8㎏ 先週比：＋0.2㎏ 今週は先週比で+0.2㎏増でした。 先週大幅に減少していたので、 現状維持ができたと思いたいです。 今週は歩数がいつもより減りました。 要因は雨が降っていたことです。 雨具を着て歩けばよ…

ダイエット状況（119日目）　3/7

ダイエット開始して4か月が経過しました。 もう止めようと何度も思い、時には食欲に 負ける日もありました。 最近は特に意識することなく、 ダイエットにストレスを感じる事も 減ってきました。 食べたい時は我慢せずに食べて、 その分は後で調整をすればいいと、 考えれるようになってきました。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 順調に体重が減ってきています。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 3/6 朝： 87.8㎏ 開始時より▲13.0㎏ 先週比：▲2.0㎏ …