ダイエット日記

餃子の王将の回鍋肉と春巻きが激うまです！

近所すぎてあまり行かない王将だけど、たまに行くと激うま＆安くて美味しい♪改めて見直した王将で大満足でした♪ 人気なのが分かるわあ～ 近所のローカルな王将なのに…

ハマる味～♪日清食品 麻婆豆腐 シビ辛スープが美味しすぎる！

日清のこのカップスープシリーズが大好きです。去年頃はほぼ毎日のようにスンドゥブの方を頂いてました。 今回、新作を見つけたので買ってみました！日清食品 麻婆豆腐…

カプリチョーザでランチ♪　ランチサラダバー　#カプリチョーザ

近所のカプリチョーザは初めて行った。なぜ今まで行かなかったんだろう。土曜もランチやってるし、ランチはサラダバーだし。 これから活用しよーっと。 カプリチョーザ…

お弁当生活2日目

今日も、お弁当生活です。 適当にやっていたら、玉子焼きが崩壊しました。(;'∀') ほうれん草とニンジンの細切りの胡麻和え、それに今夜用のカレ...

【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録：16日目

唐突ですが、ダイエット始めます。   ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マ…

ダイエット12日目

自分でも、驚くくらいダイエットが順調な日々を送っています！ 今日食べたもの 朝食→ りんご、さけるチーズ 昼食→ おかかおにぎり 夕食→ バナナ豆乳 間食→ 豆腐アイス 水 2L 今日のひとこと 今日は、私のテーマである、食べたいものを食べたい時に食べた1日でした。 朝起きたら、冷たくてシャキシャキなりんごが食べたいと思いりんごを食べて、夜は糖質低めが良いけど、気にせずにバナナ豆乳にしました！ 毎日、同じものを食べるのは飽きてしまうので、気分で変えられるのが幸せです。 そして、一つ大きな変化が現れました。 脂質をあまり取っていないので、脂質中毒から抜け出せています！ というのも、ハンバーガーや…

あきらさんのギリギリダイエット報告！！

今年の1月から始めているあきらさんのダイエット企画ですが、5月末での中間報告を致します。 聞いてる？柳町君。 「ちゃんと聞いてますよ」 ( ⬆️相づち担当の柳町君です) ちなみに今回のダイエット企画を改めて説明すると 『2019年の1月に、73.5㎏あった体重を年末までに62㎏ジャストにする』という趣旨でございます。 聞いてる？柳町君。 「だから、ちゃんと聞いてますよ（いちいちうるさいなぁ……）」 それでは、もったいぶってないで発表致します。 1月末 71.5㎏ 2月末 68.5㎏ 3月末 66㎏ 4月末 66.7㎏ そして今回…… 5月末 63.8㎏！！ スタート時から約10㎏減でございます…

ダイエットに失敗したら柳町君が責任をとります！！

年始に掲げたダイエット目標は、なんだかんだで年末までに62kgに落とす事！！ 2019年1月15日の時点で 73.5kgあった体重が、3月末で66kgに！！ (驚きの7.5kg減！！) 「マジで！？」 マジです。 去年の年末から食べ過ぎて太ってしまった分は、とりあえず元に戻りました！！ でも、ここからは本格的にいかないと痩せるのは厳しいかも知れません。 急激に太った分は急激に痩せられましたが、平均体重が66～67kgなので、少しトレーニングも取り入れないと今後は厳しいかなぁ……(￣▽￣;) とりあえずは食生活を変えるだけのダイエットでしたが、4月からは仕事も変わるので、ライフスタイルによって生…

ダイエットに成功中！！

どーもどーも！ 今年の正月休みに、過去最大に太ってしまったあきらさんです！ って、「やかましいわ！！」 すみません。 突然登場したこいつは、私が書いているギャグ小説 『B級能力者相談所～だから電気代を払う前に家賃を払いなさいって言ったでしょ！！～』に出ている、つっこみ担当の 柳町 新右衛門(やなぎまち しんえもん)君です。 時々、あきらさんの心の声を代弁しにつっこみとして登場させようと思っていますので、以後宜しくお願いします。 今までの私はギリギリ70㎏を超えた事はなかったのに、今年の1月15日には73.5㎏になってしまいました！！ パチパチパチ！ って「嬉しくない！！」 そして服もズボンもパ…

【iHerb】プロテインバー♪チョコレートピーナッツバター味♪ピーナッツバター好きさんにはコレ♪　Quest Nutrition, Questプロテインバー、チョコレートピーナツバター

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夕ごはん☆ 牛丼ライトふう と 冷し糖質0g麺

今日は蒸し暑かったです！！ でも、街を歩いていたら、こんなステキな色あいの朝顔さんに出会いました。キレイだなぁ～。 今日の夕ごはんは、牛丼ライトふ...

お弁当生活１日目

今日からお弁当持って行きます。 勉強するところのまわりにお店がないのです。 ダイエットのチャンスです！（笑） ご飯は、玄米で梅干し入りのおにぎり...

【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録：15日目

唐突ですが、ダイエット始めます。   ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マ…

【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録：14日目

唐突ですが、ダイエット始めます。   ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マ…

【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録：13日目

唐突ですが、ダイエット始めます。   ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マ…

ダイエット11日目

今日食べたもの 朝食 バナナ豆乳 昼食 お味噌汁、梅のおにぎり 夕食 プロテインドリンク、豆腐アイス 間食 さけるチーズ、豆腐アイス 水 2L ＋ 炭酸水 350ml 今日のひとこと 今日は、豆腐アイスを作ってみました。 砂糖ゼロで、豆腐と豆乳が主な材料なので、とてもヘルシーで美味しかったです！ 今度、ダイエットレシピ書きます！！

ダイエット10日目

最近は、順調に進んでおります！ 今日食べたもの 朝食→りんご一つ 昼食→バナナ一本、さけるチーズ 夕食→おかかのおにぎり 今日のひとこと 今日は、お腹が空いたと思ったら少し寝たり、水をたくさん飲みました！ 量を減らし過ぎるのは、よくないけれど、お腹が空かない時に食べるのも よくないので、控え目にしました！ ダイエット中は、おにぎりを食べるのが本当に楽しみで、 食のありがたみを感じます。

ダイエット中の、食べ放題、ビュッフェとの付き合い方＋リセット法

ダイエット中、友達や家族との付き合いで食べ放題に行くことはありますよね！？ そんなとき、どうしますか。 断りますか？ 行きますか？ 答えは、行くべきです！！！！！！ 食べ放題に行くべき理由 食べ放題の当日の過ごし方 リセット方法 食べ放題に行くべき理由 ダイエット中、ストレスは多少なりともあるはずです。 その時、友達や家族と過ごすことはストレスを軽減する方法の一つです。 ここで、私の経験をお話しします！ 私の場合、以前まではダイエット中だし、太った自分のままで友人に 会いたくないと思い、断っていました。 友人と合うはずだった日の前日は、『明日はとことんダイエットするぞ！』と、 意気込んでいるの…

【ダイエット2ヶ月目まとめ】マイナス3.5kg！ズボラな私でも続けたらヤセました。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

筋トレなし！簡単！　太ももを細くする方法　

太ももを気にして、フリルのスカートばかり履いていませんか！？ 太ももを細くするためのトレーニングはありますが、毎日続けるのは辛いです。 ですが、日常生活の中で、少し意識するだけで太ももを細くできます！ 太ももを細くして、スキニーパンツを履いちゃいましょう！ 方法 歩き方 内ももを意識して、大股で歩く！ ポイントは、太ももの付け根から歩くように意識することです。 知らずにひざ下のふくらはぎを使って歩いている人も多いと思います。 すると、せっかく細くなりたいと思っていても、ふくらはぎに太い筋肉がついて 逆効果になってしまいます。 太もも、特に内ももを意識して歩いてみてください！ 寝る時の工夫 私は…