カラダの中からキレイを目指しましょう♪ 美容・ダイエット・コスメなど、美に関する事なら なんでもOKです!! 石垣島に移住し、無理なダイエット法などではなく、美しく痩せたり、カラダを維持する事を研究している管理人です。 色々な皆さんの経験談やオススメなど、情報交換しましょう★
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何回もお店の前通ってるのに入ったことがなかったファミレス「かごの屋」さんに初めて行きました!口コミを見たらけっこう老人ウケする和食中心のファミレスらしいです。…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1ヶ月ダイエット20日目。 今日は朝からランニング&筋トレ開始。 今日からの10日間は、脂肪燃焼の為ラストスパート! 出来るだけ運動を取り入れ、脂肪燃焼に励みます( `ー´)ノ
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
月曜断食にも大切な水。 うちは水がきれいな田舎なのに、なぜか家のあたりだけ水質が悪いんです。ふだんは、浄水器の水をエンバランスのピッチャーに汲み置きして飲んでいます。断食の月曜日だけはミネラルウォータ
軽やかに暮らしたい
私は音楽にうとい方です。 アルバムを心待ちにして必ず購入するのはスピッツだけだし、ふだんはYou Tubeで安眠音楽を聴いたりAmazon Prime Musicで聖歌を聴いたりするくらい。 でもたま
軽やかに暮らしたい
1ヶ月ダイエット19日目。 1ヶ月ダイエットも、残すところあと12日 食事制限によるストレスや、運動に対しての抵抗やめんどくささは全くなくなり、だんだんと習慣化する事に成功。 あとは着実に脂肪を落として、数字や(体重)見た目(お腹周りなど)に大きな変化が分かるように、今はひたすら継続あるのみ!
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【リピ必須!】からだシフト 糖質コントロール ミネストローネ が美味しすぎる♪お手軽レンチンなのにすぐ美味しい♪ 美味しくてリピリピリピ! 何度かリピしている…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1ヶ月ダイエット18日目。 今日はジムで筋トレ&ランニング。 ランニングマシーンで走るので、youtubeを見ながらランニング。動画を見ながら走ると、意外に時が経つのが早い(・∀・) 長時間のランニングが苦手な人は、室内でマシーンを使うほうがおススメです!
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1ヶ月ダイエット17日目。 昨日は飲み会だった為、本日は食事量を調整。前日食べたり飲んだりした場合は、翌日で調整する事が大切です! もうあっという間の17日!残り半分を過ぎたので、よりメリハリをつけてダイエット頑張ります!
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チーズバーグディッシュ相方さんは300G300g カロリー:1150kcal コクのある濃厚なチーズは、独自開発した特製ブレンド。和風ベースのオリジナルハンバ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
12月7日@TKPガーデンシティ渋谷にてIMSI さん「自然療法フェスティバル」が開催されます。 当日はあの方々の講演会やここでしか体験できないかもしれな…
太陽と月の物語~自分を見失っている貴女へ
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1ヶ月ダイエット15日目。 今日もランニングと筋トレ実施。 2週間を過ぎてくると、身体が慣れたせいか、空腹感はほとんどありません(人によると思いますが…)。 ここまで来ると、食事制限によるストレスはほとんど感じなくなりますので、最初の2週間に比べると、結構楽かもです(・ω・)ノ ここからは、どこまで痩せられるかが勝負なので、有酸素運動や筋トレを日常的に取り入れてみます(週2回程度→3回~4回程度へ)。
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
頂きものです。札幌にあるショコラティエのショコラティエマサールのギフト菓子詰め合わせです。 ショコラティエマサールの焼き菓子も美味しいです。どれもこれもビック…
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1ヶ月ダイエット14日目。 今日で2週間が経過。 2週間で約2㎏の減量成功。 適正体重までは、残り約5㎏だが、そこまでは落ちないかもね(。´・ω・)? ただ、間違いなく痩せていると実感できると、やる気がでます♪ 今まで以上に運動して、脂肪燃焼します!!
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1ヶ月ダイエット13日目。 今日はランニング実施。 走る事にもだいぶ慣れてきたので、いつもより長くランニング実施。 普段は20分以上を目途に走っていたが、今日は30分以上走りました(・∀・) いつもであれば、ランニングの翌日に足腰が筋肉痛になっていましたが、最近は全くならず。身体も慣れてきたし、今後も行けそうであれば、時間を増やして頑張ります!
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ハニーシナモン味ローストアーモンド 前からずっと気になっていたハニーシナモン味の付いたアーモンドです。アーモンドだからカロリーは高いけど、砂糖と蜂蜜使ってる割…
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1ヶ月ダイエット12日目。 昨日から目に見えて体重が落ちてきた。 当たり前だが、そう簡単に毎日体重が落ちるわけではない。 「継続は力なり」という言葉があるが、本当にその通りである。 目の前の出来る事を精一杯頑張って、今日も楽しく頑張りたい(・∀・) しかし、昨日筋トレをしたので、全身が筋肉痛できっつー💦
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
久しぶりに糖質0g麺を食べました! 寒くなってきたのでラーメンって食べたくなりますよね。。だけどラーメンは食べられない・・・そんな私にぴったりなものを見つけた…
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー
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小麦粉の量を減らし、大豆粉やアーモンドパウダーを使って糖質10g以下に抑えたお菓子 無印良品の糖質10g以下シリーズのバナナマフィンをリピ! こちらのバナナマ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
すっかり気に入った商品無印良品の糖質10g以下のお菓子を3つ買いました♪ 一回食べて美味しかったお菓子だけをリピ♪ 糖質10g以下のお菓子 バナナバウム これ…
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糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
☆整理収納アドバイザー☆企業内整理収納マネージャー☆整理収納アドバイザーBAV☆親・子の片づけインストラクター2級2018年整理収納コンペティションファイナリ…
収納だいすき☆かばんちょママのブログ
相方さんと夜ご飯久しぶり(3年ぶりくらい)に訪れた大阪・奈良・東京に店舗を置くラーメンレストラン 「どうとんぼり神座(かむくら)」 私はラーメン食べれないので…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
これ、すごく美味しくてリピしました!糖質コントロールミネストローネ(からだシフト)糖質4.8gトマトって野菜の中で意外に糖質高いから、ミネストローネも糖質高い…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
本当は誰にも教えたくない穴場なカフェ ここのカフェは、まだあまり知られてないせいかいつも広々空いていて居心地がいいです♪とある電気店の1Fにできたばかりで、全…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
こんにちは! 今日は18~19日目の記録です。18日目はミブリさん滑り込みで登場w 現在ワールド6を攻略中です! ジョギング中に、「あ!宝箱だ!開けよう~^^」って思ったら、初めて逃げる宝箱に遭遇。反射的に追いかけてしまう悲しい性…(笑)欲望むき出しで必死にダッシュw 反射的に必死で追いかけるの図 #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/jCRQN9kX27— チンプイ (@chinpui_wonder) 2019年11月17日 自分の宝箱への執念にびっくり(@_@)ゼェゼェ・・・ トレーニングの種…
デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記
こんにちは!リングフィットアドベンチャー20日目を突破しました! ときどきリングフィットアドベンチャーお休みする日もあるので、題名にダイエット開始何日目か表記するようにしました。リングフィットアドベンチャー=RFAと略させてもらいますね。 【11/18】RFAお休み(ダイエット22日目) この日はリングフィットアドベンチャーはお休みしました。 膝が痛いのと、ついには股関節も痛くなってしまったので大事をとってお休み。 股関節は前に整形外科でハマりが浅くて炎症を起こしやすいと言われていました。ここ最近ワイドスクワットがんばりすぎたのが原因かもしれません。 下半身の強化がダイエットには効率的と知った…
デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記
🎄新着・注目🎄 他力本願ダイエットサプリメントで痩せる これからの季節は必須、ビタミンCで風邪予防 贈って喜ばれるお歳暮2019 たっぷり70分!…
糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
1個前の記事の「久々のやらかし」その後、エステの痩身とか酵素温浴とかハードにこなし、なんとかむくみを取り、無事に軽々となりました。今度、会社の健康診断があるの…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
こんにちは! 今回は11/13~11/15の3日分の記録。 11/13:リングフィットアドベンチャー16日目 11/14:ディズニーシーに行ったためお休み 11/15:リングフィットアドベンチャー17日目 17日目はミブリさんがめっちゃ応援してくれました(笑) めっちゃ応援してくれるミブリさん(笑) #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/aRZSTQgAMI— チンプイ (@chinpui_wonder) 2019年11月15日 リングフィットアドベンチャーのこういうところホント好きw 【11月13日…
デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
セブンイレブンで見つけたレトルトの生姜焼き この平べったいタイプと、縦型のレトルトがあって、平べったい方のこちらは伊藤ハム製で、縦型のレトルトは伊藤忠製で以前…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
なんば高島屋デパ地下惣菜まつおかのから揚げが美味しすぎる!もう過去に2度記事にしている通り。記事にしてなくてもたまに食べてるやつ。 お惣菜のまつおかの甘だれか…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ネットでこれがすごく美味しいと話題だったので、五目あんかけ焼きそば好きな相方さんに教えて食べてもらいました。私は麺食べれないから、匂いだけで判断赤坂離宮の譚 …
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた。サラダチキンコーナーに前からあるお魚の方の糖質制限食サラダサーモン 糖質0.5g カロリー80Kcalと超優秀◎前…
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これ、美味しすぎて何度もリピしてるんだが・・・ 家でレンチンしなおしても外側カリっとしてる。 チーズの量が多いわけではないけど、これがチーズとろとろで美味しい…
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もうセブンイレブンさえあれば私は生きていける気がする。 とにかくセブンの揚げ物が美味しすぎる♪特濃かにクリームコロッケ 家でレンチンしなおしても外側カリカリで…
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久しぶりにモスバーガーのサイドメニュー・モスチキンを食べました! やっぱりうま~~~~~~('ω')!!家に持ち帰ってレンチンしなおしても、外側がカリッカリ。…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
何年かぶりにやらかしてしまいました。 京都のとあるホテルの朝食バイキング!! ・相方さんは夕方までいない・朝食ビュッフェがある・夕方まで暇 って事で、朝食ビュ…
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部活後だが、今日はノンアルコールなので、ステーキガストへ行きました。サラダバーで、野菜がたくさん食べられるし、肉は赤身を選べば、筋肉にもなる!運動後のダイ...
よく飲むオバチャン☆本日のメニュー
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藤原紀香も憧れの美女 峰不二子バディを目指すトラコみゅです。 理想はメリハリボディ。 ダイエット、美容、峰不二子などなど 関係する記事をかいたらトラックバックしてくださいね
日々運動でダイエットに頑張っている方、ジムに通っている方、是非是非運動に関するダイエット情報や体験談を紹介して下さいね。 ヨロシクオネガイシマス(ツ _ _)ツ)) 健康的に綺麗に体重を落としましょう。
ダイエット、韓国料理関係のものなら何でもシェアしましょう!トラバお願いね〜〜^^
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慣れてないと敷居が高いかも?入りづらいかも? エステサロン、ネイルサロン、アロマテラピー、リラクゼーションサロンなどなど、誹謗中傷なしで、情報交換をしましょう。
節約・ダイエットに関する事 更にダイエットに繋がる節約術など… 節約料理・皆様のダイエット報告も歓迎です♪ どんな事でも構いませんので気楽にトラックバックして下さいな。 ただしテーマにそぐわないトラバはご遠慮下さい。
”腹筋””美腹筋”でネット検索すると・・・エロ系サイトばっかり!? 純粋に美しい腹筋を目指して日々努力している。 男女問わず、美しい腹筋が大好き♪ 腹筋に関する内容はトラバして下さい〜
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今日食べたのやお気に入りの店、今日起きた出来事などを書き込んで下さい。
ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも!
体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です! 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう!
気になる体系をサポートしてくれるおすすめガードル情報お待ちしております!
はじめまして。 実際に私が使用してみてオススメの商品のコスメ記事を書いています。 みなさんに役立つ情報を発信していきます♡ 気になったらフォローお願いします♪
扁平足は猫背、外反母趾の原因です。 扁平足を治すとスタイルもよく見えるし、足の痛みのトラブルも減ります。
50代主婦日々のダイエットと暮らし 小旅行などつづってます。
ダイエットを主体とする記事の投稿をします。
定年退職後、アクティブに生きることを目標にしています。
やったるでーー!!!
ダイエットに関する記事を投稿しています☆ 本気でダイエットを始めたいと思ってる方、良かったら覗いてください♪( ´θ`)