筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
2022年09月 (1件〜50件)
7月5日 ご褒美パンからの現実…体重51.1kg、戻しに入ります
【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は?同じ60kg切りまでの道のり
代謝どこいった?痩せない私と眉毛アートの話
リバウンドしました。
ダイエット120日目とおやつ
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
耳つぼダイエットで学んだこと
リバウンド乁 ・ 〰 ・ ㄏ
【片づけ】リバウンドしないための思考と行動の整理
【告白】リバウンドからの再スタート!体脂肪-6%への挑戦
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
g00 目標へ1ミリずつ
【断捨離】ウチ、断捨離しました!♡パパの大暴走、リバウンドどうなる?♡
食欲旺盛
なぜダイエットは続かないのか?👹ウラマヨ!★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ&美ストレッチ
相方さんと家飲み。ビールをGVGV。私のつまみはお味噌汁。相方さんは、このたこ焼+何か他に色々食べました。 食後のデザートにテーブルマークの冷凍たこ焼。これ、…
コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒!!ホワイトチョコ売切れ~かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …
何気にお気に入りです!! って事で、今日はなんとKINDPROTEINをはずして、一本満足バーのプロテインホワイト一択でした 何気気に入ってんじゃね?!1本満…
相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた! でもさ、1000円分のドリンクしか…
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ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 先日3日間ファスティング(断食)を無事に終えたので今…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重と、体脂肪率です。(*゜ロ゜)-あ・・危ない・・「62.5㎏」超えると、赤線の範囲外です。(最後の方の、体重...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。昨日と、同じでした。いいね、いい感じねこの調子!O(゚▽゚o)(o゚▽゚)o昨日の、お買い物です。「フルーツ」は...
シルバーウイークに、夏休み行けなかった代わりに、オットは実家へ行くことになっております。しかし、場所は九州なので、台風の影響でどうなるかわからない。そのた...
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~ 普段何気なく摂ってる油って気にしてます…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。いいね、いいねこの調子!O(゚▽゚o)(o゚▽゚)o昨日、ガマンして「作業服」を着て仕事をしました。北海道とは言...
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体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。いつも、記事の終盤に載せてる「体重推移グラフ」を先に載せます。てっぺんから「1.8㎏」も減ったどー &...
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 昨日は、ファスティングセラピストの勉強会でした 協…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 過去にファスティングを体験していただいた方の感想で…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 夏休みですね~家の子たちも数日前から夏休み突入。 …
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 みんな、青汁って飲んだことあるかな。 ちょっと、私の中…
↓ ↓ ↓メルマガ登録はこちら ■こんな悩みありませんか? やせたいけど運動は続かない カロリー計算とかいちいちめんどくさい ママ友とのランチ、家…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~先日作ったキーマカレーカレー粉から作ってみ…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~ どうしても甘いものがやめられなくて困…
今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。ぜひ、一番下の「体重推移グラフ」をご覧ください。3日間で、「1.5㎏」減ったどー O(≧∇≦)O イ...
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定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび~るチーズスティック(2本入り)!! 今回はの…
今朝の、ブログでお話ししましたが・「MOS美」への「謝礼」の話。・「見切り売り」の「バナナ」の冷凍作業・迷惑動作の「マウス」の話について、夜のブログで載せるつもりでしたそれどころでは、ないんです。届いたんです、例のブツが、 ( ̄ー ̄)ニヤリッそうです、9月7日に注文した。「体組成計」です「たったらたった たーったたー♪」すいません・・嬉しくて、おだってます。 o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク ゥキ。(...
一人娘がお泊まり会!母、何して過ごす!?
【昨日のクイズの正解発表】一人娘がお泊まり会!母、何する!?
【梅流し】ちょっと待った!美容と健康のための正しいデトックス法
2025.7.18 しえる。食べ順ラボ検証メンバーさんも一日断食やってみた…な件。
【ビフォーアフター公開】スリミー漢方1か月服用して感じた効果と注意点まとめ|停滞期・副作用も正直レポ!
桜子、ファスティング「やめます」!驚きの理由
夜に白米OK!太らない食べ方を見つけた(7/17 食事記録)
【カンタン!】食事の満足度をUPしてカロリーダウンするコツ(7/16 食事記録)
【香薫4本で268kcal!】加工食品を減らすメリット(7/15 食事記録)
【ゼンブブレッド】ベースブレッドと比較!私がオススメしたい理由
【7週目】7月末までに−2kgチャレンジ|目標達成後も気を抜けない!
2025.7.16 7回目週一断食翌日は前日比-0.7 と 断食する日の考え方…な件。
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コストコのもずくが売ってない?代わりに買った通販もずくをレビュー!
【またまた2,200kcal超え】でも太らなくなった理由(7/13 食事記録)
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ!!菓子パン…
オット用の麻婆茄子できました!^^(Cook Doですけど…)オットの帰りは遅いらしいので、ワタシは先に寝ようと思います。明日はシブヤだしな。やっぱ、渋谷...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)bやってられんわ。 (ノ`ヘ´)ノテヤンディ ガッシャーン┻┻.;:. 今年・・・いや、...
なんか可愛い青と、花柄 はい。今日もKIND PROTEIN カフェモカダークチョコレートアーモンドです。3年まえからほぼ毎日KIND PROTEIN BAR…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b昨日、13日間頑張って、記録し続けた「62.0㎏」プラスマイナス「0.5㎏」・・・だったのに目標の上限値「62.5㎏」を超えて...
赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆 知らん(笑)うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます。こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年 年末ま…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。あぶねぇー (⌒_⌒; タラタラ目標上限の赤線、ギリギリぞ 昨日は、土曜日。市民プールで「痛み改...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。素晴らしい! (≧∇≦)ノ彡 バンバン!8月23日の記事に載せた、「自宅療養セット」に入っていた「あら...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。うわ、 目標の範囲内だけど、随分増えたなぁ (; ̄ー ̄A アセアセ・・・昨日の、摂取カロリーが「3,433kcal...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。かなり、きわどく上へ、下へ、行きましたがなんじゃかんじゃ、言いながら9日連続の目標維持体重(赤線)...
今日はちょっと反省しようかな?と思って( ´艸`)、こんな夕飯。ノンアルビールで。誰が作っても失敗しようがない、鶏ムネ肉の塩麹焼き。この見た目ナゾな料理は...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。