ダイエット日記

ダイエット経過報告

まったくダメです ごめんなさい

【第１回食べ合わせ検証】プリン＋醤油は本当にウニになるのか！？

どうもこんにちは、小太郎です。 ＴＶや友人との世間話でこんな話・噂を聞いたことはありませんか？ 「○○○とＸＸＸをあわせると△△△みたいな味になる」 私もあります。 そしてそのたびに 「本当に？そんなわけないだろ！」 っと思ってきました。 試しもせずに。 よほどの好奇心がない限り試しませんからね。普通。 でも！でもですよ！ ブログを始めた今！ いいネタにもなるし 試してみたいと思う気持ちもあるし なので これからどんどん食べ合わせを検証していきたいと思います！！！！ いい機会だと思って、長年の疑問を払拭してやりますわ！ そして 「なかなか試す機会が無い」 「自分でやる気力はないけど気になる！」…

【2020年最新版】 EAAサプリおすすめランキング

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「鬼滅の刃」を無料で全話視聴しながらお小遣い稼ぎができる方法【条件有】

中年が陥りがちな罠 反省ダイエット9

体組成計を購入してからちょっとずつちょっとずつ体重が減ってきていたが、10月に入ってからバーンと体重が跳ね上がる日が多くなった。 なので平均では上昇気味。 【反省ダイエット】表はオムロンのアプリから 年のグラフ 1目盛1kg 10月はちょっと上昇 体重に気を取られていて、体脂肪や骨格筋率の存在を忘れていた。 体脂肪率が上がっているのに、骨格筋率が下がっていくという…老化を目の当たりにしたようで少しショック… 確実にダメな中年のパターンのグラフ。 同じ数字でも「体重」と「体脂肪」だと体重の数字のほうが人に対するイメージが湧きやすいせいかインパクトがある。 だから自分でもついつい「体重」に意識を取…

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【第３回クイズ大会】どうやったらすべてのペットを向こう岸に渡せるでしょう？【脳トレ】

どうもこんにちは、小太郎です。 第３回クイズ大会を開催いたします！ 今回のクイズは今までのものと比べると難易度が低いので、大会常連さんにとってはすこし物足りないかもしれません。 それでも腕試しだと思って、ぜひチャレンジしていってください！ 初めて参加されるという人も、ぜひ童心に帰って楽しんでいってくださいね！ それでは早速始めまっす！ どうやったらペットを向こう岸に渡せるでしょう？ ■ルール イカダには飼い主とペット１匹しか乗れない。 飼い主がいないと羊は虫を食べ、狼は羊を食べてしまう。 イカダには何度でも乗れる。 この状況で、すべてのペットを無事に向こう岸に渡すことができます。 どうやったら…

駅のKINOKUNIYAで弁当買ってきた！

今日は起きた時からかなり疲れていて、チョコラBB買おうと思ったのですが、すっかり忘れて、立川駅のKINOKUNIYAで、豆腐ハンバーグ弁当買いました！！そ...

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【2020年最新版】クレアチンおすすめランキング（粉末タイプ）

クレアチンって何？どんな効果があるの？そんな悩みを解決します。効果が証明されている数少ないサプリメントです。ボディービルダーからアスリートまでパフォーマンスを向上させる効果があります。粉末タイプのおすすめランキングと全てを紹介しています。

今夜こそ、低糖質 高タンパク！！

昨日はうどんで、今日のランチは（ご飯は半分にしてもらったが）おかずが巨大ブリ（笑）だったので、夜はガチで低糖質高タンパクにしようと思い、スーパーで例の相模...

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【振り返り】ブログを始めて変わったこと

どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんお元気ですか？ 風邪を引いちゃってませんか？ おじさん心配やで。 どんどんと寒くなってきている昨今。 体調管理には気をつけてくださいね(´∀｀)b 注意喚起も終えたところで本題でございます。 今回はですね。 ブログをはじめてみて、自分の中で変わってきたことがいくつかありますので、それを備忘録を兼ねてまとめていきたいと思います。 皆さんに共感してもらえる部分もあると思いますので、 「あるある(・∀・)」 っと思いながら最後まで読んでもらえると嬉しいです！ 目次： メモを取るクセがついた 常にアンテナを張るようになった 新商品や期間限定商品をみると胸が躍る …

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ダイエット再び開始【康ザップ】

始まりました。 ダイエット企画です。

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【ドライフルーツの５つの効果】フードドライヤーで美容・健康に磨きを♪

ドライフルーツにはさまざまな効果がある事は知っていますか？ 特に美容・健康などを気にしている人に注目されていま…

【2020年最新版】グルタミンおすすめ人気ランキング（錠剤タイプ）

グルタミンって何？どんな効果があるの？という疑問を解決します。グルタミンは独特の風味があって不味いと感じる方が多いので錠剤（カプセル／タブレット）を人気TOP3としてランキングにまとめました。免疫力向上、疲労回復効果があるので社会人の皆さんにおすすめです。

【味の感想】BASEFOODパスタを食べた体験談(美味い？マズイ？)

BASEパスタのフィットチーネは「きしめん」感覚。麺の味は、うまいもマズイもなく「普通」です。ソースが美味しければ、口コミほど気になりません。完全食なので、味は本物のパスタに負けますが、目的は栄養バランスです。ブログに料理画像もあります。

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全米で人気No.1バー♪ビーカインドバーの新作「ラズベリー＆チアシードカシューナッツ」を食べました♪

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激辛カレースンドゥブ（相模屋）

明日は部活なので、今日は飲まないぞ！（笑） 今日はスーパーで、これ買ってきました。種類が増えたな〜、レンジでチンする即席スンドゥブ。 今日は何...

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幸せ～♪チートデイに鳥貴族のカマンベールチーズコロッケを食べました♡♪

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【第２回クイズ大会】どのスイッチがどの電球と繋がっているでしょうか？【脳トレ】

どうもこんにちは、小太郎です。 第１回クイズ大会が意外にも好評だったので、 早速、第２回を開催します！！！！ ちなみに第１回クイズ大会の会場はこちらです↓ kotaroublog.jp ぜひクイズが得意な方も不得意な方も童心に帰って、チャレンジしてもらえると嬉しいです！ 今回もヒントありです。 そして、記事の最後のほうにこのクイズの「答え」を書いてますので、最後まで読んでいただいて、クイズを楽しんでいってください！ クイズ：どのスイッチがどの電球と繋がっているでしょうか？ ■この部屋のルール スイッチと電球は各１つずつ繋がっている状態 スイッチをONにすると電球が点き、OFFにすると消える。 …

【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

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プロテインはいつ飲めばいい？最も効果がでる3つのタイミングを逃すな！

プロテインを摂取する3つの最適なタイミングをご説明します。トレーニング後、就寝前、起床後に飲むことで効率的に筋肉をつけることができます。プロテインを飲むタイミング、水や牛乳など一緒に飲むものを意識することで効率的にタンパク質を吸収することができ、筋肥大に繋がります。

【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK)　

買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

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コナズ珈琲でハワイ料理ランチ♪　＃モチコチキン　＃ガーリックシュリンプ

コナズ珈琲へ行ってきました！噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…

プロテインはいつ飲めばいい？最も効果がでる3つのタイミングを逃すな！

プロテインを摂取する3つの最適なタイミングをご説明します。トレーニング後、就寝前、起床後に飲むことで効率的に筋肉をつけることができます。プロテインを飲むタイミング、水や牛乳など一緒に飲むものを意識することで効率的にタンパク質を吸収することができ、筋肥大に繋がります。

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【必見】これでリバウンド知らず！元１６０キロのアラサーが教えるリバウンドの回避・解消方法【ダイエット】

どうもこんにちは、小太郎です。 いよいよ食欲の秋。 夏ばては解消され、食欲はうなぎ上り。 いつもより食べ過ぎてしまい、太り気味の方も沢山いるんじゃないかと思います。 かくいう私もその一人。 ええ、食欲だけじゃなく体重もうなぎ上り。 天井知らず。 勘弁してほしい。 好きなものを食べてるだけでなぜ太ってしまうのか・・・・ 世の厳しさを痛感しております。 このままではリバウンドしてしまい、１６０キロに逆戻りしてしまう。 そうならないためにダイエットを再開せねばと思っている次第です・・・。 とはいえ、 かなり難しいですよね？ すき放題食べていた状態から、ダイエットを再開するのってかなりの気力が必要にな…

筋トレ前は食事をとるべきか？筋トレ前に飲むべおすすめサプリメント紹介

筋トレ前に食事は摂るべき？飲むべきサプリメントのおすすめを知りたいという悩みを解決します。空腹時に筋トレをすると筋肉を減少するカタボリックという状態になってしまいます。プレワークアウト、糖類、BCAA、EAAなどのサプリメントをおすすめします。

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【2020年最新版】BCAAおすすめ人気ランキング（錠剤タイプ）

タブレット／カプセルタイプのBCAAのおすすめ人気ランキングをご紹介いたします。BCAAは苦くて、飲みにくいと感じる方が多いので、飲みやすいカプセルタイプがおすすめです。持ち運びも楽で、摂取量を正しく管理することができます。トレーニングの持続力、疲労回復効果があり、筋トレからボディメイクまで全てのスポーツにおすすめです。

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足首のストレッチで怪我の予防、むくみや冷え性の改善

足首の柔軟性が冷えやむくみの解消に繋がると知っていましたか？足首をちゃんとストレッチしてケアしてあげる事で、むくみや冷え性の改善効果が期待できます。スポーツ選手にとっても怪我の予防・回復に重要な足首のストレッチをまとめています。

【朝食はウイダーinゼリー】おすすめは朝ごはん代わり（時間節約）

朝食よ睡眠時間を優先する、あとう(@ato_ganai）です。 出勤前の朝食はとらない派でしたが、仕事中に頭の回転が悪く

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ロッテリアのエビバーガー

相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…

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ブログでどうやって稼ぐの？ASPとは？どこに登録すればいいの？こんな疑問を解決します。ブログ初心者でも簡単に登録出来て、アフェリエイトが開始できるASPを厳選しました。審査もなく、無料でアフェリエイトを始めることができるのでサクッと登録しましょう。