健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

★Vol.207.平安時代の時空のずれと小規模なターニングポイント！Part 2

平安時代の時空のずれと小規模なターニングポイント！Part 2 – Dragon Channel – ★Vol.207.平安時代の時空のずれと小規模なターニングポイント！Part 2

☆五重塔で妖精が飛ぶ！（Vol.109）

五重塔で妖精が飛ぶ！ – Dragon Channel – ☆五重塔で妖精が飛ぶ！（Vol.109）

マヨネーズ秘儀で【パセリと桜えびのかき揚げ】

お塩をチョンとつけて レモンをかるく絞って、おうちで食べる極上のかき揚げ。 ハードルが高い、かき揚げ天ぷらを 簡単に作る方法です。 《目次》 かき揚げの天ぷら カラッとサクサク簡単かき揚げ カラッとサクサクになる理由 ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO パセリの栄養 まとめ // リンク かき揚げの天ぷら おうち料理で、天ぷらってハードル高くないですか? 特に、かき揚げ。 魚介類や野菜 それぞれ、ちょうどよい揚げ温度があるし ひきあげるタイミングもわからない。 調理人さんのように音を聞いて、揚げるなんぞ到底 できない。 カラッとサクサク簡単かき揚げ 天ぷらをカラッとサクサク簡単に揚げ…

「鬼滅の刃」を無料で全話視聴しながらお小遣い稼ぎができる方法【条件有】

本庄早稲田の名物をGETの巻　連続ラン挑戦740日目

あれ？本庄早稲田って 新幹線でしか行けないんですね しかも本数が少ない やっと到着！さあﾗｰﾒﾝﾗﾝだ！ しかし左膝の痛みが引かず、本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝは急遽中止(絶対負けるし) 無念、とほほ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/29（水) 18時 距離 2km 記録 0:10:32 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 左膝が痛い まあいいじゃないですか、血尿よりﾏｼ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 本庄名物ありがとうございます 「高橋ｿｰｽ、松田のﾏﾖﾈｰｽﾞ」有名なのかし？ ◼️本日の夕飯 電車酔い中 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓…

糖質制限のキャベツ@パインスムージー

カラダも乾燥しがちなこの時期。 スムージーにしたら、水分補給も栄養素もたっぷりいただけます! 《目次》 キャベツ効果 キャベツ@パインのスムージー キャベツ@パインスムージー1杯の糖質量 まとめ 過去記事「糖質カット・スムージー」紹介 キャベツ効果 本日レシピは、キャベツをスムージーのベースにします。 キャベツは、古代ギリシァ やローマの時代から 胃腸の調子をととのえる食べ物とされている 胃腸薬で有名なキャベジンの名前由来でもあるキャベツ。 日本では明治以降に登場し近年「ビタミンU」が発見されました。 キャベツにはこんな効果があります。 健康・美容の中心、胃腸の調子が整う(ビタミンUの胃腸粘膜…

これって私だけ？と思った体の現象

踊る！さんま御殿‼︎のテーマみたいになっていますけど、ブログです。人間の体って面白いですよね。1箇所に何か刺激が加わると、他のところに影響したりします。足つぼマッサージなどで周知のツボだってそうですよね。足の裏を押して肩こりが治ったりしますからね。人体って不思議です。ということで今回は、これって私だけ？と思った体の現象についてつぶやいてみたいと思います。太陽を見るとくしゃみが出るうちの実家の家族（父、母、弟、私）、太陽を見るとく

漢方薬膳体験教室の様子

コロナ対策の施された施設で、小さなお子様を連れて毎日大変なお母さんのちょっとした「癒しの場」として漢方薬膳体験教室を開催させていただきました。お茶をベースとした漢方や薬膳の基本的なお話しと、簡単な体質チェックシートで自身の体質を知っていただき、自身の体質に合ったお茶をブレンドしていただくという内容です。授乳中の方も多いので、ベースのお茶にはノンカフェインや低カフェインのお茶もご用意いたしました。自身で作ったお茶の感想をいろいろいただいております

【ダイエット】ゆる糖質制限８ヶ月目。少し停滞期？

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエット記事カテゴリーはこちらです www.simplelife867.com

【骨盤前傾】ツラい腰痛！反り腰になっていませんか？

「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。

便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない？

ひとくちに便秘といっても、原因や症状などに応じてタイプはさまざま。自分にあった対策を見つけて、頑固な便秘をやっつけましょう。

スーパーに並んでいたヴィーガン食品にびっくり

最近はヴィーガンという言葉を日本でもよく耳にするようになり、代用肉などがニュースでも取り上げられることが増えてきました。以前は健康食品のお店にしか置いていなかった商品が、生協のカタログに普通に載っていたり、スーパーでも時々見かけるようになり、その浸透の速さに驚いています。一時のブームで終わらないでほしいものです。 先日スーパーのレジ付近に置いてあったのはこちら。「ええっ！こんなところになぜ～!!!」と衝撃を受け、思わずパシャっと一枚撮ってしまいました。（いけなかったかしら） レジ付近って普通ガムやチョコなんかが置いてあって、親が知らないうちに子供がちゃっかりかごに入れていたり、大人もレジ待ちし…

R12【鬼滅のお鍋】

オトナ向けの豚バラ大根鍋です。 「鬼滅の刄」に便乗してキャラ弁ならぬキャラ鍋にしてみました。 《目次》 鬼滅のお鍋 ▶︎材料(2〜3人分) 【辛味噌のタレ】 ▶︎鬼滅のお鍋・調理道具 無水鍋 鬼おろし器 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 鬼滅のお鍋・栄養 👉日本酒「鬼ごろし」 まとめ // リンク 鬼滅のお鍋 社会現象ともいうべき「鬼滅の刄」 ジジ馬鹿・スーパーサイヤじいも 小学校の孫娘たちと話しがあうように 必死で見ています😁 「鬼滅の刄」 多くの人たちの心をつかんでいるようです。 鬼にだって、鬼になる事情かあるそうだ。 退治するほうにだってワケがあるようだ。 でもウイルスのような カラダの中の鬼は…

【2020年最新版】クレアチンおすすめランキング（粉末タイプ）

クレアチンって何？どんな効果があるの？そんな悩みを解決します。効果が証明されている数少ないサプリメントです。ボディービルダーからアスリートまでパフォーマンスを向上させる効果があります。粉末タイプのおすすめランキングと全てを紹介しています。

中年以降の寝すぎはボケと糖尿をまねく？

中年以降の睡眠時間は認知症と糖尿病に関係してくるのです。

☆源吉兆庵☆

果実入りの桃ゼリー白桃と黄桃を食べ比べてみて、歯ごたえがある黄桃の方が私好みかな

☆むき甘栗☆

相変わらず甘栗ブームが続いてて、今はカルディでよく買ってる割れていない大粒の栗で、食べ応えがある

続・続アルピジョンを３日使った旦那が５歳若返ったので、早速私も試す日記ｗ

このブログでは毎回季節に合った食べ物とお手入れをお勧めして参りましたが、季節の変わり目にはあまり基礎化粧品を全取り換えする事はお控え下さいとお伝えしてきました。が、今回は逆にこんな時期だからこそな、成分と効果を発見したのでレポします❤

それでも走るか？! 245　 成長とは、安定と不安定の繰り返し

【新たな習慣付けの中で】 今朝も走ってきました。 寝ぼけていても、起きてからほとんど何も考えずにランニングに出かける身支度を整えます。

マクロビプロテインの口コミと効果！甘くないので初心者も飲みやすい！【人工甘味料不使用】

macrobi（マクロビ）プロテインは、高級パーソナルジム「chacharito」が監修した、自然派プロテイン飲料です。アミノ酸スコアが100なので、身体への負担も少なく、効率よく栄養補給ができます。人工甘味料や砂糖は不使用！甘くないのでプ

食べて痩せる食物繊維

お通じをよくすることは知られている食物繊維。２種類の食物繊維の働きと 善玉菌のエサとなるものは？

運動とミミズのおかげです～健康診断数値完璧でした

今年も年に一度の特定検診を受けてきました。 結果はすこぶる良好でした。 日頃からの有酸素運動行い、食事に気をつけて、ミミズ乾燥粉末のサプリメントをしっかり摂ってきた成果だと思います。 昨年も今くらいの時期に健康診断結果のブログを書いています。 １年間、運動とHLP・ミミズ乾燥粉末のサプリメントを続けてきて、数値がどうかと楽しみでありましたが、昨年と変わらぬ好結果に満足しています。 運動はエアロビとジョギングを中心に、無理せず楽しく行っています。 今年は、コロナの影響でジムに行けない日が多かったですが、その分、人の少ない陸上競技場で、好きな音楽を聴きながらたくさん走りました。 そして、ミミズ健康…

【iHerb＊購入品紹介】生活用品編。エッセンシャルオイルや入浴剤、サプリメント、リップクリームなど

今回のアイハーブ購入品はこれで最後です。これからの時期に欠かせない入浴剤や、細々したものをご紹介します。 アイハーブ購入

ダブル大根で台湾風卵焼き

台湾の家庭ではよくダイコンを食べます。 切り干し大根ダイコンを刻んだ卵焼きが定番です。 ダイコン仲間の「たくあん」も入れて卵焼きで台湾と友好しよう。 《目次》 台湾料理 切り干し大根の栄養 台湾風の卵焼き ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 万能調味料「青ネギの坦々漬け) 《万能つけダレ材料》 《つけダレの作り方》 ▶︎MEMO 台湾 // リンク 台湾料理 ホッとして日本人に、なじみやすい台湾料理。 小籠包にはじまり 飲茶料理、屋台料理、火鍋など 同じようなメニューでも 大陸の中華料理とはちょっと違う。 醤油がすこし甘いとか 塩気が足りないとか あるけれど、それはそれでハマる。 ダイコンも日本と…

壁の穴！たらこパスタ発祥のお店で和風パスタを喰らう〜ポケモン剣盾の冠の雪原をプレイ〜

どうも！ここで突然ですが、ポケモン剣盾の冠の雪原が配信スタートしたことを記念に私が選ぶポケモン6匹を発表します！！ ピジョット わいのパートナーなのにメガ進化…そしてリストラ組…😱 カイリュー マルチスケイルと弱点保険…色んな型が作れそうで楽しみです！💪 グラエナ ロンリーウルフ…リストラ組…😱 ボスコドラ お帰りボス！！かっこいい！！🏔 ネギガナイト 新作で1番好き！サーの称号を待つ眉毛先輩✨ リザードン 正直最後の1枠はアーケオスやバタフリー、ウインディ、フリーザー、ミロカロスと迷ったけど、やっぱり好き🔥 さて、皆さんはたらこパスタ食べたことありますか？ 本日はたらこパスタ含めた和風パスタ…

久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFC

相方さんと久しぶりに久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFCこれ、かなり美味しいらしいよ♡ツイスターだと男性に…

ｽﾍﾟｲﾝ再非常事態宣言､伊も夜間飲食営業禁止、欧州新規感染者1日20万人超

A　スペインで再び非常事態宣言だ｡B 　来年５月迄有り得る等耳を疑うような報道だね。笑いA　フランスもパリの夜間外出禁止を38地域に拡大した。B　新規感染者が1日4万人を超え、過去最多を更新しているからね。A　イタリアも夜６時以降の飲食営業禁止だ。B 　映画館、劇場、

高血圧のリスクを解消する、GABAの緑茶の効果とは

さて季節もすっかり秋冬らしく寒くなってきましたね。 知っていましたか？寒いと血圧は高くなりやすいことを。 あなたや家族の血圧は大丈夫ですか？ そこで今回は、血圧とGABAの緑茶についての話をしてみたいと思います。 血圧について 血圧が高いとどうなるの？ 血圧を下げるありがたいお言葉集 高めの血圧にGABAの緑茶【GABAの緑茶】 GABAの緑茶とは GABA（ギャバ）とは GABAの緑茶の効能とは GABAの緑茶のすごすぎる効果とは GABAの緑茶のおすすめポイント 口コミは？ 公式サイトが絶対にお得 血圧について 血圧とは心臓が血液を全身に送り出すときに、血管にかかる圧のことです。 高血圧の…

ネパリコ！ネパールのソウルフード、ダルバートを食す〜美酢カラマンシーを飲むの巻〜

どうも！Netflixでヒロアカ、呪術廻戦、炎炎ノ消防隊ヴァイオレット・エバーガーデンにハマった小生です！ ルミリオン…サーナイトアイ😭 さて、先日は本格的なネパール料理を食べたので紹介しようと思う！！ ネパリコ ダルバート ダルバートとは何かは下記を参照願います！ 日本でいう定食みたいな感じらしいでーす😋 ランチメニューの中からダルバート カシ(山羊肉)を選択しました🐐 ちなみに他にもランチメニューはあります！ まずはサラダを食す！ そしてダルバートの食べ方を復習する😂 ダルという豆スープを一口…ほんのり甘みがある優しいお味！ タルカリという野菜のスパイス煮込みを一口…スパイスは効いてるけど…

一旦治まって普通の日常　連続ラン挑戦735日目

◼️連続ﾗﾝ735日目<残り265日> 毎日熟睡を楽しんでおります 血尿も一旦治まりました まだﾃﾞｶｲのが残ってますけど、、 まあ、いいじゃないですか 今月は月間150㎞もいかないでしょうけど まあ、いいじゃないですか ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/23(金) 6時 距離 7㎞ 記録 0:35:16 天気 雨 体重50.7、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv1 骨格筋率40.8、基礎代謝1349、BMI17.2 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨晩は食べ過ぎまして、朝からお腹のあんこが重かったです でも走るのってこんなに楽しかったんだなぁ、としみじみﾎﾞｹｰっとﾃｸﾃｸ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+…

冬支度～

☆黒烏龍茶☆

相変わらず食事が油分過多なので、せめて飲み物でケア安心の茶葉でポリフェノールも入ってる

スモークサーモンとキャベツの粒黒コショー漬け

スーモークサーモンとキャベツをつかって 北海道を代表する漬物「ニシン漬け」っぽくします。 《目次》 ニシン漬け 「ニシン漬け」ご興味・関心・時間があればコチラを参考に スモークサーモンとキャベツの黒コショー漬け ▶︎材料 ▶︎作り方 《超超・浅漬けの手順》 スモークサーモンをつかったサラダもどうぞ(^O^) ▶︎MEMO まとめ ニシン漬け この時期になると、北海道の「ニシン漬け」を思い出す。 北海道ではメジャーだが、意外と知らない人が多い。 ニシン漬けは キャベツや大根、人参と身欠きニシンで、塩やザラメ、米麹、鷹の爪などで 漬け込みます。 身欠きニシンの旨味、野菜のシャキシャキ感がマッチング…

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

2020年 ランニング記録 47

17時から15キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 前回よりもも…

【ワタミの宅食ダイレクト】冷凍「いつでも三菜」4食をお試し注文(初回送料無料)

冷凍宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 自炊は極力せず、空いた時間をブログなどに充ててます。 今回は

【デブエット】太るって素晴らしい！目指せ体重三桁！まだ見ぬ世界がきみを待っている！

どうもこんにちは、小太郎です。 この世の中・・・ TVを見れば「痩せろ」 雑誌を読めば「痩せろ」 そんなのばっかり！ うんざりだよ！！！！ デブの神様が泣いてるよ！ たまにはさ、痩せることだけじゃなくて太ることにも目を向けてあげようよ！ 陰と陽、何事もバランスが大事！ というわけで今回は太ることのメリット、素晴らしさを皆さんに全力でお伝えしたいと思います！ この記事を読み終わる頃にはみなさんもきっと 「太ってみたい！ 」 「太って人生を謳歌したい！」 っと思うはず。 ぜひ読んで、デブへの扉を開けちゃってください！ え？ そんなやつはいないって？ ( ˙-˙ )・・・ ( ˙-˙ )ﾊｼﾞﾒﾏｰ…

海辺の塩工場でパワーをいただきました♪♪

小麦粉を使わない豚玉お好み焼き

糖質制限している人が多いようです。 小麦粉を使わない、お好み焼きです。 《目次》 糖質制限 おから粉の豚玉お好み焼き ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO // リンク 糖質制限 昨年末にブログを開始すると同時に、糖質制限をはじめました。 糖質制限は、極端なものではなく 甘味は量が少なくても甘く、カラダによいものを使っています 本物のハチミツ 野菜のオリゴ糖(善玉菌のエサ) 果物のショ糖、果糖、ブドウ糖 美味しいものに「甘〜い」はつきものですが 上白糖をできるだけ使わないようにしています。 約1年ちかくになりましたが、すこぶる調子がいいです。 糖尿病が長い間に進行していて、危険ゾーンま…

【ぽっこりお腹を解消！】寝ている骨盤を立てよう！

楽な姿勢で座っているつもりが、実は腰に負担をかけ、骨盤を後傾させている原因に・・・！骨盤後傾→ぽっこりお腹・猫背・タレ尻の解消法を解説しました。

Seifudo練り切り講座中級の様子

先日行いました『Seifudo 練り切り講座 中級』の様子をご紹介いたします。３名様のグループレッスンでした。Seifudo 練り切り講座 中級では初級の基礎技術をベースに様々な細工棒や道具を使ってより高度な技術の習得を目指します。実際に制作する作品用の練り切り餡作りや中餡の味付け、香り付けなどをみなさんで行ない、その餡をレシピに沿って計ったり、色付けしたりして制作の準備をします。準備が整いましたら練習用の餡を使って制作のための技術と手

タネもしかけもな〜い「アボカどーふ」

手作りの豆腐もどきを 作りました。 アボカドを豆腐っぽく😋 《目次》 アボカどーふ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク アボカどーふ アボカドのコクのあるクリーミーさ 森のバターと呼ばれ、カラダが喜ぶ油がたくさん含まれています。 そんなアボカドを豆乳で固めて、お豆腐のようにすると アナタの体も健康も、楽しめちゃう。 ▶︎材料 アボカド・・・1個 無調整豆乳・・・100cc 生クリーム・・・100cc ゼラチン・・・4g 水・・・少々 塩・黒コショー・・・少々 オリーブオイル・・・適量 生ハム・・・適量 👉「アボカどーふ」にのせるトッピングですが 生ハム以外にも、スモークサ…

心を解き放つ香り～蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う

蠍座は「変容」を促すサインと言われます。あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら…蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう？瞑想にもおすすめの香り…サンダルウッドご紹介します。

本日、回復食2日目で終了！結果は？

今回のファスティングの結果 本日で今回の【3日間断食】準備食・回復食期間合わせて7日間のブログにあげてきた私のファスティングの様子については終了ですね～ 今回もやりきりましたよ 体重変化 今回のファスティングの結果 今朝の体重 58.3㎏ 今回のスタート時 60.8㎏だったので ー2.5㎏ これまでのファスティングの結果 1回目 6月 ファスティング -4.4㎏ 2回目 8月 ファスティング -2.2㎏ 3回目 10月 ファスティング -2.5㎏（これは今回） たった5か月で６８㎏→58.3㎏（今日現在）、およそー１０㎏減ったので満足してます^o^ 1週間くらい後にはどうなってるでしょうね・・…

近所の古着屋にマラソンシューズを売らないで下さい　連続ラン挑戦734日目

◼️連続ﾗﾝ734日目<残り266日> これって最近話題の靴じゃないですか？練習用のﾃﾝﾎﾟとかいう 価格ってこんな感じなんですかね？ 大丈夫なんですかね？ 店長いいんですかね？ いいんでしょうね 僕だったらｵｰｸｼｮﾝで、18000円ぐらいにしてみるけどな🤔 そもそもいくらで買い取ったんだ？ 店長はﾏﾗｿﾝ詳しそうな顔 、、、、 してませんね はい、決めつけはよくないですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/22(木) 7時 距離 7㎞ 記録 0:34:12 天気 雨 体重51.3、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.9、基礎代謝1365、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝ…

食事って一日３回も必要？

胃もたれに苦しむ毎日というのはほんとにキツいものがありますね( ￣-￣)食欲湧かないし胃が重苦しいし気持ち悪いし…何より美味しいご飯を目の前にして食べられないのが辛すぎる(；ω；)でも食べたら気持ち悪くなるのが目に見えてるので食べません・・・。 最近の私はほぼ一日１食です。朝食はお腹空いてないのでなし。お昼は食べられそうなものを食べられそうな量だけ食べる。夜は、昼食を消化しきれず胃もたれマックスなのでなし。 栄養全然足りてないよなぁと思いつつも、無理して食べることはしません。幸い、秋の不調に陥ってから体重－２キロで留まっているし、もう少し回復するまでは一日1食で良いかなと思ってます。 こんな話…

お疲れちゃんには、超タンパクなハンバーグ

一見、普通のハンバーグですが 高タンパクどころか、超タンパクで栄養価が満点です。 《目次》 タンパク質の不足 超タンパクなハンバーグ ▶︎材料(200g超えハンバーグ2個分) 高野豆腐の栄養価はこちら ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク タンパク質の不足 糖質はしっかり摂れているのにタンパク質が 不足している人が多いらしい。 こんな理由や症状が・・・ ダイエットで低カロリーを気にする 忙しいので簡単な食事にしてしまう 運動しているが、体力・筋肉がつかない 集中力が不足しがち タンパク質が不足すると 免疫力が落ちて、不調が続いてしまう(;_;) ステーキや魚もいいけれど 高野豆腐がす…

洋服のサイズを変えると、印象も変わる。チノパンツを購入しました。

今年は、ダイエットにしっかり取り組んでいることから、体型は随分と改善されてきております。 ▼ダイエット記事まとめ www.simplelife867.com そのため、これまで着ていたパンツのウエストサイズがどれも合わず、何とかベルトで調整して履くという毎日。。 しばらくは持ちこたえていたものの、着替える度にサイズが合わないパンツを履くことに気分が下がってしまってしまい、、ようやく新しいパンツを購入することにしました。

<monitor>コンフィアンス　SURURIKO (するりこ）

コンフィアンスのSURURIKO(するりこ）を１５包お試ししました。活性土壌菌サプリで菌活！美と健康は腸で決まる！腸に革命を起こしてみませんか新しい腸内環境サプリ。滋賀県産の厳選されたオーガニック米ぬかをベースに使用。枯れ草菌、乳酸菌、ビフィズス菌などの４０種類以上の菌が配合されています。美容・健康に関心のある方・菌活に関心のある方にお勧めです。美と健康は腸で決まります。特別な土壌から発見された活性土壌菌４種が、腸の調子を活性化させます。するりこ中の菌株は、菌株分析の専門会社でDNA分析を行い、すべてバイオセーフティレベル１、日和見感染を起こさない大変安全な菌株である事が証明されています。乳酸菌に代表されるように、善玉菌ばかりに目が行きがちですが、腸内細菌の７割を占めるのが日和見菌です。この日和見菌こそが、腸内...<monitor>コンフィアンスSURURIKO(するりこ）

断食後は「梅流し」実践

断食後で48時間以上空腹の時がチャンスです。腸の大掃除の梅流しを実践してみましょう！